Ну, типа, ОЖ =)))
Я - Каррас. Я не являюсь членом какой-либо таинственной организации, либо наследником какой-либо традиции, всё, что я здесь выкладывать буду - это продукт моего самоистязания, который обычно называют опытом, поэтому в разделе обсуждения результатов разрешаю со мной спорить и задавать вопросы. Только, пожалуйста, конструктивные ;-) Пока что задания по большей части тренировочные, однако если кто захочет подумать или вдруг словит интересную мысль, то пишите в отчётах.

_Разминка._

1. Первое, что надо научиться делать для успешного вхождения в сновидение - отрешаться от всего ненужного, в том числе и от ощущений собственного тела. Я уже как-то рассказывал про упражнения с будильником, кто желает - может заняться. Учимся слышать и не слышать тикание по желанию. Остальные пусть занимаются более практическими вещами. Упражнение проводится в двух вариантах. Первый - “домашний“, для любителей чётко заданного ритма тренировок. Выбираем жутко неудобную позу и сидим в ней, пытаясь сосредоточиться на чём-то отвлечённом и расслабиться. Я когда-то рисовал чёрную точку на белом листе бумаги вешал на стенку и садился напротив в позе лотоса. Но лотос был для меня вещью непривычной и ножки от этого болели жутко. Приходилось ради десятиминутной концентрации на точке учиться не слышать боли в ногах или, вернее, не обращать на неё внимания. Второй вариант - подинамичней, для любителей делать то, что хочется в моменты, когда есть свободное время и настроение. Ну, например, включите музыку, встаньте возле стенки на руки и ловите кайф от любимой мелодии. В течение дня иногда останавливайте себя, заставляйте замереть в непредсказуемые моменты времени и “сканируйте“ своё тело ища зоны напряжения и расслабления. Потом замрите в этой позе на долгое время и попытайтесь понять почему она именно такая, что в вашей позе сознательное, а что - нет. Последне упражнение полезно ещё и для повышения осознанности. Только помимо осознанности попытайтесь потренироваться в отрешении от чувства неудобства, в умении расслабляться даже в неудобной позе и в неудобном месте. Идеология тут ясна, когда мы будем засыпать, телу будет не совсем удобно, во рту скопится слюна, зачешется под мышкой, захочется зевнуть, моргнуть и побежать на кухню чтоб закрутить посильнее кран. Надо через это перешагивать как-то и идти дальше =)

2. Теперь я кое-что забавное скажу. Такого изврата ещё никто вроде не придумывал =) Начну с того, что у человека в мозгах прошиты два важных рефлекса - ориентировочный и оборонительный. Это значит, что когда вы ложитесь спать с мыслью, что просто вырубиться не есть хорошо, то они вам будут мешать. С другой стороны, скорее всего они же сработают после смены состояний сознания, так что совсем без них тоже не получится. Поэтому, чтобы суметь “умереть“ в мире бодрствования и “родиться“ в мире сна нужно выработать определённый стиль мышления. Я предлагаю использовать достаточно мягкий метод - размышления над словами Сильвио Мануэля:
- Я уже отдан Силе, которая правит моей судьбой;
- У меня ничего нет, и мне нечего защищать;
- У меня нет желаний, и я ничего не боюсь;
- У меня нет мыслей, и я могу Видеть.
Только не надо это мистицировать и считать руководством для действия в реалке. Слова Сильвио Мануэля - это не молитва, которая даёт смысл жизни, это заклинание - последовательность направленная на достижение результата. Так к этому и относитесь. Итак, вы находите свободное время и начинаете приводить своё внутреннее состояние в гармонию с формулой. Первая фраза - осознание того, что Сила, природы которой вам не понять пока что, всё сделает за вас, вам надо только не сопротивляться. Вторая фраза - тушение оборонительного рефлекса, заставляющего вас напрягаться и собираться из-за малейшего шума или движения ветра. Третья фраза относится, по большей части, к ориентировочному рефлексу, то-есть к стремлению всё объяснить и держать под контролем. Забудьте про всё, и про комнату из которой стремитесь сбежать и про сновидение, куда стремитесь попасть. А в конце концов забудьте про мысли, как вы уже научились забывать про тело. Для экстремалов могу выложить девятиступенчатую медитацию ниндзя. Но это уже изврат. Для сновидения хватит вышеописанного. Пока что просто размышляйте над этим и стремитесь научиться такому способу мировосприятия. Потом по ходу буду давать специальные упражнения. В принципе, можно и самим что-то придумать, буду рад идеи услышать.

3. Ну и третье, на текущий момент - последнее. Начинаем учиться разделению восприятия. На данный момент мне от вас нужно будет только умение расфокусировать взгляд и соскакивать на “второе зрение“, плюс кое-какие манипуляции с гипнагогическими образами. Первое упражнение - нацелено на умение произвольно фокусировать глаза и ловлю ощущения “нереальности“. Проще всего начать с рассматривания картинок пространственного видения. Добейтесь того, чтоб вы их сходу рассмотреть могли. Для “аскетов“ есть упражнение попроще и повеселее. Рисуем на оконном стекле ряд точек, отстоящих друг от друга на расстоянии около 1 см. Потом смотрим сквозь них и добиваемся эффекта наложения картинок от разных глаз с образованием стабильной картинки. Таким образом, между прочим, можно добиться состояния, когда глаза смотрят в разные стороны. Потом ещё учимся фокусировать взгляд перед стеклом тоже с образованием объёмной картинки. Мне от вас нужно умение “расфокусироваться“ в любом состоянии. В дальнейшем будем учиться благодаря этому ловить глюки. Следующее упражнение нацелено на разделение восприятия. Что-то вроде классического упражнения для развития зрительной памяти. Смотрите на что угодно, потом закрывайте глаза и пытайтесь это воспроизвести. Здесь мне от вас не нужно стопроцентное запоминание. Пытайтесь восстановить прежде всего ощущение, пространственную организацию. Получается увидеть и детали, здорово... Но главное - научиться с закрытыми глазами оставаться внутри хм... назовём это картой окружающего пространства. Вы как будто чувствуете всё вокруг. Впечатление носит зрительный характер, но понятно, что это сознание вкладывает то, что у него есть из каналов восприятия в построение хоть чего-нибудь =) Поиграйтесь с этим. Походите по своей комнате с закрытыми глазами, прочувствуйте отражения звуков на различных поверхностях, различные тепловые ощущения и прочие чувства. Потом на небольшое время откройте глаза, потом закройте, посмотрите как медленно тает “отпечаток“, рассматривайте что от него остаётся. Попытайтесь добавить ощущения предметов в комнате. Постройте портал, например, или водя рукой над столом убедите себя, что на нём стоит ваша любимая кружка. А потом походите туда-сюда с открытыми глазами, сохраняя это специфическое ощущение выстраивания мира. В дальнейшем я дам ещё кое-какие упражнения, повеселее, но и с этим можно играть до бесконечности. Попробуйте, например, рассмотреть “подробности“, то, что накладывается сознанием на реальную карту местности. Словите ассоциации и ощущения от различных предметов и поверхностей. Я от этого балдею просто =) Ваша задача научиться строить своеобразный мир из всего, чего угодно. В конце концов вы почувствуете себя чуть ли не персонажем компьютерной игры, это состояние я называю “сновидением наяву“. Пока этого хватит. Ещё только одна малость. Попытайтесь хорошенько наиграться в компьютерную игру до состояния, когда после закрытия глаз наблюдается всё она же, родимая =) В таком состоянии попытайтесь управлять тем, что вы там видите. Проследите что учавствует в построении гипнагогической картинки, что учавствует в управлении ею. Если отнесётесь с душой, то можете много чего интересного найти, обещаю.

На этом, пока, хватит. Я не прошу всех сразу кидаться выполнять всё, что я сказал. Это база, которая нам понадобится для дальнейшего. Поэтому тренируйтесь и сейчас и когда пойдут более конкретные задания. Это не только разминка, но и средство держать себя в форме =) Всё остальное будет после окончания практикума Киллера.

Ладно, у Киллера там бесконечная история. Посему я начинаю понемногу выкладывать разминочные и подготовительные задания. Тем более, что они поначалу во многом будут пересекаться. В принципе, я хотел сразу начать грузить вас заданиями, направленными на сновидение и т.п., но решил, что перед этим надо бы вас простимулировать, чтобы задания, действительно, выполнялись, и чтобы они пользу приносили. Да и вообще то, о чём я сейчас буду говорить, в той или иной форме используется практически во всех учениях. Как мы помним, Дон Хуан издевался над Кастанедой тем, что велел ему постоянно помнить про одну даму, которая всегда у него за левым плечом ходит. В христианской традиции, кстати, тоже считается грехом, когда смертный человек живёт как бессмертный. То-есть, либо откладывает всё на потом, либо вообще ничего не откладывает, а просто считает, что так как есть будет всегда. Это и будет вашим заданием на выходные. Не надо просто загонять себя в депрессию, думая, что вот однажды я умру, либо уподобляться ниндзя и до тонкостей визуализировать процесс собственного умирания и разложения, чтобы избавиться от страха смерти. Просто подумайте, что даёт смысл вашей жизни, осознаёте ли вы то, что рано или поздно что-тоо закончится, что-то поменяется, что-то вообще перестанет существовать? Есть ли у вас что-то, что вам хотелось бы завершить к тому времени и т.п.? Идея тут в том, чтобы научиться ценить каждое мгновение жизни, иметь что-то, что было бы достаточно стабильной “точкой отсчёта“ для определения ценности того или иного действия. Что там после будет, и будет ли вообще, ещё неизвестно. Поэтому до понедельника мы учимся “искать свободное время“ для занятий. Вот вы с работы домой идёте, бездельничаете, вот вы в метро едете, тупо в окошко пялетесь, вот вы на работе на часы посматриваете, съедаемые скукой, вот вы в столовой едите, думая о чём-то постороннем и т.п. Я, кстати, во многом буду давать задания именно ориентированные на “использование свободного времени“. У меня его тоже не всегда хватает, я ведь не отшельник в горах, поэтому мне тоже приходится приспосабливаться =))) В общем, осознайте, какую часть времени вы на самом деле живёте =) Только, ещё раз повторяю, это повод для действия, а не для бездействия. Назовём весь ваш внутренний мир тоналем, так вот, эта самая идея смерти, причём обобщённая, я ведь имею в виду не только биологический эффект - значительная его часть, хранящая обширный запас силы, если уметь её использовать. Просто осознайте её и сделайте своей союзницей. В отчётах можете написать пару личных примеров автоматических действий, которые вполне можно заполнить каким-то сознательным содержанием.

Разгильдяи. Что-то никто ничего не писал про задание с игрушкой. Поэтому специально повторяю, с разъяснениями. Вы должны были индуцировать возникновение гипнагогических образов при помощи простенькой action-игрушки, а потом, не отвлекаясь на напряг с вызыванием картинок, исследовать их сущность. По идее, должны были обнаружить, что образы имеют не только зрительный характер, а управление ими зачастую происходит вообще через ощущения, которые полностью воспроизводят ощущения при игре. Таким образом, гипнагогическая галлюционация - это нечто большее, нежели просто картинка. Хотя картинки тоже бывают. Следующую неделю мы будем развивать способность конфигурировать своё восприятие в соответствии с желаемой схемой, плюс выполнять ещё кое-какие несложные, но полезные задания. Первое, что необходимо сделать - это “размять“ свои органы чувств. Как появится свободное время, попробуйте выбирать каждый из органов чувств и пытаться полностью сосредотачиваться на нём. Понятно, что это только начало, для наших целей гораздо важнее научиться одновременно использовать разные органы для построения единой картины. Поэтому описываю основное задание до среды. Все вы знаете мою любовь к первоэлементам, поэтому сейчас мы будем играть в алхимиков. Для алхимика в основе мира лежала первичная материя, единая и неразрушимая. Достигнув раз состояния субстанции, или существа, материя не может по законам природы лишиться индивидуальности и перейти к небытию. Материя разделяется на три начала. Это “сера“ - начало постоянное, мужское, “меркурий“ или “ртуть“ - начало летучее, женское, и “соль“ - начало, являющееся связью между этими двумя.Каждое начало может проявляться по разному, в разных состояниях. “Сера“ в видимом аспекте проявляется в состоянии твёрдом, как “Земля“. В сокровенном аспекте она проявляется в состоянии лучистом, как “огонь“. “Меркурий“ в видимом аспекте проявляется в состоянии жидком, как “вода“. А в сокровенном - в состоянии газообразном, как “воздух“. “Соль“ проявляется в состоянии эфирном и носит название “квинтэссенция“. Итак, нашей задачей на ближайшее время будет научиться различать в окружающем мире проявления стихий. Как вы это для себя организуете мне без разницы. Можете взять что угодно за основу - от описанного выше алхимического подхода до ниндзюцу. Важно одно, вы должны прочувствовать каждую стихию и потом увидеть в окружающем мире её влияние. Я это обычно делаю так: огонь - стихийный центр в области головы, восприятие всего, что светится, мельтешение цветов, игра теней и света, тепла и холода, по телу разливается приятное чувство тепла, даже внутреннего огня, я чувствую в себе силу стихии; воздух - центр в области груди, каждый вдох наполняет меня лёгкостью и приятной прохладой, я чувствую объём пространства, потоки ветра, мир наполняется множеством звуков, детали цвета и т.п. вещи уходят на второй план; вода - центр в области живота, основное, что воспринимается - динамика объектов, мир наполнен движением, моё тело пластично, всё, что живое, что движется, всё это доставляет мне радость; земля - центр в области таза, я чувствую “жёсткость“ и “твёрдость“ мира, земля под ногами, опирающиеся на неё кости скелета, я как бы врастаю ногами в землю, всё вокруг видится как хм... единое тело чтоли? =) Ну вот так, если в кратце. Потом можете поупражняться в одновременном восприятии всех четырёх стихий. Для чего это делается? По большому счёту, мы играем в стихии. Это всё красивый и романтичный вариант начала развития навыка группировки данных восприятия в соответствии с заданной схемой. Ака сталкинга. Но не совсем сталкинга, потому что здесь я всё же призываю делать упор именно на связь ощущения и восприятия. Как я говорил уже, гипнагогические образы - это не только картинки, но и скрывающиеся за ними ощущения. Это целостные объекты. Посему для их вызова необходимы не только навыки визуализации. Всю эту неделю мы будем тренироваться проделывать такого рода штучки, а со следующей пойдут уже вполне конкретные дримерские задания, зачастую опирающиеся на полученный навык. Всё-таки, это пока ещё разминка.

Теперь ещё кое-какие комментарии. Во-первых, не факт, что у вас сразу получится то, что должно было бы получиться. Для того, чтоб получилось, выкладываю ещё несколько упражнений. Первое, что нам нужно - это более-менее развитое периферическое зрение. Об объёме пространства, которое, действительно, нормально обрабатывается зрением можно получить представление, если взять крышку от кастрюли и держать её на расстоянии вытянутой руки. Если кто-то думает, что это не важно, то я расскажу кое-чего по поводу боевых искусств. В случаях серьёзного стресса, когда бой, скажем, происходит на улице и ставка в нём - собственная жизнь, сознание переходит к режиму обработки данных, когда важна максимальная скорость, уже нет времени на обработку данных с периферических областей восприятия. В таких случаях возникает “режим туннельного зрения“, то-есть именно этот пятачок и воспринимается. Те, у кого есть хороший опыт сновидения, наверняка, сталкивались с туннельным зрением и там. Обычно, у меня такого рода вещи происходили от незнания как действовать в сновидении, как использовать зрение. В результате появлялась дикая болшь в глазах и ощущение, что я смотрю на мир через какие-то гадкие очки с мутными стёклами. Поэтому будем тренироваться. Вообще говоря, я бы рекомендовал всем созерцание чёрной точки, но можно и без неё. Вам надо научиться понимать какие усилия выводят вас на режим туннельного зрения, а какие - на хитрый способ восприятия, когда возникает ощущение, что видно всё, что попадает в область зрения. Вы его узнаете, я уверен. Когда вход в такой режим будет делом привычным, то его можно будет проделывать в любой момент, и даже постоянно находиться в таком состоянии. Обычно я все свои трюки с восприятием именно из этого состояния и провожу. Кстати, ещё одно маленькое задание, просто для общего развития. Мало кто знает, что на периферии сетчатки у нас нет клеток, ответственных за цветное восприятие. Попытайтесь на самом деле перенести внимание на периферию и рассмотреть эти самые области чёрно-белого восприятия.

http://www.flash.polarcom.ru/myflash/Shulte.exe
А это одна из стандартных программ для развития периферического зрения. Смотрите в центр таблицы и отыскиваете числа.

И ещё одно маленькое задание. Это просто мелочь по сравнению со всем остальным =) Пока можете не особо на него упор делать, хотя оно далеко не бессмысленное, навык очень даже понадобится. Выберите время, налейте в таз воды и начните вращать её по кругу. Сначала нужно делать размашистые движения, но постепенно они становятся всё меньше, пока не окажется, что достаточно просто делать небольшие толчки. Постарайтесь удерживать это состояние как можно дольше. На форум напишите, что вам мешало это сделать, если мешало =)

Итак, я вижу, большинство народу желает “зрелищ“ =))) Поэтому я меняю планы. Первоначально планировалось продолжить игры с элементами, только на этот раз рассмотреть восемь триграмм и прочие китайские штучки, которые весьма приятные и полезные. Но, в принципе, пока что нам это не очень надо, так что я лучше дам ссылки, где можно почитать про это дело необходимый минимум информации. Кому интересно - может заняться. С такими вещами как с развитием речи. Чем лучше развита, тем больше возможностей открывается. Что делать вы уже знаете на примере пяти алхимических элементов.
http://marichi-dobro.boom.ru/sinicuan.htm
http://wushu.tlt.ru/1_1/CS/MoVendan/00041993.htm
http://wushu.tlt.ru/1_1/CS/MoVendan/0700xxxx.htm

А теперь то, что рекомендуется делать до конца недели. Во-первых, учимся видеть мир. Помните аллегорию со свечкой в тёмной комнате? Хорошенько вникните в это ощущение. Вспомните ещё пару ощущений. Наверняка, всем нам приходилось когда-нибудь уезжать из места, к которому мы уже успели привыкнуть, вам никогда не казалось при этом, что всё время, пока вы были там, вы были заняты какой-то глупостью, и вот сейчас, когда до отъезда осталась пара часов, всё это ушло куда-то далеко. Ведь сюда вы можете больше и не вернуться. И тогда всё начинает выглядеть по другому. И деревья, и ветер, и собака во дворе, и всё-всё остальное. Вы как будто хотите оставить кусочек этого места в себе навсегда. Потому что другого такого нет. И даже когда и если вы снова сюда вернётесь, что-то здесь уже наверняка изменится. Также, наверное, всем вам приходилось возвращаться домой после долгого отсутствия. Всё вроде знакомо, привычно, но воспринимается по-иному. Соскучились =) Попытайтесь так же воспринимать любое место, какое в голову взбредёт. Начинать, понятно, лучше с парков, деревьев и прочей красоты. Но постепенно окажется, что даже на чаинки в чае можно смотреть бесконечно. Мир прекрасен. Одно НО. Тут важно не впасть в маразм. Ато будете, как кришнаиты, ходить и улыбаться, глядя на мир пустыми глазами =) ИМХО такого рода восприятие - это ещё и ответственность. Потому что можно пойти и ещё на один шажок дальше. Собрав гармоничную картинку можно увидеть и то, что нарушает её гармонию. Нельзя забывать и про то, что в мире к тому же существуют страдания, боль, страх и всё такое прочее. Не уподобляйтесь тому оператору, который заснял как голодная девочка упала и умерла немного не дойдя до пункта раздачи еды, а на вопрос почему же он ей не помог ответил: таких как она - полно, зато какой я снял красивый и поучительный фильм! :-__ Это я к тому, что не начните от избытка чувств воспринимать реальный мир как специально для вас показываемые красивые глюки =))) Что надо для того, чтобы разбудить восприятие? Во-первых, научитесь расширять поле внимания. Я это называю объёмным зрением. Если с ним сложности, то сначала потренируйтесь с чёрной точкой или хотя бы так просто поучитесь распылять внимание, используя для этого подручные предметы и свободное время. Далее, разделите данные восприятия и построенный по ним мир. Это сложно. Вы уже тренировались строить мир с закрытыми глазами, но, чувствую, всё-равно сложно =) Однако, тут есть хитрости. Во-первых, в теле человека можно выделить две важных точки - центр тяжести, и “точку отсчёта“. Последнее словосочетание - мой термин. Обычно эту точку по-другому называют. Но мне это больше нравится. А дальше я её вообще просто ТО называть буду. Расположена ТО на уровне груди, ближе к позвоночнику. Многим из вас она уже прекрасно знакома. Не по книгам Кастанеды. Гы-гы. На опыте =) ТО не точка сборки, не надейтесь =))) Сейчас мы провернём один хитрый трикс. Сначала вспомните своё детство, игру в прятки. Это ж жутко мнтересно. Вы спрятались где-нибудь за шторой и стоите, чутко прислушиваясь, испытывая удовольствие от того, что вас ищут. А потом осторожно пододвигаетесь к краю шторы и отодвигаете её кончик, чтобы лучше рассмотреть что там происходит. Вспомните ощущение. Похожее возникнет и сейчас. Вы как будто прячетесь в ТО, а потом начинете “подсматривать“ за тем, что делается вокруг. Самое замечательное, что мир при этом вдруг приобретает объём. Вы чётко чувствуете положение своего тела в пространстве, взаиморасположение предметов и всё такое. Постепенно, подключайте к восприятию всё новые и новые данные. Сами думайте какие. Вот, например, ваше дыхание. Хрипит и сбивается, давно пешком не ходили да и переели перед прогулкой (эт я шучу, не обижайтесь =)). Выровнять, сделать его лёгким и приятным, синхронизировать с шагами, но не теряя всего остального восприятия. Кстати, тут вы почувствуете, насколько серьёзно дыхание связано с психической активностью. Не буду рассказывать, это надо просто почувствовать. Далее, тот самый центр тяжести. Как он двигается? Прыгает вверх вниз и болтается по всем направлениям или плавно перемещается в нужную сторону? Ну и всякое прочее. Не хочу лишать вас радости открытий =)

Такой ерундой можно заниматься бесконечно. Но мы сделаем шажок в сторону, потому как всё-таки у нас весьма конкретные цели. Нам надо научиться протаскивать сознание в сновидение. Поэтому, сейчас мы будем не просто изучать данные своего восприятия. Вспомним ещё одно ощущение - ощущение осознания. Понимание того, что то, что мы сейчас видим - элемент сновидения. Причём не 121 наше осознание, когда “а, ну понятно, сплю значит“, а первое, когда “ЭТО СОН!!!!!“ =) У кого такого опыта ещё нет, используйте аллегорию со свечкой и ещё какие-нибудь случаи из жизни, когда что-то очень важное происходило в первый раз. Так вот, сейчас мы будем мало того, что наслаждаться красотой мира, мы найдём во внешних данных сигналы, которые смогут “прорезонировать“ с хранящимся в глубине нас чувством осознания и засчёт этого и усилить его, и усилиться самим. Тут нужен определённый навык. Но в конце концов он появится. А когда он появится, вы будете ходить по городу, ловить кайф от окружающего мира и при этом ещё и прокачиваться как дример =)

Чтобы стало понятней всё предыдущее, а также по многочисленным заявкам =))), рассказываю что делать перед сном. Будем учиться вхождению в сновидение. Традиционные ВТОС предполагают основной упор делать на кинестетику, из-за этого вызывают кучу проблем, но часто эти проблемы называют особенностями, а порой даже и достоинствами =) Мы пойдём другим путём. Начнём сразу с вхождения через гипнагогические образы. Первое, что надо понять - это то, что если ложась спать вы думаете о тысячах невероятно важных вещей, то лучше заняться их обдумыванием, а не сновидением. Ибо без толку, только потеряете время. Чтобы как-то успокоиться, обычно рекомендуют перепросмотр. Даже, ленивый перепросмотр - только события за день. Это мысль хорошая. Я тут только добавлю ещё одну мысль, потому как я всё-таки христианин, а это накладывает отпечаток на мои методы. Так сказать, перепросмотр по-христиански =) Эту технику я вычитал в книжке Антония, митрополита Сурожского “Человек перед лицом Бога“. Если понравится - пользуйтесь. Она хороша ещё и тем, что ещё и тренирует сердце, а не только чистит мозги =) Идея как и в простом перепросмотре, ложимся и вспоминаем то, что из глубин памяти всплывёт. Но он рекомендовал вспоминать людей, а не события. Причём тех, которые нас любят или просто хорошо к нам относятся. Просто порадуйтесь что этот человек на свете есть и поблагодарите Бога за его существование, если вы всё-таки верите в него, а не в орла =))) Таким образом можно “перепросмотром“ даже до святых дойти. Как пишут в книге, если засыпать в такой шикарной компании, то может случиться маленькое чудо - “Я сплю, а сердце моё бдит, оно живо“. Чувствуете чем пахнет? =))) Тут, я знаю, может возникнуть туча вопросов. Даже наездов =) Но я сразу оправдываюсь тем, что никого ни к чему не обязываю. Говорю то, что делаю сам. Если что, найдите свой метод. Хоть головой перед сном бейтесь, чтоб мыслей лишних не было, только не покалечьтесь и добейтесь нужного состояния =))) Итак, мы лежим в постельке, тепло, уютно, тело расслаблено, дыхание спокойное, ровное... Если прямо сейчас не начать что-то делать, то уже до утра и не начать =) Я не зря призывал всех поизучать гипнагогические образы. За каждым из них скрывается ощущение. Можно видеть что-то зрительное, можно воспринять “оживший объём“, можно ещё что-то, но любой из этих глюков прийдёт в связке с каким-то ощущением. Это снова сложно объяснить, надо чувствовать. тут уже нет деления на объект и субъект. Объект возникает как состояние субъекта, а оно возникает как объект. Поэкспериментируйте. Можете перед этим в реале потренироваться с техникой, которую иногда называют “касание взглядом“. Смотрите на различные объекты и чувствуете (понятно, не касаясь ручками =) ), какие они на ощупь. Попробуйте задействовать и другие чувства. Потом возьмите, например, открытки, и тренируйтесь с ними. Смотрите некоторое время, потом закрываете глаза и пытаетесь воспроизвести. А потом исследуете структуру полученного изображения. Что легко восстанавливается, а что вообще никак. Почему? Что лежит в основе воспроизводимой картинки? Потом то же самое можете проделывать с чем угодно. Рассмотрим как работают наши мозги. Зрительный сигнал из внешнего мира поступает в зрительную кору. Затем он поступает в ассоциативные отделы мозга, для зрительной модальности они находятся в височной коре. Затем, информация оттуда снова поступает в зрительную кору - это так называемое кольцевое движение возбуждения при возникновении ощущений. И только после повторного входа уже обработанного сигнала в проекционную кору инфа отправляется в лобные доли мозга на “окончательную обработку“=) А теперь представьте, что будет если вы захотите восстановить инфу, опираясь на данные, прошедшие столько всяких разных систем, которые уже успели заменить их на символы, удобные для обработки сознанием? Возникнет то же самое, что возникает при использовании хэшей - коллизия. Иными словами, неоднозначность трактовки. Но это не совсем наша проблема, мы ведь не память тренируем? =) Наша задача только в том, чтобы научиться, подобно художнику, ловить “настроение“, ощущение, и всякое такое. Зато нам потом не надо париться, пытаясь всё это вовне выразить. А внутри важно только воссоздать ощущение в определённом состоянии. Ну ладно, пусть будет намерение. Но на мой взгляд, намерение - это всё же другое. Тут работать и работать. Все уже, небось, почувствовали куда ниточки потянулись отсюда? =))) Но мы пока ограничимся малым. Размявшись немного просто гипнагогикой вспомним слова Diego про скорость. Пусть будет скорость, почему бы и нет? =) Двигаемся вперёд, как в компьютерной игре и не навязываем образам определённую форму. Вот, например, что у меня сегодня с утра получилось, описываю, чтобы лучше дошло =)

Движение вперёд. В смысле я воспроизвожу ощущение. Сначала перед глазами темнота, только небольшие вспышки света. Потом они вдруг выстраиваются в линии, образующие каркас для дороги. Я в туннеле. Несусь на огромной скорости, стенки состоят из светящейся сетки. Я немного меняю ощущение от её восприятия и это отражается на её структуре. Туннель часто резко изгибается, мне приходится менять направление. Иногда я вообще “теряю“ изображение. (Тут, кстати, как с тем тазом - сначала надо раскачаться, а потом оно и само крутится, только чуть-чуть дёргайся=)) Мне надоедает туннель, я добавляю “свет в конце туннеля“. Одна вспышка, лечу дальше. Другая. Третья. Туннель разрушен. Вижу дорогу между горами. Еду на гоночном автомобиле. Потом просто лечу над дорогой. Потом поднимаюсь чуть выше и вся местность превращается в сетку узора, а ленточка дороги теряется где-то в ней. Смотрю на узор и понимаю, что “душа просит большего“ =) Несусь по какому-то замку с рокетлаунчером в руке. Посматриваю по сторонам. Графика великолепна. Пора! “Раздваиваюсь“. Моё тело лежит на кровати, я его чувствую. В этом, кстати, проблема. Это мешает полностью перетечь в картинку. Тем не менее, значительная часть меня - там. Она стоит посреди комнаты, потом на кухне, потом перед компом. Я чувствую объём, вижу предметы, только вижу плоховато, и как будто отделён от того мира тонкой плёнкой, возникшей, вроде, из-за того, что я всё-таки помню про тело. Пытаюсь забыть. Я в метро... тут уже сон начинается. Просыпаюсь, понимая, что потерял-таки осознание. Я вошёл в сновидение, но это был луцидник. Тем не менее, тоже не плохо =)

Мдя, завалил вас заданиями. Это вам до конца недели, как минимум =) У кого есть дополнения и предложения - высказывайте. Удачи!

Каждый начинающий дример знает, что сны, а тем более неосознанные - это глюки. Но что скрывается за этим, таким простым, но ёмким словом? =) Как подступиться к процессам обработки инфы, характерным для такого рода состояний? Будем подступаться. В принципе, это уже в довольно большой степени исследовательское задание. Киллер просил покороче, значит будет покороче =)

Итак, начинаем с общего расслабления и умиротворения. Только на этот раз не пытаемся насильно затушить поток мыслей. Наблюдаем за ними. Тут важно не увлечься, с одной стороны, обдумыванием, а с другой стороны - и не потерять мысли совсем из вида. В определённый момент вы поймёте, что ваш образ мышления поменялся. А может и не поменялся, и эти странные умозаключения присутствуют всегда =) Девушкам, если хоть половина анекдотов про них основана не совсем на лжи, будет выполнить задание проще. Кто проделывал вхождения в сновидение или хотябы пытался их проделать наверняка сталкивался со всякими глюками с телом, возникающими на определённой стадии расслабления. То же происходит и в случае, когда мы концентрируемся не на теле, а на мыслях. Постепенно вы уйдёте из царства рациональности и прийдёте на территорию “сумеречной зоны“. В этом царстве уже нет однозначных цепочек логических следствий, а есть какие-то странные иррациональные аналогии, петли, свёрнутые сюжеты и воспоминания, которых не должно быть. Пока не пытайтесь задать тему для размышлений. Научитесь просто по необходимости “уходить“ на этот уровень. В таком состоянии можно заметить, что часто мысли возвращаются к одному и тому же месту, которое я иногда называю “очаг“. Как правило, это что-то, что связывает между собой известные сознанию мысли и ещё что-то, постичь природу чего довольно тяжело. Иногда оно вообще ощущается как что-то чужеродное. В таком состоянии вы будете бесконечно возвращаться к “очагу“, усиленно выстраивая какие-то мысли, но скорее всего так и не сможете “вспомнить“ то, что является причиной ваших действий. Довольно странная ситуация. Если вы уже более-менее натренированы работать с гипнагогическими образами, то можете столкнуться даже с небольшими сновидениями, которые тем интересней, что их “мыслительная“ природа ясна. Например, однажды в таком состоянии я размышлял над сновидением, ощущая, что знаю больше, пытаюсь думать в этом направлении, но при этом постоянно мучительно “скольжу по поверхности“ не в состоянии “вспомнить“ о чём я должен думать. Цепь мыслей привела меня в книжный магазин, где я, подойдя к одной из полок, вдруг понял, что вот оно, то что я искал, лежит передо мной =) К сожалению, почитать тогда не удалось, разбудили. Но по идее, принципиального запрета нет.

Сейчас мне от вас нужны будут отчёты. Опишите с чем вы столкнулись, к каким выводам пришли, как что для себя объяснили... Идеально было бы совершить хоть один полноценный переход от размышления к сновидению. Кто столкнётся с “очагами“ - милости прошу выкладывать все ваши мысли по их поводу. Области локализации, интенсивность, природа, проявление и всё такое. Мне всё интересно =)

Ладно, с бредовыми петлями будем считать кое-что кое-у кого получилось. Хоть, конечно, могло бы быть и лучше =) ХС не зря их в отдельную категрию выделили. Какую бы тут аналогию привести? Ну вот, все слышали про то, что у каждого в голове свои тараканы =))) Так вот, если рассматривать структуру такого рода сновидений с позиций “тараканей логики“, то, пожалуй, можно сравнить их с тем, что известно программистам как алгоритмы муравья. Думаю, подробности этих алгоритмов описывать никчему, ато Кил опять ныть про размер постов будет =) Но если посчитать нас муравейником, то такие вот косвенные мысли и сюжеты сновидений можно сравнить с муравьями, притаскивающими в муравейник всякие штучки. Что-то съедобное, что-то для строительства, а что-то вообще по дороге потеряется =) “Очаг“ - это тушка, лежащая не так уж далеко от муравейника. Если сидеть в муравейнике, то от тушки можно только запах почуять, да плюс натолкнуться на феромонный след муравья-разведчика. Если выбежать из муравейника и пробежать по этому следу, то можно тушку даже под лапками почувствовать и принести кусочек мяска оттуда. Но лучше всех, конечно, птице - она и тушку видит, и муравейник, а если надо, то и муравья склюёт =) В общем, я про то, что работать с бредовыми петлями можно по разному. Тут очень много тонкостей всплывает. В ОС оттуда попасть вполне и вполне... Но можно и не в ОС. Почему обязательно ОС? Попытайтесь понять ход ваших мыслей в таких состояниях. Это тоже немаловажно. Потому как это не просто глюки - это сложное, самоорганизующееся и невероятно красивое в своей динамике движение муравьёв по обеспечению жизнедеятельности муравейника =)))

Теперь будет задание средней степени сложности. Оно даже может немного напугать. Потому как глюки =) Итак, ждём сумерек или ночи. Нужна либо полная темнота, либо неполная, но когда видно плохо. Второе предпочтительнее. В сетчатке глаза есть два типа клеток. Одни ответственны за цветное зрение, другие - за чёрно-белое. Те, что ответственны за чёрно-белое организованы в хитрые структуры, из-за чего, к сожалению, изображение страдает зернистостью, но, к нашей радости, такие структуры более чувствительны к квантам света. Сие есть гут, потому как там, где цветное зрение накрывается медным тазом, чёрно-белое остаётся работоспособным. Ночью все кошки серы =))) Это мы и будем использовать для ловли глюков с открытыми глазами. Я рекомендую начать с простого рассматривания собственной руки. Это нечто вроде затравки. Попытайтесь с открытыми глазами переключиться на “магическое зрение“. Можете расфокусировать глаза при этом. Если повезёт, то словите глюки. Что это будет заранее не скажу. Могут быть цветные узоры, силовые линии “ауры“, напоминающие описание каузального тела, можете даже увидеть кости внутри руки. Это вообще прикольный опыт. Гы-гы =) Только не зацикливайтесь на картинках. Глюки они и глюки. Когда с этим станет просто, переключайтесь на всё остальное. Не торопитесь, и не расстраивайтесь, если не сразу всё получится. Кто легко с этим справится, попытайтесь сфокусировать внимание на пустом пространстве, поглючить немножко, а потом резко сменить точку фокусировки. Или проделайте то, что СИ описывал как видение пузырей. Тож неплохо. Удачи!

Следующее задание и немножко теории =)))
Для начала небольшая цитатка для всех любителей картографии. Думаю, даже моих комментариев особо не понадобиться. Цитата из “Speculativae philosophiae“ Герарда Дорна, приведена в книге К.Г.Юнга “Введение в сущность мифологии“.

“Человеческий род, в природе которого заложено сопротивление Богу, не перестаёт вопрошать, каким образом возможно своими силами избежать ловушек, расставленных самим себе. Но люди не просят помощи у Него, у того единственного, от которого зависит каждый дар милосердия. Поэтому они построили себе огромную Мастерскую слева у дороги... под руководством Промышленности. Завершив строительство, они отвернулись от Промышленности и направили стопы свои ко второй области мира, перейдя мост нерешительности... Но поскольку Бог желает возвратить их назад, Он позволяет их нерешительности взять над ними верх; и тогда они, пытаясь найти исцеление в себе (промышленность!), идут толпой к огромной Больнице, также возведённой слева, под руководством медицины. Там находится множество аптекарей, хирургов, терапевтов и т.д.“

Очевидно, что связать подобного рода аллегории с сюжетами сновидения и картой - милое дело. Однако, необходимо учесть кое-что важное. Обычно упускается из виду, что основной материал для карты поставляют луцидники и action-сны. Все стремяться к ОСам, но немногие представляют себе что потом с ними делать. А если подумать, что такое сновидение? По большому счёту, это отражение нашего внутреннего состояния. Сложная игра на грани миров в которых реальность нашего духа обретает видимую форму. Если взять за основу практики методы индукции осознания во сне, расширения его, и методы фиксации сновидения, то в результате мы полностью проигнорируем кое-что другое. Фактически, мы создадим себе “двойник“, действующий в мире сновидений, навязывающий ему свои правила игры. Со мной могут не согласиться, но я бы сравнил это с изощрённым самоизнасилованием =) Я же предлагаю пройти другим путём - не навязывать свои правила игры, а пытаться понять и сделать частью себя правила, которые наилучшим образом подходят для того мира. Образно выражаясь, прийти не к состоянию “я в сновидении“, а к состоянию “сновидение во мне“. Что мы делаем для этого? Во-первых, мы развиваем навыки визуализации, которые приходят засчёт навыка изменения состояния сознания. Даосы считали, что магическое зрение у человека локализовано в области между бровями, ака третьего глаза. У них были оригинальные методики его развития. Например, сосредоточение энергии в нижнем даньтян (район живота) и помещение верхнего даньтян (третий глаз) в нижний. Как вам техника? Не напоминает хитрый метод задействования синестезии с разрушением привычной схемы тела? Гы-гы. Но это не важно. Считалось, что всякие там колдуны, когда смотрят магическим зрением, могут быть распознаны по специфическому выражению глаз. Типа, смотрят в никуда =) Иными словами, мои задания на расфокусировку зрения направлены на выработку навыка, необходимого для задействования нашего “Ока Саурона“ в любое время в любом месте. Первые попытки сделать это мы проводили пялясь на руку в темноте. В принципе, в полумраке и сумерках увидеть что-нибудь всегда будет проще. Ещё одним заданием будет использование навыка произвольной фокусировки зрения, выработанного на тех самых точках для рассматривания всякой всячины внутри поверхностей, покрытых однообразым узором. Например, на сером мраморе в метро. Впервые я такой глюк там словил. Расфокусировка погружает область зрения в своеобразный туман, из которого возникают объёмные картины, напоминающие картинки пространственного видения. Во-вторых, мы учимся “вслушиваться“ в голос “той стороны“. Кое-кто здесь может удивиться, но если потренироваться, то можно вполне нормально размышлять над какими-то вопросами в состояниях изменённого сознания. В-третьих, сейчас приобретаются навыки, которые в конце концов сработают в сновидении. Я практически не даю заданий типа “делаем в сновидении то-то и то-то“. Но это не значит, что всё, что вы делаете для ОС абсолютно бесполезно. Просто в конце концов вы поймёте, что ваши сны изменились и при этом будете точно знать что и почему на них повлияло. Зачем всё это делается? Зачем мы учимся отыскивать внутри себя что-то, вокруг чего собираются миры сновидения? Зачем следим за работой мышления на разной глубине транса? Зачем пытаемся индуцировать гипнагогику и войти через неё в сновидение, когда большинство народу занимаются “выходами“? Ответ один - это всё попытка понять то, с чем мы постоянно работаем. А понять можно только при условии постоянного использования, но не обязательно по очевидным схемам. Примите свою “левую сторону“. А приняв, приходит осознание, что тренировать какой-то специальный навык абсолютно бессмысленно. Приходится меняться самому и абсолютно целиком. И тогда появляется совершенно другое осознание. Сновидение становится вашим продолжением. Вам уже не нужно говорить себе что делать. И не нужно слушать тех, кто говорит вам это за вас =) Вами, и во сне и наяву, руководит ваш дух, единый в своей сущности, но различный в своих проявлениях в различных мирах. “Классический“ же ОС не подразумевает внутреннего изменения. Навык, который сделали искусством, а потом в процессе совершенствования лишили источника и через это сделали пустым и бессмысленным. Вот таково моё мнение. Если кто не согласен, или ещё что... то ну и ладно. Я ж не проповедник =)

Теперь следующее задание. Оно довольно забавное, но здесь мы уже вступаем на довольно шаткую почву. Надеюсь, навыки “замирания“ в точке и “подглядывания“ за пузырём восприятия оттуда вы уже освоили и легко можете войти в состояние, когда воспринимаете своё тело как своеобразный “спрайт“. Уже, наверное, научились и “целостному восприятию“, когда данные от разных органов чувств единым потоком стекаются в точку наблюдения. Это хорошо. Если вы это уже освоили, то должны были заметить изменения в сновидениях. В них должно было прийти то, что обычно называют полимодальностью. То-есть, такое же целостное восприятие, как и в реале, засчёт чего реалистичность и сила фиксации сновидения возрастают невероятно. И становится грустно за людей, которые пялятся на руки, считая, что таким тупым образом они выстраивают своё тело сновидения и фиксируют сон. Сейчас нам уже очевидно, что без понимания от этого действия больше вреда, чем пользы, так ведь? Если кто-то ещё сомневается, то тогда задействуйте в сновидении то, чему вы научились в работе со стихиями. Сомкните кончики пальцев на руках и сконцентрируйтесь на идее баланса первоэлементов. Сначала он прийдёт в ваш внутренний мир и тогда затихнут спрайты и всё такое прочее, ваше сознание не будет метаться между различными отвлекающими игрушками. Затем наполните первоэлементами себя и окружающий мир. Вспомните плотность земли, лёгкость воздуха, динамику воды и энергию огня. только не переусердствуйте. Почти 100% даю, что большинству такое нормально с первой попытки не удастся. Важна внутренняя готовность сделать это, а не только намерение. Но потом уже можно будет и про фиксацию поговорить. Как там у кого чего с ней =) А в реалке делаем следующее. Пытаемся нащупать точки в теле, которые питают нас энергией. Итак, концентрируемся на области солнечного сплетения. Потом всё будете делать на автомате, но пока что попытаюсь как-то описать что от вас требуется. Представьте себе шарик внутри солнечного сплетения. А потом попытайтесь, делая вдох, почувствовать как всё ваше тело как бы расширяется, в то время как шарик сжимается. Воздух как будто под давлением заходит в него. При этом возникает весьма специфическое чувство. Очень приятное. Экстатическое =) Как будто, мы долгое время сидели скрючившись на стуле, а теперь, наконец, поднялись и потянулись. Потренируйтесь поддерживать его достаточно долго. Ощущение можно сделать стабильным. Понятно, что есть ещё и другие точки, где можно проделать вышеописанное. Ну, типа пах там, живот и т.п... =) Причём ощущения будут хоть и одной природы, но разные. Как лотосы с различным количеством лепестков =))) Хотя, я всё же не совсем уверен, что это чакры работают, так что не буду тут разглагольствовать =))) Можете попытаться сразу несколько центров активировать и поддерживать в активном состоянии. И вот теперь, когда ваше тело вдруг стало не просто сборищем данных о положении в пространстве и внутреннем состоянии, попытайтесь снова воспринять всё целиком из одной точки. Если всё получится как у меня, то опыт запомнится надолго. С чем бы это сравнить? Ну, считайте, что мир уже не просто сборище данных, он уже практически нежно обнимает вас, подобно любимой девушке, он живой. Опыт приятный и познавательный. Про то, что это даёт в сновидении, я уже даже и не говорю. Рулёз. Всем удачи!

Огромное спасибо Сергею Доронину за ценную ссылку, оказавшую помощь в понимании результатов собственных опытов. Перевод фрагмента статьи взят с его форума на physmag.h1.ru

Оригинал статьи находится на http://www.23nlpeople.com/eye_movements.htm

«Я наблюдал много нейрохирургических пациентов, у которых был удален эпифиз вследствие опухоли, и они классически демонстрируют виртуальное “би-размещение“ – когда они существуют одновременно, и в призрачной реальности (dream reality), и в настоящем. Они существуют в ярком “сновидческом” состоянии (in a vivid dream state), пока находятся в сознании, и могут чередовать свое сознание между двумя состояниями. При тестировании, эти пациенты демонстрируют, что их ориентация в *этой* действительности несколько отличается от нормы, и может казаться немного странной случайному наблюдателю. Что является любопытным с этими пациентами – то, что они демонстрируют полностью зафиксированный пристальный взгляд, со слабо различимым движением глаз. Что еще более любопытно – это то, что, когда они идут/перемещаются через *эту* реальность, они перемещаются на такое же расстояние через *другую* реальность. Один джентльмен, которому я помогал дойти до ванной, на полпути остановился и не мог идти дальше некоторое время – вследствие того факта, что в его *другой* реальности он был на скачках, и то место, где мы находились в коридоре госпиталя, одновременно воспринималась им как граница трека. Мы не могли продолжать движение, пока путь не был свободен от лошадей, чтобы его не сшибли.»

Как вам это, а? =)

Перед тем как выполнять следующие задания вспомним про “точку наблюдения“, которую мы частенько использовали всё это время. Если вы не ленились упражняться, то должны были заметить кое-какую интересную штуку. Позиционирование нашего спрайта в мире происходит не только по данным зрения. А это значит, что, по идее, из этой точки доступен своеобразный “круговой обзор“. Первоначально заставить себя взглянуть на мир так - нелегко, но в конце концов мы собираем вокруг себя своеобразную сферу, часть предметов в которой имеет зрительные “атрибуты“, а часть их не имеет, но тем не менее вполне может быть расположена на “карте пространства“. Когда такое состояние становится стабильным, можно столкнуться с эффектом “исчезновения центра“. Пипа на форуме nagualism.ru описывала подобную штуку, проявившуюся в сновидении. В общем, теперь можно обходиться уже без центра, размазывая сознание по объёму пространства. А здесь уже открываются всевозможные вкусности. Ищите всякие красивые эффекты. Например, попытайтесь “уйти“ сознанием вдвижение. Довольно прикольное состояние. Наверное, нечто в этом роде описывает Фритьоф Капра в своей книге “Дао Физики“.

“Однажды летом я сидел на берегу океана и, прис-
лушиваясь к ритму своего дыхания, смотрел, как волны набегают на берег и
отступают назад,-и внезапно мне открылось, что все, что окружает меня,
участвует в грандиозном космическом танце. Будучи физиком, я знал, что
песок, камни, вода и воздух вокруг меня состоят из вибрирующих молекул и
атомов, а последние-из частиц, при взаимодействии которых появляются и
исчезают другие частицы. Кроме того, я знал, что атмосферу Земли посто-
янно бомбардируют потоки космических лучей-частиц с высокой энергией,
претерпевающих многочисленные превращения при прохождении через воздух.
Все это было известно мне благодаря моим исследованиям в области физики
высоких энергий, но до этого момента я воспринимал эту информацию только
в виде графиков, диаграмм и математических теорий. Когда я сидел на бе-
регу, в моем сознании всплыли ранее приобретенные знания; я “увидел“
каскады энергии из открытого космоса, в которых с ритмической пульсацией
возникали и исчезали частицы; “увидел“, как атомы различных элементов и
моего собственного тела участвуют в космическом танце энергии; я по-
чувствовал ритм этого танца и “услышал“ его звучание, и в этот момент я
УЗНАЛ, что это и есть танец Шивы -Владыки Танца, почитаемого индуистами.“

Для тренировки можно поучиться “переносу сознания“ в другие предметы. Представьте, что ваше сознание - это своеобразная жидкость. Просто “пропитайте“ ей какой-либо предмет перед вами. Охватите его целиком своим вниманием, почувствуйте его своим продолжением, увидьте его в нераздельном единстве с вами, посмотрите на себя его глазами... Что-то вроде того. Есть более хитрые модификации метода. Для экстремалов =) Первое - посмотрите на картинки в книжке, фотографии и т.п. Для начала попробуйте “оживить“ картинку. Забудьте, что это “всего лишь фотка“, почувствуйте за ней объём (можно для начала смотреть на фотографию одним глазом для того, чтобы увидеть объём засчёт иллюзии зрения). Только заранее предупреждаю, что с непривычки поглюкивания на предмет оживших изображений могут немного напугать =) Как наиграетесь, то “перенесите сознание“ в картинку. Посмотрите вокруг глазами нарисованного или сфотографированного существа. Апофеозом будет взглянуть на своё тело, пялещееся на картинку глазами картинки =))) Ещё более жутковатым методом является работа со своим отражением в зеркале. Только ради Бога, если у вас какое-либо предубеждение или страх возникнет, то лучше не делайте такого. Всё-таки про зеркала побасенок много, а тут дело такое, которым со страхом лучше не заниматься. Итак, становимся напротив зеркала и смотрим на своё отражение. Можете смотреть на него этим самым “змеиным взглядом“, который глядя на точку отрабатывался. Так будет проще. Потом осторожно шевелимся. Тут может возникнуть ощущение, что двойник в зеркале движется сам по себе. Потом всякие глючки ещё могут возникнуть... Это всё мелочи. Попытайтесь “перенести сознание“ в своего двойника. Увидеть себя, как его отражение в зеркале. Почувствуйте, что ваша правая рука теперь слева, если есть желание =) Киллер уже снова знает для чего игры с переносом сознания в двойник делаются =) Правильно, это “классический“ метод тренировки навыка “астральной проекции“. Для дримера, помимо всего прочего, это ещё и шанс зацепиться за состояние, когда сознание не сбесится от вида собственного тела на кровати. То-есть, шанс постучаться в третьи врата сновидений. Перед сном воспроизводим ощущение раздвоения и наблюдения себя со стороны.

Но это всё разминка. Основное задание - синхронизация гипнагогики с данными из реала. Начинаем мы с собственного тела, так проще. Но в дальнейшем можно расширять навык. Вспомните хоть Дона Хуана с узорами из листьев. Кстати, можете попытаться и с узорами. Плюс тут в том, что можно в просоне их рассматривать. Любителям технических решений могу порекомендовать статью “Жизнь всего лишь сон“, авторы - Кейт Харари и Памела Уайнтрауб. Они советуют там как для прямого вхождения в сновидения использовать телевизор =) Хотя, все остальные тоже могут почитать, статья полезная.

Помимо рассматривания узоров делаем ещё следующее - Пытаемся использовать данные, идущие от тела для индукции образов гипнагогики. Говоря по-русски, мы, например, идём по дорожке, но наше сознание находится в “дубле“ ака сновиденном двойнике, который идёт по миру сновидений. Когда попробуете, то поймёте о чём я. Для начала просто почувствуйте себя движущимся во “втором теле“. Со временем учитесь там оглядываться, рассматривайте подробности. Начинайте с такого вот хождения, а потом можете расширять диапазон ощущений. Например, попытайтесь развернуть свою позу, жест по такой же схеме. Попробуйте понять что будет меняться при смене объекта концентрации. Найдите что в теле вызывает дисгармонию в двойнике. Попытайтесь изменить это. Ну и так далее. Побольше творчества и фантазии =)))

Это как минимум на неделю. Следующее задание планируется сделать исследовательским. Мне надо знать насколько вы освоились в “пространстве глюков“. Насколько легко возникают образы? Чувствуете ли вы ощущения, являющиеся их причиной? И всё остальное, что вы посчитаете нужным сказать. Пишите в отчётах.

Последнее задание. Незачем превращать практикум в мыльную оперу, а инициировать исследовательскую работу в группе у меня сейчас времени нет =( Тем не менее, как и обещал, задание исследовательское и, в то же время, как бы подводящее итог всего выполненного. Не факт, что у всех сразу всё получится, но мне кажется, что, в принципе, мы все уже более чем готовы к такого рода вещам. Уже возникали вопросы по поводу пустоты. Наверняка, почти все с ней сталкивались. Впечатление остаётся двоякое. С одной стороны - не просто пустота, а бесконечность, даже пространственные характеристики которой вещь, существующая только в момент возникновения в пустоте образа. С другой стороны, хм... всё это внутри, я бы так сказал. В общем, прикольно. ХС писали про сопряжение миров сновидения и реала, наверняка, все здесь помнят про эти самые две пирамидки, оправдывающие картографию. Я подобную хрень в сновидении тоже видел. Уверен, что не один я =) Если кто желает - заказывайте сновидение =) Не просто пытайтесь протащить сознание в сон, а попытайтесь осознать суть обоих миров, их взаимосвязь, их сущность... только ничего специально не придумывайте. Просто вслушивайтесь и всматривайтесь в себя. Если хорошенько этим загрузитесь, то что-нибудь забавное увидите =) Но теперь мы займёмся не этим. Я назвал эту технику “замыканием восприятия“. Две змеи кусают друг друга за хвост. Одна парит в небесах, другая живёт в недрах океана. Но укусив друг друга они образуют единую систему, кольцо =) Для начала можете, как обычно, тренироваться в полумраке, где-нибудь в своей комнате. На мой взгляд, предпочтительнее в этом случае положение сидя. Ну, скажем, нечто вроде лотоса или вообще хоть что-нибудь более-менее комфортное, но не настолько, чтобы было тяжело сосредоточиться =) Ваша задача “связать“ два мира в единое “кольцо“. При этом становится довольно шаткой вещью разделение на субъект и объект. Внешний мир воздействует на вас, определяя ваше восприятие. Внутренний мир воздействует на восприятие внешнего мира. Вы понимаете, что вы всего лишь воспринимаете и то, как воспринимаете вы тоже видите. Где здесь субъект и где объект? Внешний ли мир является объектом, определяющим внутреннее состояние, или внутренний мир объект, определяющий восприятие? И вообще где здесь внутри, а где снаружи? Мир ведь един =) Крышу сносит напрочь =))) А дальше... Попробуйте, для начала, исследовать собственное тело. Желательно, в динамике. Потом исследуйте внешний мир. Для особо талантливых - найдите где во внутреннем пространстве расположено ваше место жительства, как оно сориентировано =) Только не надо ничего специально фантазировать. Образы возникают сами. В общем-то, здесь уже начинается одно сплошное исследование, потому что так рассматривать можно всё что угодно. И слово синестезия уже не вызывает недоумение =) Ну всё, всем удачи! Спасибо, что практиковались =))) Вся дальнейшая работа и обсуждение в разделе отчётов и в теме контролируемых сновидений. Извиняюсь, что нехватка времени сказалась на качестве практикума. Надеюсь, всё же, что что-нибудь полезное вы все тоже почерпнули. По крайней мере, познакомились с моим восприятием =)

Karras ! Опять кучу вывалил, блин. Ксендзюк ты этакий!

Киллер, ну как те не стыдно! :))

Кстати)тут вспомнили стереокартинки)Я тут рисовал для себя принцип как это происходит и понял,что картинки можно смотреть двумя способами)Когда картинка вогнута и когда выпукла)Практика подтвердила))

Плюс ещё можно рассматривать разные “слои“ картинок. Это особенно хорошо с точками заметно.