ОЖ!
Никак не могу выспаться ,сколько бы ни спал хочу спать постоянно. Хожу как во сне ,как зомби. Нет чёткости в восприятии. Один раз ,когда одел кантималы знакомой ,чёткость появилась на мгновение ,но потом так же быстро исчезла.
Не могу понять с чем это связано. Врачей соннологов нет в моём городе. Перешёл на вегетарианство 1.5 года назад ,но и это не помогло. Постоянно как во сне.
Кто что думает ?

если нет никаких физических причин, то проблема в голове. обычный психотерапевт вполне может разрулить. если есть желание - можешь самостоятельно поотслеживать что тебя фиксирует в этом состоянии. было у меня такое, но давно. справился сам

Cделай ЭЭГ.

Ещё это может быть нарушение ритма, когда доминирует не тот, что нужно.

Есть и ещё некоторые возможные причины, но это будет не к месту...

Рози писал(а):ОЖ!
Никак не могу выспаться ,сколько бы ни спал хочу спать постоянно. Хожу как во сне ,как зомби. Нет чёткости в восприятии. Один раз ,когда одел кантималы знакомой ,чёткость появилась на мгновение ,но потом так же быстро исчезла.
Не могу понять с чем это связано. Врачей соннологов нет в моём городе. Перешёл на вегетарианство 1.5 года назад ,но и это не помогло. Постоянно как во сне.
Кто что думает ?

Если нет воли, тут ни доктор, ни волшебник тебе не помошник

Escaper писал(а):Есть и ещё некоторые возможные причины, но это будет не к месту...

Можешь в ЛС написать или на mail

Я встречал парня, у которого был запущенный случай сахарного диабета. Он очень много пил, все время хотел спать и тоже был немного не в себе. Затем ему прописали таблетки, он восстановил уровень сахара в крови, и странная сонливость исчезла.

Escaper писал(а):Cделай ЭЭГ.
Ещё это может быть нарушение ритма, когда доминирует не тот, что нужно.
Есть и ещё некоторые возможные причины, но это будет не к месту...

ну ЭЭГ может что-то показать, но она не укажет на причину. первое, что надо сделать - исключить чисто физические вещи, я имею в виду заболевания, которые могут быть найдены врачами. если все чисто, то потом искать в голове. даже если и есть какой-то то сбитый волновой ритм, то он будет скорее последствием общего состояния психики. а фиксация состояния психики - в общем случае такая же привычка, как и курение

spy писал(а):Я встречал парня, у которого был запущенный случай сахарного диабета. Он очень много пил, все время хотел спать и тоже был немного не в себе. Затем ему прописали таблетки, он восстановил уровень сахара в крови, и странная сонливость исчезла.

Не сахарного диабета у меня нет.
Спасибо ,буду знать что и такое есть.

Nerff писал(а):ну ЭЭГ может что-то показать, но она не укажет на причину. первое, что надо сделать - исключить чисто физические вещи, я имею в виду заболевания, которые могут быть найдены врачами. если все чисто, то потом искать в голове. даже если и есть какой-то то сбитый волновой ритм, то он будет скорее последствием общего состояния психики. а фиксация состояния психики - в общем случае такая же привычка, как и курение

Что такое ЭЭГ ?
Заболеваний как таковых нет ,кроме ВСД головного мозга.
Возможно так же что у меня и ритм сбит ,много ночей раньше проводил за компьютером.
Если обращаться к врачам ,то к кому ?

ЭЭГ - это Электроэнцефалография, исследование электрической активности мозга и ее изменений при разных раздражителях типо музыки, вспышек света и тп, грамотный врач сразу увидит по ней какие либо отклонения. Обращаться либо сразу к Невропатологу, либо к Терапевту сначала, желательно хорошему...

Nefrit писал(а):ЭЭГ - это Электроэнцефалография, исследование электрической активности мозга и ее изменений при разных раздражителях типо музыки, вспышек света и тп, грамотный врач сразу увидит по ней какие либо отклонения. Обращаться либо сразу к Невропатологу, либо к Терапевту сначала, желательно хорошему...

Спасибо. По мере изменений буду писать ,может кому пригодится ,может ещё кто чем поделится.

Что касается "не могу выспаться", а как ты спишь? в определенное время или в разное? У каждого человека свой ритм, обычно они близки из за социальных факторов типо работы учебы и тп, но могут и быть отличны от других из за увлеченности чем то, например теми же играми, или просмотром видео, или книгами, или еще чем то подобным. Ладно это все бла бла и на совести каждого,
так вот попробуй поэкспериментировать с временем в которое ты ложишься спать и с его продолжительностью. Я вот если ложусь в 9 вечера то в 7 утра у меня ОСы (хотя о них тут речи нет вроде...), а если раньше то мне совсем фигово как с бодуна, если позже то не высыпаюсь полностью.
А вообще врач правильное решение....

Nefrit писал(а):Что касается "не могу выспаться", а как ты спишь? в определенное время или в разное?

Всегда по разному ,но сейчас стабильно стал до 24.00 ложиться и вставать до 9 часов.

Кроме всего прочего я не вижу гипногогические образы ,при засыпании глаза закрываю ,а там просто мрак ,темная масса. Значит скорее всего дело в голове. После Праздников буду обследоваться.

eqiterra писал(а):Не факт что это связанно, попробуй с закрытыми глазами, силой зажмурить глаза на несколько секунд и отпустить, образы должны появится.

Попробовал проделать такой фокус )
Зажмурил глаза сильно ,появляется яркое пространство (почему пространство ,потому что в нём ощущается глубина ,экраном это не назовёшь) ,либо зелёное в искрах ,либо другого цвета. Резко расслабил ,пространство потускнело вновь тёмная масса. Никаких образов ,никакого цвета. Может для их вызова нужны какие то особые условия ,но спрашиваю друзей ,у них всё и сразу.

Еще забыл добавить ,что при засыпании или просто отдыхе у меня звон в ушах или гул ,но скорее звон. Если на него настраиваться то он становится довольно сильным. Когда не спишь долго ,он то же сильный.

Шум у всех есть, кровь течет, сердце стучит и еще много всего еще, просто кто то его игнорирует и не замечает, а кто то замечает, концентрируется и может отцепиться...

Nefrit писал(а):Шум у всех есть, кровь течет, сердце стучит и еще много всего еще, просто кто то его игнорирует и не замечает, а кто то замечает, концентрируется и может отцепиться...

Интересно ,раньше я его не замечал ) Сейчас видимо стал чувствительнее )

eqiterra писал(а):Так ты не ответил, пробовал ли спросить у самого себя почему всё это творится?

Хех ,пробовал много раз. Ответ не приходит ,просто в мыслях всплывают уже рассматриваемые варианты

eqiterra писал(а):А ты не думаешь что рассматриваемые варианты и могут быть ответом?

Да конечно могут быть ,но разве может быть всё и сразу ?