Читала упражнение и меня наполняла радость. Оказывается я так делаю. Ощущения расширения и растворения в пространстве. Приятное. Когда, например, делала на улице при сильном ветре, то он как будто начинает проходить сквозь меня и уже не холодно. Буду делать больше и чаще.

Встречал в книгах Фиери подобное упражнение. Там оно называлось "База", и автор советовал жить в этом состоянии.
Очень много его практиковал в реале. Краткое ощущение от него - повышенное состояния сознания или более высокий уровень восприятия. По эффектам увеличивается количество энергии, что влечёт за собой увеличение количества осов.

По практике с попугаем.
Вошёл в этот режим восприятия мира, как и у sova чувство радости, удовольствия и лёгкого куража. Телу это нравится.
Подключился попугая, но делал лишь зрением. Пока ничего особенного. Тебе мерцания, движения пространства и объектов.

Пока заметила, что мое тело фрагментировано, и верхняя часть как будто отделена от нижней барьером. Некоторые части тела реагируют сразу, при направлении к ним внимания(например область живота, лоб, руки), а другие представляют собой слепое пятно - внимание вроде на них, а обратного чувства от них нет (вот бедра из их числа).

Кстати вчера была ситуация разговора с одной неприятной женщиной и я пыталась как раз физически почувствовать, чем именно она мне неприятна, различить реакцию тела. И хотя женщина мне не нравилась, тело ее не боялось(на уровне воли), зато возникло что-то вроде щита на уровне сердца.

Вчера ночью проделывал нечто похожее, только без попугая. Ложился в 3 ночи, сильно истощил тело. Нужно было быстро восстановиться. Тело подсказало что делать - я лег на спину и начал ощущать всего себя. Выбирал наиболее комфортное положение для каждой конечности, поворот шеи, наклон головы, расположение ступней. В конце я чувствовал приятные соприкосновения со всем, что окружало меня. Подушка, одеяло и прочая фигня. Перевел внимание в тьму и заснул с колибри.

---
Снился интересный сон типа в окрайне города. Залез с девушкой в окно старого двухэтажного кирпичного здания и попал в кинотеатр, который одновременно был и простым театром. Слегка сыканул, ведья я был без билета. Пробежались по дорогущим большим лестницам и поднялись на второй этаж. Там, в небольшом зале, проводилась какая-та постановка. В комнате уже был народ, но на нас никто не обратил внимания. Посмотрел на ребят на сцене. Все было очень реальным (тела, свет, да и сама атмосфера), хоть я и не осознавал, что сплю. Совсем скоро картинка поплыла, стала затягиваться и растягиваться. Вроде я попал в другой сюжет, а после и совсем проснулся.
---

Начал делать упражнение прямо на парах. Ощутил соприкосновение одежды с телом. Сначала было сложно, но потихоньку стало удаваться. Далее подключил попугай и в какой-то момент понял, что не могу думать. Просто наблюдаю. Я уже говорил об этом - реал воспринимается как сон, а люди в нем становятся спрайтами. Когда я это понимаю, сразу перестаю давать им оценки и выносить какие-либо суждение. Это просто бессмысленно.

В основном внимание сконцентрировано на теле и тактильных ощущениях, но попугай все равно улавливает все элементы мира. Создалось впечатление, что вокруг меня есть некая зона, в пределах которой я чувствую и воспринимаю мир. Вот если кто-нибудь будет стоят у меня за спиной в этой зоне, я почувствую его. Есть пару мыслишек насчет этой "зоны"... Но пока подумаю.

В автобусе и дома я "насытился" это упрой и уснул. На сегодня все.

Выполнял "тактильного попугая" наедине дома. Все тело дрожало/вибрировало. Мысли остановились! . Верх и низ периодически упускал из внимания и добавлял, как замечал это. Само тело очень хорошо чувствовалось. Сначала я "наполнил" вниманием его снизу-вверх - от пальцев стоп до макушки. Затем старался как бы распространять его от тела во все стороны. Ощущался "пузырь" внимания вокруг тела. Невероятные ощущения. Очень понравилось.

Сначала пробовал попугая с подключением тела. Через какое время понял, что включается только голова, а тело не участвует. Потом начал с ощущений тела и восприятия мира телом. Сначала было все по кайфу, потом понял, что дурачу сам себя, так как только фантазирую и включается только часть головы. Стал медленно подниматься от пяток к голове. Терялся в коленях, в бедрах и т.д. То ли тело, то ли мои привычки, но что то усиленно сопротивляется деланию упражнения. Мое внимание все время куда то залипает. Во время прогулки начал с пяток и с помощью попугая стал подниматься вверх. Сразу захотелось делать попугая с помощью кокона, а не тела. Опять начал с пяток, поднялся до головы и включил попугая. Несколько секунд и опять выкидывает в какое-нибудь залипание. Внимание просто взбесилось и просто мечется. Захотелось делать попугая ЦВ. Немного поделал ЦВ и опять вернулся к пяткам и ощущениям.
Пока воевал с залипанием внимания и капризами тела, почувствовал что то новое и очень интересное в делание попугая.

Выполняя это задание, поняла насколько мало времени длится мое осознанное состояние в дневное время, какую ничтожную часть времени я нахожусь здесь и сейчас, обращаю внимание на свое тело. Что уж говорить о ночи. Вот вспомнила про упражнение, стала выполнять и тут незаметно подкрадывается ВД и такой: ой, а помнишь…. и понеслась. Если в предыдущих упражнениях внимание цеплялось за объекты внешнего мира, то к нахождению внутри тела ум совершенно не готов.

Ощутить удается все тело легко и сразу кроме макушки, там словно слепое пятно. Ее можно подключить только сосредоточением.

Упражнение оказалось не таким уж и лёгким. Ощущение тела постоянно было фрагментированным, было сложно добиться цельности. Но это если двигаться. Когда я лёг, то почти сразу начал ощущать всё тело целиком и через несколько минут дрых мертвым сном. На утро помнил лишь один сон, зато очень чётко, вплоть до цвета и формы какой-то памятки, которую я подобрал на земле. Сюжет сна помню практический полностью. Местность, тоже.

P. S. Не покидает мысль, что это упражнение отличная база для тренировок в друидской магии.

Выполнял перед сном, на работе и в движению на работу.

Очень легко сбиться, внимание так и хочет сорваться на какую-нибудь "важную тему". Если преодолеть и держать внимание в "узде", начинается самое интересное. Тело находится в щекочущем напряжении. До полного ощущения мира мне далеко и СТРАШНО!

Нет правда, я ощутил: Что я часть огромной системы, как будто матрицы какой-то. Но я лишь, определенное звено. А Система просто колоссально огромная, невообразимая! И ты вот такой "маленький" со своими житейскими проблемами и всякой фигней, пытаешься ощутить огромное и непостижимое. Путем какого-то резонанса чтоли и тут ты вроде бы как начинаешь потихоньку резонировать с ней, но тут подрывается страх и начинает тебя "гасить".

Попробую ночью победить страх и окунуться в неизвестное.

Внимание! ИМХО Я вполне мог накрутить себе подобное состояние. У Вас естественно может быть всё по-другому.

У меня такая штука..наблюдала ее и раньше, но сейчас стало легче удерживать ее вниманием. Быстрее всего и проще она получается, когда меня днем безумно начинает клонить в сон на работе)) В общем я закрываю глаза и начинаю видеть во тьме внутреннего экрана дыру - она как прореха на темном полотне, и в ней мелькают образы будущего сна. Затем дыра сменяется пятном, вот сегодня оно было сиреневого цвета. Пятно все время сокращается, если можно так выразиться - то есть из большей окружности идет на уменьшение, а затем вспыхивает снова. В месте, где размер сиреневого пятна наименьший, за ним расположено черное пятно, напоминающее больше всего кляксу с тянущимися во все стороны лучами. Со временем (но в общем-то довольно быстро) сиреневое пятно увеличивает свою изначальный диаметр, пока уже не занимает весь обзор внутреннего экрана. После этого отслеживать его вниманием становится труднее, оно как будто засасывает тебя внутрь сна.

П.с. сегодня снова подобрала три вороньих пера во сне, а затем и ворона сама прилетела.
Был еще момент странный..ко мне прицепилась некая тетка, когда шли по улице(во сне), на дороге повсюду было рассыпано битое стекло, и оно отсвечивало голубым цветом. Спутница, взглянув на меня, произнесла, что это она рассыпала стекло..и если я ведьма, то не смогу пройти здесь. Да мне и самой не нравилось это стекло до чертиков, от него исходило какая-то неприятная энергетика. Но так как идти было некуда, то я все-таки осторожно прошла с краю. И только дошла до двора и захлопнула дверь за теткой, как меня начало рвать осколками стекла и тетка тут же снова нарисовалась.

Сегодня никаких глюков. Целый день понемногу делал упру. Поднятие внимания с пальцев ног напомнило мне один случай вхождения в кс. Тогда я лежал на правом боку и видел себя со стороны - намерением поднимал свет со стоп до головы. Тело отображалось лежащем на правом боку контуре. Совсем скоро я оказался во сне.

Так вот, сегодня я словил нечто похожее. Почувствовал поднимающееся с ног тепло, оно как бы жило своей жизнью (шло само) и когда я заметил это, тепло остановилось на уровне желудка. Было очень приятно. Мне кажется, в этой упре основное внимание находится в теле. Иногда большая его часть соскакивает на попугай и части тела отключаются или чувствуются слегка хуже.

В один из подходов по дому ходили родные. При их попадании на периферию мне показалось, что я могу воспринимать мир через их тела. Я как бы на мгновение побывал в их телах и посморел на мир другими глазами. Почувствовал чужую картину мира, если так можно сказать.

Единственный эффект, пока что,- проснулся среди ночи от того, что тело дрожит и вибрирует. Причем дрожь необычная, крупная какая-то. И тотальная. Все тело дрожало. Холодно не было. Это продолжалось минут десять.

Попугай, дарящий мир - это просто Рижский бальзам на душу.
Вчера начала выполнять упражнение прогуливаясь днем по городу. Сначала изучала ноги: стопы, потом щиколотки, колени, бедра. Позже подключила и остальные части тела. Это упражнение нравится телу. Вносит в движения что-то вроде "основательности" и одновременно плавности, вводит в режим "тихой радости". Конечно, происходит это только в короткие моменты осознанности, но тем не менее эффект кажется потихоньку накапливается.
В "лежачем" положении наблюдалось плавное размытие границ тела и даже возникали проблески ощущения парения или невесомости).
А еще я вспомнила, как несколько лет назад тоже исследовала своим вниманием внутреннее пространство и в один прекрасный момент в груди что-то произошло. Словно что-то копилось, копилось, а потом... Бац!!! В одно мгновение я ощутила как из одной точки развернулось целое пространство, правда только на уровне груди, и все же для него не существовало ни границ тела ни каких либо других. И это был реальный кайф, который длился всего лишь несколько дней. Но кажется теперь я поняла что такое попугай.
Знакомство с телом продолжается))).

Изучаем. Реальность все более походит на сновидение. Место, где мое тело, сознание всего лишь гость. Где то внутри есть чувство, что мы не обязаны видеть именно это описание.
Псих состояние нестабильное, настроение скачет, это влияет на физ тело. В общем, привычное существование идет по 3.14зде.

Как говорится, бог любит троицу. И это задание в третий раз столкнуло меня с иррациональной паникой, я буквально силой проходила вниманием своё тело.

Всё началось с левой ноги: уже в районе щиколотки я почувствовала дикую давящую боль, которая тут же исчезала, стоило мне прервать упражнение. И понедельник ушёл на преодоление боли и страха. Во вторник я поняла, что либо я пойду дальше, либо - до свиданья, гуси. Дойдя до области паха, я встретила новое препятствие - пульсирующую боль в пальцах рук. Наверное, стоит упустить все подробности моих откровений о себе самой, просто я хочу отметить, что в реальной жизни у меня нет таких болей ни в руках, ни в ногах. И получается, что вниманием я касаюсь неких областей в теле, которые, на мой взгляд, о чем-то говорят. Я всегда знала, что тело хранит память обо всех событиях и эмоциях нашей жизни. Мой ум забыл, а тело помнит. Тело кое-что знает и реагирует на внимание. (Понимаю, что это никому не откровение, но впервые прочувствовала это на себе так явно.)

Моё путешествие вдоль тела было долгим, кажется, не меньше получаса. Когда дошла до ЦВ, попугай сам включился. То есть до этого я просто лежала с открытыми глазами, а ЦВ будто самостоятельно дал команду, и пошли типичные для попугая эффекты.

Вторую часть упражнения не осилила, еле дотянула до макушки. Но уже утром ощутила прилив сил, на меня обрушилась серия люцидных снов. Сегодня, надеюсь, продвинуться дальше.

Практикуя упражнение пришел к интересному воспоминанию. Когда то давно, я занимался ушу. Тренировки проходили по странной для меня методике. Где-то 40-45 минут, в самом начале, мы выполняли кружения на месте. Учитель говорил, что это необходимо, чтобы вернуть телу самостоятельность. Он утверждал, что мы свое тело запираем в тюрьму, собственными глупостями и страхами. В начали практики ушу, на протяжении нескольких месяцев, сразу после тренировки приходил страх, как мое тело могло делать такое. Потом тело привыкло к такому виду тренировок и страх отступил, а пришла радость и легкость в движениях и ощущениях. С годами ощущения тех интересных тренировок забылись и куда-то ушли. Попугай, дарящий мир возвращает ощущения тех тренировок и ощущения всего тела. Сначала было сопротивление, а потом как небольшой разряд тока проходит по некоторым местам тела. Когда начинаешь ощущать(воспринимать) окружающий мир поясницей или шеей или тыльной стороной ладоней, то тело начинает реагировать, как бы радуясь. Во время прогулки практиковал попугая и обратил внимание, что я иду и широко улыбаюсь. Внутри все как бы замирает и возвращается чувство полного умиротворения. Внимание удерживать на ощущения всего тела пока сложно, но мне кажется что я знаю, куда мне идти дальше.

Перед сном стала выполнять упражнение и постепенно тело стало расслабляться, отпускать зажимы, уходила боль в постоянно напряженной правой руке. Появились вибрации, но они немного отличались от тех, которые идут при выполнении плексусов или колобка.

По утро во сне я ненадолго осозналась и вспомнила о своих прошлых осознаниях, о том, что их продолжительность была большей, а сейчас сократилась..почему?..Я шла по дороге, ведущей в водоему, а затем повернула обратно. И дорога стала искривляться, подниматься вверх и покрылась ямами. Теперь приходилось прикладывать силу, чтобы карабкаться вверх. Но почему она изменилась? - спросила я. Ведь только что я шла по ней легко, дорога была ровной..Такое происходит из-за равновесия, - сказал голос неподалеку. Меня снова сопровождали.

И был еще интересный предсонный образ - зеленая стена-живая изгородь, находящаяся слева, и в ней открытый дверной проем, за которым клубился туман. Мне почему-то подумалось, что это моя интерпретация стены тумана..

Сегодня ночью тоже всплыла тема в виде внутреннего барьера или какого-то шаблона, который проявляется как ощущение холода в том числе и во сне. Подобное проявление уже какое-то время наблюдаю, но от явных проявлений старалась отгородиться, да и мелким не придавала особого значения. А сегодня ночью, когда снова возникли ночные сбои терморегуляции, начала применять Попугая с твердой уверенностью, что с помощью этой техники можно усиливать "внутренний огонь".

Было много снов, ярких и не очень. В одном сне даже ненадолго осознался. Но хоть убейте, не могу понять как делать это упражнение. Выполняю буквально вслепую

Пока получилось по большей части концентрироваться на упражнении вечером дома. В течении дня - только в "короткие моменты осознанности"(с).

Сегодня приснился яркий сон в котором мы в составе группы практа выполняли какое-то задание. Нас куда-то вел Вачап. Через город к окраине. Я и еще 2 персонажа постоянно отставали, один из персонажей выглядел, как мой старый товарищ только с огромной бородой. Мы бегали вокруг многоэтажки и забыли, в какую сторону все ушли. На очередном обходе многоэтажки появился Вачап и две девушки, и пока мы уже догоняли группу во главе с Вачапом, то попали в какой-то огромный лес с гигантскими деревьями. Была ночь, всюду мерцали какие-то огоньки или искры, и от них все освещалось слабым светом, от всего веяло чем-то магическим, присутствовало ощущение сказки. Внутри лес состоял из множества небольших холмов, на некоторых из них были развалины каких-то построек и статуй, были и какие-то сломанные механизмы. Затем мы встретили говорящую лошадь Лошадь была кем-то вроде стражника этого "участка", и почему-то с ней пришлось сражаться )). После победы над лошадью я уже один оказался в следующем участке - это была огромная пещера, внутри которой были скалы и карьер. Все было каменно-коричневых тонов, тоже в полутьме. Я как-будто заглядывал в эту локацию одной только головой, а тело было хз где - где-то, наверно, еще в лесу. Я охватил взглядом все это величие и, повернув голову налево, увидел сидящего на скале тигра, размером как лошадь из леса. Тигр держал в лапах 2 меча или сабли. Он оказался стражником этой локации-пещеры. Он медленно осматривал пещеру, а затем повернулся в мою сторону. Следующим фрагментом в памяти было то, как мы сражаемся с тигром на мечах. А затем меня перенесло в какой-то огромный зал, весь напичканный большущими разноцветными кристаллами, высотой метра в три. В этот момент, кажется, я был готов осознаться. Там было много персонажей, я рассматривал их и все вокруг и не мог понять где я, что происходит. Затем откуда-то появился перс, от которого все встрепенулись и "разбежались по углам", это был явно "темный" персонаж. От него веяло чем-то злым. Я чувствовал, что он - это в каком-то смысле воплощение моих противоречий и всего того, от чего я пытаюсь избавиться. Я знал, что мне нужно отдалиться от него,что я должен порвать все взаимосвязи с этим существом. Но по неведанным причинам, я подошел к нему и выразил полную преданность. После чего я как бы стал в "его свите". В свЯзи с ним я ощущал силу нагнетаемого на все вокруг страха и одновременно сильную подавленность от того, что я предал самого себя.

Практика попугая у меня протекает не очень активно.
Так как техника для меня знакомая, нового ничего не было. Поэтому и не знаю что и описать

Попал в КС. От трения своих рук. Слышал их шуршание. Качество плохое, но начал всматриваться и получил очень чёткое изображение. Был в коридоре где много комнат и лестницы (опять). Начал делать колибри. Сначала простое. Колибрил всё что попадалось. Потом вспомнил, что мы делаем нового попугая. Решил взять себя за основу и колибрить дальше. Когда раскрутил своё восприятие в КС то качество последнего резко возросло. Заметил хорушую детализацию. Так и колибрил. Во время всего этого на меня выбегало 2спрайта:моя блондинка и какая-то левая брюнетка. Я их даже не слушал, от кинул и пошёл дальше. Добролся до десьниц пошёл по ним. На лестницы напала тьма и сожрала все моё осознание.
Вачап, нам в КС чем заниматься?колибри бёдра? Или колибри новый попугай? Или просто новый попугай?

Чувствовать мир своим телом оказалось интересным и очень сложным упражнением. Вчера практиковал в учреждении, пока сидел в очереди. Интересное ощущение, что звуки помещения долетали как бы из далека. Практически также как если нырнуть под воду в общественном бассейне и из под воды слушать шум происходящий наверху. Удерживать внимание на всем теле одновременно пока не получается или точнее получается пока только на секунду или две. По мере практики появляются новые открытия разных частей тела. Например ощущать землю подошвами ног при ходьбе. Я для себя сделал открытие, что при ходьбе я ногами практически ничего не ощущаю. Тело делает движения на автомате. Когда начал ощущать землю подошвами ног, так они так обрадовались, что возникло ощущения как будто пятки кто-то щекочет. Интересно например ощущать мир с помощью боковой поверхности бедер. Они начинают сразу расслабляться и как то незаметно изменяется настроение до радостного. Во время ходьбы, когда получается поймать ощущение мира большой частью тела и включать попугая, то у меня возникает ощущение, что я превращаюсь в шар.

Согласна со Спайком, что вцелом выполняю упражнение вслепую и на самом деле даже представить сложно каково это "почувствовать мир всем телом" - это все таки из области "сверхзадачи". Вот когда иду максисум, что могу удержать своим вниманием - это момент соприкосновения обуви и стопы, ну может быть еще некоторые участи на ногах. Все остальное на уровне "фонового представления-додумывания". Когда в осознанном состоянии к чему-то прикасаюсь руками, возникает такое приятное ощущение и хочется как будто проникнуть глубже, почувствовать сильнее... но ведь это только на уровне осязания и только отдельными частями тела, а где в это время мое зрение, что я слышу, какой ощущаю запах или вкус, как там себя чувствует моя левая почка или шейный позвонок . Но мне видимо нравится Попугай. Простите за эмоциональность. Вчера лежа сканируя свое тело волной внимания постоянно проваливалась в сон, потом просыпалась, начинала все сначала и так несколько раз.
Похоже это каким-то образом подействовало и во сне оказалась в довольно светлом пространстве, что для меня как-то не очень свойственно Сначал рядом со мной находился мужчина с очень грозным лицом. Он только то и делал, что "гнал волну", создавая эффект "напряжения", какие-то пугающие образы, тревожные ощущения. Это все со всех сторон обступало, нагнеталось... ну в общем все как обычно. Только в этот раз, наверное, меня больше прколол его "голубой спортивный костюм", а может и что-то другое, но внутри словно сработал какой-то переключатель. Помоему это и был эффект попугая но всемте с летящей колибри. Потому что сначала что-то внутри "включилось" и я перестала бояться. Его грозный вид, слова и прочее уже не имели никакого значения. Вот этим "чем-то исходящим изнутри" я просто отводила "волну", не давая ей закрыть себе обзор, а потом взглядом ее ка-то трансформировала. Постепенно вокруг становилось светлее и лицо "тренера" тоже становилось мягче и добрее.

П.С. И еще на счет колибри летящей вправо и влево. Если наш нос смотрит на север, то в сновидении он вероятнее всего смотрит на юг. Я тут покрутила карту и получилось помоему очень складно.
Если "река жизни" вытекает из шлюза на СЗ карты, т.е. из будущего и утеакает в воронку на СВ. Интересно означает ли это, что структурируя западный район мы можем влиять на свое будущее, а в восточной части карты мы разгребаем наше прошлое.

Упражнение интересное, эффект довольно многогранный. Единственное, на что хочу обратить внимание - это на внезапно пробудившийся интерес к китайской системе акупунктурных точек. Я уже когда-то давно интересовался этой темой, после чего благополучно забросил. А тут опять. Думаю, тут есть некая параллель с нашим практикумом. До этого работа шла лишь с несколькими "базовыми" точками - центром воли, центром чувств и т.п. А теперь, когда мы включаем всё тело, то начали задействоваться множество других точек, о функции которых я могу только догадываться. Подозреваю, что древние китайцы знали в этом толк.

Кастанеда упоминает о таких точках в книге "Магические пассы":

— Для каждого энергетического центра тела, — ответил он, — характерна определенная концентрация энергии. С точки зрения видящего, который пристально всматривается в такой центр, он видится своего рода вихрем, водоворотом энергии — чем-то вроде трубы, которая вращается против часовой стрелки. Показателем энергетической силы центра является скорость вращения. Если вихрь едва движется, значит центр исчерпал себя, энергетически истощился. Детально обследуя человеческое тело при помощи видения, шаманы заметили эти энергетические вихри, заинтересовались ими и составили карту их расположения.
— А много ли таких центров на теле, дон Хуан?
— Сотни, если не тысячи! Можно с уверенностью сказать, что человек представляет собой конгломерат множества вращающихся вихрей. Некоторые из них настолько малы, что похожи, скажем, на дырки от укола булавкой — но это очень важные «дырки»: энергия или свободно течет через них, или задерживается ими.

Я заметил что очень важно начинать снизу вверх. Выдерживая такую последовательность , легче держать внимание на предыдущих зонах двигаясь вверх. Мне проще чувствовать все тело представляя что я покрыт точками из которых во все стороны наружу устремляются векторы внимания раздвигая пространство, толкая одежду и воздух изнутри. И над всем этим раскрывается цветок взгляда попугая.
Те изменения восприятия что я чувствовал при обычном "пупугае" при "дарящем мир" усилились и возникают быстрее.

Упражнение пронизано своей тотальностью, как мне кажется. Действительно в начале проще поднимать внимание от ног к макушке, но потом удается просто входить в это состояние, у меня при этом импульс идет от ЦВ, как бы расходясь на все тело, правда держать его долго без отвлечений пока не совсем выходит. Когда подключаешь еще и попугая, то осознанность усиливается. И как мне кажется это упражнение не зря называется "попугай, дарящий мир", создается впечатление, что из этого состояния и собирается этот мир, нашего его восприятие. Потому как чувствуешь себя при этом как наблюдатель со стороны, а не как вовлеченное лицо. Вообщем трудновато описать. Хотя могу сказать, что по всей видимости горизонта у данного состояния от этого упражнения поводимому нет, потому как всегда найдется куда расшириться)))
Интересное упражнение одним слово, спасибо

Упражнение дается легко, оно понятно и комфортно.
Словно "полет колибри" и "попугай" совместились и получился максимально эффективный настрой на мир. Можно сканировать все тело одновременно или касаться вниманием отдельной, любой его точки, переносить внимание на внешний мир и его восприятие или включать режим "турбо" и пытаться воспринимать себя и мир одновременно всеми органами чувств, особенно шестым)

Ощущать тело, поднимаясь от момента плотного соприкосновения с землей и заканчивая легким ветерком, растрепывающим волосы на макушке, весьма интересно и вдохновляюще. В последнии дни словно стены раздвинулись или крылья появились за спиной, хочется летать от понимания и осознания своего тела и его соприкосновения с миром, наслаждаться возможностью воспринимать этот мир ярко и всеобъемлюще.
Иметь возможность чувствовать как бьется сердце, шумит кровь в ушах, как бегут мурашки по спине, как мерзнут на ветру руки или пылают от радости щеки. Слышать как мир живет, воспринимать музыку его бытия, отвечать ему в унисон и двигаться в такт. Видеть краски жизни каждым мимолетным взглядом или в пристальном созерцании энергий, которые могут являться забавным малышом собирающим золотые осенние листья, голубым небом или темным горячим напитком, который тут же дает возможность почувствовать насыщенный вкус и пряный запах этой энергии. Глоток которого согревает тело и душу, наполняет мысли четким осознанием и освежает ясность восприятия.

Меня больше всего и всегда поражает чувство соприкосновения с Землей, ощущение её сильного притяжения, неуклонно преследующего нас в реальности. Это такая глобальная и незыблемая основа, словно мы являемся ее продолжением, частью, возможностью через нас познавать мир и наслаждаться всеми мгновениями бытия от самых мрачных и страшных до самых светлых, прекрасных и чистых. Хотя ведь по сути мы находимся в открытом космосе и нас ничего не разделят с его восприятием. И если бы не сила притяжения Земли..
А в сновидении мы становимся свободными, словно дети которые выросли и стали способны путешествовать самостоятельно, благодаря личному Намерению, собственной Силе и поЗнаниям. Это чувство свободы появляется в последнии дни все чаще и чаще. И мне это нравится)

В сновидении, сегодня созерцала несколько планет, помню хорошо неземную красоту двух, они были окружены плотным слоем белоснежной, святящейся, постоянно вращающейся вокруг небесных тел энергией. Одна очень маленькая планета вращалась на фоне огромной. Зрелище было завораживающим и прекрасным.

Katerina писал(а):
....
П.С. И еще на счет колибри летящей вправо и влево. Если наш нос смотрит на север, то в сновидении он вероятнее всего смотрит на юг. Я тут покрутила карту и получилось помоему очень складно.
Если "река жизни" вытекает из шлюза на СЗ карты, т.е. из будущего и утеакает в воронку на СВ. Интересно означает ли это, что структурируя западный район мы можем влиять на свое будущее, а в восточной части карты мы разгребаем наше прошлое.

Katerina, ты очень здорово заметила!
Если взять за основу (как наУчил нас Vachap в заданиях "полет колибри налево" и "полет колибри направо" ) то, что восток связан с прошлыми событиями, а запад с будущими, то получается наш Дом ( на сновидений карте) стоит чуть позади настоящего момента, он все время за спиной, является опорой и якорем для возврата в реальность на основе совершившихся событий и их осознания, но позволяет открыть будущее для перемен и возможности путешествовать в нем. Рай мы посещаем в западной части, что соответствует классическому восприятию ( религиозному и др и т.д.) данной локации, как места для дальнейшей жизни после смерти физического тела и относится к ряду будущих событий.
А район потери энергии, через откачку ее летунами, как-раз находится в "прошлом", на обрыве реки, в западном районе. Больше всего мы теряем энергии из-за прошлых ошибок и неудач, бесконечно терзая себя воспоминаниями о них. А перепросмотр отлично освобождает нас от этих оков, делает невкусными для летунов ( ведь горечи и сожалений не остается и черпать из нас нечего) сохраняет энергию и делает легкими и способными путешествовать дальше, как в реальности так и в сновидение, в пространстве и получается во времени.
Возможно именно в сновидении мы можем реально посещать и видеть прошлое и будущее, и как ты верно сказала влиять на него и изменять.

Практика этого упражнения дает много новых или хорошо забытых старых ощущений. Я обратил внимание, что в основном мое восприятие строилось на зрение и последующей интерпретации этой зрительной картинки моим ВД. Сегодня во время прогулки встретил незнакомую мне бабушку, которая говорила своему внуку как надо переходить дорогу. Она объясняла ему, что сначала посмотри налево и убедись что нет машин. Мне пришло в голову а почему посмотри? Почему не послушай? Почему не понюхай? Почему не почувствуй? Почему единственным источником нашего восприятия является зрение и его интерпретация? Дон Хуан говорил КК, что ВИДЕНИЕ это не зрительное восприятие мира. Упражнение Попугай дарящий мир реально возвращает нам более полноценное восприятие мира и ведет к ВИДЕНИЮ.
Обратил внимание, что при практике попугая ВД теряется, замолкает и перестает комментировать воспринимаемое. Через какое-то время ВД как бы приходит в себя и начинает комментировать ощущения тела, но как то неуверенно. Если просто игнорировать ВД то он через какое то время игнора опять затыкается.
У меня лучше получается делать Попугая после йоги и ПС. Тело после хорошей растяжки и особенно сканирования ощущает мир полнее.

До сих пор сплю с подушкой. Прошлой ночью она помогла проснуться, и я заметила мелкую вибрацию во всем теле. Сны снились яркие и насыщенные событиями и впечатлениями. В одном из них я вытаскивала из носа и рта маленьких белых червяков))) не знаю как при этом не осозналась и даже не проснулась от паники)))

Этой ночью события сложились так, что спать я ложилась два раза. Именно этот метод у меня срабатывает чаще всего для осознания. Первый раз, когда проснулась просто помнила сны и записала локации, а второй раз, когда тело уже выспалось, я периодически просыпалась, ощущала себя лежащей в кровати, снова погружалась в сюжет сна, и понимала, что история сна мной немного контролируется. Хотя по сюжету я не была собой и делала не свойственные мне вещи)))

Наконец-то начало получаться. Чтобы войти в это состояние я представляю себе огромные ворота, которые уместились в туловище (вертикально). Затем я потихоньку эти самые ворота открываю. А потом наступает блаженство Вспомнил, что очень давно ощущал это чувство, но никогда не мог повторить. Сны становятся ярче и всё чаще и чаще в них проблескивает осознанность. Так, что-то ещё хотел написать. А, точно, постоянно вспоминаю свои прошлые обиды. Не знаю, может у кого-то иначе, но у меня упражнение тесно связано с блоками в теле, т. е. с тем же пересмотром. Может это только у меня так
Перебрал парочку таких воспоминаний и теперь у меня складывается ощущение, что вся моя жизнь состоит только из них

В течение дня стараюсь выполнять, иногда даже удается согреть ноги)) В лежащем состоянии ощущение похоже на то, как будто расправляешь ткани, мышцы, расслабляешь сжатые органы. Чем больше сосредоточенности, тем скорее эффект.

Мне сегодня во сне все время предлагали что-то в дар..В одном - мне дали древнюю фигурку, доставшуюся персонажу от предков, но перед этим я должна была угадать, что это. Я без тени сомнения ответила, что это аргонавт. И как я поняла устройство давало невидимость. За мной сразу же погнались. И в конце преследователь превратился в длинную металлическую палку, угрожавшую ударить током и шло присутствие воды. Что-то мне водного нео напоминает

В другом - ко мне обратилась женщина, сказав, что хочет безвозмездно подарить одну вещь. Ударение было сделано именно на безвозмездности. Меня насторожил данный факт и я предложила вначале показать мне вещь. Женщина подвела меня к древней книге. на которой красной краской был изображен глаз Гора, а рядом фигурка Исиды. Да, говорю, был здесь один капитан в прошлый раз..он мне тоже подарить хотел одну штуку..только я вышла из здания - за мной началась слежка, и пришлось сутки скрываться.

Под утро осозналась, глядя на разворачивающий в зеркале сюжет. Там перемещался мужчина, а я фиксировала изменения его внешности - цвет волос, бороду, форму лица (перед этим сном делала колибри на внутреннем экране).

Для меня этот попугай связан больше с вниманием и процессами именно в теле, а не внешнем мире. Если сначала приходилось потихоньку подключать все части тела, то сейчас просто растягиваю внимание и охватываю им себя. Не могу не отметить, что вокруг тела чувствуется какое-то плотное поле/пространства, пока не могу сказать - сфера это или кокон. Ощущения еще не полные и не такие четкие для твердого ответа. Меня постоянно клонит в сон от долгих упражнений с вниманием. Не знаю почему это происходить. До глюков с картинкой почти не дохожу.

Ночь делаю колибри с основой на внутренней стороне бёдер. Уже несколько снов начинались с этой упры, но я всегда убегаю по сюжету. Не сказать, чтобы сны были очень интересными, но в некоторых локациях я побывал впервые. И спрайты ведут себя как-то по другому. Более умно.

Короче есть над чем работать и теперь реально видно, что делать и как. До практа такого не было, я был каким-то растерянным. Совсем без сил. А сейчас даже если и без сил, то хотя бы знаю в каком направлении двигаться, чтобы получить результат. Может это по большой части поток, а может реально наступила ясность.

Попугай, дарящий мир, дается мне несколько сложно, хотя, как я заметил, зависит эта сложность от количества тренировок. Внимание шаром охватывает сначала тело, а потом к нему подключается попугай. Отмечу, что ощущения каждой части тела сливаются воедино, если не направлять луч внимания на отдельную зону. Так же заметил, что скорость переключения обычного мировосприятия на восприятие максимально возможного количества элементов в данном виде попугая выше, чем в обычном - я начинаю видеть энергию гораздо быстрее.
(Еще кое-что. Я часто включаю попугая на людях, начинаю видеть отпечатки энергий, их потоки, еще что-то, но ауру людей, а уж в особенности их энергию тоналя и нагваля не вижу вообще, не дается эта тема мне. Люди сохраняют свой обычный вид, сколько бы я ни старался, что в центре внимания, что на периферии)

Сегодня был ОС, относительно долгий, правда я так и не вспомнил о задании Вачапа в ОСе переключиться на колибри с бедрами

Выполняя данное упражнение, постоянно выпадаю из реальности, растворяясь в окружающем мире. Однако, выполняя его сегодня во сне, я, наоборот, растворила окружающий мир, сосредоточиваясь на собственном сознании. Причем окружающий мир воспринимался не как картинка, а как пространство наполненное энергией.

Применила сегодня попугая во сне,когда из комнаты вышел огромный и несуразный паук.Он был не агрессивен,просто проходил мимо,сама не знаю,почему решила на него надавить,но мне тут же ответили ещё большим давлением на область живота.Это было неожиданно,я впервые для себя почувствовала давление,о котором пишут.После этого я поняла, что существо голодно.В руках я держала печенье,поэтому решила подкормить паука и кинула ему- сразу съел)и пошёл дальше своей дорогой.

А потом я во сне проснулась на своей кровати,при открыла глаза,как- то скосила их и стала наблюдать трансформацию теней на стене.Они жили своей жизнью,вытягивались,перетекали, стало даже немного не себе.

Напоследок я нашла перо орла Я не до конца уверена,что это именно орел.,но во сне думала так. Оно лежало под деревом,на которое любили приземляться эти большие черно- белые птицы. Перо тоже было черно- белым, длинным и загнутым на конце,как и перо ворона.

Немного продвинулся в выполнении этого упражнения. Ощущение, как-будто я свечусь или излучаю нечто во вне, при этом внимание равномерно распределено по всему телу. Возвращаясь в обычное состояние чувство, будто я закрываюсь от мира. В целом - очень доволен упражнением (как и всеми, что используют механику Дара Попугая). Заметил, что эффект усиливается, если перед упражнением выполнить несколько физических упражнений. В прошлом именно из-за физ. упражнений и входил, спонтанно, в это состояние.

Наконец добралась до ощущения горячего ментола при направлении внимания на тело,а потом щиколотку левой ноги пронзила невесть откуда взявшаяся боль(во сне у меня нога там часто подворачивается,да и есть ощущение,как будто вывернутости ноги там- в энергетическом смысле)

Попробовала сегодня технику левитации с помощью жгута,который выбросила из центра воли вниз к земле,и на нем поднялась вверх. По сравнению с тем,как я с трудом поднималась обычно вверх во снах,в этот раз было легче и подняться удалось выше.

А ещё,не знаю,связано ли это с обретением вороньего пера или ещё с чем,но в моих снах просто парад птиц. Сегодня были удивительно красивые синие павлины,ворона и попугай кеа)) С павлином обменялись каким- то соглашением,но толком не поняла каким.

Основная часть практики попугая приходиться на движение. Потихоньку тело расслабляется и начинает включаться все полнее в процесс восприятия. В начале требуется какое-то время, чтобы все(или почти все) участки тела настроить на восприятие. Иногда возникает сопротивление и какие-то участки тела начинают болеть. Начинаю воспринимать только этими участками тела и они расслабляются и болевые ощущения уходят. Заметил что различные ощущения от восприятия мира например ногами или руками. Интересные ощущения от ощущения мира глазами или ресницами. Объединяя эти различные ощущения тела в одно целое восприятия и включая попугая возникают совершенно новые, но почему то желанные ощущения. Это длится мгновение, но начинает получаться все чаще. Вчера пробовал делать попугая сидя в кресле перед телевизором. Удалось полностью исключить залипание на сюжете. Появляется все больше внимания к себе и своим поступкам.

Выполняя упражнение действительно очень часто возникает эффект словно что-то внутри расправляется, пропуская внутрь волны приятной дрожи. Удивительно, что тело оказывается способно хранить столько всего. Делая списки людей, с которыми мне доводилось общаться в жизни я сначала была не очень уверена в том, что это вообще возможно вспомнить всех людей. Столкнулась с тем, что не помню имен некоторых сотрудников, студенческих преподавателей, сокурсников, а ведь это было не так давно и общение было довольно плотным, что говорить о более "давних знакомых". А потом все углубляясь и углубляясь заметила как некоторые имена, которые, казалось, утеряны безвозвратно совершенно неожиданно начали всплывать в памяти. Это захватывает)))
Практика попугая открыла для меня новое ощущение, что-то вроде чувства "основы", в связи с чем необходимость проведения перепросмотра становится все более очевидной. Тем более, что и в снах всплывают какие-то сцены, люди... Сегодня был люцидник, в котором я наконец вернулась домой. Но это был не мой нынешний дом, а дом моей бабушки и я туда очень стремилась и, когда сегодня там очутилась, почувствовала глубочайшее удовлетворение. Потом еще перепахивала поле взглядом, очищая землю от старых и уже безжизненных корней.
И еще в реале иногда действительно начинаю себя ощущать как во сне. На днях на полном серьезе решила, что компьютер со мной разговаривает. А потом Сеть пропала и я сразу немного растерялась, пока не поняла, что хватит, видимо, злоупотреблять бесплатной Wi-fi зоной и пора уже провести интернет в новой квартире.))) Странно все и удивительно, но происходящие в жизни изменения становятся более очевидными и Попугай словно подвел к пониманию, что наступил новый этап. Я пока еще не совсем осознаю, что все это значит, но относительно того в какую сторону стоит двигаться некоторая ясность все-таки наступила.

Сегодня ночью в ОС я последовательно заюзал и "колибри" и "попугая" . "Колибри" прекрасно стабилизирует осознанность не давая выскочить из сновидения, даже если энергия на исходе. Главное не терять "базу" что бы не утечь за картинкой.
После стабилизации , я принялся за "попугая" и попробовал взгляд на небо... Очень быстро меня утянуло в такие высоты что я взглянув вниз не мог различить текстуру пейзажа. Обычно взлеты во снах меня тревожат , страх высоты дает о себе знать, но в этот раз я совсем не чувствовал тревоги. Я начал всматриваться "попугаем" вниз и также с огромной скоростью ринулся к земле, абсолютна не думая о том что могу разбиться. Пролетев достаточное расстояние я наконец таки увидев узор деревьев и начал сбавлять скорость. Постепенно замедлившись я приземлился на ветке и проснулся.
Почувствовал ли я себя птицей? Очень похоже. То что "дары" усиливают свою мощь в сновидении - однозначно.

Довольно мало удалось уделить данному упражнению времени в течении недели (явно меньше, чем хотелось бы). Как результат осознавшись сегодня во сне все время вместо попугая было потрачено на чтение книг, выковыривание каких-то соплей из носа и горла и попытку заняться перепросмотром в сновидении.

Опуская лирику и то, что уже описано другими участниками. Не сочтите за глюки, но стал чувствовать, как сокращаются сосуды при кровотоке. Надеюсь это не признаки шизофрении.. В основном, ощущение возникает локально, в частях тела, куда направлено внимание. Но, временами, проявляется более глобально. Пытаюсь выполнять задание с использованием этих новых возможностей. Не могу сказать, что есть серьёзные успехи. Но в этот раз смог прочувствовать реакцию тела на события в окружающем мире. Ощущения напряжения, приходящего или сохраняемого на длительный срок. Раньше был похожий опыт, оценивал его как вполне реальный и достоверный. Но сейчас, если сравнивать с новыми возможностями, по интенсивности предыдущий опыт воспринимается на грани самовнушения.

Ух у меня как-то ничего нового не произошло с момента прошлого отчета, даже чувство "матрицы" меня покинуло. Единственное что качество снов повысилось.

После напутственной речи Вача не хочется писать о неудачах. Напишу один случай. Возвращался я домой, держа в каждой руке по канистре и бутылке-шестерке с водой, и решил использовать время для упражнения с нагрузкой. Расслабился чуть и распределил внимание на тело и зрение на периферию, почувствовал шарик, потом то, что опираюсь на что-то выходящее из живота. По ходу начал рассматривать деревья, заметил, что слои полей обрели массу, какую-то структуру, а слои женщины идущей впереди подсветились...

Из последних двух-трех ночей заметила такую вещь-заманивание. В одном случае это были лежащие крупные купюры, только вот лежали они во враждебном месте, я не взяла их. Во-втором - персонаж толкнул неприметную калитку и я вошла в лабиринт. Лабиринт представлял собой бесконечною череду комнат и коридоров, и вокруг были расставлены сладости. Попадая сюда, обязательно что-то покупают, но я не приобрела ничего. Шла, все время сворачивая вправо, и оказалась в комнате с кроватями, где на меня напали, пытаясь удержать. Скинув нападающих, переместилась в другую комнату, где все стояли в очередь к таксофону я же знала, что никогда не пользовалась им, чем очень удивила спрайтов.

Заметила еще особый цвет калитки, через которую вошла в лабиринт - серебряный, словно выкрашенный серебрянкой. Такой цвет ворот я встречала в недавнем сне, и туда меня тоже привели. Это был дом моих предков - прабабки(никогда не снился), но встретили меня почему-то там родственники мужа.

Похожая тема заманивания была сегодня ночью. Встречался с президентом США и он почему то был не Барак Обама, а какой то знакомый актер. Он за что то извинялся, а потом я должен был идти в подземный гараж и там прятаться в каком то автомобиле. Пробовал во сне дышать правым легким, а мое внимание начинало прыгать куда то и мне не удалось начать дышать правым легким. Решил схитрить и начать дышать левым легким. Это тоже не удалось. Проснулся просто как то не выспавшийся и такое чувство что с президентом США тоже кинули.

К концу недели я всё чаще делала попугая, и, наконец, ощутила, что кандалы с моей левой щиколотки спали. Я вырвала ногу из костлявой хватки старухи (так мне видилась причина дикой боли.)

В КС я так и не вышла, но сны изменились. Всю неделю они сохраняли странный эффект, который я приписываю вниманию. Дело в том, что я стала замечать, что с окружением моих снов что-то не так. Та область сна, где было моё внимание, имела детально проработанный пейзаж, архитектурные изыски, запахи, вкусы, всё, чему полагается быть в реальности. Но немного дальше, допустим, на другой стороне улицы, не было практически ничего. Бедность картины мира,с чем ее сравнить? Я видела буквально графические наброски, белое ничто. Только там, где было моё внимание, был мир, а вокруг - туман.

Однако внимание не только создавало картину сна, оно позволяло перемещаться, создавая ассоциативные связи. Я отследила цепочку, в которой изначально я оказалась в доме каких-то богачей. Хм, - подумала я, - в таких домах обычно всегда есть бильярд. Раз, и я в комнате с бильярдом. Ой, мой друг обожает бильярд! Я поглаживаю деревянный бортик бильярда, трогаю рукой лузу, поднимаю глаза и вижу, что друг сидит рядом. Ого! Этот друг так любит компании шумных тусовочных кис! Три - и мы с другом и его девочками сидим в окружении толпы веселящегося народа, на вечеринке. Вот так цепочка ассоциаций перекидывает меня из одного сюжета сна в другой. Там, где внимание, там - я.

Lingerey писал(а):
Из последних двух-трех ночей заметила такую вещь-заманивание. В одном случае это были лежащие крупные купюры, только вот лежали они во враждебном месте, я не взяла их. Во-втором - персонаж толкнул неприметную калитку и я вошла в лабиринт. Лабиринт представлял собой бесконечною череду комнат и коридоров, и вокруг были расставлены сладости. Попадая сюда, обязательно что-то покупают, но я не приобрела ничего. Шла, все время сворачивая вправо, и оказалась в комнате с кроватями, где на меня напали, пытаясь удержать. Скинув нападающих, переместилась в другую комнату, где все стояли в очередь к таксофону я же знала, что никогда не пользовалась им, чем очень удивила спрайтов.

Заметила еще особый цвет калитки, через которую вошла в лабиринт - серебряный, словно выкрашенный серебрянкой. Такой цвет ворот я встречала в недавнем сне, и туда меня тоже привели. Это был дом моих предков - прабабки(никогда не снился), но встретили меня почему-то там родственники мужа.

А мне сегодня спрайты подсунули камень оникс При чем так навязчиво, мол это оникс 100% и ты его вот под ногами у себя нашел!

"Попугай, дарящий мир!Раскрой свои прекрасные разноцветные крылья и явись во всей красе при свете дня!" - подумала я, когда к концу недели ощутила, что связь с упражнением начала таять. Видимо иногда нужно наступить на одни и те же грабли несколько раз, чтобы запомнить, что птицы "пархают", а не машут тяжестями. Связь снова наладилась и, кажется, мне все таки удалось поздороваться со своей "левой почкой" и понять что-такое "ментол".
Во снах последние дни чаще вижу красивых и сияющих людей. Даже подумала, что может это нео, правда никто никуда не заманивал. От них исходит спокойствие, сила и благожелательность. Никто никуда не заманивал, но создалось ощущение, что идет какой-то сбор.

Ух, ну наконец-то! За время практикума у меня почему-то получалось внести в сновидение колибри, и ни разу не получился попугай. Как только воспоминания в сновидении про попугая настигали меня, так тут же сновидение заканчивалось. Но сегодня просто праздник какой-то. Два длинных и ярких ОС подряд сразу друг за другом. В первом сновидении я применил обычного попугая в помещении и это действительно стабилизировало сновидении, сделало его каким-то очень объемным и динамичным. Ранее мне думалось, что это упражнение должно добавить статики, но сегодня наоборот сюжет сновидения сделался очень динамичным и куча объектов, появившихся в поле зрения, сновала туда сюда. Фишкой трюка было то, что надо было держать сразу много объектов в фокусе, как только их становилось 1-2, сновидение начинало таять, но выхватывание дополнительных объектов стабилизировало сновидение.

Во втором сновидении, применяя попугая вместе с центром воли, мне удалось взлететь и полет осуществлялся посредством переключения внимания на различные области, т.е. применяя попугая в моем внимании все также было множество объектов, но как-бы легкая фокусировка на той или иной области пейзажа или неба давала движение в ту или иную область.

После приземления, мне посчастливилось совместить попугая с тактильностью, а именно с «пол и стены выход из системы». Приземлившись после полета на футбольное поле, мне пришла идея сесть и расположить руки с растопыренными пальцами на траве и включить попугая. Это действие привело к взрыву тактильных ощущений. Это большой кайф практиковать попугая и чувствовать траву, землю, футболистов бегающих вокруг и наступающих на мои пальцы и задевающих сновиденное тело. Нахожусь под большим впечатлением от сновидения.

Отчёт за неделю.
Первые дни при выполнении упражнения ВД неистово лютовал и уносил моё внимание куда угодно за собой. Реагировала на это безэмоционально, продолжая свои попытки. Раз за разом получалось продвигаться вниманием от пяток выше и выше по телу. Когда добралась до живота, увидела внимание в образе желто-золотистого шара, по диаметру умещался в теле. Чем выше он поднимался, тем объемнее и плотнее он становился.
Обострилось наблюдение за собой. Например, заметила, что тело непроизвольно начинает двигать рукой, ногой или пальцами в такт музыке. (На работе постоянно звучит навязанный плейлист)
Однажды ночью было то же самое, что у Lim. Раньше такого не испытывала.

Lim писал(а):
Единственный эффект, пока что,- проснулся среди ночи от того, что тело дрожит и вибрирует. Причем дрожь необычная, крупная какая-то. И тотальная. Все тело дрожало. Холодно не было. Это продолжалось минут десять.

Alvina писал(а):
В сновидении, сегодня созерцала несколько планет, помню хорошо неземную красоту двух, они были окружены плотным слоем белоснежной, святящейся, постоянно вращающейся вокруг небесных тел энергией. Одна очень маленькая планета вращалась на фоне огромной. Зрелище было завораживающим и прекрасным.

Вот кое-что, возможно на эту тему: https://emirida.eu/forums/viewtopic.php?f=5&t=133&p=2762#p2762

Так как эта тема пока не закрылась, то поделюсь своими ощущения от практа Попугая после практа. Не смотря на решение горящих организационных вопросов, я не почувствовал чтобы практ закончился. Практика попугая идет достаточно интересно и многогранно. Отработка ощущения мира всем своим телом и включение попугая дает прекрасные ощущения спокойствия и иногда восторга. В друидском практе Масяни есть одно из упражнений это почувствовать себя точкой в бескрайней вселенной. Интересно пробовать ощущать себя точкой и ощущать бескрайнюю вселенную, пока я точка. А потом переходить на ощущения проходящих рядом людей всеми частями своего тела. А потом обратно к точке и опять к своему нормальному телу. У меня пока нет никаких глюков, но может быть эти глюки для меня еще не актуальны. А вот вопрос внимания всем своим телом мне представляется очень важным и актуальным.
Заметил интересную деталь, что при просмотре например телевизора или работе с компьютором у меня внимание автоматически устремляется на бедра. При возникновении какой-то сложной или точнее напряженной ситуации, все внимание устремляется в центр воли.

Хочу добавить по этому заданию одно моё наблюдение. М.б. это только у меня так произошло, а м.б. кто-то подтвердит сходство... Попугай, дарящий мир, помог мне наконец-то ощутить и что называется запустить ЦВ. Где-то в середине той недели, выполняя упраженние, я ощутила уплотнение в ЦВ, не какое-то там образное, а очень конкретное, физическое, будто мне надавили ладонью на живот. Это ощущение то пропадало, то усиливалось. А вот этим утром, когда мне удалось осознаться во время обычного сна, удалось активировать ЦВ. И описать словами то, что я прочувствовала, просто невозможно.

Чтобы проверить себя, сплю ли я, я взлетела метра на два и вдруг почему-то вспомнила про ЦВ. И сразу же ощутила его, это такая огроменная силища, такой - бум! - пролонгированный взрыв, непотопляемая мощь, и в центре все этого - я. Я висела так в воздухе некоторое время, наслаждаясь неведомым ранее состоянием, потом подумала, может ли ЦВ помочь мне быстро переместиться куда-либо? Например, домой. Раз - и я лежу в своей постели, я продолжаю сновидеть, но это чётко моя постель. Моментальный транзит! Просто поразительно!! Я еще вдобавок хотела увидеть волокна, о которых говорят, что они идут у нас из живота, но не увидела. И всё же я под беспрецедентным впечатлением, товарищи. ЦВ - это что-то потрясающее!