Тема «Советы Тухлого»
В чате пацаны попросили про плексусную систему рассказать. А чо трепаться про то, что уже есть. Вот вам новое.
Называется "кольцо сновидений".
Перед сном, когда уже начинаете засыпать, малеха завалитесь на правый бок. Не полностью, а на четверть. Потом визуализируйте ложбину (типа котлован). Совместите эту картинку с телом, чтобы дно котлована входило в грудь в зоне центра сновидений (правая часть грудной клетки на уровне чуть выше солнечного сплетения, но под соском!!). Ваш котлован должен быть огромным виртуально, но маленьким в соотношении с телом. Он должен вмещаться в ваш правый бок. Раскрасьте визуализацию - трещины скал, кусты, трава. Медленно осматривайте визуализацию сверху вниз и птайтесь почувствовать ее в всоем теле. На дне впадины пусть будет маленький карьер, ручей или водоем. Почувствуйте воду, стихию воды. В теле должны быть ощущения в этом месте. Затем тихо и постепенно увеличивайте наклон тела на бок. Сохраняя визуализацию и телесные ощущения, создайте кольцо тела вокруг котлована, то есть примите эмбриональную позу, лежа на правом боку. Если вы заснете, удерживая внимание на телесных ощущениях котлована, вы войдете в контролируемое сновидение - или как минимум получите яркое учебное сновидение.
Серия таких визуализационно-телесных медитаций составляет второй слой плексусно системы. Работа ведется с энергетическими центрами - видения, сновидения, воли, третьего внимания, речи и разума.
Перед сном, когда уже начинаете засыпать, малеха завалитесь на правый бок. Не полностью, а на четверть. Потом визуализируйте ложбину (типа котлован). Совместите эту картинку с телом, чтобы дно котлована входило в грудь в зоне центра сновидений (правая часть грудной клетки на уровне чуть выше солнечного сплетения, но под соском!!). Ваш котлован должен быть огромным виртуально, но маленьким в соотношении с телом. Он должен вмещаться в ваш правый бок. Раскрасьте визуализацию - трещины скал, кусты, трава. Медленно осматривайте визуализацию сверху вниз и птайтесь почувствовать ее в всоем теле. На дне впадины пусть будет маленький карьер, ручей или водоем. Почувствуйте воду, стихию воды. В теле должны быть ощущения в этом месте. Затем тихо и постепенно увеличивайте наклон тела на бок. Сохраняя визуализацию и телесные ощущения, создайте кольцо тела вокруг котлована, то есть примите эмбриональную позу, лежа на правом боку. Если вы заснете, удерживая внимание на телесных ощущениях котлована, вы войдете в контролируемое сновидение - или как минимум получите яркое учебное сновидение.
Серия таких визуализационно-телесных медитаций составляет второй слой плексусно системы. Работа ведется с энергетическими центрами - видения, сновидения, воли, третьего внимания, речи и разума.
зер вери гуд. гран мерси.
а насчет упражнений на волю.
суть в движении и одновременном сопротивлении, так?
плюс внимание на центре воли.
упоминается о 8 подобных упражнениях, о них можно где-нибудь почитать?
как чел,практикующий йогу, имею мысль, что асаны тож действуют на центр воли - освоение большинства асан включает сознательное напряжение одних мышц и сознательное расслабление других и за счет сего действа, как бы сопротивление и движение = растягивание -> фиксация...
хотелось бы поподробнее о развитии воли в рамках плексусной системы.
их бин благодарен
а насчет упражнений на волю.
суть в движении и одновременном сопротивлении, так?
плюс внимание на центре воли.
упоминается о 8 подобных упражнениях, о них можно где-нибудь почитать?
как чел,практикующий йогу, имею мысль, что асаны тож действуют на центр воли - освоение большинства асан включает сознательное напряжение одних мышц и сознательное расслабление других и за счет сего действа, как бы сопротивление и движение = растягивание -> фиксация...
хотелось бы поподробнее о развитии воли в рамках плексусной системы.
их бин благодарен
а еще какие нибудь упражнения есть?
Рисуночек бы?!