Лежишь на спине и делаешь перепросмотр дня, с конца вначало и обратно, 95% что уснешь гдето посередине )

eqiterra, вот в точь-точь такая же проблема. ОСы с положением тела как-то не связывал. Кстати, поищи в и-нете позу мертвеца.

Мне кажется сновидения от позы не зависят, можно уснуть хоть стоя, главное потом не проснутся от удара головой об пол.

Положение тела напрямую связано с работой нашего сознания об этом исписано множество форумов и книг, eqiterra рекомендую попробовать отказаться от подушки, эффект не заставит себя ждать, так же засыпая на спине не покрывай руки одеялом, держи их над ним, можешь отрывать /закрывать ладони, как в шавасане, чтобы сместить внимание в область восприятия заглушенного ВД для этой позы хорошо подходит растворяющиеся дыхание -экспериментируй!

В самом начале, так же, как и Ла Горда, я входил в сновидение,
лежа на спине, пока однажды дон Хуан не сказал мне, что я
добьюсь лучших результатов, если буду сидеть на тонкой мягкой
циновке, сложив ступни ног одна к другой и положив бедра так,
чтобы они касались циновки. Он указал, что поскольку у меня
гибкие тазобедренные суставы, то я должен развить их полностью,
ставя перед собой задачу, чтобы мои бедра полностью прилегали к
циновке. Он добавил, что если я буду входить в сновидение в
таком сидячем положении, то мое тело не соскользнет и не упадет
в сторону, а туловище наклонится вперед и я лягу лбом на ступни.

– Как ты укладываешься для сновидений? – спросила она.
– По-разному. У меня нет определенной позы. Дон Хуан никогда
не акцентировал на этом моего внимания.
– Это сделаю я, – сказала она и встала.
Она изменила позицию. Сев справа от меня, она зашептала мне в
другое ухо, что в соответствии с тем, что знает она, поза для
сновидения имеет первостепенное значение. Она предложила
проверить это на очень утонченных, но простых упражнениях.
– Начни сновидеть, расположившись на правом боку, чуть согнув
ноги в коленях, – сказала она. – Правило заключается в том, чтобы
сохранить эту позицию и заснуть в ней. Затем в сновидении
упражнение заключается в том, чтобы видеть во сне, что ты
ложишься именно в этом положении и снова засыпаешь.
– Что это дает? – спросил я.
– Это делает точку сборки неподвижной, я имею в виду, –
действительно неподвижной, – в каком бы положении она не была
в момент второго засыпания.
– И что будет в результате этого упражнения?
– Полное восприятие. Я уверена, твои учителя уже говорили тебе,
что мои подарки – это подарки полного восприятия.
– Да. Но я думаю, что мне не совсем ясно, что означает полное
восприятие, – соврал я.
Она не обратила на мои слова никакого внимания и продолжаема
рассказывать мне о четырех вариантах упражнения, когда
погружение в сон происходит на правом боку, на левом, на спине и
на животе. Затем о том, что в сновидении упражнение
выполняется, чтобы приснилось второе засыпание в том же
положении, в котором начался сон. Она обещала мне необычайные
результаты, которые, по ее словам, невозможно предсказать

Я один раз проснулся после КС-а лёжа на спине со скрещенными на груди руками — точь-в-точь, как египетская мумия. С чем это может быть связано — фиг его знает. Но засыпал я тогда точно в другой позе.

Были осознаные сновидения и на спине, и на животе, и на левом и правом боку.

И уровень восприятие зависит не от положения тела, а от изменения точки зрения на жинзь.

ИМХО, как-то так по крайней мере у меня.

С другой стороны, различные ухищрения с позой тела, могут служит просто для того, что бы во сне ощущения неудобства заставляло просыпатся в сновидении...

Если не прав, сильно не бейте..

--

eqiterra писал(а):Методом проб и ошибок выяснил почему осы у меня довольно редки. Оказывается всё это напрямую связанно с положением тела. Когда сплю на спине в 95% случаев ОС. Когда на левом боку или(что реже) на правом, осов нет. Но парадокс в том, что мне неудобно спать на спине, причём это какое-то странное неудобство, вроде тело лежит нормально, но есть очень мощное желание повернуться на один из боков. В итоге в большинстве случаев поворачиваюсь. В последние дни(ночи) уже стал аж бесится по этому поводу, пытаюсь намеренно заснуть на спине, а нифига сон тупо не приходит и постоянно хочется повернуться на бок. Что тут можно придумать?

Аналогично, тоже неимоверно сильно хочется перевернуться, только я больше предпочитаю спать на животе. Сам частенько задавался этим вопросом - что за тяга такая непонятная.

Ложитесь на пузо без подушки, под голеностоп валик сантиметров 5, коленки на матрасе, голову набок, и считаем покуда не войдем в сон или сновидение. Техника Гошы, старая но рабочая, пару раз и у меня (балбеса) срабатывала.

Пробовал уснуть на спине, провалялся часа два. Где-то в конце начало закладывать ухо, учащаться сердцебиение, что-то должно было быть, но из-за паники прошло. Потом чувствую, что голову давит, можно сказать что-то щекочет мозг, что терпеть нельзя было..

kedex писал(а): начало закладывать ухо, учащаться сердцебиение, что-то должно было быть, но из-за паники прошло.

Это признаки,набегающего ВТО.

На спине засыпаю,главное расслабится,ОСов внатуре больше.Но все таки тяжелее заснуть.Но засыпаю только в том случае если,подложил под нижнюю часть спины подушку.И под голову небольшую подушку.Основная проблема это побороть желание перевернуться на живот.Если вытерпеть и не шевелится то наступит сон

Возник вопрос, связаный с положением тела.

Вспомнил случай из своего опыта, когда одновременно был в КС и чувствовал свое физ. тело в том числе слышал происходящие вокруг(т.е. слух физ. тела не пропал).

Вспомнил, так же разных монахов, которые входят в измененное состояние сознание в сидячем положении, т.е. они не падают на спину, не заваливаются на бок, нет они просто тупо меняют картину восприятия с ощущений физ. тела на ощущения тела снвоиденого(или астрального или как еще они это называют).

Но, при этом они не теряют контроль над своим физ. телом.. (или может у них там спец. подставки под балахонами и они заранее закрепляют себя ремнями )

Равенна велела перед КС, занимать наиболее удобное положение, т.к. практ был учебный и в таком положении проще расслабится, но как мне кажется, это только на первых парах, когда только учишься КС..

...

Думаю, как монахи учится сидеть столбом не падая и при этом одновременно сновидеть не обезательно, хотя...

Интересно, это как надо свое тело и разум усмирить..

Положение тела при засыпании имеет значение однозначно, т.к. этот фактор влияет на направление смещения ТС. В практике хатха-йоги об этом известно уже давно, но правда там этот эффект проявляется в медитации и зависит от выбранной медитативной асаны, мудры и бандхи. Этими инструментами пользуются для создания определенной энергетической конфигурации, специфически влияющей на сознание. Например ваджрасана по своему влиянию совершенно не похожа на эффект от падмасаны или сиддхасаны, джняна-мудра и чин-мудра тоже отличаются, хотя и достаточно тонкая разница поначалу может быть неуловимой. Можно только за счет одного только положения тела заставить ТС сдвигаться вправо или влево, вверх или вниз ну или в глубину. Большинство йоговских медитативных асан провоцируют сдвиг вглубь или вверх и затем вглубь.
Положение лежа на боку провоцирует сдвиг влево или вправо по поверхности и немного вглубь, в зависимости от кол-ва энергии. Если лежать на левом боку, то во время сна активна будет пингала - это солнецный канал, симпатический отдел вегитативной нервной системы, сдвиг ТС будет вправо. Положение лежа на правом боку - сдвиг ТС влево (т.к. ида будет доминировать). Положение лежа на спине, если тело лежит симметрично - сдвиг ТС вглубь или вправо. Лежа на животе тут зависит куда голова повернута, если влево - сдвиг ТС вглубь или влево, если голова вправо - сдвиг ТС вглубь или вправо.
Но вместе с тем, существуют факторы, по силе воздействия значительно превосходящие силу влияния положения тела на направление смещения ТС во сне, в этом случае положение тела влияние не оказывает. Эти факторы могут быть соматическими (внутренние процессы в организме), психологическими (впечатления дня, эмоции и т.д.), внешними (состояние окружающей среды во время сна) и др.
Существует способ увеличения силы влияния положения тела на сновидения. Суть его состоит в том что при помощи намерения определенным положениям тела придается определенный смысл, затем это уходит на уровень подсознания и во время сна дает о себе знать.
Чтобы в этом всем убедиться нужно экспериментировать.

ОЖ
Знакомая ситуация.
Тоже недавно заметил, что просыпаюсь после люцидников на спине. Хм, даже во сне(в случаях ложного пробуждения) часто просыпаюсь на спине. Видимо, эта поза действительно влияет на вероятность поподания в сновидение.
Засыпать тоже пытался на спине, но после десятков минут забивал - поворачивался на левый бок и мигом засыпал Однако, несколько лет назад, тоже искал решение этого вопроса и пришел к выводу, что все это дело практики В общем, попробуйте пару раз уснуть на спине. С каждым новым разом это будет даваться все легче
По поводу "бока" заметил такую фишку. Если перед сном что-то поел - то лучше всего спать на левом боку(либо на спине), ибо лежа на правом появляются крайне неприятные ощущения в желудке. Вроде где-то читал, что лежа на одном боку еда активно проваливается в кишку (миновав процесс расщепления) и типа все хорошо. А лежа надругом - наоборот происходит застой . (Вполне подтвердилось на опыте)
Ребят, а кто на каких подушках спит? Ясное дело, что фишка тут в ее комфортности(я о влиянии на сновиденческую практику), но всетаки было бы интересно у кого какая..
У меня прямоугольная внутри что-то типа паралона/сентепона(или как его там..в общем, синтетика там). Толщена ее около 10 см, но некоторые ее части я "отлежал" и там меньше. В этих местах гораздо комфортнее засыпать. Вообще я подумываю цилиндрической подушке, которая подкладывается под шею. Такие вроде китайци или японци юзают.. Мб спит кто-нить на такой?

Странно, а мне всегда паралон нравился...
Кст, сделал себе подушку. Достаточно удоная, но только если на спине спишь.

Не знаю почему, но сейчас читая этот раздел, в голову пришла мысль. Хочется повернуться набок потому, что тогда можно пододвинуть одну или две ноги ближе к себе (то есть согнуть в коленях). Эта поза более близка к тому когда мы были в утробе матери и знали что защищены ею. А когда спишь на спине не удобно потому, что мы все начинали привыкать к этой позе после того как родились. И скорее всего легче выходить в ОС из этой позы потому, что наверное в том возрасте больше сноВидели, чем сейчас)

Хм..По-поводу искривления все верно, подушки не очень полезные штуки) НО! Практически после каждого оса да и часто после обычного сна просыпаюсь на спине. Тело само выбирает удобную ему позицию.. И моему телу явно не нравится спать на правом боку..хотя, это после еды так..
По-поводу позы имбриона, интересная мысль..

eqiterra писал(а):Методом проб и ошибок выяснил почему осы у меня довольно редки. Оказывается всё это напрямую связанно с положением тела. Когда сплю на спине в 95% случаев ОС. Когда на левом боку или(что реже) на правом, осов нет. Но парадокс в том, что мне неудобно спать на спине, причём это какое-то странное неудобство, вроде тело лежит нормально, но есть очень мощное желание повернуться на один из боков. В итоге в большинстве случаев поворачиваюсь. В последние дни(ночи) уже стал аж бесится по этому поводу, пытаюсь намеренно заснуть на спине, а нифига сон тупо не приходит и постоянно хочется повернуться на бок. Что тут можно придумать?

У меня та же ситуация, но я придумал уловку- просыпаться среди ночи, медленно переворачиваться на спину и засыпать на спине пока спать сильно хочется, сейчас уже до автоматизма довел такую практику)) Но я ещё применяю технику "внутреннего звука" совместно с ОВД и бывают даже прямые выходы)