Тема «Сновидческий Паралич»
SLEEP PARALYSIS.
A DICKENS OF A DREAM!
DAVID F. MELBOURNE
Страдал ли Чарльз Диккенс от такого феномена REM-сна, что называют сновидческим параличом? Похоже что именно так у него и было.
Давайте совершим путешествие в прошлое, в холодную декабрьскую ночь 1843 года. Это было в канун Рождества, и леденящий ветер скрыл знакомые контуры городских улиц за снежными заносами, которые стали больше напоминать Арктическую картину.
За исключением мерцающих звезд и нескольких закаленных, распевающих песни компаний, улицы оставались пустынными. Только дым из труб жалких жилищ говорил о присутствовашей в них жизни. В одном из деревянных каркасных зданий проживает старый скряга Эбензер Скрудж.
Слишком язвительный, чтобы считать чудом истоки Рождества, он рано ложится спать. Одетый в грубо сотканную ночную рубашку и носки, выпив перед сном, он помешивает горячие угли в уродской посудине, для того что бы изгнать холод из своей скрипучей кровати. В отличие от большинства людей считающих на ночь овец, Скрудж считает английские монеты.
После нескольких часов сновидения с улицами, вымощенными его золотом, где он собирал дань с каждого, кто ступал на него, он проснулся от испуга. Старый скряга сразу ощутил чье-то зловещее присутствие в доме, и звуки гремящих цепей говорили о том, что это кто-то или что-то приближается к нему.
Страх, подобно ледяному столбу, сковывающему его позвоночник, взял над ним верх. Старика охватил паралич. Напрасно он пытается звать на помощь, звуки не могут сорваться с его дрожащих губ. С каждым тиком часов, он инстинктивно знает, что невидимый призрак подходит все ближе и ближе. Чем больше он пытается двигаться, тем больше сил уходят от него. Беспомощный, он оставляет свои попытки сопротивления встрече с надвигающимся ужасом.
Кто читал это, знает что было дальше — появление призрака Джекоба Марли.
Nevertheless, when Charles Dickens wrote 'A Christmas Carol', it seems incredible that he could have painted such an accurate picture of the curious REM (rapid eye movement) condition known as sleep paralysis - unless he had experienced the phenomenon himself.
Just like Scrooge, people who encounter this situation are convinced that they have awoken. Nevertheless, sleep laboratory experiments prove that they are in REM sleep. They may be hovering on the very edge of consciousness, but their brain wave patterns prove beyond doubt that the images perceived are created by the dreaming mind.
Similarly, in seventy per cent of cases, individuals imagine that some sort of presence with evil intent is drawing near - a feeling of terror, the sound of footsteps, gnarled fingers curling round the bedroom door and so on. In fact, it is thought that sleep paralysis might be responsible for substantial numbers of ghost sightings - many report seeing ghostly apparitions in the bedroom, perhaps even sensing a phantom sitting on the bed.
However, one thing that everybody shares in common, is the inability to move during an episode of sleep paralysis. The harder they struggle to free themselves from its grip, the more terrified and exhausted they become. It is because the condition occurs during REM sleep that the lack of muscle tone is evident.
It is thought that the incapacity to move during REM sleep is a defence mechanism inherited from our ancestors, to protect us from acting out our dreams. Otherwise, throughout the night, the streets would be alive with people attempting to make love, running from monsters, fighting pitched battles and so on - imagine the consequences.
A number of unfortunate souls who undergo sleep paralysis believe that they have died, are dying, having a stroke, or a heart attack. A few liken the condition to being buried alive!
A minority, however, regard sleep paralysis as an interesting episode, and carry out experiments, among which are attempts to achieve an out of body experience. To the skilled dream enthusiast, sleep paralysis can represent a golden opportunity. Nevertheless, to the majority of the population who have dealings with the condition, it can be a harrowing experience.
There are a small number of people who find sleep paralysis so terrifying that physical manifestations can result. In 1996, during a prolonged bout of sleep paralysis, a woman was convinced that the devil was actually licking her neck. Later, she awoke to discover that her hair had turned white. Therefore there are valid reasons for learning how to cope with these incidents.
There is a very simple method of overcoming the traumatic effects of sleep paralysis. First, recognise it as a REM sleep condition and acknowledge that what you see or experience is the product of the dreaming mind - no matter how convinced you may be that you are wide awake. In other words, 'label' the condition as sleep paralysis. Say to yourself, 'I remember reading all about it on the Internet.'
Knowing that it is a dream will automatically reduce the amount of stress and fear, making the next stage much easier. Consequently, ignore any sensations of smell, change in temperature, or disturbing imagery you might see - again, remind yourself of this article and tell yourself that you are dreaming. Then, make a conscious effort to relax. Remember, if you struggle, you will intensify the experience.
By following this simple technique, you will find that you will drift back into a conventional dream, or awaken the moment the REM period of sleep comes to a natural conclusion - usually very soon afterwards. As far as sleep paralysis is concerned, be aware that there is only one thing to fear, and that is fear itself!
Not all about this mysterious phenomenon is doom and gloom. Some people use the condition for creative inspiration. An artist, for example, might reproduce the very convincing vivid images he or she may witness. And it seems extremely likely that Charles Dickens was also inspired in a similar way. That being the case, we might be indebted to sleep paralysis for perhaps the greatest Christmas story of all time!
A DICKENS OF A DREAM!
DAVID F. MELBOURNE
Страдал ли Чарльз Диккенс от такого феномена REM-сна, что называют сновидческим параличом? Похоже что именно так у него и было.
Давайте совершим путешествие в прошлое, в холодную декабрьскую ночь 1843 года. Это было в канун Рождества, и леденящий ветер скрыл знакомые контуры городских улиц за снежными заносами, которые стали больше напоминать Арктическую картину.
За исключением мерцающих звезд и нескольких закаленных, распевающих песни компаний, улицы оставались пустынными. Только дым из труб жалких жилищ говорил о присутствовашей в них жизни. В одном из деревянных каркасных зданий проживает старый скряга Эбензер Скрудж.
Слишком язвительный, чтобы считать чудом истоки Рождества, он рано ложится спать. Одетый в грубо сотканную ночную рубашку и носки, выпив перед сном, он помешивает горячие угли в уродской посудине, для того что бы изгнать холод из своей скрипучей кровати. В отличие от большинства людей считающих на ночь овец, Скрудж считает английские монеты.
После нескольких часов сновидения с улицами, вымощенными его золотом, где он собирал дань с каждого, кто ступал на него, он проснулся от испуга. Старый скряга сразу ощутил чье-то зловещее присутствие в доме, и звуки гремящих цепей говорили о том, что это кто-то или что-то приближается к нему.
Страх, подобно ледяному столбу, сковывающему его позвоночник, взял над ним верх. Старика охватил паралич. Напрасно он пытается звать на помощь, звуки не могут сорваться с его дрожащих губ. С каждым тиком часов, он инстинктивно знает, что невидимый призрак подходит все ближе и ближе. Чем больше он пытается двигаться, тем больше сил уходят от него. Беспомощный, он оставляет свои попытки сопротивления встрече с надвигающимся ужасом.
Кто читал это, знает что было дальше — появление призрака Джекоба Марли.
Nevertheless, when Charles Dickens wrote 'A Christmas Carol', it seems incredible that he could have painted such an accurate picture of the curious REM (rapid eye movement) condition known as sleep paralysis - unless he had experienced the phenomenon himself.
Just like Scrooge, people who encounter this situation are convinced that they have awoken. Nevertheless, sleep laboratory experiments prove that they are in REM sleep. They may be hovering on the very edge of consciousness, but their brain wave patterns prove beyond doubt that the images perceived are created by the dreaming mind.
Similarly, in seventy per cent of cases, individuals imagine that some sort of presence with evil intent is drawing near - a feeling of terror, the sound of footsteps, gnarled fingers curling round the bedroom door and so on. In fact, it is thought that sleep paralysis might be responsible for substantial numbers of ghost sightings - many report seeing ghostly apparitions in the bedroom, perhaps even sensing a phantom sitting on the bed.
However, one thing that everybody shares in common, is the inability to move during an episode of sleep paralysis. The harder they struggle to free themselves from its grip, the more terrified and exhausted they become. It is because the condition occurs during REM sleep that the lack of muscle tone is evident.
It is thought that the incapacity to move during REM sleep is a defence mechanism inherited from our ancestors, to protect us from acting out our dreams. Otherwise, throughout the night, the streets would be alive with people attempting to make love, running from monsters, fighting pitched battles and so on - imagine the consequences.
A number of unfortunate souls who undergo sleep paralysis believe that they have died, are dying, having a stroke, or a heart attack. A few liken the condition to being buried alive!
A minority, however, regard sleep paralysis as an interesting episode, and carry out experiments, among which are attempts to achieve an out of body experience. To the skilled dream enthusiast, sleep paralysis can represent a golden opportunity. Nevertheless, to the majority of the population who have dealings with the condition, it can be a harrowing experience.
There are a small number of people who find sleep paralysis so terrifying that physical manifestations can result. In 1996, during a prolonged bout of sleep paralysis, a woman was convinced that the devil was actually licking her neck. Later, she awoke to discover that her hair had turned white. Therefore there are valid reasons for learning how to cope with these incidents.
There is a very simple method of overcoming the traumatic effects of sleep paralysis. First, recognise it as a REM sleep condition and acknowledge that what you see or experience is the product of the dreaming mind - no matter how convinced you may be that you are wide awake. In other words, 'label' the condition as sleep paralysis. Say to yourself, 'I remember reading all about it on the Internet.'
Knowing that it is a dream will automatically reduce the amount of stress and fear, making the next stage much easier. Consequently, ignore any sensations of smell, change in temperature, or disturbing imagery you might see - again, remind yourself of this article and tell yourself that you are dreaming. Then, make a conscious effort to relax. Remember, if you struggle, you will intensify the experience.
By following this simple technique, you will find that you will drift back into a conventional dream, or awaken the moment the REM period of sleep comes to a natural conclusion - usually very soon afterwards. As far as sleep paralysis is concerned, be aware that there is only one thing to fear, and that is fear itself!
Not all about this mysterious phenomenon is doom and gloom. Some people use the condition for creative inspiration. An artist, for example, might reproduce the very convincing vivid images he or she may witness. And it seems extremely likely that Charles Dickens was also inspired in a similar way. That being the case, we might be indebted to sleep paralysis for perhaps the greatest Christmas story of all time!
вот еще одна интересная должна быть ссылка 
в Гримуаре Ктулху по Сновиденной работе - отдельная по нему глава!
http://www.waningmoon.com/publications/cthulhian-grimoire-of-dream-work.html
ну и вообще - содержание впечатляет
в Гримуаре Ктулху по Сновиденной работе - отдельная по нему глава!
http://www.waningmoon.com/publications/cthulhian-grimoire-of-dream-work.html
ну и вообще - содержание впечатляет
Синхра..
Как раз сегодня (вчера вечером) засыпая напугался спрайта и решил проснуться, двигаться не мог секунд этак 10-15 хотя даже созерцал комнату.
Под контролем была шея, кисть ещё пару мышц... Заработал страх, но такое у меня уже было, просто расслабился и через некоторое время отошёл.
..Интересен момент когда сон ещё не развеялся а ты уже чувствуешь, глядишь на комнату..
Блин в английском не шарю долго буду переводить Чётам?
Как раз сегодня (вчера вечером) засыпая напугался спрайта и решил проснуться, двигаться не мог секунд этак 10-15 хотя даже созерцал комнату.
Под контролем была шея, кисть ещё пару мышц... Заработал страх, но такое у меня уже было, просто расслабился и через некоторое время отошёл.
..Интересен момент когда сон ещё не развеялся а ты уже чувствуешь, глядишь на комнату..
Блин в английском не шарю долго буду переводить Чётам?