Тема «Развитие правого полушария»
Мэрили Зденек
Развитие правого полушария
Углубленная программа высвобождение силы вашего воображения
Издательство: Попурри, 2004.
ISBN: 985-483-204-Х, 0-552-12623-3
Книга описывает преимущества активной работы правого полушария головного мозга человека, которое отвечает за творческое мышление. Приводятся интервью с известными людьми, обладающими мощным созидательным даром. Авторская программа из 67 упражнений.
Лишь около 10 процентов людей на земле сбалансировано используют оба полушария своего головного мозга. Остальные развивают только левое полушарие и игнорируют творческий потенциал правого. Данная книга поможет развить и научится пользоваться возможностями правого полушария головного мозга.
Содержание
Часть I. Теория
Предисловие
1. Возможности интеллекта
Приглашение
Три вопроса
Несколько предупреждений
2. Творчество и интуиция
Что значит мыслить творчески
Развенчивая старые мифы
Начало
Что показали исследования
Новые взгляды на творческие способности
Сферы специализации левого полушария
Сферы специализации правого полушария
Остальные пять процентов
Развитие полушарий головного мозга
Идеальное партнерство
Когда полушария враждуют
Гипотетический случай
Реабилитация мозга
Древние знания
Противоречия
3. Ключ к повышению творческих способностей
Введение
Категория 1. «Отключение» левого полушария
Категория 2. Тренировка биологической обратной связи
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
Категория 4. Переходные объекты
Категория 5. Писание «другой» рукой
Категория 6. Стимуляция чувств
Категория 7. Фантазия
Категория 8. Работа со сновидениями
Категория 9. Свободные ассоциации
Категория 10. Дары правого полушария мозга
Категория 11. Утверждения
Два условия для достижения успеха
Часть III. Практика. Ваша персональная программа
Введение. Как использовать персональную программу
День 1.
Диаграмма осознания и оценки состояния
Что левое полушарие вашего мозга «думает» о вас
1. Мандала №1
2. Классическое начало
3. В далеком лесу
4. Вы можете снова вернуться домой
5. Что правое полушарие вашего мозга «думает» о вас
6. Тренировка ваших чувств
7. Воссоздание
8. Послушаем сновидца
Специальные инструкции для работы со сновидениями (дни 1-6)
9. Утренняя мудрость №1
10. Сводная характеристика сознания №1
11. Программирование успеха
День 2.
1. Мандала №2
2. Цвета сознания
3. Место для вас
4. Мудрость прошлого
5. Синтез целей
6. Необычный способ видеть
7. Отдаленное место, далекое будущее
8. Расшифровка послания
9. Утренняя мудрость №2
10. Сводная характеристика сознания №2
11. Высокая оценка
День 3.
1. Мандала №3
2. Воображение
3. Избавиться от проблемы
4. Воскрешённый успех
5. Отсрочка вынесения приговора
6. Другой способ слышать
7. Ваша летающая машина
8. Что известно аборигенам
9. Утренняя мудрость №3
10. Сводная характеристика сознания №3
11. Использование подарка
День 4.
1. Мандала №4
2. Сущность предложения
3. Тайная пещера
4. Пещерные рисунки
5. Навязчивые мысли
6. Необычное восприятие осязательных ощущении
7. Вы - писатель: вот ваш сценарий
8. Скажите «привет» постановщику своих снов
9. Утренняя мудрость №4
10. Сводная характеристика сознания №4
11. Вам принадлежит ответственность
День 5.
1. Мандала № 5
2. Предложение погрузиться глубже
3. За закрытыми дверями
4. Обращение неудачи в успех
5. Если бы...
6. Необычный способ ощущения вкуса/запаха
7. Далекое место, далекое время
8. Диалог с актерами
9. Утренняя мудрость №5
10. Сводная характеристика сознания № 5
11. Ценность вашего дара
День 6.
1. Мандала № 6
2. Воображаемый массаж
3. Лестница в прошлое
4. Обратное движение
5. Словесный портрет
6. Необычный способ понимания
7. Путешествие на незнакомую планету
8. Программирование вашего вестника
9. Интерпретация утренней мудрости
10. Сводная характеристика сознания № 6
11. Появляющееся вдохновение
Книга вышла относительно давно и вряд ли ее уже найдешь в продаже. Зато в интернете можно легко найти неполный текст этой книги, по которому была проделана проверка работы авторской методики. Именно увеличение воображения, выравнивание ассиметрии работы мозга, а не левой и правой стороны тела. Надо сказать что в Магических Пассах довольно подробно описано, что левая и правая стороны энергетического тела никак не связаны с ассиметрией мозга, тем не менее на форумах постоянно всплывает вопрос о связи дубля и сновидений с работой полушарий.
Развитие правого полушария
Углубленная программа высвобождение силы вашего воображения
Издательство: Попурри, 2004.
ISBN: 985-483-204-Х, 0-552-12623-3
Книга описывает преимущества активной работы правого полушария головного мозга человека, которое отвечает за творческое мышление. Приводятся интервью с известными людьми, обладающими мощным созидательным даром. Авторская программа из 67 упражнений.
Лишь около 10 процентов людей на земле сбалансировано используют оба полушария своего головного мозга. Остальные развивают только левое полушарие и игнорируют творческий потенциал правого. Данная книга поможет развить и научится пользоваться возможностями правого полушария головного мозга.
Содержание
Часть I. Теория
Предисловие
1. Возможности интеллекта
Приглашение
Три вопроса
Несколько предупреждений
2. Творчество и интуиция
Что значит мыслить творчески
Развенчивая старые мифы
Начало
Что показали исследования
Новые взгляды на творческие способности
Сферы специализации левого полушария
Сферы специализации правого полушария
Остальные пять процентов
Развитие полушарий головного мозга
Идеальное партнерство
Когда полушария враждуют
Гипотетический случай
Реабилитация мозга
Древние знания
Противоречия
3. Ключ к повышению творческих способностей
Введение
Категория 1. «Отключение» левого полушария
Категория 2. Тренировка биологической обратной связи
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
Категория 4. Переходные объекты
Категория 5. Писание «другой» рукой
Категория 6. Стимуляция чувств
Категория 7. Фантазия
Категория 8. Работа со сновидениями
Категория 9. Свободные ассоциации
Категория 10. Дары правого полушария мозга
Категория 11. Утверждения
Два условия для достижения успеха
Часть III. Практика. Ваша персональная программа
Введение. Как использовать персональную программу
День 1.
Диаграмма осознания и оценки состояния
Что левое полушарие вашего мозга «думает» о вас
1. Мандала №1
2. Классическое начало
3. В далеком лесу
4. Вы можете снова вернуться домой
5. Что правое полушарие вашего мозга «думает» о вас
6. Тренировка ваших чувств
7. Воссоздание
8. Послушаем сновидца
Специальные инструкции для работы со сновидениями (дни 1-6)
9. Утренняя мудрость №1
10. Сводная характеристика сознания №1
11. Программирование успеха
День 2.
1. Мандала №2
2. Цвета сознания
3. Место для вас
4. Мудрость прошлого
5. Синтез целей
6. Необычный способ видеть
7. Отдаленное место, далекое будущее
8. Расшифровка послания
9. Утренняя мудрость №2
10. Сводная характеристика сознания №2
11. Высокая оценка
День 3.
1. Мандала №3
2. Воображение
3. Избавиться от проблемы
4. Воскрешённый успех
5. Отсрочка вынесения приговора
6. Другой способ слышать
7. Ваша летающая машина
8. Что известно аборигенам
9. Утренняя мудрость №3
10. Сводная характеристика сознания №3
11. Использование подарка
День 4.
1. Мандала №4
2. Сущность предложения
3. Тайная пещера
4. Пещерные рисунки
5. Навязчивые мысли
6. Необычное восприятие осязательных ощущении
7. Вы - писатель: вот ваш сценарий
8. Скажите «привет» постановщику своих снов
9. Утренняя мудрость №4
10. Сводная характеристика сознания №4
11. Вам принадлежит ответственность
День 5.
1. Мандала № 5
2. Предложение погрузиться глубже
3. За закрытыми дверями
4. Обращение неудачи в успех
5. Если бы...
6. Необычный способ ощущения вкуса/запаха
7. Далекое место, далекое время
8. Диалог с актерами
9. Утренняя мудрость №5
10. Сводная характеристика сознания № 5
11. Ценность вашего дара
День 6.
1. Мандала № 6
2. Воображаемый массаж
3. Лестница в прошлое
4. Обратное движение
5. Словесный портрет
6. Необычный способ понимания
7. Путешествие на незнакомую планету
8. Программирование вашего вестника
9. Интерпретация утренней мудрости
10. Сводная характеристика сознания № 6
11. Появляющееся вдохновение
Книга вышла относительно давно и вряд ли ее уже найдешь в продаже. Зато в интернете можно легко найти неполный текст этой книги, по которому была проделана проверка работы авторской методики. Именно увеличение воображения, выравнивание ассиметрии работы мозга, а не левой и правой стороны тела. Надо сказать что в Магических Пассах довольно подробно описано, что левая и правая стороны энергетического тела никак не связаны с ассиметрией мозга, тем не менее на форумах постоянно всплывает вопрос о связи дубля и сновидений с работой полушарий.
По портрету Мерили Зденек. Мне она кажется очень сильной сновидящей. Это чувствуется в том, как составлены
упражнения. В умении разделять восприятие и воспринимаемые объекты на множество составляющих. В умении
воссоздавать мельчайшие детали обстановки, вещей, людей. Мне вот сложно в восприятии текста отделить построение
образов и их последовательность от того, как они словесно переданы. Трудно сказать, может быть это перевод такой
завораживающий, а может череда образов, которые строит автор. Но то что это говорит в пользу и перевода тоже –
несомненно.
В файле содержалась только Часть I. Теория. Докладываю
. Все упражнения понравились, особенно деление
на категории. Записала все упражнения в отдельную тетрадку, надеюсь, что буду их модифицировать и делать время от
времени. Оказалось, что самыми непроработанными у меня были Категория 3 «Направляемое зрительное воображение» и
Категория 7 «Фантазии». Ну и по сновидениям, конечно, опять ничего не помню. Делала упр. «Направляемое зрительное
воображение», вошла в сон, там что-то контролируемо делала, потом из него вышла и напрочь ничего не могла
вспомнить Вот такие дела.
В файле содержалась только Часть I. Теория. Докладываю
. Все упражнения понравились, особенно деление
на категории. Записала все упражнения в отдельную тетрадку, надеюсь, что буду их модифицировать и делать время от
времени. Оказалось, что самыми непроработанными у меня были Категория 3 «Направляемое зрительное воображение» и
Категория 7 «Фантазии». Ну и по сновидениям, конечно, опять ничего не помню. Делала упр. «Направляемое зрительное
воображение», вошла в сон, там что-то контролируемо делала, потом из него вышла и напрочь ничего не могла
вспомнить Вот такие дела.
Привожу крохотный дневничок впечатлений при прочтении и выполнении заданий
Категория 1. Отключение левого полушария.
Мандалы. Здесь понравился акцент автора на то, чтобы не напрягаться при рассматривании, а просто наблюдать, как правое полушарие играет построением пространств. Действительно, оказалось очень увлекательно.
Категория 2. Тренировка биологической обратной связи.
Здесь понравились все упражнения, но очень прикольно проявилось упражнение с запахами. Я представила себя собакой, и ходила по помещениям, принюхиваясь и стараясь с помощью запахов определять размеры помещений и их планировку и расположение. Какие запахи на повороте, возле разных комнат и т.д. Оказалось, все это так связано! И еще с их помощью как бы запоминать маршрут. Но вот только мало этим позанималась, т.к. было мало времени на это. Хорошо бы это еще потренировать.
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
Автор очень красочно и зримо ведет по своему сценарию образов. При выполнении этого упражнения лучше его читать или записать на диктофон. Т.к. текст составлен очень хорошо. Чувствуется большой опыт, а может и талант Мерили Зденек. Я пробовала по-разному: следовать тексту и прочитав весь текст, потом воссоздавать образы. Мне показалось, что во втором случае что-то очень важное потерялось. Хотя в случае, когда я вошла с помощью этого упражнения в сон, я составляла свой собственный сценарий.
Категория 4. Переходные объекты
Самое большое впечатление произвело первое упражнение из этой категории, может быть тоже потому, что выполняла его по ходу чтения текста. Еще раз отмечу гипнотическое воздействие слов Мерили Зденек.
Попробовала выполнять свои модификации этого упражнения. Я хотела составить типа сценария сна с партнершей по практикуму Равенны. И тут у меня всплыла в памяти ваза, которую мы всем коллективом подарили ей, когда она от нас уезжала. И я взяла вазу в качестве переходного объекта. Оказалось действительно этот объект каждый раз играл важную роль.
Категория 5. Писание «другой» рукой
Тут мне понравилось упражнение по решению проблемы. Мне нужно было по практикуму Равенны придумать, как лучше поговорить с партнершей на тему смерти близких. И левая рука посоветовала мне поговорить о снах, которые связаны с этим. И действительно, это сработало.
Категория 6. Стимуляция чувств
Из того, с чем я еще не сталкивалась, мне показалось очень действенным добавление каких-то ощущений к существующей картине. Например, к звучанию холодильника добавить звук поезда или к вкусу яблока вкус чего-то еще.
Категория 7. Фантазия
Когда я выполняла упражнение «Отдаленное место, далекое будущее», то при создании картины будущего у меня не получалось представить именно то, чего бы мне хотелось, все эти детали сразу же отметались, если я пыталась рассматривать себя как продолжение себя сегодняшней. Тогда я стала просто отбрасывать все, что было и есть, т.е.просто стерла всю историю и стала строить картину будущего на пустом месте. И вот тут у меня стала рисоваться та картина будущего, которая мне бы хотелась. И уже после ее построения я стала выбирать из этой картины детали и соотносить их с сегодняшней. Так вот в этом соотнесении я и обнаружила для себя некие откровения.
А вот в упражнении с изменением прошлого у меня такого эффекта не получилось. Так как видимо здесь нужно что-то такое же, но что пока не знаю. Может быть взять уже нафантазированное будущее и исходить из него, а не просто из своих оценок прошлого – «нравится это/ не нравится то», этого просто не достаточно.
Категория 8. Работа со сновидениями
Эту категорию я делала очень бегло, потому что она требует большей вдумчивости.
Очень понравилась идея с тем, чтобы пообщаться с постановщиком своих снов. Но лучше всего выполнять эти упражнения в промежуточном состоянии между сном и явью.
Категория 9. Свободные ассоциации
Тоже полезная категория упражнений, которую если выполнять в разных ситуациях, приводит к неожиданным открытиям. Похожа на технику «автоматического письма».
Для утренних воспоминаний сновидений лучше использовать ее совместно с писанием «другой» рукой.
Категория 10. Дары правого полушария мозга
Это довольно трудное упражнение и похоже на то, что я делаю сейчас. Конечно тоже полезное, заставляет не пройти мимо незаметных знаков, которые посылает нам правое полушарие. И служит для закрепления новых возможностей.
Категория 11. Утверждения
Часто забываемое упражнение. Вспоминаешь о нем только в моменты кризисных ситуаций. И то, что Мерили Зденек предлагает делать это постоянно, используя эти утверждения не только для выхода из кризисных ситуаций или достижения каких-то результатов, а просто для пробуждения своих творческих сил и воображения оказалось полезным и неожиданным.
Категория 1. Отключение левого полушария.
Мандалы. Здесь понравился акцент автора на то, чтобы не напрягаться при рассматривании, а просто наблюдать, как правое полушарие играет построением пространств. Действительно, оказалось очень увлекательно.
Категория 2. Тренировка биологической обратной связи.
Здесь понравились все упражнения, но очень прикольно проявилось упражнение с запахами. Я представила себя собакой, и ходила по помещениям, принюхиваясь и стараясь с помощью запахов определять размеры помещений и их планировку и расположение. Какие запахи на повороте, возле разных комнат и т.д. Оказалось, все это так связано! И еще с их помощью как бы запоминать маршрут. Но вот только мало этим позанималась, т.к. было мало времени на это. Хорошо бы это еще потренировать.
Категория 3. Направляемое зрительное воображение
Автор очень красочно и зримо ведет по своему сценарию образов. При выполнении этого упражнения лучше его читать или записать на диктофон. Т.к. текст составлен очень хорошо. Чувствуется большой опыт, а может и талант Мерили Зденек. Я пробовала по-разному: следовать тексту и прочитав весь текст, потом воссоздавать образы. Мне показалось, что во втором случае что-то очень важное потерялось. Хотя в случае, когда я вошла с помощью этого упражнения в сон, я составляла свой собственный сценарий.
Категория 4. Переходные объекты
Самое большое впечатление произвело первое упражнение из этой категории, может быть тоже потому, что выполняла его по ходу чтения текста. Еще раз отмечу гипнотическое воздействие слов Мерили Зденек.
Попробовала выполнять свои модификации этого упражнения. Я хотела составить типа сценария сна с партнершей по практикуму Равенны. И тут у меня всплыла в памяти ваза, которую мы всем коллективом подарили ей, когда она от нас уезжала. И я взяла вазу в качестве переходного объекта. Оказалось действительно этот объект каждый раз играл важную роль.
Категория 5. Писание «другой» рукой
Тут мне понравилось упражнение по решению проблемы. Мне нужно было по практикуму Равенны придумать, как лучше поговорить с партнершей на тему смерти близких. И левая рука посоветовала мне поговорить о снах, которые связаны с этим. И действительно, это сработало.
Категория 6. Стимуляция чувств
Из того, с чем я еще не сталкивалась, мне показалось очень действенным добавление каких-то ощущений к существующей картине. Например, к звучанию холодильника добавить звук поезда или к вкусу яблока вкус чего-то еще.
Категория 7. Фантазия
Когда я выполняла упражнение «Отдаленное место, далекое будущее», то при создании картины будущего у меня не получалось представить именно то, чего бы мне хотелось, все эти детали сразу же отметались, если я пыталась рассматривать себя как продолжение себя сегодняшней. Тогда я стала просто отбрасывать все, что было и есть, т.е.просто стерла всю историю и стала строить картину будущего на пустом месте. И вот тут у меня стала рисоваться та картина будущего, которая мне бы хотелась. И уже после ее построения я стала выбирать из этой картины детали и соотносить их с сегодняшней. Так вот в этом соотнесении я и обнаружила для себя некие откровения.
А вот в упражнении с изменением прошлого у меня такого эффекта не получилось. Так как видимо здесь нужно что-то такое же, но что пока не знаю. Может быть взять уже нафантазированное будущее и исходить из него, а не просто из своих оценок прошлого – «нравится это/ не нравится то», этого просто не достаточно.
Категория 8. Работа со сновидениями
Эту категорию я делала очень бегло, потому что она требует большей вдумчивости.
Очень понравилась идея с тем, чтобы пообщаться с постановщиком своих снов. Но лучше всего выполнять эти упражнения в промежуточном состоянии между сном и явью.
Категория 9. Свободные ассоциации
Тоже полезная категория упражнений, которую если выполнять в разных ситуациях, приводит к неожиданным открытиям. Похожа на технику «автоматического письма».
Для утренних воспоминаний сновидений лучше использовать ее совместно с писанием «другой» рукой.
Категория 10. Дары правого полушария мозга
Это довольно трудное упражнение и похоже на то, что я делаю сейчас. Конечно тоже полезное, заставляет не пройти мимо незаметных знаков, которые посылает нам правое полушарие. И служит для закрепления новых возможностей.
Категория 11. Утверждения
Часто забываемое упражнение. Вспоминаешь о нем только в моменты кризисных ситуаций. И то, что Мерили Зденек предлагает делать это постоянно, используя эти утверждения не только для выхода из кризисных ситуаций или достижения каких-то результатов, а просто для пробуждения своих творческих сил и воображения оказалось полезным и неожиданным.
Eсли бы ты сейчас увидела на полке эту книгу за 120 руб, купила бы ты ее?
Как бы ты определила круг читателей этой книги? Кому бы ты ее подарила, например? Годится ли она школьникам, менеджерам или расчитана только на творческих работников?
Нужно ли ее переиздать, или возможно ты знаешь еще какие-то хорошие книги, которые развивают воображение гораздо эффективнее?
Как ты видишь в идеале занятия по этому делу, что тебе нужно еще кроме времени и желания? Что бы ты видела результатом усиления воображения?
Очень много еще зависит от качества издания. Т.е. если само издание дорогое, то и цена может быть
соответственной. Если она мне внешне понравится, то цена может быть и выше. Хотелось бы, чтобы мандалы были
качественно выполнены. И еще чтобы структура расположения заданий помогала их выполнению. Т.е чтобы она была
выдержана тоже красиво, чтобы задания хотелось выполнять. Не знаю, как это должно быть. Потому что мне пришлось
себе в тетрадку их выписывать, т.к. в тексте они немного избыточны что ли. Может быть какое-то краткое
перечисление где-нибудь приводить. Только это будет наверно отступлением от оригинала?
Как бы ты определила круг читателей этой книги? Кому бы ты ее подарила, например? Годится ли она школьникам, менеджерам или расчитана только на творческих работников?
Книга будет полезной всем, кто стремится развить свои творческие способности. а также тем, кто интересуется
сновидениями, сновиденными техниками. Это могут быть люди разных возрастных категорий, от старших школьников
и выше. По ней можно заниматься самостоятельно и можно ее использовать как методическое руководство для работы с
людьми. Книга может помочь тем, кто хочет что-то изменить в своей жизни, уйти от рутины, депрессии, обрести новый
взгляд на происходящее.
Кому подарить. Среди своих знакомых, возможно это инструкторы йоги и танцев. Для них полезная будет книга. Еще можно подарить тем, кто жалуется, что загнан жизнью в узкие рамки и у него не получается заниматься работой, которая бы нравилась.
Менеджерам. Да, если в условиях конкуренции, они должны постоянно искать что-то новое, для гибкости восприятия, для внесения творческих элементов в свою работу..
Кому подарить. Среди своих знакомых, возможно это инструкторы йоги и танцев. Для них полезная будет книга. Еще можно подарить тем, кто жалуется, что загнан жизнью в узкие рамки и у него не получается заниматься работой, которая бы нравилась.
Менеджерам. Да, если в условиях конкуренции, они должны постоянно искать что-то новое, для гибкости восприятия, для внесения творческих элементов в свою работу..
Нужно ли ее переиздать, или возможно ты знаешь еще какие-то хорошие книги, которые развивают воображение гораздо эффективнее?
Я бы отнесла эту книгу к таким, которые будут актуальны всегда, поэтому переиздание будет, конечно, полезным.
Другие книги. У меня есть очень хорошая книга, может быть такого же плана - Роберт Джонсон «Сновидения и фантазии» , анализ и использование. Пер.с англ. На англ. Robert A.Johnson “ Inner Work”, Using Dreams and Active Imagination for Personal Growth.
Изд-во REFL-book Ваклер 1996г.
Вот аннотация:
В книге дается прямое и эффективное средство доступа к внутреннему миру сновидений и фантазий. Метод работы со сновидениями, позволяет сбалансировать взаимодействие сознания и бессознательного, установить между ними прямой, контролируемый контакт.
Второй метод - работа с фантазиями - позволяет эффективно развивать активную, созидательную часть нашего «Я», повышает уверенность в себе и дает возможность достигать поставленные перед собой цели.
Мне особенно понравилось в этой книге про Активное Воображение. Я уже давно ее читала, сейчас уже многое подзабыла, но помню что именно этой частью я тогда впечатлилась. ЭТо как бы сон наяву и в то же время это творение другой реальности, это как бы жизнь в другой реальности с сохранением дневного сознания.
Другие книги. У меня есть очень хорошая книга, может быть такого же плана - Роберт Джонсон «Сновидения и фантазии» , анализ и использование. Пер.с англ. На англ. Robert A.Johnson “ Inner Work”, Using Dreams and Active Imagination for Personal Growth.
Изд-во REFL-book Ваклер 1996г.
Вот аннотация:
В книге дается прямое и эффективное средство доступа к внутреннему миру сновидений и фантазий. Метод работы со сновидениями, позволяет сбалансировать взаимодействие сознания и бессознательного, установить между ними прямой, контролируемый контакт.
Второй метод - работа с фантазиями - позволяет эффективно развивать активную, созидательную часть нашего «Я», повышает уверенность в себе и дает возможность достигать поставленные перед собой цели.
Мне особенно понравилось в этой книге про Активное Воображение. Я уже давно ее читала, сейчас уже многое подзабыла, но помню что именно этой частью я тогда впечатлилась. ЭТо как бы сон наяву и в то же время это творение другой реальности, это как бы жизнь в другой реальности с сохранением дневного сознания.
Как ты видишь в идеале занятия по этому делу, что тебе нужно еще кроме времени и желания? Что бы ты видела результатом усиления воображения?
В идеале, если пользоваться рекомендациями этой книги, мне бы хотелось выполнять регулярно упражнения всех
приведенных здесь категорий, естественно модифицируя их по своему желанию, чтобы разнообразить. Но к сожалению на
то, чтобы их придумывать или модифицировать, а потом выполнять, то в день вряд ли все категории успеешь
выполнить.
Для начала результатом усиления я бы считала уменьшение времени на создание образов. И потом удержание/сохранение образов в памяти. Т.к. это будет говорить о их яркости и насыщенности.
Для начала результатом усиления я бы считала уменьшение времени на создание образов. И потом удержание/сохранение образов в памяти. Т.к. это будет говорить о их яркости и насыщенности.
Возможно те кто пробывал выполнять упражнения Мэрили, попробуют дополнить этот небольшой отчетец. Просьба теоретиков не
суетиться зря.
Отдельный вопрос тем, у кого эта книга в твердой копии. Как там насчет иллюстраций? Опишите, плиз, идеальное ее типографское исполнение. Ибо автор и перевод действительно весьма хороши.
Отдельный вопрос тем, у кого эта книга в твердой копии. Как там насчет иллюстраций? Опишите, плиз, идеальное ее типографское исполнение. Ибо автор и перевод действительно весьма хороши.