Тут вот в процессе практикума возникла вот какая идея. Тем более сейчас, пока перерыв — это будет неплохое времяпрепровождение, я считаю. Как бы ревизия того, что мы имеем. Наш арсенал.

Предлагаю в этой теме собрать успешные техники, которыми мы пользуемся — для вхождения в ОС/КС, для поддержания себя в форме и т.п. Это могут быть как техники из арсенала ХС, так и из каких-то других систем. Главное, чтобы а) это были техники, которыми пользуетесь лично вы, б) чтобы это были действительно рабочие техники, которые реально вам помогли.

Вариант, типа "вот, я тут прочитал про какую-то технику, но сам пока не пробовал или не получилось" — не катит. Только то, что реально у вас работает. Даже если это какая-то известная техника ХС, всё равно у каждого будут какие-то свои ньюансы её исполнения, свой индивидуальный подход. Возможно, именно ваш вариант исполнения — окажется полезным для кого-то, у кого эта техника не получается.

В общем, такая вот идея. Сам я чуть позже — напишу свой набор техник. Не стесняйтесь, даже если что-то у вас пока получается не идеально или ваш арсенал пока довольно скудный. У многих нет и этого. Личный опыт ошибок и их преодолений — это ценный и интересный опыт. Прежде всего для вас. А, может, и для кого-то ещё.

ОС
1.Спрашиваем себя как минимум десять раз в день-"Это сон???".(максимум через месяц начнете себя спрашивать уже во сне )
2.Перед тем как мы хотим осознаться никаких фильмов,компьютерных игр,занятий сексом и еды за 3-5 часов до сна.
3.Ну вести дневник сновидений и рисовать карту это естесственно!
Техники для входа в КС(но они после просыпания):
1.Желательно взять выходной день,так как необходимо время,что бы выспаться и ничего не подгоняло
2.Спим шесть часов,после чего просыпаемся(если надо ставим будильник)
3.15 минут ходим по квартире(подметаем,моем посуду или тупо взад вперед ходим )
4.Ложимся снова,ждем пока тело расслабится,и тут на выбор:
Наблюдаем образы,пытаемся оказаться внутри.
Пытаемся отделить часть тела
Если не получается,то не насилуйте себя и просто засыпайте.Шансов осознаться на много больше,после 20 минутной хотьбы)

Техника некоторым покажется скучной или ненужной, однако хотел бы поделиться.

Весной, во время Масиного практа по синам, родилась идея.
В реале наша ТС не совсем закреплена, она понемногу шатается, следствием чего являются смены настроения, миропонимания, искажение векторов внимания.
Отпечатки этих состояний, или "подпозиций" ТС, хорошо отражаются в исскустве: в музыке, в кино, на картинах. Это своего рода якори, благодаря которым можно возвращаться в конкретные состояния.
Собственно идеей было сохранение позиций, создание ссылок на них, чтобы без труда вернуть "тот волшебный настрой после просмотра хорошего фильма".

Техника не хитрая, постараюсь коротко (как бы плохо у меня это ни получалось).
Сперва нам надо найти, погрузиться в нужное состояние. Я говорил об искусстве - оно поможет.
Допустим, насмотревшись мрачных картин, фотографий старых готических соборов, наслушавшись тонкой и темной органной музыки мы пребываем в состоянии глубокого спокойствия, умиротворения. Мы хотим "положить это состояние в карман", вызывать его быстро, как таблетку выпить.
Пребывая в нужной позиции надо выбрать некоторые элементы, присущие ей и максимально с ней резонирующие. Этими элементами может быть образ, цвет, музыка и многое другое. Самым интересным мне показался символ. Символ лучше рисовать "от балды", но обязательно в конкретном состоянии и в сочетании с другими элементами.
Итак, пребывая в противном нам состоянии, смотрим на символ и вуаля - за ним будут идти ассоциации и сам он странно работает: он будет как-бы всасывать нас или наш настрой и заменять другим.
Тут всплыло много интересных моментов, которые описывать просто долго, не смотря на очевидность или даже банальность техники

Другое дело - фиксация. Но об этом, наверное, позже
И еще: я возможно неправильно понимаю эффект от небольшого смещения ТС , но думаю понятно что я имел ввиду

У меня тоже есть простенькая метода. Зато работающая. Если не получается сразу уснуть.

Стакан теплого молока (но не кипяченого), чайная ложка мёда (с большой горкой), размешиваем и выпиваем перед сном. Не забываем вычистить зубки или хотя бы сполоснуть рот. Яркие сны и легкое засыпание прилагается.

Если лечь на бок и сунуть руку под голову, то срабатывает быстрее (может быть только у меня, больше ни у кого не спрашивал).

Сейчас работаю над цепким взглядом и пробую анализировать техники связанные с визуальным восприятием мира. Одну из них, я использую довольно часто. Она упоминается в разных источниках и легкая в освоении. Цель техники - нарушить стереотипы визуальноого восприятие окружающего мира.

Мы стандартно обращаем внимание на материальные видимые контуры объектов, а суть техники - сместить внимание в противоположную сторону т.е. обращатать внимание на пустое пространство между объектами , а сами объекты как бы не видеть. Похоже на выворачивание внимания наизнанку.

Эффект, который сразу чувствуется это ОВД(то как я это понимаю ) . Развивается чуткость "тонких" структуры нашего тела и т.д. Существует много модификаций но и свои придумывать тоже интересно
Все - имхо

Тема очень ценная, потому что сразу выплывают техники, которые вроде бы есть в арсенале и работают. Но сказать честно что систематически их выполняешь не поворачивается язык


Несколько раз я "вбегал" в КС или "въезжал" на роликах. Просто как бы цепляешься за действие и самозабвенно фантазируешь, упор на действие.

Ещё несколько раз врывался из полусна при помощи техники "самопрояснения", (location, кажется называется) Пилота. Привычка делать прояснение в реале просто срабатывает на картинку, когда она появляется перед твоим взором и это "проясняет" тебя в картинке.


Оффтоп:
Что у меня не идёт:
Глаз у меня не идёт Не хватает зацепок чтобы делать.. И понимания зачем делать. Бу благодарен за инфу. Даже наверное стоит отдельную тему этому посвятить. Как считаете?

Ок, опишу свои техники, которыми пользуюсь в последнее время.

1) Тенсегрити.
Последние несколько месяцев практикую, и оно, считаю, даёт мне немало. Не могу сказать, что эффект прямо совсем уж ошеломительный - скорей фоновый. Но при регулярной практике создаёт пускай и не всегда явный, но устойчивый настрой. Как физзарядка, поддерживает в тонусе, не даёт расслабляться, формирует дисциплину. К тому же поддерживает в хорошей форме физическое тело. На данный момент я нахожу тенсегрити наиболее оптимальной системой для себя в этом плане. Хотя движения приходится разучивать по видео и по книжке, не с кем проконсультироваться в реале. Говорят, мощный эффект даёт посещение семинаров. Но и самостоятельная практика - тоже даёт свой результат.

2) "Колобок", плексусы и т.п.
Та самая "накачка энергией", когда выдыхаешь энергию сначала в руки, потом в ноги и т.п.
Я её немного адаптировал под себя, скомпилировав с разными другими триксами. В конечном итоге получилось что-то похожее на масянинскую "плексусную систему", но с небольшими ньюансами.
В целом - мощная штука. По крайней мере, последние мои несколько "выходов" были именно после того, как я её проделал. Ну, накачиваешь руки, ноги - тут всё понятно. Потом добиваюсь того, чтобы всё тело начинало как бы светиться энергией. Дальше Анибус и Масяня пишут, что должно накрыть как бы волной - энергией Земли. Не уверен, что у меня происходит именно это, но в целом - да, начинаются какие-то глюки, как будь-то ты начинаешь куда-то проваливаться, тебя куда-то сносит или что-то типа такого. И если в этот момент позволить себя "унести", то можно легко выйти в КС. Можно помочь себе более активными действиями - скажем, мысленно представлять, как ты решительно (ключевой момент - решительно!) встаёшь. Или иными способами выйти или вылететь из тела. Движения эфирными руками и ногами - усилят эффект. Например, когда ты мысленно, в теле сновидения - идёшь, бежишь, машешь руками и т.п. Хотя, в принципе, это не обязательно, а иногда наоборот - может помешать.

Важный момент. В какие-то дни (или ночи) - начинается "прессинг летунов". Накатывает лень, сонливость и прочие миллион причин, чтобы не делать практику. Хочется просто тупо заснуть, забыться и всё такое. Тут я использую трикс. В принципе, тут все триксы хороши, главное - дисциплина и упорство. Чаще всего этот прессинг ощущается как давление в определённых центрах. У меня это а) "центр воли" - наиболее мощное давление, б) макушка и верхняя часть головы - менее мощное и менее заметное, но оно как бы управляет давлением на центр воли. Поэтому наиболее эффективно - работать сразу по двум этим центрам. В принципе, имплант активизируется по всем его "точкам прикрепления" к телу, но эти два узла - наиболее ключевые, по моим ощущениям. (upd. Я бы ещё добавил в) нижнюю часть затылка. А вообще, на уровне всех чакр - есть что-то подобное - где-то больше, где-то меньше).
В общем, когда ты начинаешь накачивать себя энергией в стремлении начать "светиться", некие зоны тела - упорно не желают "накачиваться", как бы сжимаются, уворачиваются от этой энергии. Становится некомфортно лежать, скажем, на спине - хочется свернуться в калачик. И всё такое. Тут важно упорство - продолжать накачку. Как правило, через какое-то время летун сдаёт и "отпускает" эти зоны - это ощущается как резкое облегчение и расслабление в них. Иногда эта "борьба" может занять довольно долгое время - по субъективным ощущениям до часа и более. Бывает, что сонливость и лень - побеждают. Но если идти до конца, то упорство будет вознаграждено. Сонливость как рукой снимает, появляется ясность мыслей, можно легко войти в ОС и всё такое. Причём утром встаёшь бодрым, несмотря на то, что ты пол-ночи не спал, проведя её в "борьбе".

Тем не менее, долгая борьба - способна сморить в сон. И тут, собственно, трикс. Если внимательно изучить зоны напряжения во время накачки энергией, то можно заметить, что они находятся не только в теле (солнечное сплетение, живот, голова), но и за его пределами. Важно просканировать не только тело, но и пространство вокруг него в диаметре 0.5 - 1 м. Летун не только атакует энергетические центры тела, но при этом ещё как бы сжимает и скукоживает твой кокон.
Поэтому накачку энергией тела и энергетических центров в нём - надо сочетать с одновременным сканированием пространства вокруг тела и как бы расширением или "раздуванием" его. Постепенно можно расширить его до нескольких метров и даже километров. Изгоняя летуна за пределы этого пространства, как бы очищая его. После чего можно уже спокойно "светиться энергией", ОСить и всё такое.

3) Ну, и третье - это уже, скорей, сталкерская техника, логически вытекающая из предыдущего трикса, но которая делается уже в течение дня. Суть его та же - контроль пространства вокруг себя. В течение дня можно также ощутить энергетические атаки на те или иные центры. И важно не только прокачать эти центры (с помощью перепросмотра, накачки энергией и т.п.), но и не дать окружающему миру "сжать" твой кокон. В психологии часто используют термин "личное пространство" - некая зона, вторжение в которую вызывает дискомфорт. С энергетической точки зрения такое вторжение я вижу как атаку на манипуру (или "центр воли") с целью заставить её сжаться, что влечёт за собой и сужение зоны контроля пространства вокруг себя (или "пузыря восприятия").
Важно отслеживать такие моменты и не давать своей манипуре сжаться, а если это произошло, то путём накачки - снова её расправить, создав энергетическую зону комфорта вокруг себя - чем более широкую, тем лучше. Манипура - как бы является центром "пузыря восприятия", и её сжатие - автоматически приводит к его скукоживанию.

Ну, вот, как-то так.

Наверное моей безудержной осознанности (хаха три раза) помогает цигун.
А именно самые азы, - работа с нижним даньтянь-хара-центром воли, особо каких то крутецких тайцзы выкрутасов не делаю, для поддержания здоровья хватает самых простых и логичных действий + работа сознанием конечно. В общем учусь управлять собственной энергетикой. Это ключевой момент как мне сейчас кажется, даже для "прокисания".

Если нет энергии, то хоть ты "прокисай", хоть не прокисай, всё равно будет тошно так жить... Первые неск. тыс. лет, по крайней мере

А энергии нет если её не чувствуешь, если мысли тотально уносят на какие то детские (или недетские) разборки с самим собой. Хорошим барометром в этом плане служат руки, в смысле как слушания энергетики, управления ею и замера собственного уровня.

Вот наш суперкрутой инструмент! Недаром мр.фриман в мультике пилит ногти себе постоянно... Недаром суджок, фаерболы в морталкомбате, мудры и т.д. и т.п.

Самое простое простое и первое - контроль температуры ладоней. Если часто мучает некомфортная температура, значит не хватает энергии. Надо принимать меры.

...А по последним моим опытам с ногами не менее важная фигня!

В сновидении, для усиления контроля смотрю на руки.. А последнее время стал ещё снимать ботинки. Спай вообще советует раздеваться, такие манипуляции с одеждой тоже добавляют фиксации, это правда.

Вот мой маленький вклад - борьба с индульгированием.
Дам своё определение индульгирования - понмаю его как зацикливание на определённой ситуации, проблеме.
Суть техники придумать чёткий, строгий план разрешения этой ситуации и прокрутить его в фантазии - индульгирование исчезает бесследно, даже если его после не выполнять в реале. Хотя если не выполнять в реале оно, с большой вероятностью, вернётся, но кто мешает тутже придумать новый план?
Такое вот обезболивающие - временное, но действенное. Лучше, конечно, убивать индульгирование сразу, но бывает не получается и вот такой тайм аут весьма кстати приходится.

Для вхождения в КС, помимо техники описанной Равенной http://dreamhackers.eu/viewtopic.php?f=17&t=220&start=0
я периодически использую упражнение, которое называется " Растворение во тьме". Мне оно реально помогает, причем входить в КС не только в момент засыпания, но и автоматически, посреди ночи.

" Растворение во тьме
1.Перед вхождением в состояние сна лягте на спину, расположив выпрямленные в коленях ноги на ширине плеч и вытянув руки вдоль тела внутрен­ними сторонами ладоней вверх.
2.Закройте глаза и, отпустив на волю внимание, дождитесь расслабления.
3.Осознайте свое естественное дыхание и в течение 3-5 минут пассивно понаблюдайте за ним, не вмешиваясь в его работу.
4.Осознайте все свои телесные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда они сольются в единый однородный телесный фон.
5.Воспримите все поле тьмы одновременно.
6.На фоне общего поля тьмы найдите участок наиболее интенсивной, наиболее густой черноты и сфокусируйте на нем внимание, стараясь полнос­тью слиться с ним.
7.Дождитесь момента, когда вы ощутите себя клочком густой-густой черноты, который парит в кромешной тьме.
8.Ощутите себя полностью растворенным в бесконечной тьме, где нет ни верха, ни низа, ни права, ни лева, а вы - это просто бестелесная кру­пинка тьмы, парящая в темной бесконечности.
9.Находясь в вышеуказанном состоянии, войдите в естественный сон. "

та самая буква D как в плексусах. проводишь ось через плечи и помахиваешь горизонтально, как веером по ТС. иногда синхронизирую с вертикальной сканирующей плоскостью. получается два веера по ТС.
особо хорошо действует утром, как вспоминалка снов.

делаю ОКО каждый вечер, для в хождения в КС (получалось раза 3) использовал метод предложенный Равенной, мишура и образы, в основном ОСознаюсь уже во сне, недавно начал задумываться о позах для вхождения в КС, ДХ говорил кажется об этом КК, несколько раз пробывал вхождение в КС по методу Равенны, сидя в кресле, ощущение раздвоенности чувтствуется сильнее но выбрасывает из-за этого в реал, так как тело чувствуется сильнее чем в положении лежа.

Вот несколько техник, которые использую я
1. Берем тетрадку в которой будем записывать сновидения и ручку, ложимся с ней в кровать, оставляем малый источник света и ждем-с сновидения для того, чтобы его записать. Если намерение сильное, то техника будет работать. Как только мы видим сон, у нас в голове возникает мысль о его картографии, но вместо этого тут же возникает мысль другая: " О я же во сне! Так, мы все запомним, но нужно же еще и осмотреться! Полетели..."
Эта 100% техника картографии, раньше к ней относился с недоверием теперь понимаю в чем прикол
Плюсы и минусы:
+ Можно засыпать в любом положении, главное чтобы рука лежала на тетрадке
- Не прямой вход.
+ Легкая техника.
- Тяжело попасть в КС
2. Ложимся на спину, вокруг тишина. Легкая сонливость. Фиксируем внимание на теле расслабляя его, пока не почувствуем тепло (точнее его признак = максимум 5-7 минут) здесь тоже два варианта: 1. уходим в ВД (думаем о делах на завтра, ХС, магии, ОС и т.д. без напряга), но иногда возвращаемся проверить свое состояние, за счет этого можно заметить что пошли какие-то спецэффекты типо вибраций как при выходе в астрал. 2. Выполняем какую-либо технику на ощущение например: в руке какой-то предмет если вы перестали его чувствовать значит уже готовы для выхода в сновидение. еще вариант включить музыку, если музыка пропала, то вы в пограничном состоянии сна или уходить в визуализацию.
Плюсы и минусы:
+ прямой вход в КС
- Сложная техника.

ОК, пишу своё .
Ну, один из первых ОС был на чистом сексе. Объясняю. Очень я енто дело полюбляю, но ОСов сильно хотелось. Ложусь после обычного дня, когда спать уже хочется, далее тихонечко начинаю фантазировать о сексе с кем бы очень хотелось. Фантазия - развёрнутая, где? какая обстановка? во что одет объект желания? и т.д. Всё это стараюсь представить. Далее, встреча, общение, соблазнение (например), идем к месту интима.... короче всё это последовательное представление меня держало в достаточно возбуждённом состоянии (чтобы не заснуть!). Тогда наверное минут, ну 30-40 лежать пришлось, далее пошли явные реакции тела (холод, токи, руки сами слегка скрючивались), это всё как накатилось. Далее, на бочёк и здоровый сон, и были ОСы! Раза три так гарантированно. Тогда пришло понимание, что сексуальную энергию можно юзать и для ОСов. Может кто ещё рискнёт ?
Сейчас прежде всего - это чередование ночей отдыха (сплю, ну их эти ОСы! Но если будет, ОК!) и ночи с работой на ОС.
Второе - вопрос "сплю ли я?" и поиск адекватного ответа в любой ситуации (подпрыгиваю, чтобы взлететь; читаю любой текст, отвожу взгляд, возвращаю взгляд, читаю опять; и т.д.). Это каждый день, раз по 5-7 в день минимум.
Третье - то, на что обратили внимание родычи, похоже что они правы. Иногда я практикую "накопление ци при ходьбе" (при шаге представляешь, как ци поднимается по задне части ноги-попы-тела до плеча, огибает его и идет вниз по "наруже" и уходит в землю ч\з точку под б. пальцем на ноге). Дня два-недельку похожу так и появляются ОСы.
То есть тут мною приведены действия чисто мои, рабочие. Результат будет, но нет гарантиии, сделал - сегодня\завтра ОС! ....
зы + дневник сновидений (без фанатизма)
+ картография (без фанатизма)
+ общение на эту тему ОСов с единомышленниками (без фанатизма)
+ общение на эту тему ОСов с родычами (без фанатизма! но чтобы были в курсе и иногда слушали с интересом)

Ой, а я, хотите, скажу о принципах достижения Сновидения, как я это вижу. А не о частных практиках. Если будет не в тему, удаляйте смело. Напишу нормально тогда.


Принципы таковы:

На начальном этапе Сновидение нужно выследить
Сновидение ещё не стало знакомым состоянием, оно является Целью для новичка.

Что такое цель вообще?

Цель — это всегда новая позиция ТС, она отличается нынешней. Той, что в даный момент. Цель — это позиция ТС, которую ты стремишься занять. Не важно для чего и почему.


Когда цель имеется, человек приступает к поиску Пути к ней. В этом случае давайте называть Путём «Технологию» - метод движения к цели.

Эту тему открыли для тех и про тех, чья Цель — Контролируемый сон, поэтому здесь мы обсуждаем пути, или техники, для достижения именно этой цели.

В детстве я умел легко достигать этой цели. Контролировать сон. Я помню абсолютно реальную жизнь в сновидении, и для этой цели я использовал только одну технику. Вот такую:

Ложишься спать в темноте, никаких шумов, даже механических часов в комнате, расслабляешься, и тихонько смотришь на темноту под веками. Скоро в темноте ты начнёшь замечать светящиеся точки. В детстве я звал их «звёздочками». Когда ты их начинаешь видеть, то ведёшь себя как скринсейвер «Сквозь вселенную». Помните, был такой на ай-би-эмках. Летишь,летишь,летишь к этим звёздам, потом как-то сквозь эти звёзды, дальше, дальше и дальше... и скоро у тебя появляется предчувствие, что вот-вот что-то начнётся, ты где-то окажешься.. Это предчувствие нарастает, и скоро ты действительно оказываешься в каком-то месте.

Честно сказать, я не помню, от чего зависел выбор места, но помню, что часто я попадал в те места, в которые очень хотел накануне, или о которых думал перед сном. Это было часто, но не всегда. Даже попадал в сюжеты сказок.
Часто я мечтал о путешествиях, поэтому бывал в таких снах чаще других.

Однако, потом со мной что-то стряслось. К весне третьего класа школы я впал в странное состояние сонливости и рассеянности, и моя способность пропала.

Дальше не важно, теперь наши дни. Нужно снова добиться цели "Контроль сна".

Человек намечает желаемую позицию ТС, которая нужна ему, и стремится сдвинуться туда, а затем зафиксироваться.


Первое — это сдвинуться. Контролируемо!!!

Займёмся этим.

Когда цель Ясна мы начинаем к ней двигаться.

Уже даже в этом пункте у многих новичков возникают сложности. Поверьте, это так.

Хотя кажется, что мечтать легко, оказывается, это не многим удаётся делать правильно. Чаще всего, приступая к дримингу, новички впадают в фантастическую кашу, и вся их сновиденная мощь рассеивается.

Это препятствие. Где-то на пути стоит подлый "Рассеиватель"

Вот немнго трёпа об этом: на пути движения к намеченной цели вас почи наверняка жидают препятствия. Вам нужно найти проходы сквозь них. Это Путь Воина.

Уже здесь вам придётся проявить свою Волю, и посмотреть, насколько сильно ваше Намерение стать Сновидящим.

Карлос говорил словами Дона Хуана, что Сновидение тесно связано с Намерением. Как только ты очищаешь звено связи с Намерением, сразу Сновидения происходят сами собой. Если посмотреть как следует, то это естественно и абсолютно верно.

При очищенном промежуточном звене наши намерения сбываются точно и неуклонно, как слово божье, но раз мы все здесь, значит мы полны тараканов, закакавших звено. Почему я говорю о них?

Нарисуйте схему: вот ваша цель, вот вы. Вот поток вашего намерения.

Поток намерения несёт вас к цели. Вы знали, что поток намерения сам несёт воина к цели?

Да, это именно так, если воин сам не мешает потоку.

Смотрите, как это работает.

В большом чудесном тексте о триксинге ХС Ивета описывала Личную Силу на примере закпиающей воды. Если вы помните это описание, в нём говорится о том, что при движении к цели мы накапливаем определённое свойство..... как бы сказать, чтоб не сложнее Иветы... Мы нагнетаем энергию до тех пор, пока она не создает новое качество. То есть мы нагреваем воду до тех пор, пока она закипит, и перейдёт в пар.

Так и здесь. Мы выбираем цель. Допустим, это кипение воды, избавление от импланта летуна или достижение контроля над сном. И мы вкладываем и вкладываем энергию в эту цель, пока объём, плотность вложенной энергии переведёт процесс в новое качество.

Вы поняли.

Так вот, наши усилия по достижению цели — это Намерение. Есть много порясающих и поистине волшебных вещей, связанных с намерением, но мы пока поговорим о самых простых штучках.

Для начала разберёмся. Я называю Намерением силу создавать жизнь в определённом направлении. В широком смысле. Вообще о намерении трудно говорить. Но если есть опыт, самых абстрактных слов достаточно.

Так вот. Намерение для достижения цели — это, на определённом уровне, поток энергии. Как вода, или движущийся по проводу ток — любой поток энергии. Он направлен к цели.

Сила Намерения определяется полнотой достижения, точностью и скоростью. Можно точно сказать, что вся ваша Личная Сила определяется только скоростью, точностью и полнотой потока энергии к цели.

Если вы не отвечаете за всё, что относится к вашему намерению. Не несёте ответственность за каждую деталь, пострадает Полнота. (Глубина). Поэтому воин готовит место для битвы.

Если вы не имеете ясности, трезвости, уравновешенности, пострадает Точность. Поэтому воин отбрасывает лишнее.

Если вы не обладаете текучестью, пострадает Скорость. Поэтому воин сжимает время и осознает каждый миг.



Человек, переполненный сомнениями, колебаниями или просто ленивый, нерешительный, трусливый, склонный к развлечениям, мелочный, безответственный, тупой — постоянно ставит преграды на пути движения потока намерения.

Каждый наш таракан — это барьер на пути потока Намерения.

Равенна приходит проводить практикум. Она создаёт цель, и создаёт поток практикума. Своё чистое намерение достичь разультата. Скажите, откуда выползают тараканы, перекрывающие этот поток? Из Равенны или из нас?

Если вам интересно, мы можем продолжить завтра, но чтобы это не было похоже на угрюмую лекцию, я предлагаю заинтересованным подключиться. Вы хотели технику? Но воин живёт действием. Попробуйте на практике пересмотреть своих тараканов.

Просто возьмите блокнот, или в уме, опишите своих типичных тараканов. Поверьте, это вам очень поможет. Вот увидите

Опишите их. Можете не писать о них в форум. Можете оставить себе на расправу. Выделите им три банки: Точность, Скорость и Полнота — и рассадите весь ваш внутренний инсектарий в эти три ёмкости. Потом займётесь ими.

Эта «техника» подойдёт для любого процесса. Смотрите, как работает:


Просто разберитесь трезво: 1 — Какова ваша Настоящая цель на данный момент.

Действительно ли это сновидения, или вы не уверены. Скажите это только себе.

2 — что мешает вам быстро, полно и точно достичь этой цели?

Не абстрактно — типа «Патч летуна». Нет, ознакомьтесь с барьером подробно. Чем лучше вы изучите его, тем проще вы его удалите. Опишите его как следует. Не непонятное «Лень», а «Моя детская привычка откладывать работу на вечер, а день проводить у телека» или «Я понимаю, что отмазываюсь от перепросмотра мыслью, что я и так всё о себе знаю. Это тысячи лет шаманы до меня были идиотами и сидели в пещерах, но только я родился особенным, и мне не нужен ПП.» , или «Я знаю, что мне нужна энергия для сновидения, но каждый раз соглашаюсь бухнуть с пацанами, потому что они обидятся, если я им откажу, и я потеряю их мнение..» .

И вы обнаружите, что часто служите совсем не тем целям, о которых говорите себе.

Но об этом поговорим позже, если хотите.


Итак, у желающих, три задания:

1 - Определить свою цель.

2 - Определить свои барьеры.

3 - Установить точный срок достижения цели.

underwater , блин как будто одного поля ягоды всё что ты описал близко ,
Техника - диогональный кувырок в сновиденье, найдёте у любого хорошего мастера по русскому стилю или же славянки.
Если исполняешь в натуре на ура то в сон влетишь с первого кувырка. вот вам
Raven , почуствовал себя восмиклассником на уроке у третьего да притом узнал дофига нужного залипил щели-утечки.

Raven писал(а):Просто возьмите блокнот, или в уме, опишите своих типичных тараканов.
...
Выделите им три банки: Точность, Скорость и Полнота — и рассадите весь ваш внутренний инсектарий в эти три ёмкости.

Я, пожалуй, остановлюсь на банке с названием "Полнота". Туда можно ссыпать целую кучу тараканов.

Это у меня тоже, скорей, не техника, а некий принцип. Который важен при стремлении попасть в КС. Если постоянно иметь его в виду, то он может стать очень хорошим подспорьем.

Суть его такова. Если ты входишь в КС, то надо делать это целиком и полностью. С головой. Нельзя войти в КС по частям. Ближайшая аналогия этого процесса - прыжки в воду. Пока ты стоишь на берегу, сомневаешься, пробуешь ногой воду - прыгун из тебя, прямо скажем, так себе. Получается, что ты пробуешь войти в воду по частям - ногой, рукой - в то время как основная часть тебя по прежнему остаётся на берегу. Как бы для подстраховки. Если вдруг что — я всегда одёрну ногу. Всегда вернусь на берег. Всегда можно отмотать назад.

Для КС это не годится. Если входишь в КС - надо делать это целиком. Ты полностью удаляешь себя с локации "берег", и также полностью - погружаешь себя в локацию "вода". Отмотать назад - нельзя. Только вперёд. Прыжок в воду - необратимый и всеобъемлющий процесс, в котором участвует всё твоё тело (и всё твоё "я") целиком.

Вот так мы и входим в КС.

У меня есть магический блокнот, типа тетрадки смерти, там я могу записать или зарисовать какую то ситуацию и с ней работать.
Это как обыкновенная цель на бумажке только усиленная в тыщу раз.

Зарисовал там банку и напихал тараканов туда, всё, попались голубчики. Теперь буду сам их патчить

Работает

Т.е. зарисовки в блокноте это и есть моя работающая техника. Записи очень помогают. Даже рисуя (мну проще для себя записывать рисунками и кодами а не буквами) цель, движение к ней, преграды-барьеры.... Сам процесс рисования раскрывает многое о этих барьерах, как всё устроилось.

Да, зарисовывать очень полезно.

Итак, вы определили помехи на пути к вашей цели.

Это помехи вашему намерению.

Безупречное намерение не знает преград. Оно только видит оптимальный маршрут на имеющейся местности.

Сначала воин изучает эту местность, затем ... ну, вы знаете...

Итак, вы уже догадались, что три ваших банки - это простая диагностика пробелов в вашем сталкинге.

Если вы недостаточно терпеливы, у вас будет много тараканов в банке Полноты.

Если вы не так дисциплинированы, у вас всегда будут проблемы с Точностью.

Если вы не-ловкие или неправильно мягкие, то что-то будет не так с вашей Скоростью.

И имейте ввиду, что Скорость не означает максимально быстро. Скорость бывает разная. и её точнее можно назвать Ритмом.

Точность - это соответствие с замыслом.

Полнота - это не "как можно больше", а максимально ёмко. Минимум объёма-максимум содержимого.


Вот это и есть главные признаки силы Намерения, в чём бы она ни выражалась. Будь то намерение рассказать о чём-то или достичь КС. Это признаки любого намерения.


И конечно же у этих трёх тенденций есть три врага. Это именно они постоянно портят нам все практики! И именно они постоянно портят наши намерения

Даже практикумы по КС.

Эти три Врага нарушают три закона Магии, на которых строится процесс сначала ученичества, потом изучения, а потом движения, и даже передачи опыта.

Но чтобы описать трёх волшебных врагов, придётся перейти к волшебным формулам

ЛЕГЕНДА О ВЕЛИКОЙ ЧЕРЕПАХЕ

ТРИ КИТА

Дон Хуан говорил, что Тональ - это только Остров в безбрежном Океане Нагваля. Мы все дрейфуем по Неизвестному на своём сиистематизированном островке.

Наверное, Дон Хуан знал Алхимию древних магов, но говорил о ней в терминах Сил и качеств Воина, таких,как Выдержка, Ловкость, Безжалостность и так далее, в то время как Алхимики заключали всё в символические формулы.

И многие из вас знают то, о чём мы говорим: Остров Тональ дрейфует, покоясь на четырёх слонах, которые покоятся на трёх китах, которые покоятся на Великой Черепахе.

Представьте, остров никуда бы ни плыл, если бы не двигалась черепашка

Наверное, некоторые черепашки никуда и не плывут, а только ворочаются на месте. От этого тональ шатается, на нём происходят перевороты и суматоха, и начинается деятельность по переустройству и приведению тоналя в порядок, и тогда возниакет эффект осмысленной деятельности, поиска порядка в мыслях, и выстраивание осмысленных жизненных позиций.

Однако же, как бы то ни было, нам нужна вся работающая структура.

Черепаха - основа всего. Это Безупречность. Мудрая Тортилла, у которой ключик к двери в другой мир.

Если ваша черепаха в порядке, вы будете дрейфовать неописуемо здорово и мудро. Ваш тональ будет островом покоя и счастья. Он будет сильным и гибким, таким же как черепаха.

Но практика показывает, что мало кому удаётся вот просто так взять и понять безупречность. Моя личка показывает, что это так. Если воин бьётся, бьётся, и никак не добивается безупречной жизни, то может быть, ему нужно обсудить это с китами.

Они не так абстрактны как черепаха, и с ними можно конкретно договориться об улучшении жизненных позиций. Часто именно из-за их разгильдяйства никак у нас не идёт практика.

Познакомимся с этими китами.

Их принято называть именами Со-Ответствие, Со-Размерность и Со-Причастность.


И если с кем-то из них у вас непонятки, то будет бардак в вашей практике.

Соразмерность, Соответствие и Последовательность (так говорить удобнее, чем использовать старое слово Со-причастность, и кит не против) - это три волшебных закона, и это три правила, на которых держится ваша практика.

Если вы безупречны, эти три закона исполняются автоматически. Если вы нарушаете один из них в чём-то, вы начинаете искать "более подходящую практику".

Но это неправильно. Самая подходящая практика - это вернуть Силу трём законам.

А в чём они вообще заключаются?

1 - Всё Со-размерно. Это абсолютное правило точности, которое исключает большинство ошибок в практике.

Когда человек не со-размерен, это дисбаланс, который мешает Намерению. Воин никогда не берёт на себя больше, чем может сделать. Он всегда знает, что с Намерением нельзя заигрывать. Особенно если это большая Сила.

Воин намеренно изучает поле для битвы, и полностью трезво смотрит на себя в этой битве. Потому что ошибка в соразмерности может убить его.. И уж точно она всегда будет приводить к поражению.

Если Воин не может оценить масштаб своей цели и своё состояние, он никогда не будет способен рассчитать усилие для достижения цели. Вы понимаете, о чём я говорю?

Плохой алхимик может взорвать свою лабораторию или проиграть годы работы, если просто не соизмерит объём необходимых частиц.

Когда люди вступают в практикум Равенны, не имея для этого нужной подготовки, или намерения нужной силы, они заранее проиграли, потому что они не достигнут цели.

Когда люди говорят о своей причастности к огромным задачам - допустим, они спасают землю, или исцеляю людей взглядом, - но при этом не способны делать это реально, они всегда будут терять личную силу.

Закон со-размерности гласит, что всё со-размерно, всё гармонично.

Нарушение закона соразмерности приводит к болезни "невежество".
Это когда человек говорит, что он всё знает.

Среди других людей он ведёт себя как гуру, который может объяснить любой вопрос. Это человек, которому не нужно ничего улучшать в своей практике, он знает уже всё. Ему не нужен перепросмотр, он всё о себе знает.

Он не знает реальных границ своего разума, и не соизмеряет их с безграничным знанием.

И в итоге этот человек просто не делает ничего.

Да, он берёт новую практику. Но он не действует. Он уже всё знает. И если он станет практиковать, он будет делать это как человек, который заранее знает, что он знает больше.

Но закон работает и с этим человеком. Потому что он получит ровно тот результат, который соразмерен его усилиям.

Мася говорит: начало побега из курятника закладывается, когда вы признаете, что вы - пища. Нужно начать с признания этой позиции. Не с высот божественного чсв, а из простого человеческого факта.

Иначе странное получается дело: крутые сновидящие не могут пройти практикум Равенны, а богов ежедневно обжирают летуны.

Закон соразмерности говорит: Наверху, как и внизу, но только наверху.

Правильно выстроенная соразмерность создаёт много порядка в тонале. Соразмерность позволяет вам понять какого рода знанием вы владеете, и какого рода знание собираетесь получить. Вначале пути это решает всё.

Закон Со-ответствия говорит: Наверху как и внизу, снаружи как и внутри.

Если вы осознали, что на самом деле не очень-то умеете входить в КС, но знаете, как это делать, то убедитесь, что вы действительно знаете, как это делать.

Если у вас нет понимания элементов, из которых состоит система, вы не поймёте и всю систему.

Возьмите знание, которое у вас есть, и разложите его на элементы. Известен ли вам каждый из них?

Дон Хуан добивался полного окончательного понимания каждого элемента через обязательную практику всего, о чём он говорил и что показывал.

Вы пишете и говорите, что проделываете всё, что предлагает Равенна, но всё равно не достигаете результата.
Но Равенна почему-то достигает.

Хм.... что вы подумаете в первую очередь? Что вас обманывают, или что вы делаете что-то не так?

Верно применённая технология, состоящая из простых полностью осознанных действий обязательно даст необходимый результат.

Значит, ....

Нарушено соответствие того, что вы думаете о своей способности или своём знании, и тем, что есть на самом деле.

Если вы не умеете расслабляться, а говорите, что расслабились, то вы нарушаете соответствие.

Если вы говорите, что вы умеете тогда как только думаете, что умеете, вы нарушаете закон соответствия.

И это тоже приводит к перекосам тоналя.

Чтобы закон соответствия был чист, следите за абсолютной ясностью в понятиях, за соответствием между решениями и действиями. И вы добьётесь успеха.

Закон Со-ответствия говорит: Наверху как и внизу, снаружи как и внутри.

Если вы осознали, что на самом деле не очень-то умеете входить в КС, но знаете, как это делать, то убедитесь, что вы действительно знаете, как это делать.

Если у вас нет понимания элементов, из которых состоит система, вы не поймёте и всю систему.

Возьмите знание, которое у вас есть, и разложите его на элементы. Известен ли вам каждый из них?

Дон Хуан добивался полного окончательного понимания каждого элемента через обязательную практику всего, о чём он говорил и что показывал.

Вы пишете и говорите, что проделываете всё, что предлагает Равенна, но всё равно не достигаете результата.
Но Равенна почему-то достигает.

Хм.... что вы подумаете в первую очередь? Что вас обманывают, или что вы делаете что-то не так?

Верно применённая технология, состоящая из простых полностью осознанных действий обязательно даст необходимый результат.

Значит, ....

Нарушено соответствие того, что вы думаете о своей способности или своём знании, и тем, что есть на самом деле.

Если вы не умеете расслабляться, а говорите, что расслабились, то вы нарушаете соответствие.

Если вы говорите, что вы умеете тогда как только думаете, что умеете, вы нарушаете закон соответствия.

И это тоже приводит к перекосам тоналя.

Чтобы закон соответствия был чист, следите за абсолютной ясностью в понятиях, за соответствием между решениями и действиями. И вы добьётесь успеха.

И тогда единственное, где ещё могут быть ошибки - это последовательность.

Никогда не перескакивайте с одного на другое действие, никогда не пропускайте неосвоенных элементов, не спешите рассеивать энергию, низачто не упускайте последовательности, постепенности. Иначе вы потерпите поражение.

Не нужно говорить "Ну вот я типа расслабился, всё, мишура типа тоже была, ну и где мой КС?"

Если вы не схитрили с соразмерносью, то вы ещё не крутой дример, а только новичок. Новичку полагается проходить этап за этапом совершенно чёткие шаги, разжёванные и расписанные до элементарных понятий.

Если вы не нашалили с соответствием, то вы должны совершенно полно понимать каждый элемент, знать от и до каждый шаг, который будете совершать. Если вы знакомы с мишурой, и поэтому пропускаете её, то это ваш потолок. Вы не пройдёте дальше. Если вы умеете удерживать внимание на образах, и не залипать, не расстраивайтесь, что вы "потеряли контроль после входа в сон".. Это не так. Вы потеряли его намного раньше. Когда не освоили скользящий взгляд. Вы потеряли контроль над ходом погружения и просто утонули в образах.

Вы понимаете?

И когда у вас есть точное понимание себя. Своего достоинства.
Когда у вас есть полное знание элементов, с которыми вы имеете дело,

Тогда соблюдите последовательность. Намерение обучения практике основано на преемственности.

Осознайте, что вам нужно. В точности узнайте, как добиться этого, а потом шаг за шагом, не пропуская ничего, реализуйте то, что задумали.

И вы обязательно добьётесь успеха.

Это тот путь, которым действовал дон Хуан с Карлосом.

Давайте попробуем и мы.

Вы отследили своих тараканов.

Постарайтесь определить, из каких нор они выползли.

И тогда продолжим.

Придумал шутку про нас:

Те кто практикуют - это практики. А те, кто только говорят практиках - практологи.

Итак, мы уже даже поговорили о трёх Силах Безупречности, а в моей личке появилось ещё два вопроса: Зачем это нам, и не хочу ли я провести практикум.

Всё очень просто, как мне кажется. Сначала вы определяете цель. Потом вам нужно чётко видеть путь к цели. Потом вам нужно иметь условие для достижения цели, так? И потом вам нужно начинать делать шаги в ней.

Лучше всего и план к цели, и всё необходимое иметь заранее.

Поэтому воин готовит поле для Битвы.

Лучше всего быть таким воином. которому нужен минимум для достижения любых целей.
Лучше всего быть самым текучим воином, и привести себя в такое состояние, где всё, что вам нужно - это просто быть живым.

такой воин - это уже состоявшийся сталкер, и тот, кто без труда, или хотя бы методично умеет занимать любые позиции ТС, какие ему нужны.

Любая новая позиция ТС - это достижение. Цель.. Но достигнутая цель может снова быть утрачена. Дон Хуан говорил о том, что Вы не можете достигнуть цели один раз и на этом успокоиться. Чтобы цель стала Реальностью, нужно быть текучим сталкером. И тем более цель Сновидения... она вообще не бывает всегда одной и той же...в каком-то смысле.

Вот поэтому вам нужно практиковать. Практиковать Сталкинг.

Мне хорошо известно, что начало Сновидения - это Сталкинг.

Вот вам снится, что вы гуляете в парке. Но если вы не можете остановится, "вдохнуть это место", изучить его, если ваши сны несутся как бессвязная галлюцинация, то это не Сновидение.

Сновидение - это сталкинг сна.

И чтобы сталкинг состоялся, нужны три Силы, о которых мы поговорили.

Упорядоченность создаёт Порядок на вашем Тонале.
Соответстввие создаёт Ответственность.
А Соразмерность - Контроль.

Неужели кто-то сомневается, что для сновидения нужен крепкий сильный тональ?

Чистый, правильный текучий тональ.

Как сделать его таким?

Есть множество путей. Дон Хуан предлагал выметающее дыхание, Препросмотр..

Есть множество способов пересмотреть состояние Тоналя, реорганизовать его..

Работа с инвентарными списками. ДХ предлагал начать с удаления лишнего, вы помните?

Я просто выспользовался звеном между безупречностью и свойствами тоналя. Я говорю о трёх Китах.

Что они обеспечивают? Приход трёх абстрактных сил: Порядок, Ответственность и Контроль.

Я утверждаю, что это три составляющие Личной Силы: Порядок+Ответственность+Контроль... что бы вы ни сдделали со всем этим, все три коспонента взаимосвязаны так же полно и чётко, как Инь-Ян или Три Кита мироздания.

Вот сами попробуйте

При увеличении Ответственность в вашей жизни, вы станете больше контролировать её, и в ней будет больше порядка. Уменьшение порядка в жизни ослабляет её контроль - вы уже не можете контролировать, это беспорядок, и тогда падает ваша способность к ответственности, способность отвечать за свою жизнь, и следовательно, создавать её ещё, контролировать её процессы, создавать новый порядок.

Человек с высокой степенью ответственности за свои Намерения, Мысли и Действия всегда имеет порядок, и контролирует всё, что происходит с ним. И даже кажущийся беспорядок у него под контролем, он отвечает даже за то, что с виду пребывает в Хаосе.

Окружающим воин может казаться авантюристом, рисковым парнем или нестабильным, ненадёжным человеком, потому что.... но на самом деле безупречный воин всё контролирует.

Личная Сила выражается через взаимосвязь трёх явлений: Ответственности, Порядка и Контроля.

Что такое ответственность?

Разберитесь с этим. Важно, чтобы вы делали свою работу сами. Я только говорю о китах.

Что такое Контроль? Разберитесь с этм.

Разберитесь с тем, что такое порядок.

Вы ведь понимаете, почему так хорошеет на душе у тех, кто любит прибираться в доме? Когда у вещей есть своё место, есть чувство контроля. Тогда ты можешь нести ответственность, создавать условия, и тогда ты чувствуешь Личную Силу. Ощущение, что ты, пожалуй, можешь двинуться дальше, всё безупречно.

Доводя до полго совершенства Соразмерность, Соответствие и Последовательность исполнения ваших Намерений, вы будете приращивать Личную Силу, необходимую для Сновидения. Для путешествия в Неизвестное.

На примере уборки дома: Вы имеете план соразмерности. Вы знаете цену и место вещам. И вы можете последоватльно осуществить уборку: вы берёте вещь, оцениваетё её пригодность и помещаете на соответствующее место. И так с каждой. Выполним\в такую последовательность много раз вы ощущаете прилив Силы.

Вы берёте обстоятельство: бардак, беспорядочные вещи, вы принимаете решение об их судьбе, и вы приводите в исполнение своё решение.

Так же всё в жизни. Вы выбираете Цель - Сновидение. Вы берёте работающую технологию, в которой расписан каждый шаг. Вы последовательно исполняете каждый. Вы достигаете цели.

Но пмоните, что вы должны брать полную ответственность за исполнение каждого шага. Если вы не отвечаете за свои действия, вы сделаете шаг абы как, без приложения внимания. И вы свалите всё на Равенну, "которая даёт неэффективную технику".

Я удивляюсь тому, что вы пишете мне: "Как ты начал сновидеть?" Я отвечаю "По техникам Равенны". И вы спрашиваете: "А как?"

Я не скажу как Это секрет.. Я скажу лишь, что знаю, как не достичь с их помощью никакого результата:

1 - нужно прикинуться, что ты крутой дример, который этих техник переимел сто тыщ, и знает, что они не сработают. Ну,, может, у новичков сработают, а так нет, я ж особенный.

2 - Нужно придирчиво прочитать техники,и, с ухмылкой качая головой, выбрать себе всего несколько пунктов "на пробу", руководясь тем, что все остальный ты уже всяко освоил за свою долгую воинскую жизнь.

3 - Исполнять эти техники нужно изредка, с небольшими усилиями, и как бы с намерением доказать, что они нихреена не работают, потому что ты уже знаешь, что к чему.

4 - Выполняя шаги из техники, нужно пропускать этапы, делать всё быстро, как бы "пробуя на вкус", потому что суть техник ты и так, в принципе, уже понял, чо

5 - Пробовать нужно чисто для развлечения без особой надежды на результат. Не надо намереваться наконец-то изменить свою жизнь, это ни к чему, потому что можно вдруг незаметно стать дримером

6 - Самое главное!!! Доказав себе, что начать Сновидеть - дело не такое простое, и вообще не каждому предназначенное, нужно найти удачный фактор свалить с себя ответственность. Это могут быть: реал, друзья, муж/жена, проблемы на работе, усталость и внезапные праздники, некая "особенная ситуация", исключающая вас из списков тривиальных юзеров, ...ну и так далее... венчать всё это должна конечно фраза "одолели летуны"... это как бы, всегда понятно

Однако же, насколько я вижу это из своей простой изящной модели, нарушение произошло лишь только в одной из трёх категорий:

Человек не 1 - Отвечает за свои действия, 2 - Человек не контролирует течение своей жизни, и 3 - человек не создал порядок, необходимый для успеха.

Можно описывать это принципами сталкинга, это соверешенно верно!

Но фактически, произошло только одно: человек нарушил Безупречность исключительно из-за жалости к себе.

Нет другой причины.

И в общем-то, если вы ловкий, безжалостный текучий игрок, вам достаточно быть Безупречным в сговоре с Духом, кататься на Черепахе..

Но если для вас пока ещё не так просто идти этим абстрактным путём, вы можете взяться за простое приложение трёх сил к любой ситуации в вашей жизни:

Просто создайте порядок. Просто начните отвечать как за ход игры, так и за результат. За каждое действие. И Контролируйте Движение, не теряйте осознанности ни на мгновение.

Вам кажется, это адский труд? Да нет, это чистое наслаждение жизнью!

Вы не представляете, какое это счастье - жить осознанно каждый миг. И влиять своим Намерением на Вселенную, создавать Жизнь там, где ты можешь это делать.. созерцать Сновидения... просто Жить.


Карлос Кастанеда говорил, что по его мнению, успехи в Сновидении у него начались, когда он привёл в порядок свою жизнь.

Я понимаю, почему он так говорил.


Вы помните о практиках, помогающих Сновидению? Дон Хуан говорил о них.

Принятие ответственности за свои поступки. Не-делание, Ломка распорядка - когда ты отвечаешь за новый порядок жизни, Осознание смерти (обострение осознанности, контроль).

Всё очень просто.

Нужно встряхнуться. И начать Действовать.

Никакая практика не бывает более успешной, чем другая.

Я не думаю, что ДХ давал Карлосу много практик. дело не в том, что какая-то более успешна, чем другая. Дело в том, что просто какая-то захватывает наш ум и заставляет нас следовать практике неукоснительно, очень ответственно.. Только в этом дело.

Достаточно одной практики. Той, которой ты будешь очень предан. Она намного лучше, чем тысячи тех, которые ты попробуешь и бросишь.

Дело в ответственности. В надлежащей подготовке, и в точном исполнении избранной практики.

Таковы три Кита Тоналя Воина. Ученика.

Спасибо за отличнейший "пенчище" !!!

P.S. а то уже мхом начал порастать...

Еще раз спасибо Raven, после прочтения твоих постов в этой теме ВСЁ стало понятно как белый день, я башку сломал не понимая почему у меня такие слабые результаты при работе в Потоке практикумов Равенны на этом сайте, хотя когда только начинал дриметь сам, использовал её первую книгу и проходил задания день в день.
Но тут же живой ДЕМИУРГ , казалось бы должно так понести в потоке, что только держись, но......... всё стало так как написал выше, ооооооочееень слабые результаты, а я все ждал ну где же оно ЧУДО которое должно произойти, ведь практ ведет Равенна, но все осталось на месте, чуда не происходило....... пошли разочарования, появилась ЛЕНЬ, Тоска от того что не выходит выполнить задания........
И наконец дошло, МОЯ "НЕСРАВНЕННАЯ" ПЕРСОНА ждала когда же это Равенна ПРОТАЩИТ МЕНЯ ТАКОГО ВСЕГО ХОРОШЕГО по путь РА, потом через вторые врата и так до последнего практа, и ВОТ НАКОНЕЦ ТО до моей ТУПОЙ башки дошло, а САМ то я ЧТО СДЕЛАЛ чтоб ЧУДО произошло, выполнял как робот инструкции которые давала Равенна и ждал чуда...??? Ждал,когда же Равенна выполнит за меня всю работу....???.( Щас аж противно от осознания этого факта)
Мне кажется что такая же ситуация у доброй половины форумчан ( приношу извинения каждому к кому это не относиться).
И вот вчера после прочтения постов Ravena, я понял совершенно очевидную вещь, нужно РАБОТАТЬ так как если бы рядом не было ни какой Равенны, вабще никого...... и БЛАГОДАРИТЬ судьбу за то, что кто то дает тебе ЗНАНИЯ.
Спасибо Равенна тебе огромное и вобще всем кто пишет на этом форуме.


Пожалуй хватит, а то дальше боюсь начнется индульгеж....)
Всем желаю плодотворной РАБОТЫ......

Jotun писал(а):Еще раз спасибо Raven, после прочтения твоих постов в этой теме ВСЁ стало понятно как белый день, я башку сломал не понимая почему у меня такие слабые результаты при работе в Потоке практикумов Равенны ...

+1

Я полностью согласна с Raven'ом. Тональ человека (в большинстве случаев) похож на чулан, заваленный барахлом. И вы в этот бардак пытает занести что-то новое и удивляетесь, что места не хватает Разбеерите хлам. Выкинте ненужное. Освободите место новому. Структурируйте свой тональ.

Этим и занимаюсь последние дни......
Тяжко это однако, лень так и наседает ...) В процессе разгребания хлама начала появляться энергия, но что самое интересное сразу появилась куча "нужных дел" которыми необходимо заняться и потратить свободную энергию...... За собой глаз да глаз .....

old_space,
а мне кажется, что основная фишка в том, чтобы равномерно распределить внимание между обоими мизинцами, а не концентрироваться только на одном.
Это определенная ловушка для ума, плюс помогает ОВД
Но главное, что у тебя получилось

Raven, ты определенно подымаешь боевой дух.

protos,
Подымаю, но этого мало. Важны действия. Это они смещают ТС в новую позицию.

Целиком весь букет выглядит просто: Безупречность как закон Мироздания. По нему работает всё, и он абсолютен. Ты либо безупречен, либо нет. Это корень всего.

Стебель уже имеет отношение к разуму и чувствам, и задействует восприятие живых существ. Это Три кита. Ты как человек разумный можешь осознавать эти три проявления и работать с ними, если безупречность в чистом виде сложна. Три кита - это основа для работы с инвентарными списками и Картой Снов - как метода "Вспоминания" двойника.

Но если ты устал от мифов и запутался в абстракциях. тебе в пору познакомиться с четырьмя слонами, и оседлать их.

Каждый сталкер из людей делает это. Все, кто имеют дело с человеческим разумом. Четыре слона - это четыре направления Разума, которые сталкер берёт под контроль.

Нужно взять под контроль Состояние. Окружение. Действия и Время.

Как тональное существо, ты постоянно ориентируешься по этим четырём направлениям: Пространство, Время, Состояние (твои Эмоции), и Действия, твой действия.

Хакеры говорят о четырёх мастях в Пасьянсе. Они соответствуют Чувствам, Времени, Пространству и Экспресии (Действиям).

Попадаются отчёты, в которых новички пишут о том, что у них нет результатов при использовании ПМ, хотя они берут готовые работающие цепочки.

Фокус не в воспроизведении цепочки, а в контроле четырёх стихий, которые хлещут через твой тональ, образуя Внимание.

Нужно иметь контроль над четырьмя мастями: Время, Пространство, Состояние (Чувства), и Проявление (действия), если ты контролируешь это, ты властелин Тоналя. И ты Безупречен.

Под контролем я понимаю не сжатие, не сдерживание, а осознанное действие, управление. Где-то уже сказано, что контроль - это возможность создать(начать), изменить и прекратить в любой момент какой-то процесс..

И Цепочки складываются не настолько при условии формального исполнения действий, а больше от степени твоего контроля над четырьмя мастями событий.

Если ты контролируешь своё Время, своё Окружение, своё Состояние, свои Действия, речь - то это очень здорово Ты приращиваешь Личную Силу. Каждую минуту..

Это очень увлекательно и просто.. Не нужно начинать с немыслимых вещей. и воображать себе сразу контроль времени как умение переноситься в прошлое человечества, или останавливать течение жизни на улице... нет, можно начать с того, чтобы всё успевать или просто посмотри на то, в каком окружении ты живёшь, не зависишь ли ты от него, или зависишь. Это и предметы, которые пожирают твоё внимание, и люди, которые, и ... или твоё эмоциональное состояние.

Лучше всего о сочетании этих настроений говорил Дон Хуан.

Ты помнишь, я знаю, когда ДХ рассказывал о мелких тиранах, он говорил о четырёх чувствах безупречного сталкера.

Выдержка, Дисциплина, Чувство Времени - помнишь?

Вот это и есть четыре слона. Осознанное обращение со своими чувствами. Он говорил, что он чувствовал боль, но он был счастлив, потому что жил ради осознанной цели. Осознанное обращение со Временем. Я бы сказал Своевременность: знать когда и что уместно сделать.. Осознанное владение своими проявлениями - это искусство поведения, изучение поведения других людей и существ, это экспрессия и мастерство выражения.. и так далее...

Ты сам отвечаешь за всё, что происходит с тобой.. не включай контроль Сна на две секунды в сутки. Контролируй всё постоянно.. Наблюдай за собой, привлеки Сознание к контролю твой Жизни. Будь Воином всегда, каждый миг.

Четыре слона не дадут тебе залипнуть в телевизор, или тратить бесценное время впустую.. ты не сможешь быть шумным идиотом или участвовать в том, что тебе не нужно, ты не будешь индульгировать и страдать, если подружишься с четырьмя слонами.. Будь Осознанным в четырёх направлениях.

так делали Дон Хуан и Карлос, ты же ничем не хуже?

Только всё у тебя снова закончится словами, да? Слова и восторги не важны. Важна посвящённость.

Делай перепросмотр уже что ли.

Raven, спокуха, зачистка от ментального дерьма уже ведется, телек уже пару лет не смотрю в принципе, а слова я себе позволяю только здесь, на этом сайте. Прорвемся.

protos,

Ура! Хочу тобой гордиться.

Давай, тебя ждут чудесные штуки

Если сможешь

Вроде как Тенсегрити способствует сновидению.

Наткнулся на интересную инфу, ClearGreen проводит в Москве семинар.

Это с официального сайта cleargreen (вроде как официальное наследие КК):

http://www.cleargreen.com/mirrors/russi ... Moscow.htm

Psychonaut писал(а):

Raven писал(а):Просто возьмите блокнот, или в уме, опишите своих типичных тараканов.
...
Выделите им три банки: Точность, Скорость и Полнота — и рассадите весь ваш внутренний инсектарий в эти три ёмкости.

Я, пожалуй, остановлюсь на банке с названием "Полнота". Туда можно ссыпать целую кучу тараканов.

Это у меня тоже, скорей, не техника, а некий принцип. Который важен при стремлении попасть в КС. Если постоянно иметь его в виду, то он может стать очень хорошим подспорьем.

Суть его такова. Если ты входишь в КС, то надо делать это целиком и полностью. С головой. Нельзя войти в КС по частям. Ближайшая аналогия этого процесса - прыжки в воду. Пока ты стоишь на берегу, сомневаешься, пробуешь ногой воду - прыгун из тебя, прямо скажем, так себе. Получается, что ты пробуешь войти в воду по частям - ногой, рукой - в то время как основная часть тебя по прежнему остаётся на берегу. Как бы для подстраховки. Если вдруг что — я всегда одёрну ногу. Всегда вернусь на берег. Всегда можно отмотать назад.

Для КС это не годится. Если входишь в КС - надо делать это целиком. Ты полностью удаляешь себя с локации "берег", и также полностью - погружаешь себя в локацию "вода". Отмотать назад - нельзя. Только вперёд. Прыжок в воду - необратимый и всеобъемлющий процесс, в котором участвует всё твоё тело (и всё твоё "я") целиком.

Вот так мы и входим в КС.

Psychonaut, очень близкая метафора для меня. Но не хватает порядка действий. Просто так в мыслях решится не получается. нужно как то подвести себя к нужному состоянию. Мог бы помочь и написать возможные шаги к этому? На примере воды: раздеться - отойти назад - разбежаться - прыгнуть.

здравствуйте, я новенькая у вас, но тож хочу внести свою лепту, если вы не против.Я пользуюсь такими техниками.
во-первых, постоянный контроль за собой, чтоб не забывать, завожу себе напоминание на телефоне через каждый час, только забудусь....будильник тут как тут. и смотрю, что ,где и зачем, и сразу же разбираю, то бишь перепросмотр тут же, не отходя от кассы. заметила,что контролировать себя чаще стала, даже ловить на своих-чужих мыслях , знаках, и так далее.
ну и само собой намерение, если оно действительно есть,то все всегда получается без проблем.Говорю "Хочу того-то и для того-то"...и вперед.
Сны писать начала сама, еще не знакомясь ни с какими техниками, и периодически их пересматриваю, анализирую.заметила,что они чаще стали сбываться...
а еще мне очень помогла лотерея, я искала во сне числа, каждую ночь, а потом сравнивала с результатом и опять искала на следующую(это мне наставник подсказал такое занятие).

но позже он заметил,что я ленюсь.... и мы расстались, ток теперь поняла, что правильное было решение.теперь меня никто не тянет и я этого ни от кого не жду. это был хороший толчок начать самой заниматься.
так что теперь наверстываю упущенное и пашу постоянно

Нужно всё время помнить о том, что мы управляем телом! Управляем из нутри (мы в нем находимся). Не отождествлять себя с ним. В особенности это помогает отделить себя от "привязанных к телу" - всяческих проблем из жизни, которые его преследуют (неприятности всякого рода, страхи, ожидания). Все они "привязаны к телу" к чувству отождествления с ним.

Естественно - это сохраняет массу энергии; дает взглянуть на себя (и свои проблемы, что и есть - Я, в его повседневном понимании). Отделение дает четко понять, что Я - это не конгломерат отрицательных переживаний, проекций будущего и т.д..

Во сне это отпечатывается в виде стабильного алгоритма, обращая внимание на то в чем мы находимся (тело), способствуя "ОВД" и соответственно - осознанию.

Взять листок бумаги и написать - я намереваюсь за этот день (сто раз остановить мир) сделать 100 записей, фиксируя отличия этой реальности от сновиденной.

Далее, запечатлеваем в "дневнике отличий" выбранный момент реальности с миром сновидений и фиксируем как можно больше сходств и отличий - обязательно.

Вечером подводим итоги, смотрим последний порядковый номер, он должен быть сотым.

Каждая запись должна детально отражать суть сходств и отличий.

Самые эффективные техники имхо, просыпаться без движения и сразу делать какие-нибудь манипуляции. Например соредотачиваться на образах, звуках, ощущениях оставшихся после сна. Хорошая техника проснуться без движения и сразу же начать мысленно тереть ладони перед собой, не открывая глаз конечно. У меня срабатывает.

Техника экстренного самовыдергивания из ОС с помощью дыхания.
Тут все основано на манипуляциях с ФТ(физическим телом), поэтому техника вроде работает без сбоев.
Когда дрыхнешь без задних ног, ни о каких сознательных манипуляциях телом, понятно, не может быть и речи. Когда в ОСе, тоже особо не попляшешь, даже если часть внимания фиксирует ФТ. Контроля над мышцами все равно нет - сонный паралич в общем. Ну да к вот, диафрагме( или что там раздувает грудную клетку), а так же группе мышц, которыми делается корневой замок(мула-бандха)(наверно тут только сфинктеры) пофиг на всякие там параличи, ими можно легко управлять даже в ОСе, в котором ты никто и нигде. это раз. (Сфинктеры оставим в покое, в данной технике нас интересует дыхание и диафрагма). И два, то что в ОСах дыхание легко ощущается. Понятно не как вздымание груди, а как-то еще.
Если надо быстро попасть в ФТ, начинаешь поверхностно ритмично быстро дышать (животом). От такого дыхания тело начинает качаться, и его тут же фиксирует внимание. Все! вы уже в ФТ.
ЗЫ пару сек после этого тело не двигается, думаю лучше и не дергаться резко, чтоб все успело встать на свои места
ЗЗЫ может ощущение дыхания придет после некоторой практики випасаны, а может и не нужна никакая випасана. Но я-то сначала випасану долбил.

В христианстве имеются довольно интересные техники - неожиданно перекликающиеся с кастанедианством.

Возьмём обычное, казалось бы, крестное знамение:

Вспоминаем центры энергетического тела по Кастанеде и получаем прекрасную шпаргалку:

1 -> 2 - переносим осознание из центра разума в центр воли.
3 -> 4 - переносим осознание с правой стороны на левую.
Профит!

(Католический вариант "слева направо" - не катит. Только хардкор, только православие.)

underwater, разве что я бы поменял местами масти:
1 - ♣ (крести - разум)
2 - ♠ (пики - воля)
3 - ♦
4 - ♥

Недавно узнала хорошую технику для входа в КС. Проверила на себе - работает.
Суть очень проста.
Очищаешь внутреннее пространство от "мишуры" и смотришь прямо перед собой, в темную пустоту. Это темное, пустое пространство надо разделить ровно на две половины. Слева визуализируешь ночь, темное звёздное небо и т.п., а справа солнечный, ясный день, голубое небо.
Удерживаешь картинку и, впитав в себя солнечный свет, день, входишь в ночь, сохраняя внутри свет дня. И вперед !

После первых попыток понял что не все так просто
Хочется уточнить некоторые детали:
- Визуализировать все нужно уже в дремотном состоянии? Там галимо то, что степень контроля над образами очень нестабильна. Вроде создал и наблюдаешь за одним, бац и уже другой.
- мишуру отганять усилием воли или просто повернув глаза?
- Как нужно наблюдать за днем\ночью - на ментальном экране или она должна стать "перед глазами"?
- входить - вниманием или или создать ощущения тела и шагнуть буквально?

Мне кажется что здесь важны все ступени.

Когда я визуализирую день и ночь, то кажется что свет солнца действительно входит внутрь меня, такие реалистичные ощущения (наверно не зря почти каждый закат и рассвет пытаюсь впитывать в себя). Когда тянусь в ночь, ощущаю как будто прошел в дверь и вокруг меня много пространства со звездами. Ощущения приходят сами собой, но настолько слабые Возможно всему виной мое полубредовое послеоперационное состояние. Буду пробовать.

Ralleks,
все твои вопросы абсолютно правильные, но, может быть, не стоит настолько "включать" голову и всё анализировать ?)
Больше чувствуй, чем тоньше энергия, тем она сильнее.
-Можешь визуализировать в дремотном состоянии, можешь в более бодром, как тебе легче.
-Можно просто выйти, как бы, за пределы мишуры, глубже, или пройти сквозь нее.
Или дай команду и внутреннее пространство очиститься само, но это если ты умеешь хорошо взаимодействовать с дублем.
-По-моему, мишура исчезает постепенно сама.
-В чем разница - "на ментальном экране или она должна стать "перед глазами"?" ?
Скорее, перед глазами, а где ещё ментальный экран ? Даже если он на затылке, то всё равно будет перед тобой.
-Лучше создать ощущение тела и шагнуть вперед. Но я даже не задумывалась над этим, просто создала день-ночь и шагнула.
Не обязательно,что ты сразу войдешь в КС, но качество сна точно изменится.

cat1979 писал(а):Ralleks,

-В чем разница - "на ментальном экране или она должна стать "перед глазами"?" ?
Скорее, перед глазами, а где ещё ментальный экран ? Даже если он на затылке, то всё равно будет перед тобой.

Не, я имел ввиду то, что мишуру мы видим как бы глазами. Когда что то визуализируем, то мы смотрим на это мозгом что-ли, не знаю точно, может астральными глазами.Но когда обращаем внимание на физические, то видим только темноту

Очень занятная штука тратака на пламени свечи.
Первое время муторно, отвлекаешься, лезут мысли. Но не всегда. Через недельку другую успокоение мыслей приносит особое удовольствие.

Хочу предложить, ради эксперимента и разнообразия, понавесить кое-каких апгрейдов, как делаю я:
- слегка покачивать головой вправо-влево;
- крутить головой, приблежая то левый, то правый глаз;
- закрывать правый глаз, впитывая энергию левым;
- прижимать язык к небу.

Апгрейды, дабы не утомляться, следует чередовать с классической тратакой в процессе одной медитации.

enjoy

Друзья-товарищи, кто-то знает как "фиксировать" большие объемы снов?

Отсутствие снов я научился преодолевать. Большое количество бреда во снах тоже. А вот с этим барьером никак не могу справиться.
Уже три раза у меня тормозилась практика картографирования на этом этапе. Снов становится так много, что начиная записывать, и соответственно думать, огромная часть снов теряется.

Я пользуюсь такой техникой. Проснулся — лежишь. Сны вроде как помнишь. Прошелся по ним, закрепил. Даже не столько думаешь о них, сколько убеждаешься, что способен вспомнить ключевые моменты. Потом еще раз — отметил ключевые моменты, убедился, что каждый сможешь вспомнить. И так несколько раз, пока окончательно не проснешься

И ночью если проснулся, тоже сны проходишь, закрепляешь.

Фишка в том, что пока сонный образы сна легко всплывают. Пользуясь этим, краем внимания формируешь слепки ключевых сцен, эпизодов — так чтобы не проснуться резко. И эта структура, многократно укрепляясь повторами, доживает до дневной памяти, когда можно сон записывать. Это и при чтении дневика поможет. Главное побороть лень и мысли вроде «да я все запомнил, зачем повторять!»

Присоединяюсь к технике ioneks . После просыпания, в зоне между сном и явью пролистываю сны. По просыпанию быстро набрасываю в блокноте ключевые фразы всех снов, типа "человечки ремонтируют часы", "взбираюсь на гору" и т.д. Потом уже детально расписываю сны, благодаря ключам всегда можно вспомнить весь сюжет.
Еще одну фишку обнаружила: в зоне, которая в народе называется "перекресток миров", если сохранять абсолютный покой и беспристрастность ума, можно увидеть перечень всех снов, которые были за ночь (типа развернутого меню). Соответственно можно вспомнить даже очень глубокие сны.

Друзья-товарищи, у меня получилось! Не совсем так, как вы говорили, но это не важно. Вы помогли. Спасибо :friends.

Вцепившись за остатки сна, начал вспоминать, прокручивая сцену сна то в одну, то в другую сторону. Главное, не называть вещи, а просто вспоминать.

Всю последнюю фазу БДГ прокрутил только в обратном порядке. О том, что можно ее прокрутить раза три вперед и взад не подумал.

Кстати, зачастую причина проблем со сновидениями может быть весьма банальной - недостаточная вентиляция помещения и избыток CO2 в воздухе:
http://megamozg.ru/post/4982/

Спасибо, Psyco. Вывод: надо делать вентиляцию ) Скажи, а не встречалась ли тебе какая-нибудь адекватная комплексная подборка факторов влияющих на сновидения, включающая: питание, режим дня, температурный режим, положение тела и т.д. и т.п., вот бы составить такой список, что бы на него можно ориентироваться, при подготовке пространства для сновидений.

Я где-то видел статью одного парня, который перебрался в Москву и у него было лишь 6 часов на сон и он экспериментальным методом выяснял, при каких факторах он лучше высыпается, если найду выложу сюда.

p.s. может сделать отдельную тему, где все это обсуждать, а потом свести воедино в мини faq.

Nord писал(а):Спасибо, Psyco. Вывод: надо делать вентиляцию )

Достаточно просто проветривать перед сном помещение или оставлять приоткрытое на ночь окно, заодно закаливание))) Я тоже заметила корреляцию между снами и качеством воздуха. А еще большую роль играет питание, правильное! очищение организма и аудиофон дня. Кстати, благовония повышают возможность осознания....

Nord писал(а):p.s. может сделать отдельную тему, где все это обсуждать, а потом свести воедино в мини faq.

Поддерживаю

Открыла новый способ прямого входа. Пару раз опробовала, для меня ленивой и не любящей напрягаться весьма хорош. В середине ночи просыпаюсь, минут 15 бодрствую, делаю колобок. Закрываю глаза и просто жду безмолвной темноты и черноты перед глазами (ни на чем не концентрируюсь). Далее максимально расслабляюсь, мысленно ложусь "спиной" на эту темноту и лечу назад и вниз. Тут главное не паниковать и не прерывать чувство падения. Через какое-то время чернота сменяется на образы ночного города и я оказываюсь в полноценном КС. Далее лавирую и по делам...

Расскажи как выполнить главное условие "не паниковать"?

узелок писал(а):Расскажи как выполнить главное условие "не паниковать"?

Мой ход мыслей в момент падения был примерно такой: "Это все не по-настоящему, а лишь игра воображения. Тушка лежит на кровати,а значит разбиваться нечему".
Сработало. Страх упасть прошел.

Idillian писал(а):Открыла новый способ прямого входа. Пару раз опробовала, для меня ленивой и не любящей напрягаться весьма хорош. В середине ночи просыпаюсь, минут 15 бодрствую, делаю колобок. Закрываю глаза и просто жду безмолвной темноты и черноты перед глазами (ни на чем не концентрируюсь). Далее максимально расслабляюсь, мысленно ложусь "спиной" на эту темноту и лечу назад и вниз. Тут главное не паниковать и не прерывать чувство падения. Через какое-то время чернота сменяется на образы ночного города и я оказываюсь в полноценном КС. Далее лавирую и по делам...

Я делаю примерно тоже самое, правда в берушах (чтобы ничего не отвлекало). В общем расслабляюсь ещё минут 20 лёжа на спине или даже на животе (мне кажется без разницы в какой позе лежать). Иногда делаю "фантомную гимнастику"- этот термин я придумал. Суть её заключается в том, что лёжа на кровати, мысленно поднимаешь фантомные руки, ноги. И когда уже тянет снова в сон, начинаю концентрироваться на спинном мозге, я прям чувствую реальные волны в затылок, обволакивающие весь мозг, это чувство щекотки которая перерастает в слабую вибрацию по всему позвоночнику. В этот момент могут слышаться различные звуки, их многие неофиты называют "астральные" звуки, но это не суть. Я обычно слышу как кто- то храпит, или крякает утка (у меня нет анатидаефобии,но неосознанная боязнь следящей за тобой утки, походу может возникать и из- за этого))) или в подъезде кто- то материться. Но ничего этого в реальном мире естественно нет. Со временем привыкаешь ко всему и не страшно. Короче в этот момент можно выкатываться из тушки, а если темно вокруг, просто представь, что ты вышел из тушки и пошёл куда- нибудь, если чувствуешь под "ногами" пол то всё норм. Через пару минут изображение стабилизируется.

Кстати много раз замечал следующее, даже если в этот момент уснуть, то в 90% всё равно осознаешься, не знаю с чем это связано, но полагаю, что в прокачке волн через спинной мозг. Видимо что- то активизируется в этот момент. Какой- то подъём энергии происходит. Не особо вникаю в подробности, получается да и ладно...

Если не получается уловить волну, попробуйте уловить некий глухой "звон" в затылке и усиливать его. Лучше всего это получается в берушах, ибо оказывается у нормальных людей слуховые галлюцинации происходят чаще чем зрительные Если в берушах вы слышите нехарактерные звуки, то явно это "слуховая" галлюцинация и значит вы находитесь в нужном изменённом состоянии.

Обычно (если внимание не завалено ватой усталости и не поглощено остановкой ВД - счётом, "оумами" всякими, мишурой (причём ещё до знакомства с какими-бы то ни было учениями это практиковалось, правда, от случая к случаю, просто получались интересные вещи, так почему бы и нет...), закрываешь глаза и, как правило, начинает быстро разворачивается сюжет из образов перед глазами, тело может и не ощущаться, правда обычно так же быстро слетает сюжет, если слишком рано ставишь репер - это сон-, видимо, сбивает погружение начавшийся ВД, и так может быть, пока не надоест, потом окончательно погружаешься в сон (ОС таким образом запомнить не удалось ни разу, только послевкусие), иногда обычный иногда не очень), но яркий и запоминающийся, так что мишура - это основа основ, причём мы все это знаем и обычно помним, ещё с детства))). Сюжеты (в моем случае) можно "заказать", затем они набирают осмысленность и далее развиваются самостоятельно. Побочка - перед началом сюжетов обычно видно комнату ( или стену, если к ней лицом) внутренним зрением , причём очень детально, вплоть до рисунка и пятен на обоях.

Дополню себя: Пару дней назад я понял, что так называемые «астральные звуки» которые многие испытывают (в том числе и я) в момент отделения дубля от физического тела, не пропадают после непосредственного отделения, а затихают. Если в КС сконцентрироваться опять на монотонном звоне в затылке, эти звуки снова появляются. Это похоже на внутренний диалог, только внутренний диалог не вашего сознания а скорее подсознания. Потому что их характер совершенно неконтролируем. А я всё же думаю, что для КС важен контроль не только образов но и всех сопутствующих звуков. К примеру если в обычном ОСе за вами бежит Масяня или Клементина с криками : «Стой сука», для вас важен не только образ но и то, какие звуки этот образ издаёт. Следовательно, умея контролировать сновидение в полной мере, вы можете оставить бегущий за вами образ Масяни без изменений, но зато сделать так что бы она кричала вам вслед что- нибудь доброе и ласковое для вашего слуха.

Впрочем оставляю на ваше усмотрение такую возможность.

Хочу сказать, что не только образ порождает звук, но и звук образ. Если в КС я спроецирую эти звуки, я их буду слышать не у себя в голове, а в окружающем пространстве. К примеру если находиться у себя в квартире, то можно спроецировать звук на кухне, придя в этот момент на кухню я обнаружу то, что этот звук издаёт-
это может быть всё что угодно.

Но есть ещё один момент- это эффект «белого шума», это такой стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот. Если мозг способен на это, то многие звуки действительно могут иметь «потустороннюю» природу.

25.11 сегодня 26-е, день, по дороге домой решил записать сны, обнаружил в дневнике дату 25.11, проставленную заранее))) совпадение ?
Применяемые приёмы : прямые техники входа через образы, настройка и будильники на 5 и 6-35
Прямые техники: в дреме, после громких звуков и пинга тела, затем после пробуждений - образы очень яркие, так что залетаешь в сюжет сразу!!!
Итак, в сером пространстве нарисовалась девушка в белом воздушном платье, завлекающая и зовущая, я находился в полном осознании образов и остановил ВД , начал вспоминать на фоне безмыслия что можно сделать - ткнул сначала указательным пальцем левой руки, стабилизировался и вспомнил в итоге что делать: потом мизинцем правой))), чучело взвилось и превратилось в дымку, затем в черное пятно, потом испарилось, т.к. я все время её тыкал мизинцем, мне было смешно, как это корежило))), затем -фатал эррор, отрубился, мозг не выдержал такого стеба над собой)))

На тему очищающего дыхания - наткнулся недавно на рекламный щит. Не смог не сфотографировать.)

Беру два небольших бабушкиных мотка шерстяных ниток, размером с мячик настольного тениса. Закрыв глаза, мячики на оба глаза. Сверху мячики прижимаю повязкой для дневного сна.(не знаю, как она называется).Сосредотачиваю внимание на внутреннем интерфейсе(экране). Как только появляется первый предобраз -залезаю не него и влетаю в ОС напрямую.Первый признак предобразов-отсутствие ощущений своей тушки. Состояние отдельности сознания от физ.тела.

Расскажите, мне незнайке.. Правильно ли я понимаю, когда практикуешь КС, не надо спать днём, и быть бодрым, а наоборот спать должно хотеться, и тогда перед сном практиковать, и засыпать, и переходить в КС?

А ВТ, наоборот, бодрым надо быть?

Я реально уже запутался )))))

Мои способы.
1. Небольшая депривация сна
2. Ложимся спокойно спать. Наступает фаза бдг. Просыпаемся посреди ночи. В голове еще остались остатки сюжета сна. "Цепляемся" за них при засыпании и мы в осе.
3. Во время сна смотрим на руки. Пальцы корявые.
4. Падаем с высотного здания. Мое детство прошло на последних этажах, поэтому мне проще)
5. Засовываем пальцы через стекло. Они проходят словно через тонкий лед.
Как показывает практика - необходима цель пребывания в осе, иначе быстро выкинет. Например, если даже вы не выполняете задания практа, а просто тренируетесь. Все техники придуманы кем-то. Я лишь попробовала)))

Опишу сюда свою технику, которую сделал сам для себя и под себя. Вполне возможно, что изобрел колесо, но я об этом не в курсе. Дело в том, что я разные техники пробовал, увы мне ничего не помогло. Может моя техника поможет кому.
Итак, для начала нужна цель пребывания. К примеру, когда было задание идти на мост, я подумал и составил на компе текст следующего плана. "Я должен пройти через мост
Я уже проходил через мост. На мосту страшно. Я уже испытывал этот страх. Этот страх не сравнить ни с чем. Этот страх нельзя преодолеть. Его можно только принять. Смотреть ему в глаза и идти дальше. Этот страх никогда не заканчивается. Затем ты умираешь. Чтобы пройти мост, нужно умереть." и так каждый этап, начиная с причин, почему я хочу осознаться, заканчивая собственно конечной целью.
То есть я в письменном виде себя настраивал на поиск и посещение этого места. При составлении текста я детально продумывал, что нужно сделать и как себя ощущать в определенные моменты. Основная идея текста в том, чтобы внушить себе, что я уже это делал. Это снимает так называемый блок "первого раза".
Потом составленный текст переписал от руки в тетрадь (тактильная память) и перед сном несколько раз перечитал, стараясь именно ощущать то, что написано.