Доброго времени суток!

Я создал эту тему, чтобы она была хранилищем “неделаний мира“. Что это такое описывать не буду – об этом и так много говорилось.
Эта тема НЕ является практикумом.
Формат записи данных в эту тему таков:
- если хотите записать неделание, которым вы пользуетесь, то в начале вашего сообщения большими буквами пишите слово НЕДЕЛАНИЕ … это чтобы в глаза бросалось и облегчало поиск в теме … позаботьтесь о ближних :)
- если хотите обсудить что-то или просто написать коммент, то слово НЕДЕЛАНИЕ писать НЕ надо … просто пишите то, что хотите сказать …

P.S.
… если вам нечего сказать по сути и вы от нечего делать хотите показаться остльным “вумными“ … то лучше не засоряйте эту тему …

… возможно кому-то эта тема покажется ерундой, но я точно знаю, что кое-кому она поможет … а значит ее стоило создать …

… ну, поехали … и да прибудет с ними Сила :) …

НЕДЕЛАНИЕ

... берем текст (книгу, документ и т.д.) и начинаем взглядом обводить в каждом слове каждую букву … как бы пишем взглядом по уже написанному тексту … делаем это медленно … причем стараемся как можно внимательнее рассматривать линии, из которых состоят буквы … обращать внимание на их форму … и при всем этом стараемся НЕ допускать, чтобы сознание интерпретировало то, что видят глаза … т.е. чтобы в голове не было мыслей типа “буква М, буква А, буква М, буква А, слово МАМА“ … думайте о чем угодно, но сохраняйте концентрацию на изображении букв и при этом НЕ читайте … как только начнете это выполнять – сразу поймете на сколько это трудно … иногда, после такого НЕчтения мое состояние чем-то напоминает состояние близкое к ОВД …

… это неделание я использую когда на работе нечем заняться и надо создать видимость для шефа, что я занят … я просто беру какие-то документы (договора, законы и т.д.) и совершаю неделание чтения … а шеф думает, что я очень прилежный и старательный работник и постоянно что-то изучаю ;)))) … и постоянно дает мне за это премии :)))) … вот такой вот я подонок ;)

НЕДЕЛАНИЕ

… когда мы слышим песню с русским текстом, то как правило наше сознание каким-то образом представляет себе то, о чем поется в песне … или мы просто тупо повторяем про себя слова песни … в общем пустая трата времени …

… поэтому когда в очередной раз будете слушать русскоязычную песню … то просто попытайтесь слушать общую мелодию … не интерпретируйте слова, не создавайте образы в голове, не размышляйте над песней … просто наслаждайтесь общим фоном песни … суть упражнения в том, чтобы слова песни стали для вас просто звуками нового музыкального инструмента … не больше … когда у вас это получится, вы поймете, что ваш уровень осознания немного изменился … чего мы и добиваемся :)

… это сродни тому, когда вы впервые слышите песню на малазийском языке … вы не знаете этого языка, поэтому ваше сознание просто наслаждается темпо-ритмом и мелодией песни, а не создает энергозатратные чувственно-смысловые картинки …

НЕДЕЛАНИЕ

... чтения текста 2. Читаем текст по буквам задом наперёд, страницу целиком или по словам.
Например: текст “… вот такой вот я подонок “ можно читать так:
к-о-н-о-д-о-п-я-т-о-в-...
или
т-о-в-й-о-к-а-т-...
Тоже стараясь не замечать смысла слов и вообще не компоновать буквы в слова.

НЕДЕЛАНИЕ

… телевизор является отличной ловушкой внимания … просто включите его и последите за собой … вот, только что была комната и все окружающее … затем вы уставились во включенный телевизор … и рааз, комната растворяется и все внимание засасывает несчастный ящик с картинками … если куску электроники удается перехватывать наше внимание, то что можно говорить о неорганиках в Осах … поэтому следующее неделание я считаю отличным способом развития навыка управлять вниманием … а именно:

… когда смотрим телевизор, то стараемся не полностью “погружаться в него “, а одновременно и смотреть его и осознавать, что это только кусок электроники с картинками, а не отдельный мир … т.е. фиксируем то, что на экране и одновременно фиксируем все, что нас окружает … в общем, попробуйте смотреть ТВ осознанно и вы поймете о чем я говорю …

… когда друзья пригласили меня в кинотеатр на “Бой с тенью“, то большую часть фильма я занимался именно этим неделанием … и знаете что? … когда я “отключался от экрана“, то чувствовал, как весь зал был “одним большим зомби“ … особенно в моменты, когда фильм нажимал на чувства зрителей, я ощущал сильный выброс эмоциональной энергии из зала … и еще я чувствовал что-то тяжелое и чужеродное в зале … мне это не понравилось … в общем, если бы я был летуном, то первая придуманная мною вещь была бы ТВ … ведь с помощью ТВ заставить человека выбросит эмоциональную энергию в никуда (т.е. неорганику) – это все равно, что отнять конфетку у младенца …

… так что выслеживайте себя, друзья, выслеживайте и становитесь от этого сильнее!

НЕДЕЛАНИЕ (общения с противоположным полом и не только)

… как вы знаете по собственному опыту, при общении с противоположным полом, мы иногда волнуемся, трясемся, переживаем, надеемся на что-то … в общем тратим кучу сил и энергии … хотя справедливости ради, замечу, что иногда такое общение с энергозатратами само по себе может смещать уровень осознания … но при этом я все же чувствую, что теряю энергию … может у кого-то по другому, но у меня так …

… все это происходит из-за действия внедренных в нас поведенческих программ … ими нужно научиться управлять … как это сделать? … я знаю только один способ - начать фиксировать их проявление … со временем это приведет к пониманию их действия … а оттуда до их ликвидации рукой подать … как начать фиксировать их проявление? … надо просто обращать больше внимания на “язык тела“ собеседника – это тот язык, на котором с нами говорят эти программы … ниже я приведу список невербалики, который почти всегда используют женщины при общении с мужчиной, если они в нем заинтересованы… у мужчин этот набор немного другой, хотя многие элементы у обоих полов одинаковы … поэтому для мужчин я не буду приводить такого списка – это излишество … если хотите – составите его сами – это легко …

… суть неделания в следующем: во время общения вы просто отслеживаете в собеседнике и в себе приведенные ниже реакции … постарайтесь понять, взаимосвязь между этими реакциями и вами … и понять то, как вы можете использовать все это, чтобы выследить свои слабости и убрать рычаги, которыми на вас можно надавливать … в общем, превратите общение в забавную игру :) …

… оговорюсь, что приведенный список НЕ является моей разработкой (он взят с одного сайта) … я просто использую его как полезный инструмент себе во благо :) …

ВАЖНЫЕ ОБЩИЕ ПРИЗНАКИ

• Хорошо, если девушка отображает твою позу и изменения в позе (подстройка/ведение). [Кстати, даже если она учит НЛП, то все равно она не будет подстраиваться к тем, кто ей не интересен, а?]
• В твоем присутствии кожа лица или открытых участков тела у нее краснеет
• При тебе девушка начинает нервничать или делать глупые ошибки, ронять вещи, оговариваться и т.п. Особенно когда вы еще не очень хорошо знакомы.
• Следи за расстоянием между вами при общении. Если она стоит возле тебя ближе, чем другие девушки при разговоре, это может говорить о том, что ей хочется постоять возле тебя. На вечеринке или дискотеке она может случайно появиться около тебя, потом снова оказаться около тебя, когда ты переходишь в другое место. “Случайно“ тебя задевает, “случайно“ касается, смотрит в твоем направлении (т.е. на тебя).
• Ладится ли разговор или она отвечает односложно? Парадокс здесь состоит в том, что девушка может имитировать равнодушие, если ты ей очень понравился. При разговоре если ты нравишься девушке, она может или смотреть тебе в рот, “словно ты пророчества глаголишь“ или, наоборот, преувеличенно возражать. Смотри на невербальные реакции. Более показательны реакции организма, которые тяжело контролировать (блеск глаз, расширение зрачков, покраснение кожи, эрекция сосков).

При общении не повредит давать себе ответы ещё и на такие вопросы:
• Касается ли она тебя?
• Положительно ли она реагирует на твои прикосновения?
• Смеется ли девушка над твоими шутками? Кстати, повышение настроения в твоём присутствии – хороший знак.
• Есть ли динамика? Есть ли нарастание интенсивности признаков или увеличение их числа? “Самые распространненые ошибки - это потеря процесса - к примеру девушка с блестящими глазами ,стоящими сосками, улыбкой и кучей сексуальной невербалики - ты рядом и делаешь вывод что ПОРА, а ведь она сидела так и до твоего появления и будет сидеть так и после твоего ухода, потому как совсем недавно ее хорошо оттрахали и она до сих пор еще вся там ....“
В “Secrets of Sexual Body Language“ писалось, что должны быть хотя бы 4 признака сразу и направлены они должны быть на тебя. Возможны варианты, когда люди флиртуют со всеми, кроме объекта своего интереса, типа Б-Д. Смотри внимательно на все в комплексе.

ДЕТАЛИ

Принципы – это хорошо, однако в деталях – вся соль. Итак, разберем нашу симпатизирующую девушку по частям ;)))

ГУБЫ

• Лицо расслаблено, широко улыбается, показывая зубы [если у нее некрасивые зубы, этого может и не быть]
• Прикусывает губу или облизывает губы (некоторые облизывают одну губу, другие проводят языком по обеим губам).
• Показывает язык или касается языком передних зубов.
• Кусает ногти [может быть просто привычкой, посмотри, как она себя ведет с другими]
• Слегка выпячивает губы (они набухают при возбуждении).
• Когда курит, выдыхает дым в твоем направлении
• Страстно отвечает на твои поцелуи ;)))

ГЛАЗА

• Чем чаще смотрит тебе в глаза, тем лучше. Чем дольше удерживает взгляд, тем лучше.
• С интересом смотрит тебе в глаза, зрачки расширены [расширение зрачков может быть и в темноте – можно сравнить со своими, посмотрев в зеркало; ещё зрачки расширяются при употреблении некоторых наркотиков] . Сначала присмотрись к диаметру зрачков людей при обычном общении при разном освещении. В баре, на улице вечером. Так ты себе составишь представление о нормальном диаметре зрачков в разных условиях освещения. Со временем это будет на автомате.
Небольшое замечание о диаметре зрачков. <!--[if !supportEmptyParas]-->Мне этот признак понравился. Его видно легко (кроме людей, у которых очень темные радужки, например негров и индийцев). Он отображает состояние организма, так же как и покраснение кожи, то есть его тяжелее подделать, чем позы, интонации и так далее.
Бывает, что девушка изображает, что ты ей нравишься, чтобы что-то с тебя поиметь. У меня такое было. Изображается большая симпатия, она тебя касается, стоит близко, а зрачки совсем обычные, не расширены ни капли. Покраснения кожи нет. Непорядок ;-)
<!--[if !supportEmptyParas]--><!--[endif]-->
Есть только проблемы с достоверностью этого признака: девушки иногда закапывают в глаза атропин, чтобы расширить зрачки. Беладонна, из которой его получали, так и называется в переводе: «красивая женщина». Настойку беладонны закапывали в глаза еще очень давно. Еще зрачки могут расширяться при применении некоторых наркотиков, например, кокаина.
<!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->Что я заметил из своего опыта. Диаметр зрачков зависит от темы. Иногда видишь, как он обычный, когда ты говоришь с девушкой на серьезные темы, о работе или учебе, но увеличивается, как только разговор переходить на нерабочие темы (пока еще без пошлых анекдотов). Иногда девушка говорит с одним парнем, у нее зрачки нормальные, а когда заговаривает с другим, тут же расширяются.
<!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->Еще один интересный момент. Когда ты хочешь выяснить, какой у девушки диаметр зрачков в норме, ты смотришь ей прямо в зрачки, правда? Такой взгляд сам по себе можно расценить как признак симпатии с твоей стороны, так что своей калибровкой девушки можно запустить ее интерес. Но нам, в общем, это и надо, ведь так?
• Глаза блестят. Чем ярче – тем лучше.
• Преувеличенно поднимает, а потом опускает брови, иногда это сочетается с улыбкой и взглядом тебе в глаза.
• Подмигивает при разговоре или с расстояния
• При разговоре мигает чаще, чем обычно, ресницы трепещут
• Смотpит сначала в глаза, а потом оценивающе начиная с ног, выше, и снова в глаза.

ВОЛОСЫ

• Поправляет прическу (если она не растрепана ;)
• Крутит волосы вокруг пальца, когда смотрит на тебя.
• Стряхивает волосы назад движением головы (Алан Пиз: даже при короткой прическе)

ОДЕЖДА

• Если через одежду видно соски, они начинают торчать (признак возбуждения).
• Приподнимает край юбки, чтобы показать ногу
• Поправляет одежду. (понравиться хочет :-)
• Носит красные туфли . [Не знаю, почему, упоминалось в телеконференциях несколько раз. Может, проекция возбуждения, как в тесте Люшера?]

КОГДА СИДИТ ИЛИ СТОИТ

• Движется в такт музыке, глядя на тебя
• Начинает сидеть очень ровно, расправив плечи.
• В шумных помещениях наклоняется к тебе, чтобы лучше расслышать то, что ты говоришь
• Сама предлагает переменить место, пройти куда-то в менее шумную обстановку или соглашается на твое предложение (нет, я еще не о “к тебе или ко мне?“ :-))
• Если ты в клубе/баре/на дискотеке говоришь “сейчас отойду на пару минут и вернусь“, то вернувшись, застаешь ее на том же месте или она возвращается туда же, завидев тебя.
• Сидит, расставив ноги [зависит от воспитания]
• Потирает ногу об ногу (угадай, что еще там трется ;-)
• Трет ногой об ножку стола
• Закидывает ногу на ногу, чтобы показать бедро.
• Если закидывает ногу на ногу, носок показывает в твоем направлении или раскачивается к тебе – от тебя.
• Если сидите рядом (в кино, например) – касается тебя плечом
• Следи за расстоянием между вами. Если она наклоняет корпус к тебе – хорошо, от тебя – не очень. Хотя у тебя может быть запах изо рта, например. Поэтому, если запах есть, для чистоты эксперимента не повредит сходить к стоматологу, проверить зубы и дёсны и к ЛОРу – проверить гланды.
• Она не отклоняется, когда ты протягиваешь руку, чтобы взять что-то за ней (ей комфортно возле тебя).
• Если стоит в компании, носок выставленной ноги указывает на тебя (Пиз).“Направление носка туфли очень важно, причем если оба носка смотрят на тебя то это еще лучше! (Она часто не видит своих ног , поэтому сигнал достаточно подсознательный и слабо контролируемый)...
Очень важно - это обращать внимание на Динамику, т.е. изменения! Если уж брать носки туфель то в данном случае - достаточно некоторого пусть и минимального поворота в твою сторону каждый раз когда ты пытаешся привлечь ее внимание - чем она реагирует больше , тем лучше....“
Еще один момент с ногами, который я замечал довольно часто. Неопорная нога может быть повернута внутренней частью ступни к тебе так, что опорная и неопорная ноги стоят под прямым углом друг к другу, образуя как бы букву Т. Описать это сложнее, чем показать, стань сам так и увидишь. Здесь получается, что девушка поворачивает к тебе внутреннюю поверхность бедра неопорной ноги.
• Поворачивается так, чтобы показать фигуру в наиболее выгодном ракурсе, особенно на танцполе

ПРИ ХОДЬБЕ

• Касается тебя плечом (намекает, чтоб ты ее взял за руку)
• Когда полyчилось что ты идёшь ( или сидишь) сзади - пеpиодически смотpит как бы в стоpонy, а на самом деле пытается кpаешком глаза поймать тебя.

РУКИ

• В разговоре показывает ладони при жестикуляции
• Поглаживает себя: потирает кисти вверх-вниз, потирает щеку или подбородок. Плохо, если щиплет себя.
• Сидит, касаясь рукой груди
• При разговоре ставит одну руку ладонью кверху на ладонь другой
• Играет с какими-либо предметами (ключами, украшениями), поглаживает бокал.
• Касается твоей руки, плеча, бедра, колена, спины (если ты не начал первый ;)
• Когда ты проходишь мимо, делает вид, что смотрит на часы
• Если руки и тело неподвижны, это хорошо (она чувствует себя комфортно). Хуже, если барабанит пальцами [но она может и нервничать, смотри и на другие признаки].
• Когда берет у тебя что-то, касается своими пальцами твоих.
• Если пожимает тебе руку, задерживает твою руку в своей чуть дольше. Ты, кстати, тоже можешь применять этот прием.

РЕЧЬ

• Повышает или понижает голос вслед за тобой (подстройка)
• Ускоряет или замедляет речь вслед за тобой (то же самое)
• Смеется в унисон с тобой
• Смеется твоим глупым шуткам (у нее повышается настроение в твоем присутствии)
• Смех грудной, низкий
• Делает тебе комплименты
• В толпе или компании говорит только с тобой и сосредотачивает внимание на тебе
<!--[if !supportEmptyParas]--> <!--[endif]-->
Иногда бывает так. Через какое-то время после того, как ты девушке понравился, она пытается тебе показать, мол, не с тобой одним общаюсь, мне и другие нравятся. Тогда она на твоих глазах любезничает с другими парнями, смеется, и т.п. Какая цель здесь, не знаю, проверить твои чувства, вызвать ревность или еще что-то еще. Здесь очень бывает интересно наблюдать, как она вроде заигрывает с другим, а носки ОБЕИХ ног смотрят в это время на тебя или корпус повернут в твою сторону.
Ещё вот одна табличка завалялась, её сделал Don Steele. Здесь описаны несловесные сигналы, посылаемые на расстоянии . Сигналы указаны в той последовательности, в которой они проявляются при ухаживании:

ЗАИНТЕРЕСОВАНА -- НЕ ТРОГАЙ МЕНЯ

Взгляд искоса -- Не смотрит на тебя
Бросает на тебя взгляды несколько раз -- Избегает смотреть в глаза
Удерживает взгляд, когда ваши глаза встречаются -- Быстро отводит взгляд [но может и стесняться]
Взгляд уходит сначала вниз, потом в сторону -- Отводит глаза в сторону ровно [некоторые говорили, что этот признак не всегда надежен]
Начинает сидеть или стоять ровнее, чем раньше -- Не меняет позу
Поправляет прическу или одежду -- Не прихорашивается
Поворачивает корпус к тебе -- Отворачивается от тебя
Наклоняет голову -- Держит голову прямо
Слегка сужает глаза -- Глаза не изменяются
Улыбается -- Выражение лица вежливо-нейтральное
Глаза блестят -- Глаза выглядят, как обычно
Начинает копировать твою позу -- Поза не меняется
Облизывает губы -- Не облизывает
Распрямляет плечи, грудь вперед -- Горбится, чтобы не показывать грудь

А КОНКРЕТНЫЕ ПРИМЕРЫ МОЖНО?

Теперь я хочу показать, как это выглядит в жизни. То, о чем я говорю, я видел или в общении с собой, или с другими. Наборы признаков я отсортировал от наиболее ярких до менее заметных. Имена вымышленные, девушки реальные. Да, кстати, темы разговоров абсолютно повседневные, обычная болтовня, никаких эротических образов и тем.
1. Лариса. Когда ты появляешься в поле ее зрения (она с тобой еще не поздоровалась, ты на расстоянии метров десять), заправляет волосы за ухо. Когда здороваешься, смотрит в глаза почти не отрываясь, улыбается практически постоянно, когда с тобой разговаривает (если тема приятна ей или нейтральна). Голову чуть наклоняет в сторону. Через несколько минут разговора начинает теребить цепочку на шее и понемногу краснеть. Поправляет волосы за ухо очень часто. Еще минут через 5 разговора крутит волосы на пальце левой руки почти постоянно, начинает сильно краснеть (кожа лица из белой становится розовой, как свитер на ней). Когда сидишь рядом с ней на диване, крутит волосы на пальце без остановки и иногда их жует. Выглядит это, конечно, очень странно с непривычки. Диаметр зрачков заметно не меняется.
2. Надин. Голос низкий, мелодичный, задушевный. Когда здоровается, слегка тянется губами к тебе (движение небольшое, подбородок движется не больше, чем 1-2 см). Через некоторое время в разговоре замечаешь, что нижняя губа у нее увеличена и заметно оттопыривается (нижняя губа приблизительно в два раза больше, чем верхняя). Иногда поглаживает шею. На шее и декольте иногда появляются красные пятна (она этих мест не касается). В помещениях с нормальным искусственным освещением, при котором можно читать, диаметр зрачков может быть до 4 мм.
3. Таня. Когда с тобой разговаривает, голос низкий, мелодичный, интонации в разговоре немного детские. Когда здоровается или просто проходит мимо, встряхивает волосами. Постоянно крутит на пальце волосы и иногда их пожевывает.
4. Катя. Когда разговаривает с тобой, улыбается почти постоянно, смеется и хихикает над каждой мелочью, особенно в начале разговора. Зрачки расширены. Бросает взгляды искоса.

xandr, IMHO выброс эмоциональной энергии при просмотре ТВ идёт очень даже “куда“.
Из курса физики известно, что ЛЮБОЙ приёмник является также и передатчиком (т.е. их просто можно помянять местами).
Но в некоторых случаях ТВ также способно давать энергию.
Это вообще отдельная большая тема со своими тестами и исследованиями.
Тут делемма - смотреть или не смотреть. А если смотреть, то как и что.

НЕДЕЛАНИЕ

В кино при просмотре особо эмоциональных моментов попробовать определить к чему подключён зрительный зал, локализовать эту штуку и попробовать её изучить. Определить её местоположение, размеры, динамику.

>>Но в некоторых случаях ТВ также способно давать энергию.
... Sunbars, возможно ты прав ... я с этим еще не сталкивался ... обычно после просмотров фильмов я чувствую или энергоспад или энергоподъем ...

... но энергоподъем этот как бы с отрицательным значением - он мне не нравится ... возможно это только его муляж ... если прислушаться к себе, то в 99% энергоподъем чувствуется за счет появившейся после просмотра агрессии, злобы, ЧСВ, алчности и прочей гадости ... а это по моему мнению не есть гуд ... хоя после Страстей Христовых я начал больше любить мир :)

... но это только мой опыт и мое мнение ... у тебя все может быть по другому ...

Страсти Христовы - замечательный пример откачки эмоций.
Вариант с получением энергии:
Бокс, последние минуты (секунды) финального раунда.
1. Мало деталей, отнимающих внимание, т.е. ограниченное количество каналов, по которым оно уходит.
2. Большой накал страстей.
В итоге, канал перегружен и энергия начинает переть на зрителей.
Но эта самая энергия имеет соответствующую окраску и многим не нравится.

А я телек вообще забыл когда в последний раз смотрел =) За год может раза два включал, ито не по собственной инициативе =) И в кинотеатры редко и не на всё подряд хожу... Самое классное неделание и сохранение энергии. Гы.

Вот вам кое-что моё для коллекции =) Если будет настроение, попозже ещё напишу практики для КС.

НЕДЕЛАНИЕ

Идея появилась при наблюдениях за снежинками и каплями дождя. Однако, такие погодные условия не всегда бывают, поэтому пришлось подыскать заменитель =)

Заходим в ванную включаем душ, регулируем напор, а затем держим его так, чтобы поток был направлен вверх. Образуется фонтанчик =) Струи воды взмывают на некоторую высоту, где расссыпаются множеством капель. Мы смотрим на всё это дело сверху, фокусируя внимание на каплях. Не отвлекаемся =) В итоге поле нашего внимания оказывается полностью заполнено возникающими из ниоткуда и исчезающими шариками воды различного размера. Наслаждаемся некоторое время картинкой, а затем пытаемся, _не отводя взляда от капель_ нащупать вниманием их источник. Ловим ощущение. Авось пригодится =)))

Karras
ты эта, выкладывай суда все свои найденные триксы, прям списком.
мы посмотрим и напишем здесь, какие из них неправилные какбы
:)

НЕДЕЛАНИЕ

... просто переносим свои мысли и заботы из головы в горло ... как буд-то мозг переместился в горло ... вот из горла и пытаемся думать, воспринимать мир и т.д. ...

... возможно эта практика больше относится к ОВД ... но тем не менее я считаю ее отличным неделанием мира ... во всяком случае у меня это смещает осознание :)

... скажу сразу, что это неделание я нагло спеонерил ... но как бы там ни было, благодаря этому, у меня получается “подключаться к реалу“ ... в такие моменты многие мои шалости идут как по маслу ... ни с того, ни с сего я вдруг попадаю в “зеленую волну“ ...

... в некоторых источниках то, что описано ниже называется “походкой будды“ ...

НЕДЕЛАНИЕ

... когда идете, представляйте (визуализируйте, ощущайте), как при каждом вашем шаге, под каждой вашей ногой распускается цветок лотоса ... при этом испытывайте любовь к земле ... ласкайте землю своей цветочной походкой ... сливайтесь с землей и всем окружающим ... ощущайте гармонию ...

... и будьте уверены - земля почувствует это и ответит вам тем же ...

... не берусь утверждать, но возможно эквивалент этого делал Хенаро, когда обнимал землю ...

P.S.

... кстати, это неделание не только помагает мне “подключиться к реалу“, но и здорово тормозит ВД.

НЕДЕЛАНИЕ

Это неделание было придумано с вполне конкретной целью, но потом оказалось, что у него есть и много других интересных применений.

Каждый день, приходя с работы домой я завязывал глаза и старался делать всё необходимое не развязывая их =) Довольно своеобразные ощущения =) Не буду портить вам удовольствие и говорить что можно делать. Придумаете сами =) Я, например часто пытался свои действия увидеть. То-есть не просто представить, а вызвать зрительное ощущение, которое бы возникало как бы само.

... Karras, знаешь, а то, что ты писал по поводу душа и наблюдения за “фонтанчиком падающих капель“ оказывается очень злая штука ;) ... на днях залез в ванную, включил душ, и стал на него втыкать ... втыкать ... втыкать ... очнулся, когда вода почти начала перебегать за края ванной - чуть потоп не устроил :)) ... мне понравилось ... спасибо :)

НЕДЕЛАНИЕ

Полностью эта техника называется Виппасана:
- нужно обратить все внимание на дыхание, а точнее на 4 точки дыхания: 1) время вдоха 2) время выдоха 3)промежуток между вдохом и выдохом 4) промежуток между выдохом и вдохом

... эта техника афигенно тормозит ВД ... но мне достаточно наблюдать только вдох и выдох - остальные точки для меня излишество ... а в прочем, каждому свое :)

НЕДЕЛАНИЕ

... когда-то КК писал, что наше восприятие мира на самом деле “отрывочно“, а чтобы этого не замечать, мы очень часто обновляем его ...

... попробуйте такую штуку: найдите какую-то небольшую детализированную поверхность (полоска на рубашке, линия узора на обоях, веточка дерева и т.д.) и начните очень МЕДЛЕННО и непрерывно вести по ней взгляд ...

... это кажется очень легким, но на самом деле, когда начинаешь это делать - то понимаешь, что никакой неприрывности нет! ... есть увидел-зафиксировал-описал-перевел взгляд ... увидел-зафиксировал-описал-перевел взгляд и т.д. ... мы не воспринимаем то, что видим непрерывно ... мы выхватываем куски из окружения, описываем их и потов выхватываем новй кусок, чтобы описать ...

... в общем просто попробуйте ... и если вам повезет - вы откроете для себя удивительные вещи :) ...

НЕДЕЛАНИЕ
Это придумала моя дочка. Мы бегаем с нею на четвереньках друг за другом по комнате, при этом рычим и даже кусаемся понарошку. Это не игра и не подражание животным, во всяком случае с моей стороны.

НЕДЕЛАНИЕ
Примерно то же, что и в кино. только на рок-концерте. Одновременно очень интересно делать внешне то, что и все (орать, визжать, знаки руками и так далее) и контролировать все, что происходит, как бы со стороны. Как сказано выше - зал как зомби, еще сильнее чем в кино. Эмоции сильнее, энергии - море. Только мне не совсем понятно, кто кого больше “кормит“. Музыканты зал или зал - музыкантов, или все друг друга.

ЕЩЕ ОДНО НЕДЕЛАНИЕ
это похоже на разглядывание букв в тексте, но несколько другое. легко реализовать глядя на оконную раму или на стекло, постепенно переводя взгляд сквозь окно, при этом не сосредотачиваясь ни на чем. также можно смотреть “сквозь“ непрозрачные предметы. правда при этом выражение лица совершенно отсутствующее, чем можно напугать окружающих. ощущения при этом интересные. таким методом разглядывают стереокартинки “новое измерение“. моя дочь, когда видит меня в таком состоянии, стремится сразу привести в чувство)