lutien  ~  12 янв. 2015 г., 09:12:00 #link_to_post

yakk  ~  12 янв. 2015 г., 10:29:00 #link_to_post

А) нулевой отчет

1) Возраст 29 лет.
2) Работаю по графику 2/2 дежурным сисадминомв логистике. По факту занимает 2-3 дня в неделю по 12 часов + возможны 1-2 дня удаленной работы из дома.
Вторая работа 1 ночная смена в неделю от 6ти до 12 часов, работаю грузчиком-торговцем на оптовом рынке.
3)На данный момент из хобби - выращивание декоративных растений Внимания требуют редко, но , как говорится, метко. 1-2 раза в неделю влипнуть можно и на 3 часа и на 12 часов за 1 подход (пересадки, наладка систем для выращивания. Остальное - полить и полюбоваться - времени занимает символически... Ну а весной начинается огород вне дома (и до осени), всякие огурки-помидорки, ягодки-цветочки, тут трудно точно оценить по времени, но схема примерно та же, ("один весенний день весь год кормит" (с)пословица)
4) круг общения на 90% состоит из 1го человека 20ти лет. Ей я бы дал не менее 25ти, если сравнивать с окружающими 20ти-летними девушками.
остальные 10%:
I. коллеги с работы - по возрасту хз, думаю, что не менее 30ти лет;
II. родственники - мать/тетя/дядя тут всем свыше 40-45
III. так же пара братьев и пара давних друзей/подруг в интервале возраста от 23 до 29 лет.
5) на протяжении жизни всегда было неимоверное количество людей, входивших в круг общения - то друзья, школа, институт, общага, "тайные" интересы, почти 30 единиц двоюродных/троюродных братьев/сестер. После первых вылетов с инста сместился курс и чаще круг общения стал состоять из людей младше меня на n-лет, реже - старше.
6) I. Раньше пил чай черный по 100500 чашек в день. Сейчас черный чай редкость.
II. Перешел на зеленый. Могу выпить до 10 чашек в день.
III. Кофе редко - 1-3 чашки в неделю, может быть.
IV. Алкоголь крайне редко, например, на НГ, но бывает разочек в месяц и просто так пивка куплю. В период жизни в общаге просто бухал
V. Соки - 3-4 раза в неделю беру 2 литровую пачку, тока выпиваю из них половину )))
VI. 1-2 раза в месяц балуюсь энергетами.
VII ну и вода, конечно, живу в деревне, колодец. вода прекрасная. пью каждый день.

yakk  ~  12 янв. 2015 г., 10:32:00 #link_to_post

underwater  ~  12 янв. 2015 г., 14:23:00 #link_to_post

underwater  ~  12 янв. 2015 г., 14:35:00 #link_to_post

Вечер (щас же вечер?)
Состояние: спать хочется.

Время: 1:10
P.S.
Не удовлетворился результатом, и решил попробовать не проговаривая.

Показалось что минута прошла через 0:36. Попробовал ещё раз, ловил и тушил мысли, ждал знака, время тянулось тянулось и... 0:40

gavs617716  ~  12 янв. 2015 г., 16:21:00 #link_to_post

gavs617716  ~  12 янв. 2015 г., 16:24:00 #link_to_post

Aleo  ~  12 янв. 2015 г., 17:06:00 #link_to_post

Нулевой отчёт.
Возраст 16+
Профессия отсутствует. Обучаюсь в гимназии. Время здесь — не пустое слово. Четкое распределение занятий. Всем, кто ходил в школу, это знакомо. Иногда нужно работать быстрее, т.к. реальное время оказывается меньше, чем по ощущениям, что сказывается на результатах.
Хобби: игра на гитаре, "ментальная инженерия".
Круг повседневного общения: сверстники.
Круг общения по жизни: сверстники и родственники.
Напитки: чаи, вода, иногда молочная продукция.

Вот так кратко

lex.net  ~  13 янв. 2015 г., 01:11:00 #link_to_post

gavs617716  ~  13 янв. 2015 г., 08:13:00 #link_to_post

lex.net  ~  13 янв. 2015 г., 08:45:00 #link_to_post

underwater  ~  13 янв. 2015 г., 15:43:00 #link_to_post

lex.net  ~  13 янв. 2015 г., 15:48:00 #link_to_post

yakk  ~  13 янв. 2015 г., 19:53:00 #link_to_post

underwater  ~  14 янв. 2015 г., 05:07:00 #link_to_post

Aleo  ~  14 янв. 2015 г., 05:37:00 #link_to_post

lutien  ~  14 янв. 2015 г., 11:06:00 #link_to_post

lex.net писал(а):Не знаю, насколько полезны измерения длительных промежутков, т.к. у меня работает исключительно метод научного тыка, дающий погрешность в любую сторону.

Измерения длительных промежутков нужны для того, чтоб оценить работу ваших внутренних часов , для этой же цели, собственно, и минуту отсчитываете.

lex.net  ~  14 янв. 2015 г., 17:43:00 #link_to_post

yakk  ~  14 янв. 2015 г., 20:54:00 #link_to_post

underwater  ~  15 янв. 2015 г., 01:00:00 #link_to_post

Забыл вечером замериться и отписаться
Утром в 5:01 была ровно минута.
В 17:43 - 55 секунд.
Явно кофе внутренние часы ускоряет. Попал в 55 секунд только с учётом погрешности.

gavs617716  ~  15 янв. 2015 г., 04:43:00 #link_to_post

Aleo  ~  15 янв. 2015 г., 12:58:00 #link_to_post

lex.net  ~  15 янв. 2015 г., 15:19:00 #link_to_post

Б) утром 63 секунды, вечером 57 секунд.
В) ОВД, по ощущениям 18 минут, по часам тоже

underwater  ~  15 янв. 2015 г., 15:32:00 #link_to_post

1) 4:48 1:09 (унылое)
2) 15:40 0:50 (перевозбуждённое, бодряк)
3)18:24 1:11 (нервное возбуждение, торопливость, невнимательность, усталость, дисгармония, не усидеть на месте)

Выкладывание заняло 7 минут

yakk  ~  16 янв. 2015 г., 01:27:00 #link_to_post

underwater  ~  16 янв. 2015 г., 16:40:00 #link_to_post

lex.net  ~  16 янв. 2015 г., 18:27:00 #link_to_post

yakk  ~  17 янв. 2015 г., 09:26:00 #link_to_post

lutien  ~  17 янв. 2015 г., 10:28:00 #link_to_post

underwater  ~  17 янв. 2015 г., 18:01:00 #link_to_post

1) 1:19 (задумчивое )
2) ~17:20 00:54 секунды, поторопился
3) 20:49 минута в минуту ( )

О! Можно за минуту поспать!
Писал это 10 минут.

yakk  ~  18 янв. 2015 г., 03:15:00 #link_to_post

проснулся:
2) 11:50 - на часах 12:00 (пишу отчет, небольшая суета, т.к. надо на работу)
-внутр. счет 20-25.
минута без счета - 0:58
-со счетом - 1:03 (нужно на работу, не решается, ехать в офис или из дома поработать)
-обед 12:45-13:33=48мин
по внутр. 40-50мин (решил не ехать на работу, суеты нет больше)

налил воды в бочку 13:33 и уехал куда-то, очнулся сейчас
-без счета 0:41 (залип в мысли, накрутил...)
-минута со счетом 1:03 (пытался следить за счетом, 2 раза догнал, в конце счет начал сжиматься-растягиваться, как гармошка с интервалом 2-3 сек)

gavs617716  ~  18 янв. 2015 г., 06:55:00 #link_to_post

Б) утро -1.26
День-1.04
Вечер-1.10
В) чтение 60 минут по внутреннему счету, в действительности 73 минуты
1) за минуту можно побриться
2)внутр.12.00-Реал 12.10,внутр 16-00 -Реал 16.08
У меня внутреннее время зависит от солнечной активности, с уменьшении светового дня время растягивается.
Окружение влияет тоже, с интересными людьми время летит бешено и его особо не замечаешь.
И мне кажется, что внутренние часы, напрямую связаны с внутренним диалогом, если его остановить, то и внутренние часы остановятся.

lex.net  ~  18 янв. 2015 г., 07:47:00 #link_to_post

underwater  ~  18 янв. 2015 г., 15:37:00 #link_to_post

18:05
Приступил искать щаписи утра (отмечаю чувство дежавю)
а) Найти не удалось, но я вспомнил, что утро началось около 11:12 часов и это была 1:05 сек.
б) Запись дня у меня перед глазами, это 14:10 1:35 о_О За окном мальчик стучал мячик и это привело меня в размышления о восприятии времени, что мы то в прошлом то в будущем, крутимся вокруг вниманием как сателит... И казалось я опоздал с нажатием кнопки, ну максимум на 5секунд.
в) 18:06 1:17

Настроение в течении дня меняется от сирого и убогого, до тихой собранности и какой-то деятельности, есть место "хитрожопому кайфоловству", но типа это мелочи . Не такие уж и мелочи.

Ещё что можно сделать за минуту, вот какие проверил вещи:
1. придумать и выписать ~4 вещи которые можно сделать за минуту, не очень умных.
1.1. У меня получились такие:
а) Выключить комп (на самом деле придумано было ранее, это важная вещь, можно сделать обычно меньше чем за минуту и кулеры всю ночь не будут накручивать обороты)
б) Включить телек (надо пойти в другую комнату, найти пульт и ... понять что его не найти, дойти и включить рукой, отойти и (минута прошла!))
в) Включить чайник (может быть целая история, поэтому у меня кулер )))
г) Плюнуть в потолок

2. Почистить зубы (очень ценая вещь, которую можно сделать всего за минуту! подумать только...)

Ещё мнгу поставил пару экспериментов и вышло вот что:
3. в минуту можно сделать ~145 поочерёдных ударов в воздух с акцентом на силу.

Чтобы поставить следующий эксперимент я проветрил комнату, продышался, размялся и снял себя на камеру, получилось что в минуту можно:
4. Нанести более 340 поочерёдных ударов в воздух с акцентом на скорость
Посчитать пытался по записи, это трудное дело, считал одну руку, потом умножил на два. И наверняка я где то сбивался со счёта.

Примечательно что я промахнулся пальцем мимо таймера и он не отсчитывал минуту и я потел две минуты пока сильно не офигел ))) Но хорошо видно, что тело отключилось за минуту ровно. Дальше темп явно спал, упала координация.

Надеюсь несильно ошибся в подсчётах, пересматривал несколько раз и каждый раз было чувство что сбиваюсь. Прикольно наблюдать со стороны за своими потугами )) И смотреть минусы в стойке и координации. Оказывается руки даже со свистом в воздухе летали, прикольно (изнутри звук другой). Вот как-то так.

lex.net  ~  18 янв. 2015 г., 17:42:00 #link_to_post

yakk  ~  19 янв. 2015 г., 04:46:00 #link_to_post

- проснулся в 13:30, по внутренним ощущениям было в интервале 10:30-11:00.
Когда внутренним чувством "знаю"(верю), что сейчас одно время, а затем узнаЮ, что время на самом деле больше на несколько часов, происходит какой-то "провал" в ощущении. Словно обычное ощущение - это график из прямой линии, а в момент провала линия резко уходит вниз и, по достижении точки экстремума, - снова вверх. Чувствуется физически. Все где-то в груди, шее.
Может связанно с сильнум удивлением от существенного несоответствия времени внутреннего и времени фактического. Все внимание как бы расспределяется вокруг этого факта. В этот момент как бы и просиходит "провал" в ощущении.
Так же было вчера, когда появилось ощущение "гармошки", только тут было несколько точек минимума и максимума . И не было фактора удивления, была какая-то новая фишка ощутить время, проявлений которой раньше я не помню.
Надеюсь, кто-нибудь что-нибудь понял из моего описания

- посмотрел время 15:30 - внутр. 16:30
23:30 - внутр. 23:50
21:20 - внутр. 21:30
06:45 - внутр. 05:45

-минута со счетом была только 1 раз - 0:54 (был заморочен работой, которую не хотел делать)
без счета 0:40 (в оба раза во время счета/ожидания наплывали мысли о всякой хе.не)

- с окружением пока беда, дома всегда с одним человеком, на работе в выходные нет никого. Типа окружение не влияет.

underwater  ~  19 янв. 2015 г., 18:12:00 #link_to_post

Прочитал новые задания, ничего не отложилось, с этим надо переспать.
а) 9:21 55сек (не помню)
б) (точно не записал время по непонятным причинам, около двух) 1:01сек
в) 19:30 0:58сек (моменты контроля и отрешённости)

lex.net  ~  19 янв. 2015 г., 18:18:00 #link_to_post

1) Проанализируйте ощущение времени на своей работе и дома, когда занимаетесь любимым делом (чтение пение сочинение велики ролики).
Эти занятия в первую очередь не напрягают, соответственно, время проходит "незаметно".
Бывает по разному:
- Куча дел, когда не успеваешь задумываться о времени. Настолько вовлекаешься в процесс, что не замечаешь, что день прошел.
- Нет рабочего настроя, делаешь какую-то неинтересную работу, которой вообще не хочется заниматься. В этой работе нужно добиться определенного результата (пример - сделать забор). КПД падает, но время при этом может растрачиваться совершенно незаметно.
- Если неинтересная деятельность связана с ожиданием или отслеживанием чего-то, время страшным образом растягиваться. Пример - копать от забора до обеда.
2) Не уверен, что понял задание

Смотрел на часы 5 минут. Периодически возникал ВД, но ненадолго. Несколько отвлекали люди, приходящие в этот период, это вызвало некоторое нетерпение.

Остальное буду делать завтра.

yakk  ~  19 янв. 2015 г., 20:28:00 #link_to_post

1) Любимое дело - время "идет незаметно". Мой пример: мастеришь что-нибудь, увлеченно, в полном внимании. Сделал пока немного, но уже дело продвигается. Наверно, прошло часа два (а внутренний шепот, бля, наверно прошло часа четыре, ну не буду говорить это, вдруг прокатит с двумя часами ). А затем, все-таки решаешься достать часы и посмотреть на них - а там время показывает, что прошло уже почти 8 часов, и ты такой...оО х..себе!!! (то есть "неожидал в квадрате").
На работе эта фишка тоже прокатывает. Делаешь влеченно - время не замечаешь, день, как несколько часов может пройти. Но если ленивое состояние, и ничего не хочется делать. то в ожидании окончания РабоДня время растягивается. В моем случае не особо существенно.
Ощутимо растягивается, когда ждешь кого-то при этом нечего делать (например, сидишь в машине у подъезда зимой и ждешь товарища), и еще при этом ты не в курсе когда чел уже выйдет (вроде сказал в 12:00, а уже 12:20, и никто еще не вышел, а в трубку только и сылшно "ща, ща, уже выхожу..."). Но тут, кажется, замешана моя реакция на "ожидание" или "неизвестность, когда чел выйдет". Или, может, "количество" внимания.

2)-Время в моей жизни течет неравномерно, и я до этого момента никак не отследил, есть ли закономерность этой "неравномерности"
-обращаюсь небрежно, больше пофигистично. Много неэффективных/малоэффективных действий совершаю, хотя, смотря с какой точки зрения. Вроде всегда говорю, что хочу наладить дисциплину времени, но как это все сделать еще не придумал. Тут хочется одно, там хочется другой. Внутреннее несогласие типа мешает принять решение, относительно времени, то ли х.. с ним, то ли важна дисциплина и заполненость всего времени какими-либо "полезными" действиями. В том-то и дело, что хз какие действия полезны.

underwater  ~  20 янв. 2015 г., 16:00:00 #link_to_post

а) 11:30 = минута с долями. Хм в минуту попадал вроде бы три раза. И два из них была с 24 сотыми долями
б) 13:25 = 1:01
в) 16:55 = 44 секунды (затупил на распутье, понервничал и раньше времени, непонятно зачем нажал на секундомер и уставился на него)

Я не считаю про себя. Хорошо получается если я просто отпускаю как бы себя. Просто ни о чём не думаю и в какой то момент, нажимаю на кнопку. Даже может быть это читерство Но мне так нравится. Если я попадаю.

5минут смотрел на часы в автобусе. Ни одна мысль мне не понравилась, которая меня занимала. Я думаю всякое говно слишком часто.

Вот это вывод. Щас подумаю над этим.


И вот ещё, немного поработал по дому. Загрузил машинку, замочил одну шмотку, отпилил одну хрень, прикрутил другую. Попутно поел . По ощущениям прошёл час, а на самом деле - 20минут.

underwater  ~  20 янв. 2015 г., 17:08:00 #link_to_post

Вопросы и задание на один день, как-бы провоцирует на исповедь. И так.

На работе время обычно идёт. На базе время идёт быстро, если пробыл 30минут, то кажется что уже засиделся. Т.к. моя работа по сути, это прийти, взять несколько предметов и сопроводительных бумаг и уйти.

Дальше я стою, реже сижу в транспорте или хожу. Всё свободное время думая как мир несправедлив ко мне, как меня обидели и как бы всему миру предъявить свою претензию. Череда настроений самобичевания очень стройная и оттачивалась годами. Иногда, а именно последнее время, сам себе дивлюсь как хорошо получается.

Дома время идёт очень быстро. Простое действие может засосать очень далеко и действие забудется. Всё падает, валится из рук, всё будто окутано паутиной через которую трудно ходить и думается хреново. Пишу как на духу

Хотя это конечно отмазка наверное и называется лень. Ещё клубок болтовни... Часто болтовня засасывает и заканчивается нелицеприятными выражениями. Но и не говорить совсем ничего это не вариант. Нужно говорить что-то правильное. Хитрое.

И вообще. Как с секундомером. Нажал кнопку на минуту и даже не заморачивайся. Просто через минуту выключи кноку и ступай по делам.

Вот какие гениальные мысли сам для себя открываю .

underwater  ~  20 янв. 2015 г., 17:45:00 #link_to_post

lex.net  ~  21 янв. 2015 г., 03:09:00 #link_to_post

gavs617716  ~  21 янв. 2015 г., 06:06:00 #link_to_post

underwater  ~  21 янв. 2015 г., 07:57:00 #link_to_post

nobody  ~  21 янв. 2015 г., 08:04:00 #link_to_post

*Пробегая мимо*
Вы... эта... понаблюдайте за тем, как ведет себя внимание....
Ух, времени та нету

underwater  ~  21 янв. 2015 г., 15:43:00 #link_to_post

а) 8:54 0:47 (спешка, перемешка)
б) 16:50 1:13 (шёл к дому, вспомнил дофига всего что происходило на этом месте, всяких странностей, тупанул, некоторое время знал что опаздал но вспоминал, как же оно так быстро прошло то, вроде и прошёл совсем мало)
в) 18:30 1:00:29 (вспомнил первые эмоции какие помнил.)
На самом деле спешил и меня подмывало двигаться, после того как нажал секундомер. Уловил это. Ветер справа налево. Сдувало, потому что желание...было

Чёто вдруг вспомнил некие слова: уловите, что вас почти ежесекундно делает спрайтом этого мира.
Этот ветер, и другая сила, которой я стоял на месте с секундомером, сделало как бы раскадровку влево. В комнату к компьютеру

yakk  ~  21 янв. 2015 г., 23:09:00 #link_to_post

проснулся в 06:00
Б) -Утро.
Минута без счета - 01:30
Минута со счетом - 01:10
состояние - легкая утомленность, выспался. Внимание больше следит за тем, что нужно на работу и как бы отслеживает время до моменты выезда из дома; странным образом по утрам перед работой время всегда пролетает "слишком" быстро.
-День.
Минута без счета - 01:11
Минута со счетом - 0:53
состояние - "доволен" (доделал основные задачи по работе). Больше особо срочного ничего нет (дополнительная радость), нападает "ленивое" состояние, когда хочется просто забить на дела, типа "выполню их потом/завтра".
-Вечер.
Минута без счета - 1:18
Минута со счетом - 1:00
В)сегодня не засёк ни одно занятие
2)посмотрел на часы - 7:21. Внутренние часы 7:27)
посмотрел на часы - 11:11. Внутренние часы - 11:32
посмотрел на часы 11:40. Внутренние часы - 11:41
посмотрел на часы 18:10 - внутр 18:12

Пятиминутка - открыл аналоговые часы онлайн. Смотрел 5 минут. Мысли пару раз пытались вылезти, но без напряга.
Сначала показалось, что 15 секунд - довольно большой отрезок для 15-ти секунд %)
Затем прошла минута - и тут уже вроде довольно быстро она прошла.
Никто не отвлекал, просто провтыкал в часы 5 минут.
Какие-то у меня двойные ощущения последнее время.В процессе пятиминутки был момент, когда казалось, что 5 минут как 15 будут идти. Но сейчас уже, хочется написать в отчете, что 5 мин пролетели довольно шустро.
Тогда получается, что дела, например, на работе, которые тратят 15-20 минут, выполняются довольно быстро (3*5, 4*5). А по ощущениям иначе.

Действие, которое захватывает твое внимание (с увлечением,с интересом) растягивает время, но не в таком смысле, как при ожидании (когда "время течет очень медленно/бесконечно), а в том смысле, что ты как будто ускоряешься, ведь по факту проходит, например, 20 мин на выполнение задачи, а ты вроде столько успел сделать - закончил саму задачу, учел все нюансы, даже отрепетировал отчет начальнику (выбирал наиболее оптимальный способ предоставить ему инфу о проделанной работе). Можно про это еще сказать так: время перестает иметь значение, точнее значимость существенно уменьшается, вплоть до полного забывания про время. В таком состоянии круто делать нетривиальные задачи. На работе я в основном "кошу под дурачка" и, когда отчитываюсь о выполнении очередной такой задачи, в используемых фразах как бы задаю вопрос, нормально ли то, что я выполнил этот объем работы, а не другой. На что начальник почти всегда отвечает примерно так: "Да ни фига себе, сколько ты сделал!". После чего, конечно, всё нетривиальное почти сразу летит мне в задачи.
Видимо, в этих нетривиальных задачах что-то кроется. Может, то что именно эти задачи поглощают бОльшее количество внимания? Т.к. изначально неизвестно, как ее выполнить. Приходится обучаться решению этой задачи с нуля (гугл в помощь и т.п.). А если еще и параметры в задаче, в довесок, отходят по своим параметрам от общепринятых (например вместо более частых квадратных и прямоугольных форм в оборудовании используются какие-нибудь неправильные многоугольники, кривые, овальные...), то тут без творческого подхода вообще не обойтись. Все это выжирает внимание на момент действия. Как бы практика неделания. А как следствие в таком состоянии за малый отрезок фактического времени успеваешь сделать большОй объем дел, который "визуально" не сопоставим с потраченным временем.

yakk  ~  21 янв. 2015 г., 23:12:00 #link_to_post

lex.net  ~  22 янв. 2015 г., 06:20:00 #link_to_post

yakk  ~  22 янв. 2015 г., 07:04:00 #link_to_post

underwater  ~  22 янв. 2015 г., 17:21:00 #link_to_post

а) ~8:55 1:07 (записал число а время нет )
б) 15:02 1:08
в) 19:45 1:11 (сто раз забывал засечь время пораньше разрываюсь между уборкой и физкультурой)

Ещё обнаружил, что меня прям караулит дома базар. Уносит мысли как на магнит куда-то. Спасает, частично чёткая программа: щас пойду и запишу мысль, потом засеку минуту, потом запишу время...

Как только план кончается - бац! Попался.

5минут пробовал дважды. На второй раз пришла идея что два раза это перебор и надо делать хорошо с первого раза.

yakk  ~  22 янв. 2015 г., 23:06:00 #link_to_post

Б)Утро.
минута со счетом - 0:58
Минута без счета - 1:01
состояние - сосредоточен, внимание на внутренние часы.
День.
минута без счета - 0:53
минута со счетом - 1:52
состояние - вот тут меня перекрыло. Мысли. Я был возмущен "несправедливостью" на своей работе, типа все достали и т.п. Во время этого счета, перед нажатием на кнопку стоп секундомера, был больше уверен, что нажму немного раньше минуты, а оказалось, что из моей жизни исчезла целая минута! Не помню ни состава мыслей, ни того, куда делась минута. Как так много вышло, 1:52!, это нереально!
Вечер.
минута без счета - 0:50
минута со счетом - 1:02
Что-то слегка потряхивает изнутри, что-то нужно сделать, а что непонятно. "Плавающее" состояние.
_______________
-посмотрел на часы 9:33 - внутренний таймер 9:40 (состояние бодряком, хоть и поспал всего 4 часа)

-поездка домой с заездом в банк 19ч47мин-21ч10мин=1ч23мин
внутр 2ч30мин
состояние - был несколько на нервах, типа устал с работы, голоден, вместо нужного банка оказался левый :-/

Пятиминутка: слежу за часами в течение 5-ти мин неожиданно легко, хоть и раза 3 слегка уводило внимание на мысли. Хз, что еще сказать - пока неясно. Как будто бы ничего не происходит в эти 5 минут.

Завтра выходной, наконец-то "дела, давно требующие внимания"

lex.net  ~  23 янв. 2015 г., 17:43:00 #link_to_post

underwater  ~  23 янв. 2015 г., 20:03:00 #link_to_post

underwater  ~  24 янв. 2015 г., 19:39:00 #link_to_post

lex.net  ~  24 янв. 2015 г., 20:43:00 #link_to_post

lutien  ~  25 янв. 2015 г., 18:16:00 #link_to_post

underwater  ~  25 янв. 2015 г., 21:32:00 #link_to_post

gavs617716  ~  26 янв. 2015 г., 04:56:00 #link_to_post

underwater  ~  26 янв. 2015 г., 19:25:00 #link_to_post

lex.net  ~  27 янв. 2015 г., 08:57:00 #link_to_post

lutien  ~  27 янв. 2015 г., 15:39:00 #link_to_post

lex.net писал(а): Еще один момент, если выполняешь одни и те же дела, то заранее знаешь, сколько они должны занять, что влияет на ощущение течения времени.

Влияет если нет нарушений восприятия - то есть внутреннее ощущение примерно соответствует реальности. Часто человек думает что сделает дело за 20 минут, в итоге уходит целый час, а то и несколько .

Romul  ~  27 янв. 2015 г., 15:49:00 #link_to_post

Могу также кинуть сюда немного мыслей касательно своего понимания восприятия времени. Если есть желающие их послушать и если lutien позволит

underwater  ~  27 янв. 2015 г., 17:52:00 #link_to_post

lutien  ~  27 янв. 2015 г., 20:49:00 #link_to_post

lex.net  ~  28 янв. 2015 г., 10:48:00 #link_to_post

lex.net  ~  28 янв. 2015 г., 10:57:00 #link_to_post

Romul писал(а):Могу также кинуть сюда немного мыслей касательно своего понимания восприятия времени. Если есть желающие их послушать и если lutien позволит

Мне интересно, надеюсь возражений у лютьен не будет...

lutien  ~  28 янв. 2015 г., 15:26:00 #link_to_post

не будет, валяйте)
Сами тоже поразмыслить должны, включайте головы, а то упражнения делаете делаете, и призывы "выразить свои мысли, идеи и прочее" как-то не влияют, смотрю.

lutien  ~  28 янв. 2015 г., 15:28:00 #link_to_post

underwater  ~  28 янв. 2015 г., 18:54:00 #link_to_post

Что-то пока не придумал про большое место. Т.е. придумал но забыл про него и надо спланировать, проторить тудасюда дорожку до него. Займусь этим и подобью косяки по делам.


Что думаю про восприятие времени. Да ничё не думаю. От людей зависит от состояния зависит. Навязчивое состояние ускоряет время. в сжатом варианте наверняка оно будет шустрее крутиться как волчок. Но это же надо выводи из этого сделать.. Так всё сложно я так устал хД

а) где запись утра, куда подевалось? потерял . Дольше сейчас искал, чем если бы не поленился с утра и достал тетрадку из сумки.
Нашел!! 0:51 (спешу, сонный)
опять, блин, поставил число не поставил время, вспомнил 8:25
б) 16:09 -> 59 сек (настроение очень хорошее, на подъёме, самолюбование, о, надо же сделать практику)
в) 1:33 (как я мог о_О был какой то задумчивый, думал, что же я скажу, что-бы такое сказать умное очень сильно умное)

уфф.

Минут 50 это всё собирал. А оказывается 27минут.

Я ещё не рассказал про 10минут! Хорошо пошли

Romul  ~  28 янв. 2015 г., 22:30:00 #link_to_post

lutien  ~  29 янв. 2015 г., 08:14:00 #link_to_post

Romul  ~  29 янв. 2015 г., 08:39:00 #link_to_post

lutien  ~  29 янв. 2015 г., 08:50:00 #link_to_post

Marakesh  ~  29 янв. 2015 г., 12:19:00 #link_to_post

lutien  ~  29 янв. 2015 г., 13:48:00 #link_to_post

lex.net  ~  29 янв. 2015 г., 16:48:00 #link_to_post

lex.net  ~  29 янв. 2015 г., 17:08:00 #link_to_post

lex.net  ~  29 янв. 2015 г., 17:22:00 #link_to_post

underwater  ~  29 янв. 2015 г., 21:15:00 #link_to_post

underwater  ~  30 янв. 2015 г., 19:50:00 #link_to_post

yakk  ~  30 янв. 2015 г., 22:53:00 #link_to_post

24.01.15
проснулся в 13:30
"Утро". минута без счета 1:23 (спокоен, глубокое медленное дыхание)
минута со счетом - 1:06
"День" минута без счета 0:49
минута со счетом 1:03
Длинные дела, давно ждущие внимания. Убрал везде в доме часы, на ПК тоже скрыл, на мобильнике выставил неверное время. Использовал секундомер.нет
1)поездка в соседний город, по ощущениям 3 часа
по факту - 02:40:10
2)чистка холодильника - 50 минут
по факту - 00:52:17
3)поездка в другой соседний город 02:57:00 (запись по ощущениям отсутствует )
4)изучал метод Омкелонского по внутр. ощущениям около 5-ти часов
по факту - 2:59:00

Посмотрел на таймер a) показывает 0:29, думал 0:45
b) показывает 4:03:00, думал 06:00:00

К этому моменту меня уже так понесло, что остановиться было невозможно. Мне нужно было что-то делать.
5) столярные работы дома:
по факту вышло 13 часов. По ощущениям первые 4 часа уже были как 12. Но ближе к окончанию (когда засек оочень много времени) сбилось восприятие времени. Примерно одинакого стало - что 6 часов прошло, что 12, по ощущениям все подходило. Каламбур.

И так без часов я залип на два дня. Режим дня улетел, дел было переделано много (в сравнении с "тихими временами").
После поехал на ночную работу, записывал, что мог в блокнот.
26.01.15
Разгрузка длительность по факту 4 часа 16 минут.
по ощущениям 5 часов
Провлипал 5 минут в часы.
27.01.15
посмотрел на часы
1)07:09 (внутр 07:15)
2)08:08 (внутр 08:15)
3)09:17 (внутр 09:05)
4)09:58 (внутр 10:02)
Поездка с работы до Носово по факту прошел 1 час 10 мин
по ощущениям 1 час 30 мин
27.01.15 - ночь
в ночь все в том же фанатичном состоянии делал свои столярные дела, так и неосилив ничего не делать.
Шкаф ч.1 - прошло 3ч58мин (по ощущениям 5-6ч)
Шкаф ч.2 - прошло 04ч30мин (по ощущениям 04ч30мин)
Поел 12 минут - внутр 15-20 минут

28.01.15
Проснулся в 14:30 (по ощущениям в 14:00)
"Утро". Минута без счета: 0:58
со счетом: 1:01

Полазил в инете - прошло по факту 0ч42мин
по ощущениям 01ч20мин

Посмотрел на время 04ч36минут (по ощущениям 04ч20мин)
Кошки-какашки+занавеска 17:24 - 18:00 = 36 мин (по ощущениям 1 час)

Посмотрел на часы 18:37 (внутр 18:40)
Посмотрел на часы 03:40 оО внутр 04:00
Варил компот по факту 01ч05
по ощущениям минут 45

Десятиминутка.
Осилил. Глючило, корчило, вд иногда лез. По длительности в момент завершения 10ти минут - как полчаса)

Минута перед сном 0:52 без счета
со счетом 0:56
29.01.15
Утро. Минута без счета 1:19
со счетом 00:50

Заявка на работе - внутр. ощущения 7 минут, по факту 7мин29сек

Посмотрел на часы (внутр 14:00) по факту 14:03
Скопом 2-3 заявки: (внутр 1час 30 мин) по факту 1:28
Починка косяка коллеги (внутр 2:30) по факту 3часа 40 мин

День. Минута без счета 1:22
минута со счетом 0:52
Десятиминутка. Примерно так же, на этот раз во второй половине картинка секундомера превратилась в спуск в метро или подземный переход со стеклянными дверьми и синеватым светом ))) Делал с секундомером вместо часов. Не думал, что могу столько концентрироваться, ничего не делая, т.к. после всех 1-2-3-4-5 часовых дел сесть и ничего не делать так и не вышло, как будто избегаю этого состояния. Всегда хочется что-то делать, нужно какое-то занятие, хз почему так.

Сорри, что все так скопом, не смог раньше подобраться к отчету, записи делал в блокноте.

underwater  ~  31 янв. 2015 г., 20:14:00 #link_to_post

Исправно делаю задания с секундомером и 5-10минут посмотреть на часы.
Первое самое простое. Второе, создаётся ощущение что получается, потому что смотрю дольше чем 5 минут.

Думаю надо записывать число и время отвлечений, когда дёрнулся взгляд.
Это приходит на одинаковых моментах. И вообще в мыслях много повторов и эпициклов - мыслей чуть изменённых, но таких же, о том же.
Короче каждодневная программа крутится. И одинаковые действия, как по часам вызывает одинаковую реакцию. Это легко обнаружилось, когда ты ничего не делаешь в это время, раз за разом и смотришь на часы. Уже много написал.
Я этого всего не знал, до того пока не написал

а) 15:22 -> 1:24
б) 15:52 -> 1:16
в) 22:37 -> 1:06 (настроение очень спокойное, романтичное я бы сказал, хоть и с стандартной точкой зрения, но соскакивающей в что-то новое)
/* это я записал,
теперь далее развиваю мысль */

***
Специально, от противного, не слишком важничая "стараюсь" смотреть по другому.

/* всякие оправдания и впечатления */

А утро было как в бреду.
Сколько же я восстанавливал записи о_О. Всё никак не соберусь начинать не с того, что достал секундомер и включил, а с того, что достал блокнот с ручкой, приготовил инструмент, потом приступил.

Вообще осознание странно себя ведёт. Чувствую нагрузку. Но мне нравится. Недоступность можно создать охотно соглашаясь на все встречи (они всё равно не состоятся) но народ этого не знает, думают, они сами отказываются. И всякое такое... Нагрузка и без того.. огого. Сны снятся яркие. Запоминаются.

Думал что писал это минут 40, на самом деле 30.

yakk  ~  1 февр. 2015 г., 00:24:00 #link_to_post

устро. минута без счета 01:04 (спокоен. сосредоточен на времени. "кипишные" дела устаканил перед сном)
минута со счетом 01:06
посмотрел на часы 07:36 (внутр 07:47)

уснул на весь день...

-минута перед ночью без счета 02:05 (отвлекался, хотя считал, что держу внутренне время "под контролем", нажал стоп, а там 02:05 Оо, неждан)
-со счетом 01:05
и как я мог без счета так долго ждать, снова при отвелечении "скушалась" минута

- Десятиминутка - смотрел на часы 10 минут. В этот раз не глючило, и 10 минут по ощущениям стали ближе к пятиминутке . По прежнему удивлен тому, что получается легко, за исключением того, что периодически мысли вылазят. Но в данной ситуации они как будто вылазят на открытое пространство и их сразу видно.

посмотрел на часы (внутр 00:07) по факту 00:07 оО
посмотрел на часы (внутр 02:40) по факту 03:17

минута без счета 01:10
со счетом 00:58

lex.net  ~  1 февр. 2015 г., 16:30:00 #link_to_post

underwater  ~  1 февр. 2015 г., 18:21:00 #link_to_post

yakk  ~  1 февр. 2015 г., 22:51:00 #link_to_post

Ночью не спал.
Посмотрел на время (внутр 04:40) по факту 05:35 (потерял ощущения времени, т.к. в моем доме на виду нет ни одних часов. Чтобы взглянуть на них, нужно обязательно куда-то кликнуть мышью или взять телефон подруги)
- налив воды - по факту 52 мин
внутр 47 мин

- Просидел в ванной без света 10 минут (внутр 14 минут), чуть не свихнулся ))) Появилось какое-то давление в голове. Решил ретироваться из ванной раньше. Сначала задумал просидеть 20 минут по внутренним часам, но нет (что-то во мне очень не хочет оставаться в состоянии ничегонеделания).
Завтра на работе попробую в туалете запереться
Светлое помещение пока хз где найти. Есть на работе переговорная комната примерно 12-14 на 7-8 метров, одна стена вся в окнах + освещение. Может это подойдет?
- Приготовил поесть - по факту 52 мин
внутр 34 мин
- Поел - по факту 6 мин 35 сек
внутр 7 мин
- Посмотрел на часы - по факту время 00:13
внутр 00:00
- Просмотр "новостей" :/ - по факту 1 час 40 мин
внутр 1 час 10 мин

- минута перед сном без счета 01:42 - специально пошел как бы заниматься своими делами, при этом стараясь не потерять ощущение минуты. Потерял, результат косоватый :/
ох внимание...внимание... как же ты работаешь?
- два раза со счетом получил 00:52:839 и 00:51:861 (все по секундомеру). Отстукивал пальцем по столу секунды. Внимание оба раза уплыло в слежку за "правильным" ритмом стука, чтобы он равнялся секунде, все внимание ушло в эту слежку, как результат: отстукивание пальцем то ускорялось то замедлялось,
ощущение времени сбилось.
- в четвертый раз, напрягся как смог, нашел непонятное телодвижение, которое сразу получилось ассоциировать с длительностью секунды, которое сидит в памяти откуда-то из школьного детства (движение секундной стрелки больших механических часов на стене в квартире родителей с характерным звуком) и получил 01:00:918 (на счете примерно 55, уже был уверен, что немного ускорился во время счета, и взял счет не 60, а 63 секунды).

Десятиминутка. На сегодняшний день эти 10 минут проходят очень быстро по ощущениям. Вот только сел и включил таймер, вроде и провтыкал немного, а уже все 10 мин прошли. Мысли вылазили раз 7-8 в первые 5 мин и раз 5 во второй половине, поверхностные, без углублений в ВД. Да че-то единственное, что приходит в голову, когда смотрю на часы в течении 10 минут (а сначала и с 5 минутами так) - что вот наконец-то я хоть таким способом начал себя "затыкать изнутри". Ничего не делаю - ВД палится - притормаживаю его, убираю мысли. Через n-времени опять, и снова убираю. Как-то пяти и десятиминутки свелись к этому. В моей ситуации это, конечно, радует )

на отчет - 13 мин (думал, минут 20)

yakk  ~  1 февр. 2015 г., 23:11:00 #link_to_post

underwater писал(а):...
в) 19:45 -> 0:39 (немного волнуюсь)

Вот щас вроде-бы успокоился, щас проверюсь 4ый: 53сек.
Значит волнуюсь но меньше гораздо, ниже фонового уровня, вот успокаиваюсь. Отпускает внутренние органы...

А когда волнуешься, что с вниманием? Уплывает на то, что вызывает волнение? Или просто волнуешься? )

Подтверждаю, что при присутствии волнения (о себе я скажу "присутствие внутреннего кипиша") минута внутренним ощущением отсчитывается быстрее, чем на часах. Поначалу я связал это с тем, что при волнении (кипише), в моем случае, я начинаю ощущать, как будто я нифига не успеваю, вылазит торопливость, спешка. Соответственно, затрагивает и отсчет минуты.
Сейчас мне кажется, что все очень тесно завязано на внимании в текущий момент (момент отсчета времени), тут же и ВД, нещадно пожирающий это внимание. Хотя, и вправду, на 5-тиминутке и 10-тиминутке с ВД все проще - приходит и уходит, приходит и уходит.
Еще и изначальный настрой, может, влияет. Типа минута для меня всегда что-то малое, несущественное, и отношение к ней всегда, как к чему-то мимолетному, тому, что не сможет сыграть какой-либо роли...
А подходя к заданию, где нужно уже 10 минут использовать, заранее настрой какой-то другой (как минимум в 10 раз существеннее минуты ) - присел удобно, оглянулся по сторонам, убедился, что всё вокруг согласно потерять меня на 10 мин, подготовился, поймал ровный счет часов и т.п.

Меня вд как-то легко захватывает - начал отсчет минуты, вдруг возникла мысль, потом очнулся - бац! а там вместо минуты уже две, хотя по ощущениям ну никак, б.., не могло так быть!
Такой штуки никто не наблюдал?

underwater  ~  2 февр. 2015 г., 20:15:00 #link_to_post

Что такое время, захотелось сразу написать, но пожалуй напишу это куда нибудь ещё, оставлю на подумать и потом выпишу. С интересом почитаю ваше.

С дедлайнами - ок. Сделаем.
Наблюдения: время будто-бы ускорилось.
Другие наблюдения: их много. Инсайдов много. Будто-бы на волне чего-то.

Наблюдая часы появился такой скилл: я слышу их. Даже прервал практику, и послушал. Точно слышу. Только слышал я их не ушами. Даже лучше в общем слышал.

Есть ещё такие штуки восприятия, которые проявляются в обычных вещах.
Одновременно с этим мне стала дорога каждая секунда иногда. Звучит глупо, но иногда я как бы туплю. А иногда нет. И в это время нужно очень много успеть. Но не нужно над этим париться, потому что в спешке делаешь не то.

Щас я чуть было не сорвался в хвалебную оду практике. Потом может...
Теперь:
а) 9:00 -> 1:14 (куча мыслей в голове, (странно но не помню каких, снов тоже было где-то глубоко))
б) 17:14 -> 1:04 (йу ху!)
в) 20:08 -> 0:53 (было много пауз, не считал, не хотел думать, вечер, скамейка тихая, мозг отдыхал, проходящий мимо прохожий заставил поторопиться, он проходил мимо секунд 10 а я сидел уже секунд 45.. 6, 7, 8.. нажал на секундомер, зная что нажимаю чуть раньше, слишком рано.)

Писалось это (и немного в блокнот) 24минуты.Всем удачи

underwater  ~  3 февр. 2015 г., 15:41:00 #link_to_post

Попытался было с утра поторопиться в сжатых рамках прибраться - нифига не помогло. Какой-то я был вялый.
Но в целом был работоспособный, стремясь сделать больше сделал больше. Целый день забываюсь в мыслях. Редкие моменты внимателен.

Утром, встав, решил окончательно перестать пить в постоянку кофе. Я это давно решал решал... Такой резкий удар кофеином бесполезен, если постоянно им долбиться. Короче это знание мне никак не помогало, а тут вдруг, оп.
Я понял что из груди у меня исходит чувственный посыл, который организует в моей жизни приём кофе. Я его изменил.

Днём сотрудник на работе, любитель кофе, достал синий-индиго, блестящий пакет и торжественно вручил "лично тебе" пакет с кофе. На пакете было написано: КАПИТАН ДРЕЙК. Смесь специально разработанна для любителей очень крепкого кофе. Сказал что этого кофе привозят всего под сто кило в месяц в Москву и он очень хорош. Пакет бил приятным кофейным запахом очень сильно. Я отметил как моё чувствилище плавно как секундная стрелка перекручивается на "попить кофе". И вернул её назад.

В замесе чувственного восприятия были и довольно меркантильные намерения, но главным образом отцовская симпатия и благодарность. Я поблагодарил его. И выбрал решать что это очень, очень хороший знак. Пакет то синий Очень знаково. Прийдя домой, вторым делом заскрепил пакет степлером, подводя стрелки. Этот пакет для особого случая. Буду наслаждаться его тягой и попробую применить в верное русло.
Хотя отверстий не убавилось, пакет и так был закрыт, он стал пахнуть гораздо меньше. Я сделал вывод, что железно закрепив намерение ослабла и тяга. Ну как то так!

Мысли уже проскакивали пойти бухнуть. Но скрепки делают своё дело. Мысли проскакивают свободно

а) 6:07 - > 1:07 ()
б) 15:27 - > 0:54 (читерство, ехал на эскалаторе, совсем забылся, просто подъехал и выключил, показалось что больше времени прошло)
в) 18:15 - > 0:54 (что-то горячо)

На десятиминутке конкретно засыпал. Я ж сегодня без кофе. Прямо наплывала буээ и я кирял носом. Были такие симптомы, которых никогда небыло, о которых я знаю по клинически больным людям: типа голову что-то стягивает, как будто-ремнём. Что-то такое. Такие вот эффекты, но слабые. Для себя объяснил, тут смысла нет, так же?

Думаю прошло минут 30. 28.

underwater  ~  3 февр. 2015 г., 15:49:00 #link_to_post

lutien  ~  3 февр. 2015 г., 16:39:00 #link_to_post

gavs617716  ~  4 февр. 2015 г., 04:47:00 #link_to_post

underwater  ~  4 февр. 2015 г., 16:58:00 #link_to_post

Копирую, что написал ранее в notepad, даже не корректируя:

Время это импульс, который идёт откуда-то из космоса. Или это постоянная тяга, подсосос а импульсом воспринимается, потому
что ... Часы тактами ходят. И всё тактами думается.

Время это отрезок, про который мы говорим, вот он, а есть что-то до и после.
Это труба, по которой мы несёмся и это то что скрутилось в трубу, чтобы мы по ней неслись, скручивая свои трубы о_О

Такс. А ещё я подумал. Это такая штука, чтобы что-то делалось. Потому что если нет времени то не ясно что-то сделано или нет. Нет скорости.

Как тут не стесняться... Если ты в невесомости то начав двигаться из а в б неизвестно когда ты туда попадёшь, неизвестно попадёшь ли в принципе, т.к. незачто зацепиться. А время это очевидный результат за очевидный отрезок очевидного всего. Блиин Я тупой

Это в общем как линейка. Или отрезок. Вещь для удобства людей, чтобы понять на каком они расстоянии до места на кладбище. А скорость, действенность, сила там и прочее, это амплитуда колебаний и частота, за которую он проскакивает, по этой линейке. Ещё можно взять качество цвета несущей. И связь цвета с амплитудой, частотой, бонусами и препядствиями, на пути по оси-линейке, то вверх то вниз. Но что такое это линейка? Статичная такая штука. Механизм причинно-следственный. Я не понимаю что говорю

underwater  ~  4 февр. 2015 г., 17:16:00 #link_to_post

А про намерения нельзя писать? Ну ладно...

а) 10:45 -> 1:15 (будто не здесь, знал что опаздываю, гадал на сколько, секунд на 7?)

б) 16:30 -> 0:38 (вспоминал всякие глупости, где приходилось мириться с ситуациями, потом подумал, чё я о них вспоминаю? И понял что у меня вихрь из головы)

в) 20:10 -> 1:02 (настроение - ах как жаль что нельзя не по теме написать с три трактата) С такими мыслями подошёл к стене, опёрся плечом-шеей-лопатками о стену направив голову в пол, чтобы вихрей небыло и включил секундомер.
В голове было ясно. Самый точный результат за последнее время.

10 минут смотрения получились 15ю. Решил во чтобы то ни стало смотреть, смотреть... Несколько секунд помогает гулять взглядом по циферблату, потом и это становится автоматическим и ZZZZ отвлекает, сбивает взгляд.

В голове слышатся голоса двух сотрудников которые отвлекают. Их эмоции нарочитые, гипертрофированные и цепляют внимание и уносят. ох.

lutien  ~  4 февр. 2015 г., 21:41:00 #link_to_post

underwater  ~  5 февр. 2015 г., 19:49:00 #link_to_post

underwater  ~  6 февр. 2015 г., 17:47:00 #link_to_post

10 Минут прошли в метро и на 5 минутах я стал залипать, заснул. Было это около 18.
Исправлюсь! Сделаю ещё разок! Вообще утром ещё пробовал. Нравится мне на часы смотреть. Ничего делать то ненадо .

а) 9:58 -> 1:06 загруз, куча ЦС в голове
б) 17:17 ->50 бодро, хорошо работает кратковременная (а что-то всё равно поспешил)
в) 20:26 -> 55 спать хочу

underwater  ~  7 февр. 2015 г., 19:46:00 #link_to_post

underwater  ~  8 февр. 2015 г., 17:20:00 #link_to_post

10 минут. Ок.

За это время нашёл слова про практику )

1минута помогает не спешить. Не бежать впереди поровоза, меньше нервничать. Взять своё время как бы. В итоге продуктивность увеличивается. Рассудочность.

10 минут это тренировка прохождение этого интервала с частью качества непрерывности восприятия. Очень полезная метода, добавляющая контроля за собой, в разных аспектах.

К дробному сну готов.
Куда-то делась ьзапись утра, ну чтож такое... А не, вот она:
а) 12:48 Только что поспал три часа, на третий час уже понял что досыпаю, просто крутится чат бестолковый и идёт время. Ну днём так быстро включается.
Вставал с утренней печалькой, как тоже бывает, когда днём встаёшь. Быстро её отогнал, т.к. у меня же есть интересная практика! Засечь минутку. Посмотреть на часы 10 минуток...

б) 15:29 -> 0:52 настроение не записал. Спокойное, собранное. Просто поторопился. на самом деле часам поверхностное внимание уделял.

в) 18:37 -> 0:57 прочистились какие-то нервные каналы, кровь прилила к лицу и потекла вниз... Спокойно. Рад близкому попаданию в минуту...

20 минут (18минут)

underwater  ~  9 февр. 2015 г., 23:17:00 #link_to_post

underwater  ~  10 февр. 2015 г., 18:12:00 #link_to_post

Захотелось отложить отчёт, как вчера. И поспать. Но это неправильно, т.к. только-что собирался отчитаться.

Писать вообще тянет.. Всякую парадоксальную ботву. Знания приходят такого порядка, что если их выговаривать, кажись просто это сумасшествие.
Я записываю себе, но кодами. И получается тоже нечто странное. В общем это интересно и круто. Или нет. Тяжело и.. Как то ещё.

И в таком количестве, что: ого как много.

Забыл записать время в середине, опять! Всё потому что ручку не подготовил. Но когда я стал париться об этом и задумчиво стучал себя мудрой клюва феникса по лбу... Меня чуть-чуть расслабило и напомнило, что это в принципе фигня, это прошло, а щас я делаю.. Ничё не делаю. Не надо так.

а) 8:29 -> 59сек (радуюсь что так близко попал, даже в долях)
б) ~17 -> 1:15 (отвлёкся, прилив идей-мыслей о разных практиках, закружилось, завертелось, отвлёкся)
в) 20:55 -> 52сек (при просмотре своего состояния куда-то делись очень много всех мыслей и я в полном молчании задумчиво так посидел...)

Глядя на часы:
чётко смотрел из правого глаза на стоящую стрелку. Пока я не офигел на несколько голосов стрелка не двинулась с места. А прошла секунда.

С тех пор я сидел и ... думал, блин, как я безалаберно трачу своё время, думал и думал.

Ещё несколько раз, я, играя зрением, вдруг *дзинь* - > смотрел на стрелку
и она неделала свой ход, пока не сделаю его я.

Минут 20 я так думаю, писал я это. А нет Всего 12.

underwater  ~  10 февр. 2015 г., 18:22:00 #link_to_post

А вот и про практику ещё слова:

записывание что сколько займёт времени: на что нужна минута, час, два, три.
Во первых прикольная и простая практика. Начинаешь делать всякие вещи, до которых "не доходят руки", т.к. ты в рамках деятельности более высшего порядка: ты исследуешь. Это твоё очень полезное и очень нужное тебе исследование.

Записывание вообще - вещь. Обязательно. Вот зря я, например, не писал строго по порядку в одном месте что делаю. Было бы круче и можно было бы пересматривать не глядя в форум...

Для пересмотра записи очень помогают. Даже казалось- бы нелепостей: "вышел из магазина, с ощущением будто попал опять в советский союз", а это может вернуть целый комплекс вещей, который потонет, забудется. А ведь это вроде-бы ценно, там были какие-то круги на полях, какая-то сила неведомая. Энергия.

А! Ну и время, когда это было. Это то, о чём я и хотел сказать. Время и события. И сам забыл. И забываю это делать в своих записях. Значит важное

Marakesh  ~  10 февр. 2015 г., 19:11:00 #link_to_post

underwater  ~  11 февр. 2015 г., 17:24:00 #link_to_post

10 минут, второй раз лезут мысли отписаться в теме о СОС...

Практика дробного сна это ж просто гениально ) Замечательная практика, в любом месте - спи . Круто.

Отчёт написал в тему о СОС -> viewtopic.php?f=13&t=10858&p=64111#p64111,
показалось это больше туда в тему.

Проспал всего 7 минут. (ну потом ещё досыпал и плохо запомнил)


a) 6:29 -> 0:47 (спешу что-то возвращается)
***Смотрю на запись как баран на новые ворота о_О неск. секунд вспоминал, что же я имел здесь в виду... Вспомнил частично.
б) 15:09 -> 0:45 (норм)
в) 19:51 -> 0:54 (Ээ. спать хочется)

Думал что писал минут 20, на самом деле получилось 29

underwater  ~  12 февр. 2015 г., 19:51:00 #link_to_post

lutien  ~  13 февр. 2015 г., 11:15:00 #link_to_post

underwater  ~  13 февр. 2015 г., 20:48:00 #link_to_post

yakk  ~  14 февр. 2015 г., 11:13:00 #link_to_post

yakk  ~  14 февр. 2015 г., 16:21:00 #link_to_post

Время - это какая-то характеристика, описывающая последовательность событий. Одно событие произошло до или после другого, и наоборот. Любое действие - это событие. Хотя как быть с чем-то неподвижным? Стоит железный куб в бетонной комнате зарытой под землей. Смотрит на него видеокамера, что тут будет определять время. Может событиями здесь будет какая-то долговременная реакция на уровне клеток/молекул? Или через видеокамеру время будет "создавать" тот, кто смотрит на экран и ведет запись (которая имеет свою последовательность). Можно этот пример не брать. Видимо то, что зарыто под землей в бетоне, для нас не существует )
Вот там, где есть явное движение (происходят события), время "ощущается". А кроме, как за последовательность событий, зацепить время и не за что.
В 8 классе на физике учительница спросила нас:"Что такое время? И что такое пространство?" Никто не ответил, учительница сказала, что все понимают, но никто не может объяснить.
И сейчас попытка дать определение времени вводит в ступор.


Это нечто, что нам подано в определенном виде, используя часы, минуты.

писал 14 минут, думал 20

yakk  ~  14 февр. 2015 г., 16:35:00 #link_to_post

underwater  ~  14 февр. 2015 г., 19:39:00 #link_to_post

underwater  ~  15 февр. 2015 г., 20:40:00 #link_to_post

а) 7:38 -> 0:55 (выспался, всё ок)
б) 19:17 -> 0:38 (накофеиненный, по телу разливается НЗ сил под действием напитков, адреналин, невришки шалят)
в) 23:28 -> 1:05 (относитеьно бодро, но немного уставший)

Про 10 минут 13минут писал в тетрадку, вот что вышло:

После созерцания часов не идут мысли в голову, про то что происходит.

Полезныё приём: после того как немного посмотрел на циферблат и понял что несколько раз уже напрочь отвлёкся, убрать напряжение, перенести условную отметку пяти-десяти минутки вперёд и начать процесс заново...

(!)Дождавшись знака.
Обычно что-то происходит и в теле и в внешнем окружении.
Тело даёт отчёт-отклик, как-бы говоря: "ага, поняла что мы сейчас делаем"

Сознание это фиксирует и не сопротивляется.

А затем хрустит какая-нибудь релюшка в окружающей технике или подует ветерок, или булькнет чайник, скатиться камушек, короче сто-то произойдёт. Мир даст добро, прибавится энергия для практики.

Если этого не происходит, наверное есть вариант отвлечься ненадолго на что-нибудь другое и вернуться к процессу потом. Но это происходит!

На всё наверное 21 минута ушла. Смотрю: 16.

lutien  ~  16 февр. 2015 г., 16:51:00 #link_to_post

underwater  ~  16 февр. 2015 г., 20:48:00 #link_to_post

gavs617716  ~  17 февр. 2015 г., 06:26:00 #link_to_post

underwater  ~  17 февр. 2015 г., 18:21:00 #link_to_post

*10*минут*
Посеял" часы наручные, чтобы не тратить минуты на поиски открыл в "системе по умолчанию" часы. Кажется там просто глюк, что секундная стрелка то и дело дольше зависает чем секунда проходит.
Таки смотрел, не заметил как ВД.

*Дробный*сон*
От компа зарезило в глазах, откинулся к стенке полу лёжа, сидя на подушке закрыл глаза просто стал расслабляться. Расслаблялся, расслаблялся, услышал свой собственный расслабленный вдох.
Завыдыхал полной грудью Телу так нравилось и до сознания доходила эта инфа, что я про себя заулыбался... Я дружу со своим телом, - класс.
И мягенько уснул. Совершенно не на долго. Выторкнуло меня тоже тело, когда начался чат полный. И щас я понимаю, что этот чат, это то, что сейчас и будет происходить. Это мои планы и скорое будущее которое тут разворачивалось, а я не знал об этом.

Ну собственно это не по теме. Но так хорошо просто засыпать ненадолго, это замечательно.

Экспериментировал с отвлекаловом, следил за толпами, ходя по делам. Позже напишу.

а) 11:32 -> 0:53 (работа работает, (стараюсь не вовлекаться телом, а то сдохнуть можно с нервотрёпки и чуждых напряжений))
б) 15:27 -> 1:28 (на самом деле что-то спать хотелось и секунд 8 знал что опаздываю, просто зацепился за реал и гадал, это всё так меееедленно движется время или всё кроме времени)
в) 21:05 -> 1:06

Писать начал в 2105, писал минут 8. Опа, 14.

underwater  ~  18 февр. 2015 г., 20:40:00 #link_to_post

*10*минут*
Плавно перетекли в 30 минут. Что-то было по фану и я переносил и переносил время, чуть чуть двигался. Чтобы не в напряг было. Но и период покоя в 10 минут был. Чем дальше тем лучше становилось, внимательней.

*Дробный*сон*
Не состоялся сегодня. Ну на 1-2 секунды во время созерцания не считается. И в автобусе столько-же.

***
Целый день хочу спать. Вижу всякое но это к теме не относится. ВД многоголос и доставуч.

а) 10:32 -> 0:58 (почему-то чувствую себя не выспавшимся)
б) 14:21 -> 0:57 (спать хочу)
в) 21:17 -> 0:52 (немного поспешил)

Забыл точно зафиксировать время начала записи Посмотрел в середине письма, + вспомнил по памяти, но - уже не то. 13минут писалось.

underwater  ~  19 февр. 2015 г., 18:31:00 #link_to_post

underwater  ~  19 февр. 2015 г., 18:33:00 #link_to_post

Общая ревизия:

1. Задание с отсчитыванием минуты.
Призвано, чтобы пользователь был в текущем моменте, наглядно показывает что умом, сознанием это невозможно. Для того чтобы понять сколько сейчас времени нужно кружиться вокруг, что было, что будет. Пришло ли время и какое время ушло.

Может я не прав, но считая секунду за секундой мну постоянно обращался назад и вперёд, фиксировал артикуляцию и другие мысли, прикидывал их протяжённость и корректировал исходя из соображений «внутренних часов».

Есть какая-то часть, которая очень точно знает сколько времени. Но до неё за потоком мыслей не всегда можно добраться. Вот уборка лишнего до этого чистого состояния, это ещё один эффект.

2. Список дел, которые можно сделать за минуту.
Просто полезность в повышение своей личной эффективности.
Очень много минутных дел не делаются и в совокупности превращаются в проблему, которая отравляет всю жизнь. Опять-же скурпулёзное скурпулёзное, фанатичное выполнение задания до победного конца приведёт к разбиению всего возможного, что можно сделать в жизни до минутных, более примитивных, чем кажется, последовательностей действий, которых только знай себе что делай и живи припеваючи. Накапливай личную силу.

3. Перед тем как взглянуть на часы…
Полезный макрос опять же. Полезно знать время по себе. Не отвлекаться. Но не отвлекаться и понять что ты не отвлекаешься это тоже разное. Можно не отвлекаться и не понимать. Или (понимать) думать что не отвлекаешься, а на самом деле отвлекаться. Сверка с часами тут в помощь. Ты смотришь на часы чтобы не узнать время, а на сколько ты грубо отвлёкся от своего чувства времени.

4. Проанализируйте общение с кругом
(оо я упустил это задание, читаю будто в первый раз)
ну понятно из самого задания зачем это. Чтобы понять куда время девается и в принципе как.

5. Как изменяется восприятие времени от времени суток (о_О я, где я был когда я это читал вообще? О_О)

6. Время дома и на работе:
как влияет погружённость в процесс на восприятие времени, контроль отвлечений, контроль чувства времени

7. Как себя чувсвуете (как течёт время в вашей жизни, на данном этапе)
я тут сегодня пофантазировал, что мне осталось жить совсем чуть чуть, ну то ли перед расстрелом чёто такое. Сердце стало колотиться быстрей и секунды побежали очень быстро.

Это вот я явно явно, в трезвом уме уловил что… От пульса восприятие времени сильно зависит.

Задания наоборот более спокойным сделали. Я много езжу в транспорте. Люди спешат, нервничают больше моего. Замечаешь как это передаётся. Есть вариант не париться этим и тогда время идёт неспешно твоё.

8. Один раз был в маленьком месте, шкафу/кладовке. Время, казалось идёт довольно быстро. На открытом и светлом, казалось медленнее. Или нет, скорее я как то просто лучше себя чувствовал это время. Бодрее свежее, фиксировался в секундах лучше. Спать не хотелось (потому что не темно) и думалось яснее.

9. Дедлайны.
У меня это провальная тема . Как-то в внезапных ситуациях было дело я действовал быстро. Но сам себе мне частоты не хватает какой-то.

Даже попытался описать проблему. – получается какой-то бред. Это слишком интимная инфа такая что ли. Блин это оправдание не лучше чем предыдущее что я написал и стёр. Но убористей.

10. Дробный сон: чтобы лучше выйти в позицию наблюдателя. Чтобы ТАМ не быть вялым, быть посередине. Не лезть тут через окно, как мы обычно делаем. А сидеть за окном и глядеть ещё и в телевизор, что там показывают. Там много полезного рассказывают.
Книги ещё. Конечно величайший источник знаний, но пока они труднодоступны телевизор тоже хорош. Ленин кажется сказал.

11. Место шумное. Чтобы понять как другие участники веселья уплотняют время и как весело жить.

12. С отвлечением. Чтобы понять что эффективно делается одно дело. Даже когда его два или три. Эффективно оно делается когда одно становится.

p.s.
весьма полезная оказалась работа, всё перечитать, переписать.

lutien  ~  20 февр. 2015 г., 09:19:00 #link_to_post

underwater  ~  20 февр. 2015 г., 20:57:00 #link_to_post

underwater  ~  21 февр. 2015 г., 20:58:00 #link_to_post

underwater  ~  22 февр. 2015 г., 20:54:00 #link_to_post

10 минут
как то не старался

а) 12:43 -> 58сек
б) 18:43 -> 55сек
в) 23:40 -> 56сек

минута минута

underwater  ~  23 февр. 2015 г., 20:51:00 #link_to_post

Боюсь соврать, но кажется я нашёл запись утреннюю, меня не глючит, просто записи в разнобой, всё ещё. И датой я ошибся

а) 12:46 -> 56
б) 15:03 -> 58
в) 23:18 -> 58 (где же записи)

С проговариванием про себя "рраз, два, три" значительно точнее получается. Но не так интересно, речь помогает в этом случае.

10минут... С пятой минуты стал "клевать".. Кажется с открытыми глазами спал или был где-то не здесь. Был такой момент-немая сцена, я колени мои часы, всё как не здесь и стрелка стоит. Стоит, стоит. А увлекало меня что-то вообще другое, какие-то другие процессы, которые есть. Которые происходили пока стрелка всё равно стояла. Изнутри себя я двигался к этим часам... Интерес к стрелке рос и она наконец пошла.

Вот такое воспоминание.

А ещё я с закрытыми глазами задремал. Вспомнился сериал недавний, там был кто-то неправ и я вступил в сцену, речью сначала.. А потом я вспомнил про часы, несколько секунд всего прошло.

з.ы.
Искать эти разрозненные записи, это кошмар. Агрр.
Сопутствующую инфу, да. Надо вообще ловить себя и побольше всего писать, окружить эти контрольные точки всякой бухгалтерией. Много же всего нужно записывать вообще-то...

з.з.ы.
Вспомнить поворотные моменты в жизни, это как "вспомнить всё" (о, вспомнил кое-что!). В пределе, опять таки, это даст список для перепросмотра. Задание интересное, было интересно писать, вспоминать. Сработало как ключ к прошлому какой-то. Почему-то включило.
Не всё интересно рассказать. Но есть моменты романтичные, которые можно наверное. Щас соберусь чуть с мозгами и записями... Ща ща...

underwater  ~  24 февр. 2015 г., 00:09:00 #link_to_post

Почему-то без дисциплины. Без каждодневных попыток понять время, не укладывалось в голове как интересно смотреть в прошлое под разным углом, вспоминая что сделало тот комплекс всякого, что я из себя представляет.

И .. Я не знаю как это интересно, что и понятно, хотя бы потому что я это пишет. И непонятно что я пишет. Но неважно.

Некоторые моменты я буду упускать, но.. Всё началось с того что меня достали… Но на самом деле нет, но на самом деле да. И вот меня достали, ясно представляется затёртый кафельный пол. Такой родной. Может его и небыло. Но я его видел. И вот короче тётка. Во первых неуютно. Но это ладно. Думаю, переживу. Тётка что меня достала – нервничает. И она короче-говоря бьёт меня по заднице. Это неприятно. Её беспокойство тоже неприятное. Я стерпел. Надо же любить мир тудасюда или чё там. Чёто такое. Что-то удерживало меня от.. От чего-то. И вот она опять меня бьёт по заднице. Блин, больно! Такая большая махина и бьёт меня, малыша. Мне стало до смерти обидно, какого.. меня бьют, блин. И я как заорал. И тогда она успокоилась, всем стало весело. Только не мне. Я думал… Что-то. Трудно было. Невыносимо. Я не помню.

Потом меня принесли домой. Но не меня. Просто принесли домой короче. Что-то. Я смотрел на это всё. Там внизу была какая-то мелочь, которая меня занимала, я опускался ниже… В общем была какая-то беда в нижнем теле у этой мелкой штуковины, надо было изнутри разобраться… Я оказался внутри и .. Понял! Понял! Я знал как это сделать и сделал. Мальчик в манеже пустил через себя могучую струю. Получилось здорово! Но в тот-же момент я понял что я мальчик, который смеётся, что пустил через себя струю. Мальчик был прикольный.
Удивила реакция взрослых. Они негодовали. «Смотрите кА, он пустил струю и ещё смеётся»
Как они не понимают! Мне стало до смерти обидно. Я заплакал. Тогда взрослые стали кочевряжиться, стало ещё обидней за них. Забыл что дальше.

Дальше я один в замке. Всё светится жёлтым. Такое прикольное. Есть зелёное и ещё розовое . У меня прикольный замок, но всё меняется и мне нужно двигаться, чтобы сделать лучше. Сделать что-то лучшее. Надо что-то лучшее сделать. Оказывается клетку можно открыть. Но снаружи неклёво. Тут на месте в принципе чище, а там какая-то херня.

Приходят взрослые. Они прикольные, у них спутанные чувства, с одной стороны они кудахчат, что я мог вылезти, с другой стороны им приятно что я такой смышлёный и разобрал манеж. Странное слово манеж. Да куда там лезть, пыльно, фу.

Скучные времена в манеже…

Мне надоело лежать и я сажусь. Тяжело конечно, но так гораздо интересней. Палки мне помогают. Потеют ладоши. Лак у палок… облупился. Дерево приятней чем лак. Приходит мама, видит что я сижу и начинает ругаться на сестру. Она звереет. Сестра подчинённо объясняется, мама специально пугает её. Мне кажется это очень весело. И я смеюсь. Реакция у мамы меняется. Смех не в почёте что ли. Взрослые так странно реагируют на смех…

Просыпаюсь. Один в комнате. А что тут, всё странное, надо позвать маму. Я встаю и хочу закричать на всю комнату, на всю квартиру, я хочу позвать «мама, мама» но с удивлением понимаю что не могу говорить. Немного страшно. Тело боится. Успокаиваюсь и решаю что всё пройдёт. Тихо говорю что-то сам себе. Ложусь спать.

***
долгая всякая херня, поездки,
Дед, я хочу быть девочкой.
Да ладно тебе девочкой быть не так хорошо как мальчиком.
Почему дед? Ну вот на турнике будешь крутиться, будешь подъём-переворот делать и юбочка задерётся.
Ну и что. Почему я мальчик. Дед…

Фильмы интересней чем мультики. Некоторые.

***
долгая всякая херня, печёнка говорят что полезно, но она отвратительная, надо есть, взрослые сказали, что надо делать как взрослые говорят…
Мясо иногда вкусно но на рынке выглядит страшно. И пахнет там …неприятно.


***

Я ищу знания на полках книг. Я не знаю что я ищу знания, но хочется искать. Времени мало, но время странное. Меня одолевают сомнения, потому-что я делаю что-то необычное. Я ищу что-то ценное. Что показывают взрослые скучно, почти всё. Мифы прикольные и та книжка… Но вообще они все дебильные, на один раз.

Я открываю их, ищу слова. Слова грустные. Картинок нет. Неинтересно. Неинтересно. Все что ли взрослые книги такие… Где нормальные книги? Взрослые книги ещё хуже чем детсткие. Достаю книжку, на суперобложке картинка человека уходящего в песок с ракушкой вместо головы.
О, наверное что-то интересное. А не рано ли мне читать такие книги, про ракушки из головы? У него голая попа.

Карлос Кастанеда Учение дона хуана. Я знаю дон жуана. И карлсона. Пойму ли я что там? Надо разобраться. Мама говорит почти про всё что мне это рано. Но как же скучно то что мне не рано…
Я ищу знакомые слова в книжке.
Трудности. Читать не очень легко. Наркотики. Это такие вещи, типа водки, алкоголя, их принимают наркоманы и сходят с ума.
Магия! Взрослые не верят в магию, но постоянно про неё говорят с чувством. И игнорируют её, но любят поговорить. Магия это очень интересно! Что же тут написано. Я ищу слово магия, но слова этого очень мало в тексте. Я возвращаюсь туда где магия. Читать очень трудно, пейот, союзник… Непонятно.

Периодически смотрю на обложку. Непонятно. Чаппораль, это какое-то растение, потому-что заросли. У меня в комнате есть растения, они такие… Растения…
Что же тут написано про магию: магия – не магия. В конце концов он согласился называть это магией. Управление восприятием? Совсем непонятно. Взрослые говорят что восприятие это что мы получаем глазами и немного руками и зубами. Губами, ушами. Ничего непонятно. Странная книжка. И мама её не читала. Зачем же она лежит на полке.

Может я ещё недостаточно большой, чтобы понимать такие книжки. Но если я стану большой и всё равно не буду понимать, страх подстёгивает интерес. Я ищу дальше: зачем ты заставлял меня принимать наркотики, дон хуан. Слово то какое, непонятно куда ставить ударение. Потому что ты тупой, тихо произнёс дон хУан. Интересно а я тупой? Или я ещё просто маленький? Наверное и то и другое. Становится жалко себя, но интерес сильней . Вот это интересно:
сейчас я доверю тебе величайшее знание.
Они где-то на просторах, это пустыня, пустыня это где кругом песок и жарко. В других странах далеко. Там говорят на других языках.
Он раскинул руки и произнёс тут вечность.
А я был в своей комнате, окружённый книгами. Тут весность. И тут вечность. Я осмотрелся. Ну да. Вечность. Я сделал усилие понять. В книжке написано что если хватит сил ты поймёшь. Что-то происходило но я не понял. Я наверное тупой. Написано что если нет сил непонятно. Если бы тебе хватило сил, ты бы ушёл в вечность. А как же мама? Я подумал о ближайшем космосе, о ветре, звуках… Но мама же очень расстроится, если я исчезну. Уйти из дома, от дедушки, от мамы. Они испугаются и будут изменяться плохим образом.
Меня защимила жалость за маму, которая всё очень эмоционально воспринимает, больно видеть как… И куда подевается это тело, если я выйду за его границы? А кто буду я без этого тела? Идея совсем его оставить не улыбалась.
А может у меня нет силы и я не пониамаю? Но я точно не понимаю. Значит у меня нет силы.
А может он изменился из-за наркотиков и ему кажется всякое страннои и на самом деле он не выходил из тела и тот другой… Мне тоже многое казалось, я помнил что-то такое…

Мне кажется рано отсюда уходить. Я только ходить сам научился. Голова тяжёлая уже. Убираю книгу на место. Чувства противоречивые. Быть маленьким нелегко. Ой как странно всё это.

underwater  ~  24 февр. 2015 г., 19:35:00 #link_to_post

underwater  ~  25 февр. 2015 г., 19:36:00 #link_to_post

Ключевые моменты из жизни нужно пересматривать чтобы отдельно от них быть.
Вот и вся причина Чтобы видеть другие вероятности, а не только те, которые логично вытекают из прошлых вероятностей.

А ощущения нет, что это понятно, потому что это не очень понятно.
Умом одно, но вот сейчас мне так кажется что за секунду, за три часа это не проясняется.
О, времени же нет!

Я что-то не могу на эту тему пока больше сказать.

а) 7:52 -> 57 (спать хочется, есть склонность считать быстрей чем идёт)
б) 17:28 -> 55сек (ещё не выспался, будто уснул пока считал)
в) 21:42 -> 52сек (уже выспался, поспешил)

С 9:26 Смотрел на часы минут 7. 2 с половиной минуты стрелка неслась как сумасшедшая, а я ёрзал на стуле и устраивался поудобнее.
Потом нормально пошло, иногда ускорялось, мыслей ворох крутился. Но если успокоиться - нормально.

Пришёл домой и спать набросился. Поспал пол часа, встал, отметил время, обратно упал.

В какой-то момент приснилось что: выхожу из комнаты а там воды по колено, залил дом.
Из меня вырывается крик я хватаюсь за голову, пытаясь вспомнить как так вышло.
Но кста у меня волосы короче чем в действительности, это немного попускает.
Не верится что это сон, всё очень реально. Воды до ужаса много.

Хватаю пару каких-то вещей, бросаю на пол, чтобы собрать влагу.
Но вода как-то странно себя ведёт, она протекает будто рекой через коридор на кухню и там где-то за плитой уходит...
Вода уменьшается сама собой, небыло никакой причины для её возникновения, я ничего не забывал, просто так вышло.

У меня кто-то спрашивает: а зачем тебе Папино полотенце?
Я бросил сухую вещь на пол, (убирая воду) которой даже нет в реале, - большое хрустящее полотенце в цветную полоску. Папино кажется.
Раньше было такое, но поменьше. А сейчас его нет. (годы назад, когда Папа ушёл, такого рода полотенце стало бесхозным, превратилось в говно и куда-то выкинулось)
Отвечаю что-то. Сам не знаю зачем. Такая данность вот...

(ой не знаю сколько времени заняло, по ощущениям минут 20 на самом деле 14)

lutien  ~  25 февр. 2015 г., 21:35:00 #link_to_post

underwater  ~  26 февр. 2015 г., 20:54:00 #link_to_post

lutien, спасибо за ценный уточняющий коммент

Уф, отсчёт времени - прекратить отчёт - ок. А делать? По желанию?
С созерцанием часов вытрезвляющая практика. Типа ПП и вообще прививает созерцательное настроение.

Сегодня делал аж два раза. Если не получается 10 минут я сильно себя не заставляю, а просто делаю потом ещё. Делал в 17:50, потом заметил что в 18 часов +100 к созерцательности добавилось. Ну я знал что 6 и 12 часов типа круто подходят для статических медитаций, но особо это не чувствовал. А тут почувствовал. Просидел ещё минут 7, потом понял что можно двигаться

Дальше с новым заданием. Как всегда не укладывается в голове, насколько далеко фантазировать возможный маршрут и что там будет? Надо наверное попробовать и дальше...

Я попробовал прям щас, не очень получилось, но больше стало понятно
И более непонятное сообщение получилось.

А прекратить что-то делать и делать другое я и так практикую. Бывает так (и очень часто), чтоидёшь в какую-то дверь и с тобой ломится толпа. Через минуту будет свободно, а сейчас - давка.
Теперь добавить к этому фантазирование возможных ситуаций и ввести в привычку. Принято.

ps
А кстати: 20 минут 20 минут

lutien  ~  27 февр. 2015 г., 14:26:00 #link_to_post

Underwater, продолжать или прекращать выполнение заданий - решать тебе.

Насчет фантазирования - тут пределов нет, главное - вспоминать о том, что в данный момент у тебя может быть несколько вариантов развития событий и держать первые шаги в их направлении в голове, то есть пока ты идешь на работу, думаешь что мог бы остановиться и зайти в магазинчик, а мог бы и повернуть обратно домой - думать параллельно о нескольких вариантах сразу. Собственно, потому пример такой простой, и, потому как такой вариант мышления несколько непривычен - взят простой пример из повседневной жизни. Более удобная аналогия возможно - шахматы. Прежде чем сделать ход - нужно обдумать и рассмотреть множество комбинаций, как и здесь .

yakk  ~  27 февр. 2015 г., 16:21:00 #link_to_post

несмотря на то, что у меня проблемы с написанием отчетов, задания я выполняю. Надо мне понять, что за фигня у меня с репортами...
Lutien, на черновике задание по ключевым моментам в жизни есть, нужно ли его выкладывать сюда, или уже "на моей совести"?

Вчера ехал на работу и всю дорогу, около часа, представлял, что я вдруг решил забить на работу и, например, поехать покататься по МКАДу с ветерком, либо свернуть на первом попавшемся повороте и, зная местные дороги, добраться до работы, сделав мегакруг сквозь деревни, села и т.п.
Скорость, с которой я ехал, незаметно упала до 60-80 км/час (как пенсионер), хотя обычно это значение больше, но в этот раз запара с тем, что я могу опоздать, куда-то улетучилась.
Рассматривал так же возможные последствия, но тут все из разряда "меня могут уволить, зато будет повод сменить работу или деятельность", или "депремируют - ха, напугали ежа голой ж...., зато девушка будет рада, что я домой вернулся рано ".
В течении рабочего дня сложнее удерживать состояние перебора вариантов, но несколько раз получалось. Легче всего для меня это делать, когда я за рулем. Наверно, за рулем кроме как ехать и о чем-нибудь думать,больше делать и нечего.
Когда, делая что-нибудь, просматривал возможные альтернативные варианты, ответственность, которая была изначально при выполнении текущего действия, заметно снижалась. Появлялся какой-то пофигизм на текущее действие, при этом качество не терялось, просто как-то меньше парился что-ли, в отличии от "обычного" состояния. Думалка об альтернативах загружает мозг.

Да, и количество альтернативных вариантов с каждым "шажочком" растет в геометрической прогрессии.
Снова из поездки, но уже домой:
-"Хм, -1 на улице, гололед, буду ехать поспокойнее, а то опасно". Альтернативный варик - "а возьму и втоплю 150км/час. Что может из этого выйти? Например 3 варианта: маловероятный - долечу до дома за 15-20 минут ; чуть более вероятный - попаду в дтп и угроблю/покалечу другого человека/людей, а сам останусь жив-здоров; наиболее вероятный - попаду в дтп и угроблюсь/покалечусь сам + кого-нибудь угроблю/покалечу; " Да и каждый из этих вариантов тоже может разветвиться. Но я пока далеко не залезал.

lutien  ~  27 февр. 2015 г., 19:49:00 #link_to_post

Yakk, а еще тебе может припереть в туалет, лопнуть шина, ты увидишь воздушный шарик, начнется град.... .

По ключевым моментам - на твое усмотрение, можешь выкладывать, можешь и нет. В зависимости от того, насколько это личное, да и суть усвоил, как вижу.

underwater  ~  27 февр. 2015 г., 20:06:00 #link_to_post

Часы, даже если не получается хорошо делать. А хорошо это молча смотреть на стрелку. Такое ощущение, - что на пользу. ААаэ немного флеймлю, ну ладн.

Основная сейчас тема: не будем много индульгировать, что непонятно и сложно, а попробуем разобраться:

Самое первое впечатление от попыток сделать это, - эффект своей спрайтовости.
Эго (эгоизм) как-то, как-бы цепляется за фантазируемый момент и в фокусе остаётся шагающее тело. Так бывает в драке на жутком адреналине или в всяких снах ещё, когда просыпаешься.. Я щас сам не понял что сказал.

Короче барьер! Фильтр на понимание.

И.. Такое ощущение неприятное, что не получается. Но на самом деле получается и не получается это два варианта, развилки в разные стороны в каждом моменте.

Я чёто не то выбираю наверное, у меня не получается хорошо сказать...

Я в общем подумал о вариантах схем этой практики на простом примере прохода стандартного маршрута до работы или учёбы:
I. из A в Б, остановился, пошёл обратно в А

II. из А в Б, остановился, пошёл в А, остановился, пошёл в Б
(вот при таком эффекте случается овд и вообще такой дзен как-бы, ты как бы один из вариантов, одновременно уходя в первый вариант и третим догоняя свой реальный уухх, написал и аж сам заинтересовался )

III. из а в Б, остановился, пошёл дальше.
Это очевидно проще мудрёного второго варианта, но должно сработать (это я не пробовал, просто нашёл по аналогии)

И так же по аналогии:
IV. из А в Б, остановился, пошёл с ускорением.
В оперативной ситуации это простой прикольный вариант прокладки себе маршрута. Интересно как себя поведёт путь в этом плане. Что-то должно происходить. Может какое-то предвидение, что-там за углом?

Пока так. Это только на простоте из А в Б.
Не уверен, что это какраз то: "есть три пути и один назад".
Но это то, что родилось у меня примерно за пол часа.

underwater  ~  28 февр. 2015 г., 21:01:00 #link_to_post

lutien  ~  1 мар. 2015 г., 20:15:00 #link_to_post

underwater  ~  1 мар. 2015 г., 20:19:00 #link_to_post

Я в некотором роде припёрт к стенке, в плане всяких обязательств по работе.
А зачем я это написал? А, "припёртость" это нормально .

Вот делать работу. Это я начинаю отчёт. Делать работу. Как это?
Если работа сложная надо её спланировать. Это и есть в принципе работа.
Моя работа не очень сложная и легко планируется и вот на этом этапе всё и стопорится Когда я "покреативил" и дело доходит до "антикреативности" (выключить креатив и просто сделать что придумал) это не получается. А приходит _гениальная_ идея развлечься. Ну мы же поработали (пусть и легко) придумали что-то клёвое, теперь пошли играть.

Вот на этом моменте я запустил это отдельным процессом и дальше расковыривал бумаги до подробностей. Т.к. план всё-таки хоть и был гениальный, был в общих чертах.

Этот процесс "развлечений" за компьютером имеет свои циклы, итерации и в общем это ветвиться бесконечно, до тех пор пока не захочется есть или спать.

В голову начинают лезть идеи поработать, но это обман. В действительности все развлекательные вкладки рядом, отшибёт ум сразу, да и работа то дебильная. Вот в "развлечениях" плюрализм взглядов! Хош - так развлекайся, хош - эдак, а потом опять вот так...

Продолжаю всё это отсылать в "корзину" процесса "развлечения". Радостно понимаю, что мне не нужно-то в принципе суперлинейно продумывать, что-там с этим процессом. Просто отправлять в него детали, которые сами возникают. И уже по прошествии некоторого времени я вижу результат: мир то не меняется.
Да, очки опыта в игрушке растут, да я "утираю нос" кому-то в интернете, кто не прав. Но это мне мало-что даёт.

Одновременно, с осторожностью пускаю второй процесс, где я взялся за мышку и таки начал работу (в действительности этому не бывать, всё-равно отвлекусь, ну так чувствую). А вместо детализации плана работы, стал набрасывать схему своих прозрений, чтобы написать красивый отчёт.

Это тоже как отвлечение от работы, но в 100500раз лучше. И в следующий момент уже преграда другая. Я сижу и у меня ни единой мысли вообще. Нет, что-то вяло шевелиться, но особо я не могу ничё связать. Или смотрю перед собой, или обвожу буквы. Ну ладно, обвожу, обвожу буквы, главное в этом повариться - пошло дальше. Что там я написал и боялся забыть (гляжу в листок):

underwater  ~  1 мар. 2015 г., 20:29:00 #link_to_post

Посмотрел. Ну ничего серьёзного, я в принципе всё сказал.
Но бумажка помогла тогда. Как погремушка
Пообводил буквы, сделал что-то предметное, сверился с другими процессами (дошло до двух: работаю/развлекаюсь). Понял что прошёл вперёд. И...

И добил на другой бумажке таки план работы. Детальный. Получилось клёво.
Если сделаю его, это будет веселей чем заработанный в играх опыт или разборки с аллюзиями из блогосферы.


А вот ещё! )
Враг хитёр и коварен ))). Приходит мысль из далека: "а вот посмотреть вот этот вот форум, там же друзья..." Это пакет наделяется флагом "развлечение" и отправляется втуда. В эту корзинку. Как и всё остальное.

Интересно что... Должно при этом происходить. Теоретически. Уплотнившись эти идеи должны сплавиться в что-то новое, хорошее. Может получится организованно развлечься. Быстро. Потом.

underwater  ~  2 мар. 2015 г., 20:54:00 #link_to_post

Где-то вчера понял, что выполнять практику нужно ВСЕГДА, т.е. до меня три дня доходило...

Какие идеи у меня в связи с этой необходимостью:
вести лог событий, (когда вспомнил о процессах) желательно почасовой (пока неполучается)

Второе: всякие приёмы:
например я иду прямо. Какие есть варианты в этой ситуации? Я вспоминаю что идти можно ровней, потом я выбираю идти ровней, потом я виртуально иду как бы забыв о том что нужно идти ровней.

Ну и всякое типа-того.
Делаю что-то простое: отпускаю, делаю паралельно ещё что-то (наполнял тазик водой). Потом переключаюсь на первое, прокручиваю в голове что переключился обратно на тазик, потом реально переключаюсь на тазик

Побочные эффекты: начинаешь видеть лучше что происходит. Лучше видишь этот тазик, всякие нюансы красивые, в простой бытовой ситуации.

Переделал больше чем обычно по дому. И, может это не в тему, но заметил, что некий домовой как-бы, очень рад, что я "закруглил" много "неправильных" штук по дому и в-общем одобряет это.

Надо уложиться в 5 минут с отчётом а то перейдёт на другой день...

Теперь всякие действия по накатанной, куда всё скатывается, не так сами собой случаются, т.к. больше контроля, больше, немного вариантов что можно сделать. А сами действия делать интересней.

Ещё приём: надо сесть медитировать: иду за пледом, представляю что сел медитировать, взял плед, сел, начинаю медитировать. Представляю что кладу плед на место.

yakk  ~  2 мар. 2015 г., 21:22:00 #link_to_post

Задание и вправду оказалось "сложное"
Внедрить эту привычку и не забывать о ней оказалось неколько труднее, чем выглядело изначально. Хотя все пропорционально зависит от собственного усилия.
Ох уж этот ВД.
2 последних дня я пою, пою все и обо всем. Просыпаюсь уже с песней в голове, да с таким напрягом, что виски сдавливает. В любой мотив вставляются любые слова - отрывок в памяти из сна, любая ситуация перед носом. Обо всем в общем могу петь под любой мотив, и рифма нахер не нужна... Задолбало Как перестать петь? )))
По делу:
Иду по коридору на работе. Впереди развилка ("перекресток"), я иду по прямой, прохожу "перекресток" и "вижу", что, кроме меня и одновременно со мной, влево и вправо двинулись еще два меня. Один пошел к выходу в курилку, другой пошел к "себе" в кабинет поспать, сам же я двинул куда-то выполнять какое-то поручение начальника оО. Что-то новенькое. Это повторяется два дня.
Внимание рассеивается быстро, как в сновидении. Удержать - только с усилием, но на работе-то еще и отвлекающие факторы.

Выполнение задание явно подгружает сознание/внимание. Появилась вдумчивость и, что более интересно, отрешенность. ВД (внутренняя болтовня) сразу отваливается (ресурсов не хватает или вовлечение в новый интересный процесс?). Как только перестаю "видеть" альтервариант, сразу ухожу в текущее действие, забывая обо всем. Могу потерять дома чашку с горячим чаем, который только что сделал Хотя это еще до задания бывало.

2 типа альтернативных вариантов:
1. Делать то же что делаешь, но иначе, другим путем, другим способом, другими ресурсами (например, иду чистить снег лопатой, а по альтернативному варику - иду чистить снег руками; нахожу траткор и чищу снег с его помощью)
2. Делать отличное от текущего действие (например, иду чистить снег, а по альтернативному варику - иду принимать душ (хотя можно рассмотреть, как тоже "иду"; прыгнул в сугроб и начал ползать изображая "гигантского снежного червя" ).
Или, еду на машине. Держу руль как по ГОСТу двумя руками на 10 и 14 часов.
Одновременно "вижу" (представляю,ощущаю), как я развалившись почти на 1 бок в автомобильном кресле, держу руль одной рукой двумя пальчиками, а может еще и 1 ногу на колено закидываю (коробка автомат). Это как бы 1 тип вариантов.
А второй тип - так же еду за рулем. Одновременно с этим "другой" я влючает правый поворотник, съезжает на обочину, выходит из машины и идет гулять в лес по сугробам...
Не знаю о целесообразности этого разделения. С какой-то стороны ощущается, что любой иной вариант - это уже иной вариант, пусть в самой мелочи.
Мой мозг вечно хочет все систематизировать...

lutien  ~  2 мар. 2015 г., 21:29:00 #link_to_post

yakk  ~  2 мар. 2015 г., 21:37:00 #link_to_post

lutien писал(а):Насчет фантазирования - тут пределов нет, главное - вспоминать о том, что в данный момент у тебя может быть несколько вариантов развития событий и держать первые шаги в их направлении в голове...

первые шаги? или тут имеется ввиду, насколько хватит "навыка" глубоко зафантазировать? Или это не суть?

, то есть пока ты идешь на работу, думаешь что мог бы остановиться и зайти в магазинчик, а мог бы и повернуть обратно домой - думать параллельно о нескольких вариантах сразу...

что-то подобное периодически происходит, только не "мог бы", а часть меня идет и делает альтернативный вариант, параллельно с моим текущим действием.

... Более удобная аналогия возможно - шахматы. Прежде чем сделать ход - нужно обдумать и рассмотреть множество комбинаций, как и здесь .

прежде, чем сделать ход?
В шахматах действительно важно, "прежде, чем сделать ход".
А в нашем случае как? Просто про себя я бы не сказал, что "прежде чем". Все как-то по наитию больше

ЗЫ: Подумав, хочется сказать, что в идеале все-таки необходимо это "прежде, чем сделать ход". А то, как говорится "снег башка попадет, совсем мертвый будешь".
Или в этом и суть задания, чтобы ситуацию "совсем мертвый будешь" увидеть заранее в голове и, соответственно, скорректировать действие.

nobody  ~  3 мар. 2015 г., 02:49:00 #link_to_post

yakk  ~  3 мар. 2015 г., 06:23:00 #link_to_post

underwater  ~  3 мар. 2015 г., 20:53:00 #link_to_post

underwater  ~  4 мар. 2015 г., 20:58:00 #link_to_post

Мне почти нечего сказать. Часто я одновариантен.
И это уже плохо тянет на отмазку, что это такое КГ

Я вначале понял что вот с сотрудником, почти и не было никаких вариантов.

Я не жалуюсь, я отчитываюсь! Выход из этого: с утра себе получше напоминать. Чёткий план и всё такое.

Что-то ещё было... Но я забыл.

А вот. Вариант с ВД, просто отдельным вариантом уходит в сторону и пустота. Тишина. Иногда.
8 минут, 8минут

underwater  ~  5 мар. 2015 г., 19:23:00 #link_to_post

Несколько раз вспоминал о многовариантности в общении с людьми, прогресс!
Одновременно пару раз ловил себя на том что "недостучаться" а попытки сделать это вгоняют в какие-то дебри. В общем это... Противоречивые чувства порождает, но не беда.

Чтобы усилить воображение делаю спонтанное действие, например чешу колено. В это время замечаю микросинхронизацию: кто-то непроизвольно почесался, кто-то глубоко расслабленно вдохнул-выдохнул. Кажется мы с телами людей в таком симбиозе, все вместе, живём такие )
Мне это симпатизировало, что я сделал что-то полезное для людей, казалось моё одно осознанное как-бы действие расслабило окружающих, но они этого даже не заметили.

Это было как "отклик реала", как "оно, не с чем не спутаешь". Было и прошло. Ничего страшного. Записал себе что вот такие спонтанности полезны.

Потом вспоминаю, повторяю это действие, чешу колено уже виртуально: уже известный эффект, часть демонов, которые подвешивают драйвера внутренних органов и т.п. перекидываются на виртуального персонажа, который чешет колено. Тело расслабленно, аккуратно, сбрасывает напряжение. Становится легче.

Казалось так мало практики, так мало, надо что-то написать в отчёте:
хожу туда-сюда, останавливаюсь, представляю что пошёл, пошёл. Хожу как ... Как что? В противофазе короче сам с собой, тело в одну сторону виртуальное тело в другую. Замороченно так. Понимаю как это полезно.

Вспомнил как расказывал один мастер БИ про другого, что он после еды обязательно ходит. Что однажды был с ним в узком пространстве он и там так ходил. Тоже пробовал но было неинтересно просто так ходить. А так гораздо интересней, можно кучей деталей это всё забить и расссствориться

Вот и вспомнил что ещё помнил, когда ходил. Что время должно медленней при таком раскладе ощущаться, меня же больше, ишь вон я во все стороны хожу. Расширяюсь. Вот.

С часами тупанул, сначала посмотрел на них. Но где-то так и есть 15минут заняло размышление и писанина.
upd: таки 20

underwater  ~  6 мар. 2015 г., 20:56:00 #link_to_post