Почитал тут. Некоторые в ОС прям живут. А у других (у меня) раз внеделю короткий люцидник и то радости полные штаны.
Но я вспомнил старый метод:
Берется какая ни буть хрень типа будильника (у меня таймер недельный для бытовой техники) и ставится несколько времен на ночь. Скажем 3.00, 4.00, 5.30. Сооветственно будит. Берем ручку и фонарик и сразу записываем что щас снилось и вырубаемся. Если ко-то считает что не выспицца - это не так. Сны будут ярче и крепче. ОС лучше. Запоминание снов лучше. Напрмер моя запись за седненшнюю ночь
3.00 не помню
4.00 не помню
5.30 снилось .... то да се
И немного тех. подробностей. Как я уже говорил ни нашел не какой техники где можно поставить несколько будильников. Использую таймер. Он в виде розетки, с часиками. В него воткнут блок питания от чего-то, китайский. И от блока питаецца лампочка на 3 вольта и моторчик от старого плеера. Лампочка на спинке кровати, моторчик под подушкой. Таймер включается на 1 мин, моторчик зужжжит и плавно меня будит, а под лампочкой я записываю. Вот так. Пробовал магнитофон со словами “Это сон“ и типа того. Но не вышло - испуганно просыпаюсь, шаря в поисках ножа:))

хм.. 3 оса за неделю..

Счастливчик...на какую-то жилу набрел видать...

почти все методики , в той или иной степени, представляют собой “ метод отрицания “.... так поразмыслив :)

Ну в качестве будильника можно мобильник использовать. У меня, к примеру, там аж три будильника - ежедневный, утренний и разовый.

Ага. Особенно если на будильник вибру поставить и в падушку сунуть - ваще зашибись. Даже если не проснесся все равно почуешь и ОСознаещся

У меня сегодня ночью остановились 1. электронные часы, 2. маленький будильничек, 3. настенные часы. В разное время. Вот такая аномалия произошла

Petri, ты у нас ваще аномальная:)) Чудушко ты наше:))

Прикол....у меня телефон сам по себе вырубился и не разбудил в нужное время :/

Killer, я вообще-то себя считаю «маленьким обычным человечком». Но если использовать твои слова как заклинание, то интересно… Я так понимаю, что в этом случае мне нужно только дать согласие. Ну, что ж, если это не будет разрушительным для меня и окружающих. Заодно и проверим твою силу. Только тогда тебе придется быть крестным отцом этой аномалии и разделить ответственность, хи-хи.

Нужен режим... нужно что то делать.. пока был практикум Равены - был режим.. что то получалось.. волну гнали.. мысли есть у меня

Может, попробуем попасть за Стену?

Делись, Киллер.

Когда мы входим в поток мы идём по коридору к двери и входим в неё. Кто нибудь ходил в противоположном направлении ? Что вы видили там ?

Не ходили. Ибо тогда был поток и из него могло, типа, выкинуть при неправильных действиях.

А почему был ? Вроде всё как было так и осталось. Сходи. ;-)

Я думаю о культуристах. У них есть ПРОГРАММА ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК на кажный день. Вот они настоящие люди знания

Swift, с противоположной стороны там у меня - мое физ.тело, которое является чем-то вроде информационного портала из мира сновидений в физический мир.
По-моему, так (с)Винни-Пух.

[WC]Killer, хошь я тебе режим тренировок распишу? Что-то от этого изменится? =)))

Quantasy распиши. Может оказаться весьма полезно.
А у меня белый туман.

Quantasy, изменится. Распиши пожалста

Вот вы о чем!! А я думаю, с чего это мне сегодня голая женщина приснилась с узкой талией и крутыми бедрами. Какими себя делать будем, хи-хи? . Ежели какой эксперимент, так я завсегда, только вот дисциплина – это конечно слабое место. Ну да может я стараться буду.

У меня на сегодня программа такая:
1. Проснулся записал сны ежели они того стоят
2. Обед. Чайная церемония
3. Вечер. Плексусы или типа того
4. Засыпание. Коридор. Дверь. Уснул.
И все ето довольно хаотично и часто не делаю

Я тоже свою форму восстанавливать буду, так что мне это тоже надо =)

1. Тренировка внимания ака стабильности восприятия++. ++ - это ещё и ломание шаблонов =) Для начинающих - чёрная точка, таблицы Шульте, тренировка с иллюзиями зрения. Для продвинутых - манипуляции с восприятием наяву. От нахождения элемента сновидения до инверсного зрения и прочего изврата. Для особо продвинутых - тренировки с хрустальным шаром, зеркалами, случайными узорами, тенями и т.п. Цель всего этого - умение быстросменить режим восприятия и зафиксироваться там.
2. Тренировка отрицательного восприятия. Это, в принципе, то же, что и 1, только упор делается на то, чтобы научиться что-то не видеть, не замечать, не воспринимать. Для начинающих - тренировка с часами (тикание на границе слуха. учимся слышать и не слышать по желанию). Для продвинутых - учимся не видеть что-то в реалке. Можно попытаться забыть про самого себя и своё тело =) Для особо продвинутых и экстремалов - попытаться войти в сновидение под громкий храп кого-нибудь из домашних =))))
3. Тренировка тела. Чтоб не загнуться от практик я занимаюсь кунг-фу. Чего и всем желаю =) Полезно.
4. Тренировка сердца. Тут можно понимать по разному. Я имею в виду старания быть целостным. Если какая-то своя черта не нравится, надо от неё отказаться. Это очень важно для того, чтобы потом в сновидении не терять осознание, например на те же знаменитые страх и трах. Ну и с окружающим миром надо в гармонии быть. Я бы порекомендовал =)))
5. Самоконтроль и собранность. Их я у себя на цепочках событий базирую. Я христианин. Поэтому я использую такой вариант: беру молитву, скажем - “Отче Наш“, или псалом какой и медленно их читаю, стараясь осознать и понять смысл, скрывающийся за каждой фразой. На одном конце восприятия - простые слова, на другом - базовые элементы, которые выстраивают моё мировосприятие и отношение к миру. Каждая фраза несёт смысл, на который себя можно настроить. Каждая следующая тоже несёт смысл. Они идут друг за другом как бусинки на ниточке. Надо удерживать в себе безмолвно весь предыдущий смысл и постепенно добавлять новые смыслы, от каждой последующей фразы. Таким образом я медленно настраиваюсь на идею, выраженную молитвой и стараюсь подольше удержать это состояние. Это требует нехилой концентрации и отрешённости. Так что не гоните на христиан, что они только молятся и разгильдяйничают ;-)
6. Теперь собственно заточенные под ОС штучки. Тренировка “второго зрения“. В принципе, это очень связано с пунктом 1 и 2, но напишу отдельно про это. Желательно перед сном пытаться сместить восприятие в разные точки и посмотреть что получится из гипнагогики той же, например. Где-то она плоская и яркая, где-то бесцветная, но объёмная. В какой-то момент можно вообще в абстрактный сон попасть =) Тренируется всё это ещё в реалке, просто пытаемся найти “центр мироздания“, относительно которого выстраивается весь окружающий мир. Получается, видимо, что в разных точках преимущественное значение имеют разные потоки данных. От зрения до положения в пространстве.
7. Для экстремалов. Попытаемся концентрироваться на эпифизе. Упрощённо говоря, точка в середине головы где-то. Медленно водим точкой концентрации внимания пока не найдём место, “надавив“ на которое мы сразу получаем головокружение и помрачение сознания. В принципе, достаточно небольшой концентрации и мы засыпаем. Другой вариант - “свёртка сознания“. Это когда мы локализуем сознание внутри головы, а потом как бы вращаем его там, заворачивая в клубок удерживающих его нитей. Тоже часто это вызывает головокружение и вылетание в сон.

Ну вот... это основное, наверное. Как это всё в течение дня распределить - это уже по ходу будет видно. Что-то делается во время прогулки перед сном, что-то по дороге на работу, что-то в троллейбусе, что-то в метро. В какой-то момент это уже становится стилем мировосприятия, а не просто практикой =)

Так, а теперь сама программа тренировок.
1. Утро - вспоминание сновидений, пребывание на границе сна и бодрствования. По возможности, если позволяет время - работа с ВТОС/ОСИСБ.
2. Дальше можно попытаться утреннюю молитву прочитать, для настройки. Для нехристиан - музыку чтоль включить =) Когда умываемся - лёгкая разминка мозга при помощи зеркала. Попытка переноса сознания в своё отражение, например =) Концентрация на различных типах ощущений. Я люблю кверху ногами с утра постоять, чтоб размяться не только умственно, но и телесно. Сердце фигеет от инверсии кругов кровообращения =) Когда едим, думаем о еде. осознанное потребление пищи - это тож нехилое упражнение =)
3. Идём на работу. Тут простор для творчества. Едем на метро? Разминаемся при помощи отражения в стекле. Рассматриваем узоры на мраморном полу, на стенках, на одежде людей, наконец, пока не увидим глюки. Растекаемся сознанием по объёму салона. Рассматриваем других людей, делаем Видение тоналя а-ля Индиго, только идём чуть дальше, не забывая, что мы всё ещё смотрим в зеркало самоотражения. А поэтому отыскиваем себя в попутчиков и их в себе. Это что-то типа перепросмотра. Только не увлекайтесь. Люди это люди. Мысль что все вокруг спят, и одни дримеры бодрствуют - это одна из самых жестоких и губительных наших ошибок. Инвертируем зрение, пока не окажется, что мы смотрим во все глаза, но внимание сосредоточено в точках, где его нет. Кстати, от инверсного зрения поначалу я чуть ли не шизел. Дольше пары секунд выдержать не мог =) В общем... работайте =)
4. На работе. Работаем, не отвлекаемся. Нам ведь деньги не за глюки платят? =))))
5. Идём домой. Я хожу пешком. По дороге перепросматриваю и растворяю все заботы. Рабочий день закончен, все волнения - завтра. Настраиваемся на пять элементов. Отыскиваем каждый из них вовне, настраиваемся на него внутри, и пребываем в гармонии с ним. Потом делаем это сразу со всеми пятью. Настраиваем внутреннее состояние при помощи молитвы или просто так. Это по желанию =) Можно повозиться с отысканием сновидения. Отыскав элемент сновидения ориентируем его мысленно на карте сновидений, пока полностью не удостоверимся, что мы находимся именно там, где этому месту положено находиться =) Пытаемся осуществить в реалке зуминг. Рассматриваем прямоугольнички асфальта концентрируясь попеременно на продольных и поперечных линиях. Ловим ощущения. Закрываем глаза и воспроизводим его. Потом можно через это попытаться гипнагогикой управлять. И так далее. Главное - желание и творчество.
6. Перед сном. То же, что и с утра. Потом я вычищаю мозги, играюсь некоторое время с гипнагогикой. Выстраиваю в себе намерения на сновидение. Потом отрешаюсь от всего, растворяясь во всякой хреноте вроде гипнагогических образов и т.п. Можно “надавить“ мысленно на эпифиз. Тогда оч. быстро вырубимся =)

Типа того. Но лучше самим подбирать всё индивидуально под себя. Играйтесь =)))

Уже лучше. Необходимо понять что есть некие врата котрые открыты всегда. И есть два путя - топтацца вокруг них делая умное лицо или войти в оные при помощи неизменного намерения подтверженного ежедневными дестивиями (пускай даже тупыми и смешными). В настоящее время большинство людей здеся, включая миня тусуецца вокруг ворот, пьет пиво, делает умные лицца и СТАРАТЕЛЬНО ИЗБЕГАЕТ туда войти. Надо уже чо то делать или туды или окончательно в тусняк

Да нет, Killer, никто не избегает, тем более старательно, просто энергию трудно накопить, чтобы хватило на вход. Кстати если не путаю предполагалось, что тусовки помогут как раз в плане личной силы, ну там энергообмен и взаимоподдержка. От еще от ЧСВ мне б избавиться, да вот не получается пока “утихнуть“ (как я это для себя называю), накопить и проити за ворота:(((((
а пиво я не очень люблю:)))

Quantasy, спасибо за расписание, теперь его надо как-то вписать в свой распорядок. А как мы договоримся – плексусную систему делаем или нет? Или к ней добавляем упражнения Quantasy?

Petri, я кто делает тот и делает. Это у кого какие индивидуальные практики

А все расписание надо положить на ЦС. целью ЦС будет достижние ОС.
Цикл проходит за день, ну пусть к примеру 35 действий за день и того.. кирдык. Ясно что такое охрененое количество действий нифига не легко сделать каждый день. Поэтому большей частью они должны быть предельно простые. Типа : №15 потрогал ближайщий предмет для проверки сон ли это....
и т.д. Придецца бумажку носить с собой чтоб не забыть:))

Выучивайте наизусть ЦС батенька. Всего-то 36 карт. А то маг с бумажкой :-)

Народ, не забывайте, что распорядок - это тоже ловушка.
Масины упражнения я продолжаю делать, но я люблю их чувствовать - если нет настроения, возвращаюсь к ним через час или два или ещё позже, когда оно появится.

Sunbars, я, честно говоря, и не представляю себе магию без ловушек (пусть даже для самого себя). я только ими и пользуюсь. на одной воле - пытался - не получилось.
упры тоже делаю под настроение.

Я тоже под настроение. Не люблю распорядков. Могу неделю вообще на всё забивать, а потом в выходные ни о чём кроме практик не думать =)

Все правильно. У всех по-разному, и даже у самого себя бывает по-разному.
Но если рассматривать общую составляющую, то у меня тип личности, близкий к нашему любимому Обломову. И для меня состояние заторможенности – это как запой у алкоголика. Стоит только расслабиться и впадаешь в такую лень, из которой не можешь выйти, как хронический алкоголик. И только сновиденные практики мне помогают более-менее с этим справляться. Кроме того когда что-то делаешь регулярно, то происходит как бы накопление определенного состояния, а после некоторого перерыва в практике это состояние пропадает. И тут приходится выбирать или ты хочешь определенного состояния или охота полениться.

Пытаюсь запустить “червя“. Для этого каждые пол-часа смотрю на руки и произношу заклинание - “каждые пол-часа я должен смотреть на руки и осознавать, что все это сон“. После этого пытаюсь вспомнить, что произошло за последние пол-часа (как проверка). Результат после 10-ти дневного мазохизма следующий. Внутри меня появилось какое-то зудящее чуство, что надо что-то сделать, даже во время аврала. На часы можно уже не смотреть, зудит постоянно, что-то типа беспокойства. Однако в сновидение эта хрень еще не проползла. Может когда=нить повезет?

Yury, обязательно. Это в тебе воля растет а может даже намерение пррастает:))

Я продолжаю делать плексусную систему и разучиваю инверсное зрение, но с этим пока не очень. Про эпифиз даже подумать не успеваю, как уже сплю. Ночью у меня более-менее получается просыпаться через 2-3 часа, но это ничего не дает, т.к. начинаю вспоминать о чем я думала перед засыпанием и только вспомню про эпифиз, как тут же вырубаюсь. Думаю, как бы мне теперь про него забыть и не вспоминать, хи-хи. Наверно мне стоит на нем концентрироваться только в дневное время.

У меня тоже с ОСами напряг. Может практику замутить? Есть идея прикрутить НЛП для получения ОС

Прочитал все сначала... идея завода нескольких будильников напомнила мне ситуацию в еоторой оказался я ;)
Дело в том, что я не пользуюсь будильником и встаю по биолгическим часам
(ну кроме когда надо ООчень рано встать:) но по пробуждении всегда сверяюсь с !наручными! часами и если рано то продолжаю спать...
Так вот пол года назад начала случаться такая веСЧь: когда настает время вставать и мои биолог. часы дают сигнал на пробуждение то мне сниться, что я смотрю на часы и они показывают что еще рано, и я соответсвенно мог проспать!!!! Так вот через некоторое время я начал выкупать, что это не в реале я смотрю на часы- от этого просыпался и смотрел уже в реале:)
Хе-Хе Так вот недавно мне приснилось что я смотрю на часы, понимаю что это сон, просыпаюсь во сне, опять смотрю на часы, понимаю что это сон, просыпаюсь в реал и опять смотрю на часы:))
Так вот мне кажется будь у меня больше накопленной энергии то это был бы ОС, таким образом можно иметь ежедневные осы( надо только настроиться на просыпание не утром а, скажем,посреди ночи). Кстати я научился просыпать после каждого сна ( не знаю как правда:): если не очень устал за ночь просыпаюсь раза 3-4 и запоминаю сон (записывать лень ночью:))
Какие есть мнения по поводу таких практик?
По поводу практики ежеполучасного смотрения на руки: мне кажется так можно и себе червя запустить!;)

604, если получается - вперёд! :) Если есть идеи, которые можно/хочется проверить - тоже.
Дело в том что некоторые вещи действуют и будут действовать ТОЛЬКО на тебя. Например, твоё просыпание по биологическим часам (некоторым моим знакомым даже по 3 будильника не помогают :)))
Сразу увеличить частоту ОС-ов с ежемесячных до ежедневных скорее всего не получится - не хватит энергии поддерживать такой режим.
Но раз в 2-3 дня - вполне реально. Что будет дальше... кто знает. :)

Все таки я сумневаюсь что для ОС обязательно нужна енергия.. То есть для донхуанвских может быть. А чтобы просто осознацца, наверно нет. ТО есть если она есть то тебя автоматически как бы ей “выдавит“ осознацца. А если нет то ты все равно можешь осознацца, только надо просто осознацца для этого.. Черт знает что написал - сапоги в смятку:)

[WC]Killer, очень хочется с тобой согласиться но я сужу по себе. Когда взбредает в голову ОС-ить каждый день - дней через 4-5 хочется отдохнуть. Из-за чего это происходит - кто его знает. Но реально чувствуется какое-то истощение. Подчёркиваю - именно после “марафона“, а не после отдельных ОС-ов (после которых обычно подъём и как минимум улучшение настроения).

Sunbars, точно, своеобразная усталость бывает всё же. К ОСам ведь ещё и готовиться надо, и там чего-то делать, и всё такое... Даже если с утреца попробовать раз пять в ОС войти, то под конец уже от этого радости никакой =)

Sunbars, просто если ты ОСишь , то физ.тело на самом деле не отдыхает - оно остается “под нагрузкой“, больше всего от этого страдает печень, у нее как раз время “перезарядки“ ночью...поэтому у сновидящих с печенью напряги - разрушается от несбалансированного режима. ты ,кстати, советам Равенны по этому поводу следуешь?:) тут еще есть и чисто энергетический затык: в ОСе через тебя энергопоток шпарит - будь здоров какой...а если организм нечищенный, то он(энергопоток) рассеивается и застаивается в различных органах, и вызывает их перегрузку...

ну и бред,,,

Спасибо, будем считать, что огранизм с непривычки пока не справляется с таким объёмом поступающей энергии.
Ничего, привыкнет :)

Идея с кольцом не нова. Несколько усовершенствовал метод. Перед сном продеть между пальцем и кольцом кусочек свёрнутой бумажки или чего-нибудь ещё. Таким образом если в сновидении будете ощущать это то точно знаешь что это сон. Можно в принципе одевать кольцо только перед сном, но оно должно быть достаточно узким

Сегодня я осозналась, и смогла об этом вспомнить, ну не ОС конешна, ЛС, но всё равно приятно. Я до этого несколько дней старательно смотрела га руки и говорила себе, что сплю. И вот свершилось8)), я ещё несла в руках некий предмет, который швырнула назад, так как не боялась с ним растаться. Жаль недолго это состояние длилось:((

Ходил и занимался тем что зырил на предметы, запоминал их положение и цвет. Потом отворачивался и снова поворачивался и сравнивал.. Толи память у меня хреновая то ли ОС негодный. Но совпадало не сегда:)

На руки я могу смотреть только в полудрёме. Причём сидя, поджав колени к груди. В таком положении я и медитирую. Но настоящих ОСов нет. Однажды было что-то похожее на ОС, когда я днём сильно сосредоточилась на своём теле. Ходила и смотрела себе на ноги, на руки, как двигаюсь. Но такие упражнения, увы, каждый день не получаются: сегодня отлично, а завтра - ноль.

драсте! прошу прощения за вмешательство но тут проходил мимо-заинтересовался...здесь не большой вопросик.кто нибудь выделял тело (уж не знаю какое-эфирное,астральное)полностью,до осознаного полета хотя-бы по комнате? А то у меня получается(по-монро)тока руки ноги,само туловище,голова-на месте т.е. где и физ. тело.болтаю руками-ногами мин.4-5 потом или затягивает в ОС (мин. на 5-10 т.к. сам по себе ОС пака для меня не очень интересен-словно в компьютерной игре-чо хош то и буд) или просыпаюсь(ипогда получается опять вызвать ощющение вибрации и поболтать прозрачнуми руками-ногами) с ощющением втягивания энергии в конечности.пробовал взлететь,переворачивоться-бесполезно ,тело не пускает.Что нибудь посоветуете,а?

мить, c “этим иди на www.oto.ru