Задумал разобрать и как-то переработать записи снов скопившиеся уже за два почти года и понял что не имею совершенно никакой методы для осуществления оного (если конечно исключить картографию). Хочется выработать какую-то эффективную методику для работы со снами. Даже не заню с какого места подступиться. Пока просто читаю свои записи.
Кто занимался перепросмотром снов поделитесь опытом.

Вот в помощь:

Graf писал(а):Вот в помощь:

Спасибо! Весьма продуктивный автор, надо заметить, да только мне этот язык неизвестен

Забавно, что некоторые сны я совершенно не могу вспомнить, точнее даже, я не в состоянии визуализировать пространство в котором происходили события снов. Хотя сама запись сна довольно подробна.

progressor писал(а):Забавно, что некоторые сны я совершенно не могу вспомнить, точнее даже, я не в состоянии визуализировать пространство в котором происходили события снов.

Я чаще всего перепросматривал сны находясь в том месте, где я их записывал. Сама по себе возникает какая-то своеобразная ассоциативная привязка к обстановке, времени или событиям во время того, как их записывал. Может, музыка, звуки, которые были в момент прокручивания сна в голове... А потом, когда вновь услышу их, вспоминаю сон, иногда детально.

Если мы рассматриваем перепросмотр как метод возврата утраченной энергии (светимости), то по отношению к снам, как мне кажется, это работает не так, как к событиям реала. Поэтому называть это "перепросмотром" - наверное, не совсем правильно.

Я начинала заниматься перепросмотром снов, но никакого эффекта от этой процедуры не заметила, кроме траты времени, и бросила.

Что если попробовать делать перепросмотр снов в самом сновидении. Может тогда получится.

nobody писал(а):Что если попробовать делать перепросмотр снов в самом сновидении. Может тогда получится.

Для этого надо сохранять осознание в сновидении, а это, к сожалению, редкость в моей практике.

Idillian писал(а):Я начинала заниматься перепросмотром снов, но никакого эффекта от этой процедуры не заметила, кроме траты времени

Прихожу к тому-же выводу относительно давних (месяц и более) снов, хотя в некоторых явно присутствует энергия. Не представляю как до неё добраться. По задумке сюжеты старых снов должны были провоцировать новые сны на темы тех-же "гвоздей". Что должно способствовать их, гвоздей, идентификации. Но не работает пока, или не вижу.
Сейчас делаю перепросмотр снов за последние 2-3 дня непосредственно перед сном. Просто прокручиваю сон визуализируя события и пространство. Иногда мотаю головой с дыханием (скорее по привычке). Пока без выводов.

nobody писал(а):Что если попробовать делать перепросмотр снов в самом сновидении. Может тогда получится.

Ну что бы в сновидении делать перепросмотр, надо как минимум быть осознанным. А когда чел осознан он находит более интересные занятия чем перепросмотр снов. К тому же чтобы делать перепросмотр прям в сновидении, нужно быть нехреновым таким дримером.
Но есть один плюс в таком перепросмотре- это "вскрытие" подсознательной памяти, после чего складывается более объёмная и логичная картина, если поэкспериментировать с этим состоянием то можно в глубокие дебри забрести.

Более простой вариант, это делать перепросмотр обычных снов, но часто повторяющихся. Дело в том , что если один и тот же сон часто снится или снится одна и та же локация, особенно из реала, то там явно была потеря светимости.

nobody писал(а):Что если попробовать делать перепросмотр снов в самом сновидении. Может тогда получится.

Тратить силы во сне на получение сил для снов...Все,мой логический аппарат завис

Да, Zenz, правильно

Zenz писал(а):делать перепросмотр обычных снов, но часто повторяющихся. Дело в том , что если один и тот же сон часто снится или снится одна и та же локация, особенно из реала, то там явно была потеря светимости.

Примерно такими-же соображениями руководствовался затевая это дело.
У мну имеются несколько постоянно повторяющихся сюжетов сопоставить которые с событями реала не удалось. Поэтому и не понятно с чем работать в реале, где корень зла, так сказать...

Лайк, Идиллиан!
... мне так не хватает этой дурацкой кнопочки

progressor, попробуй делать перепросмотр утром пока воспоминания сна еще живо в памяти, вечером - это уже не то. Zenz прав на все 100%.

Если у тебя цель картография, то начни перепросматривать то место, где приснился сон вспоминая аналогичные сны в этом месте и соседствующий ландшафт. Но далеко это не приведет, т.к. скорее всего ты будешь попадать в одни и те же локации.

А вот для того что бы "вырваться" из определенных локаций нужно вернуть свою светимость оставленную там. Можно делать так: утром когда записываешь сон выпиши всех персонажей присутствующих во сне и самое главное свои эмоции, которые ты испытывал (если не можешь сесть за ПП сразу, то вернись к этим записям вечером). Сделай сперва краткий ПП самого сна (возобновив его содержание) и переходи к персонажам и эмоциям исходя из предпосылки, что если ты что-то видишь во сне - значит в этом есть энергия, если ты знаешь этого человека - то это прямое указание на то, что нужно выполнить перепрсмотр этого человека, если это эмоция - то перепросматривай эту эмоцию перебирая те ситуации в которых ты ее испытывал. Это выведет на более глубокий уровень перепросмотра, не линейного так сказать, а когда тебе твое подсознание само указывает с чем нужно работать. Т.е. эмоции, персонажи (предметы кстати тоже) и локации - являются ссылками и маяками указывающими на те места и ситуации, где была утрачена светимость. Ищи те ситуации, которые породили тот или иной образ в сновидении их может быть много как в слоеном пироге.

progressor писал(а):Примерно такими-же соображениями руководствовался затевая это дело.
У мну имеются несколько постоянно повторяющихся сюжетов сопоставить которые с событями реала не удалось. Поэтому и не понятно с чем работать в реале, где корень зла, так сказать...

Я стала поступать немного по-другому. Если мне часто снится какая-то лока или человек, то я в перепросматриваю все реальное, что было связано с тем местом или человеком. Т.е. сон всего лишь указывает, где была проблема, а я ее устраняю. И сны больше не снятся.

Idillian писал(а):Все,мой логический аппарат завис

Нисколько не удивлен

Zenz писал(а):Ну что бы в сновидении делать перепросмотр, надо как минимум быть осознанным. А когда чел осознан он находит более интересные занятия чем перепросмотр снов.

Делу время, а потехе час
Конечно у каждого будет свое понимание и каждый сделает свой выбор. Зачем говорить о перепросмотре снов, когда обычный перепросмотр мало кто делает? Но если есть возможность делать перепросмотр именно в сновидении, то это будет огромным плюсом. Он сильно отличается от перепросмотра в реале, как по выполнению, так и по результативности. К нему можно отнести изучение локаций, как в соседней теме советовала Сон изучать свой дом.

nobody, очень интересно. Можешь рассказать о своем опыте ПП в сновидении, как это у тебя происходит, как выбираешь объекты для ПП (ведь в сновидении зачастую довольно сложно вспомнить о том, что хотел сделать, не говоря уже о том, что бы вспомнить что хочешь пересмотреть), чем это отличается от ПП в бодрствовании?

Всё же на мой скромный взгляд, перепросмотр обычных снов непродуктивное занятие. Объясню почему я так считаю: Дело в том, что обычные сны завязаны так или иначе на образах из реала, во сне эти образы зачастую архетипны. Эта область лежит в первом внимании. Иногда кажется, что нет никакой связи сна и события (даже многолетней давности) из реала, но если разобрать этот архетип то можно понять почему тебе приснилась эта хрень и как эта хрень связана с повседневной реальной жизнью и событием предшествующим этому сну. И вот это событие из реала и надо пересматривать, и как следствие сновидение перестроится в нечто другое, и это другое тоже надо будет исследовать, это непрерывный процесс. Как говорил Дон Хуан маги занимаются перепросмотром всю свою жизнь.
В этом деле тоже нужно определённое умение расшифровки сна. Из тех кто мне знаком, так могли делать только Моисей и Равена. Ещё одна причина почему не нужно пересматривать большие объёмы обычных снов, так это опасность задействовать ненужные энергетические волокна, которые опять таки будут «привязывать» в повседневную жизнь определённый «груз» на точку сборки. В этом во всём можно погрязнуть надолго, сойти с ума и умереть в постели. А умереть в постели для Воина весьма позорное событие, требующее пересмотра в уже ином, послесмертном пребывании

Nord писал(а):Можешь рассказать о своем опыте ПП в сновидении, как это у тебя происходит, как выбираешь объекты для ПП (ведь в сновидении зачастую довольно сложно вспомнить о том, что хотел сделать, не говоря уже о том, что бы вспомнить что хочешь пересмотреть), чем это отличается от ПП в бодрствовании?

Пока именно происходит. У меня еще не получалось вызвать это состояние и пока я его связываю с перепросмотром во время бодрствования. Все происходит так, словно они идут бок о бок, только сновиденный перепросмотр как бы отстает на пару шагов. Так что, когда есть силы, то приходит осознание и я знаю, что я могу выполнять перепросмотр. Сам процесс отличается довольно сильно. Возможно у других это происходит как то иначе, но в сновидении я не ощущаю своего тела, не вижу его. Восприятие идет на 360 градусов по сфере, т.е. есть воспринимающая точка. Дыхание так же отсутствует или по крайней мере то, что мы привыкли называть дыханием. Там это больше на дыхание всем телом. Теме перепросмотра выбирается на основе знания, а может и случайным образом. Причем иногда все начинается с видения определенной локации. В этот момент эта локация переносится к тебе или выстраивается вокруг (по крайней мере я не ощущал движения). Но всегда есть связь с определенной тематикой сюжета, с его шаблонностью. Например, уже несколько раз была тема кошмаров. После того, как тематика выбрана к тебе начинают притягиваться разные локации. Обычно это происходит очень быстро и в режиме мультзадачности. Наверное это как частный вариант видения шаров восприятия и дальнейшего вхождения в них. Позже я заметил, что во время этого процесса основная картинка наложена на видение энергии, а именно, когда видишь сюжет, то за образом может ощущаться или видеться энергия. Можно ли это считать светимостью я не знаю, но именно такие сны идут в "зачет". По пробуждению возникает двойственное состояние, с одной стороны чувствуешь наполненность, с другой дикую усталость. И все это еще предстоит изучить и как то привести к контролю, чтобы не было такого, когда лег просто отдохнуть, а тебя начинаешь штырить всю ночь
Весь перепросмотр может длиться практически всю ночь. При этом ощущается болезненное состояние. Ты просыпаешься вроде понимаешь, что происходит, но тебя вырубает и ты снова там, продолжаешь работу. Иногда бывает все проходит быстро, а может это зависит от свободной энергии.

Я бы не назвал вспоминание снов перепросмотром... Так как перепросмотр это несколько больше... И для перепросмотра сна необходима возможность переживания того же состояния что и во сне (при этом необходима ещё некоторая раздвоенность сознания, чтобы одна часть погружалась в переживание, а другая отстраненно наблюдала, но речь не об этом), перепросмотр сна проблематичен из-за того что в сновидении мы находимся в достаточно глубоком измененном состоянии сознания, а перепросматривать пытаемся уже из бодрствующего состояния, хотя тут говорили о перепросмотре в самом сновидении, в этом думаю есть резон, но это будет не просто и не всё получится, как задумывалось, но если получится, то надо понимать зачем вам такой перепросмотр, так как смысл и принцип его значительно отличается от смысла и принципа привычного перпросмотра... Возвращение потеренной светимости из закоулков снов - это цель, но реализуется она не через перепросмотр снов, а намеренное возвращение за своей светимостью в особые места, но и тут и в общем у ХС об этом достаточно написаны... А сны лучше не перепросматривать, а переживать в памяти заного и анализировать, синхронизировать со своей реальностью/бытом, ассоциировать каждый отдельный фрагмент, акцентируя внимание не на картинках, а на ощущениях, мыслях и деталях их сопровождающих во сне, таким образом можно выяснить, что беспокоит ваше подсознательное, которое зачастую и отражается на поверхности большинства снов... Со временем, такой перепросмотр/анализ своих снов и сопровождаемый практикой сновидения позволит очистить своё внутреннее пространство от всякого рода психологического хлама и повысить качество самого сновидения

Nord писал(а):Можешь рассказать о своем опыте ПП в сновидении, как это у тебя происходит, как выбираешь объекты для ПП (ведь в сновидении зачастую довольно сложно вспомнить о том, что хотел сделать, не говоря уже о том, что бы вспомнить что хочешь пересмотреть), чем это отличается от ПП в бодрствовании?

Состоянием сознания различается и состоянием памяти, которое собственно зависит от состояния сознания или положения точки сборки мировосприятия... Собственно находясь во сне будут иные акценты и перепросмотр, если такую установку протащить в сновидение конечно, перепросмотр будет возможен для тех фрагментов, которые актуальны именно в этом состоянии, в этом положении осознания, можно конечно протащить какие-то конкретные воспоминания снов для перепросмотра, но по мне так гораздо интереснее рассмотреть те воспоминания, которые возникнут в этом ином состоянии... Иногда я из сна, восстаналивал другие сны, которые были связаны с тем положением восприятия или местом сновидения, но воспоминаний о которых у меня на яву до этого не было

Кстати, мне интересно вот что. Кто-нибудь видел во сне выполнение неких движений, приводящих к росту осознанности? Я к тому, что магические пассы тенсегрити, как утверждается, были открыты древними видящими в сновидении. А если так, то это, наверное, можно сделать и сейчас. Переместившись, например, в некую определённую зону сновиденной карты. Понятно, что изобретать велосипед, то есть открывать те же самые движения, которые уже есть в тенсегрити - нет смысла. Но понять как это в принципе можно сделать и, возможно, открыть какие-нибудь новые пассы - почему бы и нет?

Наверно разговор для отдельной темы "о тенсегрити", но я имею в активе два пасса, полученных во сне.
Мой инструктор показывал несколько своих... очень понравились и я делаю одно из них регулярно и один из своих пассов тоже делаю регулярно.

Мне тоже как-то показывали в осе важные магические пассы, но сейчас не вспомню какие, где-то записано...

Вновь верну тему в русло перепросмотра снов, но немного с другой стороны.
Несколько опытов показывают, что перепросмотром своих снов можно стимулировать появление в сновидении определённых сюжетов и локаций. Значит это помогает фиксировать ТС в определённом положении. Есть локации в которых осознаёшся много чаще чем в иных. Можно, настраиваясь на них перед сном, увеличить вероятность осознания.

Psychonaut писал(а):Если мы рассматриваем перепросмотр как метод возврата утраченной энергии (светимости), то по отношению к снам, как мне кажется, это работает не так, как к событиям реала. Поэтому называть это "перепросмотром" - наверное, не совсем правильно.

Вижу смысл в перепросмотре снов как в методе избавления от психологической привязанности к событиям сновидений. В одной из статей читал, что сновидения, которые оставили не приятный осадок можно додумать своим воображением после пробуждения и тем самым убрать негативные эмоции относительно этих снов. Думаю это один из методов, однако его недостатком является создание большой иллюзорности реальности сновидений, ведь помимо сна и яви, появится еще и сны, которые фантазией были изменены и дописаны. То есть мое мнение что данный метод уводит от реальности... Может я и не прав...

Перепросмотр снов по методу КК имеет больше смысла, т.е. перепросмотр без эмоций и внутреннего диалога. Однако без диалога не всегда получается воссоздать ситуацию и вспомнить события сновидений.
Думаю данная практика полезна особенно в ситуации привязанности к событиям сновидений. Так это может быть или прекрасная женщина или какой-то эпизод который напугал. Думаю, что работая и с позитивными и негативными эпизодами, возможно убрать привязанности к миру сновидений. Данный метод знал только как метод перепросмотра личной истории и мне не приходило в голову, что сновидения возможно перепросматривать. Моя практика сновидений сводилась к записям в дневник и осознанным снам, что бывало не так часто. Спасибо за подсказку.

Snovidec писал(а): Вижу смысл в перепросмотре снов как в методе избавления от психологической привязанности к событиям сновидений...

Думаю данная практика полезна особенно в ситуации привязанности к событиям сновидений. Так это может быть или прекрасная женщина или какой-то эпизод который напугал. Думаю, что работая и с позитивными и негативными эпизодами, возможно убрать привязанности к миру сновидений...

Думаю тут корректней говорить не о привязанности к событиям сновидений, а о вполне реальных привязках, которые лишь отражаются на событиях снов, в основном большинство сюжетов снов связаны именно с подсознательными всякими штуками... Я считаю, что прежде чем выйти в настоящее сновидение необходимо пройти лабиринт иллюзий своей же личности, личных страхов, желаний, привязанностей, историй, необходимо понимать и осознавать себя, истинные свои мотивы и цели, причины и следствия, чтобы иметь возможность очистить своё внутреннее пространство от лишнего, которое мешает видеть и сновидеть...

Вот нашел одну заметку, которую делал для себя. Чуть отредактировал, сделав из нее инструкцию. Вдруг кому пригодится.

Три уровня перепросмотра при работе с энергетическими центрами.

Инструкция. Три уровня ПП. Для того, что бы ей воспользоваться нужно ориентироваться в расположение ЭЦ по КК.

Начните делать ПП какого-нибудь человека. Сосредоточьтесь на центре воли. Выполняйте ПП грубых эмоций, которые сопутствовали вашим отношениям.

Делайте обычный ПП, но частью внимания держите центр воли, нащупайте «нити», которые идут оттуда к этому человеку. Когда в центре воли появятся ощущения тяжести, тугости, полноты то начните дыханием перекачивать энергию из центра воли в соседние центры в центр восприятия и центр действий, а затем еще дальше в центры длительных действий. Разберитесь в том какая эмоция к какому центру имеет/имела отношение (например: гнев хранится в центре действий) и наполните их. После данных манипуляций вы будете более свободны в своем восприятии и действиях по отношению к этому человеку. Это первый верхний слой, после которого можно идти дальше.

Второй слой – это центр чувств / принятия решений. Делайте ПП, но сосредоточившись на области груди. Разберитесь с тем, что вы на самом деле чувствуете по отношению к данному человеку, нырните под первый слой грубых эмоций с которыми осуществлялась работа ранее и вникните в свои настоящие чувства. Посмотрите какие решения принимались по отношению к этому человеку, из чего вы исходили и чем руководствовались, принимая данные решения, как бы вы поступили в подобной ситуации сейчас. Во время ПП делайте тоже самое – наполняйте данный центр дыханием по мере того, как осознание будет приходить. После этого слоя вы будете более свободны в своих решениях и новые решения будут больше соответствовать настоящим чувствам, а не мимолетным эмоциям.

Третий слой – это центр речи, разума и безмолвия. Продышите некоторое время эти центры. Посмотрите на связи, которые хранятся в центре речи – с кем вы познакомились и какие контакты были установлены благодаря тому, что этот человек был в вашей жизни. Осознайте то, что если бы не этот человек, то данных связей могло бы не существовать. Прокачайте центр речи во время этого процесса. Сосредоточьтесь на центре разума и посмотрите на то, какие знания и вообще что нового принес этот человек в вашу жизнь, чему он вас научил. И под конец, сосредоточившись на центре безмолвия и осознайте то, какой вклад данный человек сделал в вашу «судьбу».

В завершении для устаканивания можно пробежаться быстро по всем центрам и установить связи между ними, отбалансировав новую энергию и как итог: можете представьте себе перед собой этого человека и рассказать ему мысленно о всех своих осознаниях, которые были во время данного процесса.

Как я понял, сам ПП - это техника изменения отношения к произошедшему с тобой в прошлом, так чтоб это при очередном воспоминании перестало вызывать те переживания которые были, или вовсе об таком забыть (если не так поправьте). Что в результате освобождает внимание и возвращает светимость. Но тут тема пересмотра именно снов, и мне интересно зачем это надо, что это даст ? Может ПП ОС , который вызвал бурю эмоций и вспоминается часто, вот таким ОС следует устроить ПП , так как это происходило осознанно , и это реальное воспоминание о прошлом ?

Вспомнилось мне одно упражнение из четвёртого курса практикума Равенны. Там надо было в течении нескольких дней записать в дневнике сновидения, а потом , используя дневник вспоминать сны в обратном порядке, и это нужно было для чего то там ... Кажется для тренировки нового способа мышления. Может таким образом работать с записями, в дополнение к составлению карты?

По поводу повторяющихся снов. Мне как то на глаза попалась техника из Гештальтерапии, по ней все декорации и персонажи сна это части твоей души , которые что то хотят тебе сказать из под сознания. По этому надо нарисовать сцену сна и действующих лиц, представить это всё и войти в каждого из персонажей и предмет из сна, пусть даже это будет скажем дорога или скамейка, и поговорить с каждым о том зачем он/оно тут в сцене и что хочет тебе сказать. И повторяющиеся сны, вроде как после такого разговора с самим собой - прекращаются.

Перепросмотр снов хорошо развивает сновиденую память,сразу по просыпанию редко получается всё вспомнить, буквально несколько минут и цепочка восстанавливается,перед сном перепросмотр дневной , а утром перепросмотр ночной.