Сразу хочется отметить какое то море спокойствие, которое накрывает при выполнении "Дара попугая". Не знаю в чём причина, но упражнение чертовски нравится. Я не ошибаюсь, ВД сразу притормаживает?

И в первом и втором упражнении идет разделение движения зрачков и внимания.

При смотрении влево из глаз как будто что-то густое перетекает в сторону фиксируемого предмета, в то время как зрачки остаются на месте, а
вправо-взгляд как на эластичной резинке хочет подтянуться к предмету.

Первое, что отметила - это перекатывание взгляда с левого глаза в правое и наоборот. При этом левым глазом смотреть было больнее - оно все время слезилось (было ощущение, что в глазе находится какой-то предмет), но левым глазом мир виделся четче, правым - более размыто. В какой-то момент мир стал восприниматься двумя глазами, при этом кругозор двух глаз окрашивался темными круглыми тенями, которые сливались в области переносицы.
Второе - это тени, которые то окрашивались в зеленоватые или синеватые цвета, то становились пульсирующе-темными или ярко-светлыми. Тени то приобретали объем, то ее теряли.
Третье - периодически ощущалось движение. Один раз задвигались рисунки на обоях, но в основном было ощущение движения стакана ( объект моего наблюдения) либо от меня, либо, наоборот, ко мне.
Четвертое - образы. Виделось мельтешение воздуха; перед тем, как взгляд с двух глаз слился в одно, перед глазами прошлась рябь из темно-желтых полосок; также в какой-то момент возникла толстая яркая полоска, которая долго кружилась вокруг стакана, а после слилась в точку и пропала.

С движениями зрачков: легче всего было пялиться на предмет, если смотреть вверх, в остальном приходилось "нащупывать" место, где предмет не пропадает, хоть и находится в поле зрения. Старался смотреть на него так, чтобы он не пропадал, для этого нужно было игнорировать то, что находится там, куда повернуты зрачки. Затем перешел к смотрению в эти крайние точки поля зрения без движения зрачков.

Без движения (взгляд перед собой).
Захватывал вниманием все четыре крайние точки (можно сказать, области) обзора. Немного мешало восприятие колибри и иногда взгляд на что-то соскакивал, но если продолжать упорно и тормозить ВД, начинаются те самые глюки. Внимание словно расползается, растекается на все, что можно увидеть, с периферии начинают накатывать темные и цветастые волны. Возникает ощущение, что предметы наровят раствориться в этом. Очень явным было накатывание такой "темной" волны справа налево. Какие-то определенные цвета в этих глюках разобрать трудно, но ощущение попытки смены восприятия было четким. Стоит дернуть взглядом или "улететь" куда-нибудь внутренним диалогом, все становится обычным и, чтобы вернуть эти глюки, нужно снова приложить усилия.

После выполнения упражнения на время остается какое-то напряжение в восприятии на периферии, как остаток от упражнения, но он быстро прошел.

Освободился только 20 минут назад. Прочитал задание, поделал. Всё понятно, буду тренироваться. По сути сегодня только пробовал не больше 5 минут. Из памяти вывалились старые воспоминания о похожих упражнениях. Только делал я их в детсаде и чисто для прикола.

Очень удивительно, но пределы взгляда по четырем точкам значительно больше, чем я думал. Увеличивается не только пределы обзора, но такое ощущение, что что-то внутри головы как-бы растягивается. Вначале немного кружилась голова, однако хорошая новость, что глаза не выпали.

При концентрации внимания по контуру поля зрения (граница по точкам, о которых Вач говорил) получается, что внимание распределено по всему полю зрения. Через пару минут все начинает заволакивать белым туманом. Еще через несколько минут поле зрения становится темным и усиливается не яркость, не контрастность, а как бы это сказать, интенсивность наверное, светотеней предметов, появляется какая-то глубина. Для описания не хватает слов.
И еще. Внутренний диалог стихает, но, независимо от зрительных эффектов, его можно включить обратно, или выключить. По желанию. И это не составляет каких-то трудностей.

Сильное давление в переносице при смотрении по сторонам.Периодами получается ослабить,разделив физический и не физический аспект усмотрения.Когда направляла взгляд вверх, в поле зрения попался цветок,и он стал как будто расти,тянутся вверх,такой вот глюк)) Граничные зоны то чувствую,то нет.Те,что с боков пытаются сжаться,растягиваются с трудом.

В общем, опредилил 4 точки по всем сторонам. Зафиксировал взгляд на предмете (ей богу, не делайте моих ошибок и не выбирайте в предмет фиксации камень, там всё время будет маячить рожа!).

Дальше внимание ушло на перифирию, а фиксация на предмете. Смотреть по вертикали легко, а вот по горизонтали довольно трудно. Еще сложнее объединить все в одну картину.
Т.е. у меня получается ли отлично все захватывать по вертикали, либо плохо по горизонтали. А вместе никак

С первых минут, предметы которые находились ближе к центру стали контрастными т.е. "выделялись", спустя 10 минут, свет начал то темнеть, то светлеть. У камня появился бесцветный контур. Ну вот и все. 25 минут взгляда.

Читая задание, внимательно проделала все этапы, чтобы ничего не упустить. Потом приступила к выполнению. Объект - ручка кухонного шкафчика. Расслабилась, стала двигать зрачками, определила кругозор. Как у Aleo, проще всего было смотреть вверх и при этом "пялиться))" на объект, по остальным точкам пришлось приложить усилия, и как Aleo сказал "нащупывать" объект. Продолжила фиксировать взгляд на объекте, при этом старалась охватить пространство, которое запомнила при движении по 4 точкам, и как бы приблизить взгляд к фиксируемому объекту. Сразу дверца с ручкой, на которую смотрела, стала приближаться ко мне, затем растягиваться и приобретать объём. Затем вокруг поля зрения образовалась пелена, но в центре и рядом с фиксируемым объектом пелены не было. С правой стороны от дверцы 3 раза быстро появились и исчезли яркие пятна (тёмно-синего цвета внутри, окаймлены ярким жёлтым цветом), вытянутые сверху вниз. Потом пелена захватила всё поле зрения, но в области моего объекта и непосредственно рядом с ним была более прозрачной. Явно увидела свечение ярко жёлтого, почти белого, цвета от всех предметов, находившихся в поле зрения, а также граней дверцы. На столе стояло блюдо с яблоками. Тень от него была такого же цвета. Затем все предметы стали растворяться и приобретать один цвет - тёплый пшеничный. Потом они практически исчезли и явно увидела вертикальные полосы разной толщины такого же цвета (вспомнилась Матрица). Это было что-то нереальное, ребята! Таких ощущений ни разу не испытывала. Стала даже немного страшно. Наверное, это чувство спугнуло эффект. Пыталась повторить несколько раз. Полосы вот-вот появлялись и сразу исчезали, наверное, потому, что не готова была видеть, что будет дальше. Упражнение выполняла 15 мин. Во время него ВД отсутствовал. Да какой там ВД, когда такое видишь! Вот и пойми, где реальность, а где нет. Буду делать ещё! Ощущения ни с чем не сравнить. Будто познаешь мир заново!
P.S. Во время упражнения слизились глаза, но рези не было. Как только моргала, эффект настройки практически исчезал, но восстановить его не составляло труда.

зафиксировав взгляд на объекте, легче всего получается смотреть вверх, по остальным направлениям как то сложновато. А вот по 4 точкам обзора интересная штука получается, когда больше внимание переносится на горизонталь, то начинает давить уши, когда по вертикали то давление в переносице. При этом распределив внимание на все четыре стороны, получается эффект похожий на "марево" пространства. создается впечатление, как будто воздух подсвечен и колеблется, эффект не пропадает даже при моргании. Правда получается так только в замкнутом пространстве (комната), пробовал делать на улице, видимо отвлекающих факторов много.

До чудес как у st-dancer я не дошёл, хоть и попугайничал более 15 минут. Да, игры с контрастностью, выпуклостью, освещённостью, но не более. Потренировался в сумерках. Наивно надеялся увидеть трещину между мирами. Вместо этого был безжалостно покусан комарами. Попробовал в темноте перед сном. Но не получалось - глаза упорно скашивались, не имея в поле зрения предметы.

И я вспомнил одну вещь из детства. Вчера, когда делал попугая, в один из моментов мир как бы подернулся пеленой или точнее потоком маленьких прозрачных белесых крупинок-точек. Они куда-то летели в одном направлении. И когда я был маленький, я их тоже видел при расфокусированном взгляде. У меня даже была уверенность, что вижу воздух, который, как утверждали взрослые, видеть невозможно, так как он прозрачный. И потом один взрослый дядька сказал, что это не воздух, а болезнь сетчатки глаза. Вчера видимо началась рецессия.

А я думала это у меня глюки с воздухом ,тоже очень часто их видела ,особенно в детстве... такие прозрачные небольшие сферы, спускаются сверху в одном направлении ... у некоторых подобия темного ядра внутри,все разного диаметра,поменьше,побольше. Всегда было интересно ....что это ? ))) Смотреть на предметы попробую сегодня,вчера на работе случилась внезапная ревизия ((( реал продолжает свой натиск ,но я не сдаюсь

Прозрачные сферы и точки
По поводу прозрачных сфер, соединенных между собой в различные фигуры, я их до сих пор вижу, нужно лишь сконцентрироваться, чтобы заметить их, они реагируют на движение глаз, то есть в спокойном состоянии скатываются потихоньку вниз, а стоит шевельнуть глазами вверх, они поднимаются, как по инерции, и снова начинают скатываться. Как мне кажется, это какие-то микроскопические образования на поверхности глаза.
А вот мелкие точки, из которых как будто состоит воздух у меня двигаются хаотично и очень быстро. Так, как обычно моделируют движения молекул, которые по идее видеть мы не можем, но точки эти я тоже вижу с детства. И если в повседневной жизни просто не обращаю на них внимания, то стоит приглядеться - вот они, никуда не делись, все так же летают))

А теперь по теме.
Вчера пробовал один раз, хватило меня на 20 минут. Предметы на периферии вижу размыто, мелкие предметы не различаю, если обстановка знакомая, да, я знаю, что это за предметы, но по факту вижу лишь размытые очертания, иногда просто пятна определенного цвета. Иногда предметы выпадают из поля зрения совсем. Между периферией и центром все достаточно хорошо контролируется, можно смотреть одновременно на все предметы, подмечать движения, но четкости все равно нет. Через некоторое время глаза расслабились и центральный предмет тоже стал ускользать от фокусировки, я стал смотреть за него, как бы вглубь, в пустоту, тем не менее в любой момент мог снова сфокусировать центральную картинку на нем.
Из метаморфоз была дымка-пелена, которая начала затягивать все от краев к центру, при моргании она пропадала. Были различные изменения яркости/контрасности, необычные разноцветные тени от предметов.

Прочитал задание от начала до конца. Вроде все понятно. Все шаги проделал, все ясно. Однако все равно осталось чувство недосказанности, будто в этом упражнении есть еще что-то... Или скрытое на втором дне, или просто недосказанное...

Теперь сам отчет
После попытки пятой сесть поудобнее и наконец выполнить упражнение, мне это удалось. Для этого пришлось даже небольшую перестановку мебели сделать. Ну да ладно. Сверху граничной точкой оказались плечики, подвешенные на нитке под потолком. Снизу руки, сложенные на животе. Справа ручка шкафа. Слева карта области. Обнаружил, что как бы далеко я ни отодвигал предметы справа и снизу, внимание все равно умудрялось их видеть. А вот слева и сверху все наоборот - повернул зрачки в сторону предмета, ага, вот и граница восприятия. Вроде запомнил, но стоило вернуться к центру (цветок на шторине), как эти предметы пропадали из виду. Верхняя и левая границы уменьшались, стоило отвести от них взгляд. Поэтому вместо флага России и люстры, мне пришлось остановиться на плечиках и карте.
Вот я сижу, смотрю на предметы. В первые две попытки оказалось невероятно сложно фиксироваться на пяти предметах сразу, почти мгновенно наступало ОВД. Однако, на третьей попытке, буквально спустя минуту я обнаружил себя думающем об отчете и одновременно фиксирующийся на пяти точках. Еще где-то спустя минуту обнаружил, что картинка начала меняться. Четкость вроде бы та же, но контрастность и яркость поменялись: линии стали ярче, а цвета стали белеть, как будто я стою в тумане. И этот "туман" надвигался на меня сверху. Просидел так черт знает сколько, на часах, которые были в поле зрения, сфокусироваться не удалось. А время не засек, забыл. Потом начала уставать шея. Глаза немного заболели. Тело протестовало. Упражнение резко завершилось звонком на телефон. Посмотрел на часы, просидел не больше 7 минут точно.
Сейчас отдохну, пообедаю, и еще раз попробую. Только на этот раз постараюсь совсем убрать все, что может помешать.

truman писал(а):
Прозрачные сферы и точки
По поводу прозрачных сфер, соединенных между собой в различные фигуры, я их до сих пор вижу, нужно лишь сконцентрироваться, чтобы заметить их, они реагируют на движение глаз, то есть в спокойном состоянии скатываются потихоньку вниз, а стоит шевельнуть глазами вверх, они поднимаются, как по инерции, и снова начинают скатываться. Как мне кажется, это какие-то микроскопические образования на поверхности глаза.
А вот мелкие точки, из которых как будто состоит воздух у меня двигаются хаотично и очень быстро. Так, как обычно моделируют движения молекул, которые по идее видеть мы не можем, но точки эти я тоже вижу с детства. И если в повседневной жизни просто не обращаю на них внимания, то стоит приглядеться - вот они, никуда не делись, все так же летают))

Различные фигуры и точки
Недавно обращался к специалисту по глазам, фигуры которые летают у Вас перед глазами, это намек на то, что у Вас Диструкция стекловидного тела. Обычно делают узи глаз, и там видно что есть диструкция... Мошки перед глазами, тоже проблема глаз. Но помимо мошек, есть еще точки, в это уже я не знаю что такое


Сегодня делал утром упражнение, отчет полностью совпадает с отчетом truman'a. Все абсолютно также. За исключением того, что через 15 минут появилось световое пятно на стене. Если моргнуть, то пропадет на 2-3 сек, а потом опять появится. При этом оно двигалось и как будто затягиволось в правый глаз, а потом опять появлялось из него на стене и перемещалось.

Самый простой способ начать наблюдать универсальное энергетическое поле — это лечь на траву в прекрасный солнечный день и устремить взгляд в голубое небо. Через некоторое время вы сможете увидеть крошечные шарики оргона, оставляющие замысловатые отпечатки на фоне голубого неба. Они представляются крошечными белыми шариками, иногда с черными пятнышками, которые появляются на одну-две секунды, оставляя легкий след, и затем исчезают снова. Если вы будете продолжать это наблюдение и расширять свое видение, вы заметите, что все поле пульсирует в синхронном ритме. В солнечные дни эти крошечные шарики энергии будут сиять и двигаться быстро. В облачные дни они будут более прозрачны, медлительны и малочисленны. В загрязненных городах их совсем немного, они мутны и очень малоподвижны, то есть разряжены. Из книги Барбары Бреннан.

Много букв сна
Иногда терпение не лучший помощник, потому что под ним скрывается неспособность идти к цели. Так что я рада, что вчера оно закончилось и получилось то, что получилось.
Я находилась на верхнем этаже здания и искала комнату, в которой была не раз. Там часто проходили собрания, но сейчас обстановка была другой и присутствовали люди незнакомые мне. Я скользила глазами, выискивая нужного человека. Неужели ошиблась кабинетом? Вышла и огляделась. Рядом располагалось еще две комнаты, но нет, меня тянуло в первоначальную. Я пришла забрать оставленную мной вещь, по сюжету это была сумка. Наконец ко мне подошла женщина. Ее-то я и искала. И комнату определила верно. Женщина протянула мне сумку или это уже был какой-то другой предмет. Забрала, но рассматривать его не стала. Восприятие скакало туда-сюда. Надо бы отблагодарить, - послала мысль женщина. Да, само, собой, но когда я приду в следующий раз, сейчас с собой ничего нет. Хотя ко мне подошла одна женщина, на деле их было двое-тех, кто приглядывал за моей сумкой. Так что подарка намечалось два. Рядом со мной на протяжении всего сна находилась еще одна девушка. Выглядела она как моя одноклассница, которую я недолюбливала. Но в этот раз нам по дороге. Пойдем спускаться,- я дружески хлопнула ее по плечу и улыбнулась. Мы подбежали к лестничному пролету, уходившему на много метров вниз. Стараясь как можно быстрее преодолеть расстояние, я прыгала не по ступеням, а прямо по центру пролетов с этажа на этаж. Но и это показалось мне медленным. Нам нужен лифт! Повернувшись направо я увидела кабину и старающиеся захлопнуться двери. Девушка перегнала меня и запрыгнула, придержав ногами дверь. Я забежала следом. Дверь захлопнулась и мы оказались в комнате и зачем-то стали вспоминать таблицу умножения. Вернее запустила процесс девушка. Со счетом в уме у меня проблемы, - пожала я плечами.Девушка недовольно покосилась. Как есть, - я хорошо помнила свои потуги во снах, когда пыталась сложить числа, а результат все время ускользал от меня. Но в этот раз было по-другому. 7 умножить на 5? 35 говорю. а 6 на 5 - 30. (освоила 1 класс ) Но девушка не унималась. Чем-то ей не понравилось, как я считаю. Давай проверим, говорю, и начинаю складывать 7+7=14 плюс еще столько же - 28. Провал..вроде мы движемся и теперь уже стоим в моем дворе. Поднимаю голову и смотрю в небо. Оно имеет однородный светло-серый цвет, и повсюду летают небольшие и нелепые на вид объекты. Здесь самолеты, входящих в виражи, и светящиеся точки, и фигурки людей на доске с парусом, выписывающих пируэты(небесные эквилибристы ). Если раньше я наблюдала один-два объекта, то теперь их было десятка два, как на параде. Девушка стояла рядом. Растормошив ее, я указала на небо. Есть еще другие..опасные, - начала я. Но сейчас их нет. Я имела в виду виденные мною в других снах огромные летающие объекты, внушавшие страх и немедленное желание спрятаться. А еще я осознавала, что делала-мне нужен был напарник, который смог бы заменять моего основного напарника-другую девушку, которая сейчас отсутствовала. Поэтому потихоньку вводила в курс дела нынешнюю девушку.
Внезапно во дворе появились летающие вертушки. Они выглядели как вертикальные палки, на вершине которых прикреплен пропеллер и перемещались довольно шустро. Я схватила девушку, забежала в коридорчик и закрыла дверь. Однако было любопытно и я стала подглядывать в щель за вертушкой. Через мгновение она оказалась у меня в руках. На устройстве было закреплено два черных жука с крыльями. Через время крылья жукам отрывались, а сами они отпускались. Как жестоко. А жуки, уже без крыльев лежат на асфальте, и это не жуки, а черные галечные камни. Мы вышли во двор. В небе, отпустив нелепый парашют, десантировал какой-то мужчина и приземлился прямо во дворе, не ударившись, а подпрыгнув как мячик. Но мое внимание привлекла следующая появившаяся вертушка. Она отличалась от первой тем, что на ней был прикреплен динамик и записка. С помощью динамика нас было слышно хозяину вертушки. Я развернула записку-белый листок, а в ней похожая на леденец таблетка. Это снотворное. Матрица, блин В голове пронеслось слово олеин. Нет, таблетку мы глотать не будем. А вот пообщаться с гостем через динамик, это пожалуйста. И взяв, динамик, направилась в конец двора, рассказывая о прекрасных видах, которые наблюдала. А впереди виднелись выкрашенные белой известь домики в окружении деревьев.

Делаю что-то не так.

Пытаясь направить внимание на периферию мозги сбоят и не понимают как это сделать Глаза начинают болеть от неорганизованных усилий.
К тому же глаза скашиваются, потому что пытаются сфокусироваться на размытой периферии (кажется буд-то эта периферия очень близко).

Минут двадцать насиловал себя, а потом вспомнил, что так делать ни в коем случае нельзя. Единственное, что осталось мне сделать так это выдвинуть вперед "центр восприятия", о котором говорил Вач.

Не заботясь о найболее дальней периферии я постарался выдвинуть этот центр и увидеть шире. В этот же момент в теле, а точнее чуть выше анахаты, возникло приятное ощущение.

Попробовала делать стоя и меня начало качать, только это не тот случай, когда ты качаешься при неустойчивости. Здесь толчки идут откуда-то изнутри головы, вперед назад. Сталкивалась уже с подобным при медитации.

Время выполнения вчера пришлось на сумерки. Устроилась на низком диванчике, напротив, на уровне глаз (которые предварительно закапала увлажняющими каплями, чтобы избежать рези и частого моргания), поставила картинку с осенней березовой рощей. Наметила точки, стала наблюдать периферию смотря при этом на объект. Первые несколько минут тело не понимало чего от него хотят и зачем так сидим. Но на удивление ВД стих очень быстро. Солнце практически село, было еще светло, свет я не включала. В какой-то момент воздух вокруг стал сиреневым. Потом будто кто то стал очень сильно наводить резкость, у многих предметов появились яркие светлые и оранжевые очертания, а сами они стали темно-коричневыми. Объект наблюдения все время норовил сдвинуться из стороны в сторону и рисунок на нем немного изменялся, но стоило моргнуть как он возвращался на место и был собой. В физическом теле ощущения были где-то между ушами и скулами, легкое натяжение чего-то. Сколько так просидела не знаю, потому что когда состояние было достигнуто показалось, что сидеть в нем можно вечно, оно было какое-то естественное и безмятежное.

Сегодня с утра решила попробовать еще раз, при ярком солнечном освещении. Местоположение и предмет те же. Было намного сложнее, и показалось, что настроиться не удастся. Постоянно ловила себя на выпячивании глаз и излишнем напряжении в теле, а может и глазам после сна свет не нравился. Кое как получилось. Воздух был темно-синий. У предметов появились темные тени, потом они посветлели.

Вачап прав, это состояние нам знакомо, периодически у меня оно случается, если просто сидеть задумавшись.

Оказывается маленькие белые шарики в воздухе это оргон))) В детстве часто наблюдала их, потом думала, что все таки могу видеть молекулы. Теперь как то редко замечаю их. Сказывается загрязненность городской среды.

Я обнаружил что в моем случае труднее дается вертикаль. Именно поэтому большее внимание уделил этой оси.
Когда я добился того что бы предмет передо мной стал как бы в расфокусе , но не двоился, и четкость появилась по краям, 4 точки внимания как бы соединились в круг. Теперь у меня перед глазами круг размытого изображения а по краю кольцо резкого изображения. Так же "вывернулось" ощущение перспективы. Теперь периферия ближе а середина дальше.

Через пару минут смотрения на предмет снизу начала подниматься белая пелена/туман, который исчезал при микродвижениях глаз. Затем все видимое мной стало казаться нарисованным карандашом с очерченными четкими краями, стало неустойчивым, подвижным. Моргание весь этот танец-мираж останавливало ненадолго, но чем дольше я смотрела, тем меньше был промежуток между устойчивой картиной и началом кордебалета Я решила не сопротивляться искажениям, оставляя четким лишь предмет, на котором фокусировалась. Мелькали пятна и тени. Зазвонил таймер, оповещая о прошествии 10 минут, а я как раз поймала состояние, в котором мне хотелось смотреть и смотреть... Не отводя взгляда от предмета, тыкнула в телефон, но он через минуту опять зазвонил - с тыком промахнулась Закончила на этом практику на сегодня, и через минуту мне начали звонить. Вообще сегодняшние практики постоянно прерываются реалом... Я пока занималась физическими упражнениями, телефон 2 раза звонил за 40 минут, а потом вообще гости пришли. Обычно такой соц активности в мою сторону не наблюдается.

Эту попытку я считаю немного удачнее. сел в том же месте, но на этот раз я умудрился увидеть и люстру и флажок России. А чуть позже даже будто кресло почувствовал (которое находилось еще левее флажка). Белый туман появился почти сразу. Только теперь отовсюду. А мои микродвижения зрачков его не разрушали. То, что раньше я принял за изменение четкости, оказалось расширением пространства восприятия. За шторкой (она у меня висит не на окне, а в дверном проеме) я обычным зрением темноты не видел (свет в прихожей был выключен). А в попугайничестве я будто заглянул за шторку. Совсем немного, сантиметров 5. А еще я видел входную дверь. Она у меня двойная: основная железная закрыта на замок, а второстепенная деревянная чуть-чуть приоткрыта. И вот в попугайничестве я увидел свет из того проема. Свет из подъезда. Это что, вид рентгена?
На этот раз ничто мне не мешало. Просидел минут 10, не выдержал. Туман оказался настолько стойким, что даже когда я встал со стула и вернулся к обычному зрению, он еще несколько секунд держался. Вот вроде бы и все. Будем еще пробовать!

Объектом наблюдения выбрал палку гардин. Закрепил на ней внимание и максимально подвигал глазами в разные стороны. Хорошенько запомнил границы обзора. Расположился в полулежачем состоянии и начал пялиться на палку. Внимание же я направил на границы обзора и каким-то неведанным намерением выдвинул орган восприятия из головы, вперёд. Также постарался максимально растянуть обзоры, лучше всего вышло в бока. Сначала взгляд был сфокусированным и в воздухе можно было увидеть пылинки, но совсем скоро он переключился. ВД затормозился моментально.

Теперь перед глазами летали прозрачные шарики с серыми границами и небольшие волоски. Есть много теории насчёт этого, но я старался о них не думать. Шарики плавали в след за движение глаз. Старался сильно не экспериментировать с этим, ведь смысл не в этом. Появилось ощущение, что взгляд стал сферичным, а не прямым. Похоже угол обзора стал немного больше, а направляемое на него внимание рвалось захлопнуться за спиной. Вдруг края картинки (не все, а только гардины и ставни окон) начали дребезжать/дергаться, но резь в глазах заставила меня моргнуть. Быстро моргнул и продолжил.

Тут к картинке с углов обзора стала подступать "электрическая синева". Постепенно она затягивала всё видение и на нём то и дело мелькали длинные тёмные кривые линии. Я опять моргнул. Снова настраивался с шариков минут пять и заметил, что если не смотреть на тени (а днём тень от гардин у меня падает на потолок) на прямую, а как бы обращать на них внимание, то они вот такого цвета - #7c8a58. Но точно я сказать не могу, зрение -4. Неожиданно зазвенел будильник - 20 минут прошло. На этом я закончил сегодняшний подход.

Upd. При просмотре 3 точки и грани, отлично видно, а вот крайняя права точка, очень плохо просматривается. По вертикали все замечательно, п вот с горизонтом тяжело.

После 15 минут, появилось фиолетовое свечение (прямоугольное, небольшое) на фиксируемом предмете. Фиксируемый предмет - бутылочка со спиртом, маленькая 5 см.

Ну всякие сдвиги предметов, думаю у всех. Когда все плывет, а потом возвращается на место.

Периодически затемнение некоторых участков.

А ещё чувствуется небольшая боль, в правом полушарии мозга в затылочной части.

Сегодня все было так же, как и вчера, только образов было поменьше: присутствовало изменение цветов и объемов теней, чувство движения и рябь перед глазами.
По ощущениям при данном взгляде затрагивается центр живота (ощущение тепла) и переносица (тупая боль).
Пробовала сегодня смотреть "взглядом попугая" в трамвае по движущим предметам - у предметов появлялась бесцветная тень, повторяющая их контуры. Но через несколько минут после начала наблюдения возникло болевое ощущение в районе живота, которое утихло после прекращения наблюдения.

Сегодня сделал 4 подхода. Первые два подхода сильно сбивался, то на мысли, то начал тупить, что не понимаю, как делать упражнение. Один раз делал взгляд попугая пока сидел в машине и ждал человека. В машине получилось отключиться от внешнего мира уже лучше, закрыв окна.
После минут 10-ти концентрации на краю периферии, в районе точки фиксирующего взгляда картинка начала "плавать". Будто сквозь поднимающееся тепло от костра видел, только рябь картинки была гораздо медленнее и более плавно. Хотя, на улице сейчас и так жарко.
Линия (окружность) горизонта виделась мутно/размазано. Но после некоторого времени концентрации, казалось, что край периферии становится четче. Затем замечал, что в этот момент лицо сильно напряжено, а глаза в таком положении, что думал:"Как бы не выпали!" . И так несколько раз. Замечая это, старался возвращать расслабленное состояние глазам, да и вообще всему телу.
Хотя пытаясь расширить обзор, сдвинуть линию горизонта, глаза автоматом вылупляются.
По ощущениям в теле нечего сказать, т.к. стоило направить внимание еще куда-то, кроме концентрации на упражнении, то все сбивалось и возвращалось в исходное положение. Но, тем не менее, с этого возврата быстрее получалось снова сконцентрировать внимание, чем в самом начале.
Изучаю взгляд попугая дальше.

Весь день была в приятном предвкушении вечера, чтобы сделать задание (есть возможность выполнять его только в это время). Муж сказал, чтобы я не ожидала того, что почувствовала вчера, но я его не послушала. Мне очень хотелось увидеть всё, как вчера, а затем дальше. Упражнялась 20 мин. Объект тот же - ручка кухонного шкафчика. Определила границы обзора, попыталась расширить насколько смогла. Началось всё, как вчера. Дверца с ручкой становились то объёмными, то вытягивались. Но эти изменения не были такими сильными, как вчера. Затем появилась лёгкая пелена (вчера была более плотная у краёв и слабая в центре.Старалась фокусироваться на объекте и в то же время смотреть на него периферийным взглядом. Лучше всего получалось смотреть с левой и правой точек. Точнее сказать, картинки, которые запомнила при определении 4 точек, были очень явными, и именно с этих ракурсов (прав. и лев.)я в основном смотрела на предмет. Верхняя точка была менее задействована, нижняя - ещё меньше. Стали появляться яркие пятна. Как и вчера - с правой стороны, цвет - тёмно-сиреневый в центре, окаймлены ярко-жёлтым ободком. Появлялись в гораздо большем количестве, чем в прошлый раз и были более вытянутые, порой имели вид сильно вытянутого сверху вниз прямоугольника. Комната залилась тёплым пшеничным светом. Периодически появлялись свечения от предметов. В какой -то момент цвет двери, на которой находится обозреваемая мною ручка стал на мгновение светло -сиреневым. Могу отметить, что метаморфозы с ручкой и дверью, а также свечения от предметов были не столь сильными, как в прошлый раз. Связываю это с моим ожиданием увидеть всё, как вчера. Из-за этого ожидания периодически возникал ВД, что , конечно, и повлияло на ощущения. В какой-то момент всё исчезло и я поняла, что смотрю как бы на пространство перед ручкой. Сфокусировав снова внимание на ручке, глядя на неё периферийным взглядом, вспомнила слова мужа. Перестала ожидать повторения ощущений и пошло дело. Появилось яркое свечение от предметов. На стиралке стоит большой горшок с фикусом. В один момент его листья как бы слились в одну форму, а затем на этом месте появилось много мелких квадратиков зелёного цвета(это как построить крону дерева из лего). Затем на несколько секунд (субъективно 2-3) пришли ощущения в теле: я как бы переставала его ощущать. Закончила упражнение на лицезрении яркого свечения от всех предметов и от мужа, который пришёл сказать, что прошло 20 мин.
Неприятных ощущений, которые описывают некоторые ребята, у меня не возникало. Но через минут 10 после упражнения стала ощущать лёгкую боль в глазах. Завтра проконтролирую, чтобы глаза были максимально расслаблены.

Так! Делаю "полет", после чего делаю "пофугая". Отметил, что можно выполнять как бы двумя способами. В первом, фиксация идет с помощью глазных мышц и из за этого возникают разные глюки. Во втором, фиксация идет вниманием, а глаза расслаблены. Конечна, тут есть сложность, порой путаю расслабленность глаз с напряжением, ибо не замечаю как глазные мышцы пытаются включится в фиксацию взгляда. Также есть сложность с вторым вариантом, т.к. при попытки выйти на расслабления есть большая вероятность свалиться в расфокусировку. Кароч, эт и не важно, походу лишь мои особенности.

Теперь о эффектах при выполнении "пофугая". Естесно речь идет о втором варианте, ибо при первом стандартные галюны. Когда начинаешь фиксацию, то первоначально появляется легкая расфокусировка, после этого картинка начинает стабилизироваться. Со временем четкость и контрастность увеличиваются. Пояаляется ощущение, что из теле идут линии, которые и фиксируют картинку. Говорю линии или даже щупальца, но по сути это нечто иное, вроде зрение, но и не зрение, походу это и есть само внимание. Далее, помимо визуалки остальные чувства тоже включаются в работу. Как результат имеем внимание и восприятие по всем модальностям. Само внимание можно фиксировать на одном предмете, двух или на всем подрят. При фиксации на одном предмете возникает эффект похожий на загрузку закодированной инфы. Вроде и чувствуешь, что знаешь все о предмете, но словами озвучить не можешь.
Ну и самое интересное на мой взгляд. Выполнял упражнение во время прогулки. Иду такой и в какой то момент ловлю себя на том, что все стало таким реальным, что попахивает ирреальностью. Источник взгляда или зрения, какбы переместился чуть вперед или так меня наглючило. В общем, было чувство что смотрю одним глазом из области межбровия или чуть ниже, и вижу все кроме себя. Не вижу носа, не вижу шагающих ног на переферии и рук. Кароч, все было как в старых шутерах, где видно было только пуху с рукой. Но и это ерунда, потому что было ощущение, что эту картинку можно было тупо сорвать рукой. Я пытался это сделать волевым усилием, но не получилось, а потом и вовсе решил выйти из этого состояния посмотрев на руки.
Ощущения во время этой прогулки были идентичны ощущениям в КС.

Упражнялась вечером, лучше всего у меня просматриваются граница нижняя и с права. Верх почти полностью пропадает. Возникают цветовые эффекты, то светлее то темнее, и еще контраст бывает резкий, и по границам предметов прозрачно-белое свечение. Очень понравились ощущения в теле, сначала прошла легкая вибрация, а потом такая легкость, что казалось что ноги вот вот и взлетят.

Кажется можно использовать "Полет колибри" и "Дар попугая" поочередно, если что то рассматривать или идти-колибри, а в статичном состоянии -попугая.

Делала несколько подходов в течение дня. Вечером во дворе села выполнять. В какой-то момент, когда скашивала глаза вниз, начала видеть мелкие крупинки, похожие на манку, которые сыпались как снег между растениями и асфальтом. При смотрении вперед картинка то расплывалась, то становилась четче, в общем зрение видимо пыталось подстроиться. Иногда фон начинал казаться состоящим из больших зеленых(вокруг то растения)квадратов. Эфирную дымку вокруг объектов вижу давно. При задержке и расслаблении взгляда начинаю видеть желтый цвет, чуть позже включаются проблески сиреневого(кстати лучше всего тоже на дверном косяке заметен). Над людьми, часто в районе головы с той или иной стороны замечаю желтый цвет(ситуации соответствующие, где они описывают свое недовольство обстоятельствами, на которые не могут повлиять).

Сон во сне
Во сне лежала в комнате на диване и пыталась уснуть. Каким-то образом я знала, что засыпаю в той же позе, что и в реале-на животе. И когда наконец, закрыла глаза, то оказалась во дворе. Была ночь, на небе светили звезды, а я пристально вглядывалась в них. Одна из ярких звезд вдруг сорвалась со своего места и понеслась по небосклону по волнообразной траектории. Естественно, я следила за ее движением. И вот, оказывает звезда была не одна, ее сопровождало еще два светящихся объекта, но они были так малы, что то пропадали из виду то появлялись. А скорее всего мне не доставало умения их толком разглядеть. А затем ожило все небо! То здесь то там светящиеся точки срывались со своих мест и носились по небосклону. Кроме того, в нескольких метрах о меня, над виноградом начали быстро проноситься тени птиц. А не их ли видел КК, когда сидел под деревом с ДХ? И тут стал накатывать страх от необычности всего увиденного, тело начало сжиматься в спазме, который исходил из района живота. Что делает воин? - пронеслось в голове. Воин отступает. А еще мне нужен щит, то, что защитило бы меня от атаки неизвестного. И я подумала о своих записях. Мысль переключилась и спазм прекратился так же быстро, как и начался. Я отвернулась и отошла от места, где стояла. А затем пошла обратно. Вторая попытка. Подняв глаза в небо стала снова наблюдать за движением светящихся точек. Они продолжали сновать туда сюда, но страха не было. Тени птиц тоже продолжали носиться, как будто приближаясь. Развернувшись, я пошла в дом. Одна из теневых птиц пронеслась над головой, чуть не задев меня. Но я не собиралась цеплять ее вниманием и зашла в дом.

Да, довольно забавные ощущения, когда взгляд в результате направлен прямо, а всё внимание - на периферию.
Сознание от этого впадает в ступор, так как привыкло совмещать внимание со взглядом.

Вечером делал упражнение. Первые минут тридцать особых эффектов не наблюдалось.
Начал выполнять заново. Спустя небольшое время объекты вокруг стали яркими, как будто с внутренней подсветкой, наподобие неонового освещения. Комната окрасилась в оранжевые тона, плюс немного изумрудного. Границы объектов несколько расплывались.
Вообще, все выглядело, как нарисованное крупными мазками краски.

После 5 минут просмотра, все предметы приобретают контрастность. Сегодня словил чуть расширение в левой точке, граница видимости как бы не физически расширилась, а на каком-то другом уровне я стал видеть больше (трудно объяснить).

1 раз появилась белая пелена на левом глазе. Но меня быстро вырвали из этого состояния другие люди, которые решили спросить моего совета.

Ну всякие световые вспышки (не яркие, и нет у меня не отслоение сетчатки, недавно прошел полный осмотр у специалистов по глазам Все вокруг бурлит и движется (правда не в цвете).

Делал упражнение ночью, переде тем как лечь спать, в темноте. В определённый момент вся картинка затуманивалась, глаза теряли ориентиры и начинали хаотично двигаться. Определённо необходимо освещение. Продолжаю исследование.

Свечения и глюки были такими же, что и в прошлый раз, однако кое-что меня поразило. К сожалению, ВД мешает практике, его приходится затыкать и концентрироваться на задании. Держать внимание на четырех точках на периферии оказалось сложнее, чем вчера и позавчера, поэтому я попробовал "расширить" восприятие по вертикали.

Эмоции и ВД начали бушевать, когда у меня это получилось, и я прекратил практику. А получилось у меня увидеть настенные часы, их небольшой кусочек под самым потолком. Определенно точно они не были "в поле зрения", я несколько раз это проверил: пытался посмотреть на них, подняв глаза, не увидел даже намека на них, а когда опустил взгляд на объект и снова попытался "увидеть" часы, опять увидел их небольшой кусочек на грани восприятия. И кажется, подобное делать теперь не составляет особого труда даже вне упражнения. Удивительно.

Подготовилась основательнее к "попугаю", чем вчера: засекла на телефоне 20 минут, перевела его в бесшумный режим, закрыла окна, устроилась поудобнее. Видимые эффекты в виде пятен и тумана такие же, как в прошлый раз. Добавить могу, что туман этот, который кажется непроницаемым, пропускает через себя движения. Например, видела слева в окне пролетающих птиц, справа они отражались в стеклах, снизу видела движения своих рук. Моргания, движения "картинку" не сбивали, она оставалась такой же. Возможно, причина в том, что я максимально расслабляла глаза, напрягалось только внимание, и то, что я видела не было результатом перенапряжения мышц. Был эффект волн затемненных пятен в нижней части, движение которых ощущалось в солнечном сплетении и чуть ниже в животе. Сконцентрировавшись на чувствах в теле отметила так же легкое напряжение в переносице, как в колибри.
Далее в течение дня при разговоре с человеком (около 20 минут) зрение начало выдавать такие же эффекты, как при "попугае". Да, я сконцентрировалась на оппоненте, и этот танец цветов и теней начался сам собой. Моргание и легкие движения глазами не помогали, пришлось кардинально менять точку концентрации.

Приветствую всех.
Практика пошла тяжело и поэтому решил не калякать каждый день.
Потратил я на упражнение довольно таки много времени около 2 часов в день. Но результатов почти нет.

В первый день и как у всех стали появляться мерцание, белесый туман. Дрожало все. Изображение туда сюда ходило и тд.

В движении было очень интересно. От работы до дома мне 40 мин.пешком. все время практил. Опасно. Тяжело реагировать на всё, это не полёт колибри тем не менее, поймал ощущение что как-будто смотрю в монитор или точнее настраиваю. Похоже на центровку изображения.

Самое интересно было вчера. Засел у Петропавловской крепости. Всем кто в СПб на заметку - там наработанное место под медитации.
Просидел почти минут 10, а потом восприятие поменялась. По-моему это называется обнуление. Когда смотришь на предметы без привычного знания о них. Так сказать свежо. Посмотрел на свою половину рядом, не замыленно. Симпатичная)
И сложилось ощущение, что в башке как камера стоит обрабатывает внешние сигналы и посылает в машину(тело, нас). Жуть.

Ночью дважды осознавался.
В первый раз дичь полная. Осознался на сгоревшем доме у бабки в реале, во сне был целым. Побродил. Потом какой-то домовой появился. Вступил в контакт - забылся.
Во второй раз очухался около родного дома. До сих пор центр карты, хоть я там и давно не живу. Побродил сначала по одной улице, потом по другой. Делал полет колибри. Смотрел на руки и кидал взгляды по сторонам. Уровень контроля был очень высоким. Но перемещался я так больше по привычке. О практе не помнил. Во сне местность идентична тому что в реале. Только во сне один из домов сожжен а в реале все целые.
Проснулся от такого что девченка моя ткнула меня рукой во снезачёт я себе не ставлю.

Из ощущений по дару попугая почти 0. Иногда включается сердце. В голове тоже что-то чувствуется.
Вечером снова пойду в крепость на контрольный заход

Мне вчера было легче выполнить упражнение, так как я знала чего ожидать. Кроме всех цветных эффектов обзор наоборот начал сужаться и наблюдаемый объект я вообще видела как в темную трубу, хотя концентрировалась на периферии. Напряжение в переносице тоже есть.

Попугай проходит забавно. Пробовал разные варианты. Сегодня после утренних упражнений, сел лицом к дереву, где-то на расстоянии 1,5 метров, нашел точку и решил на ней сосредоточить свое внимание. Выкатывались глаза, напрягался мозг, но в итоге удалось расслабиться и начать выполнять упражнение. Сначала в точку приползла божья коровка, которая перед этим спала где-то рядом. Потом возникло ощущение, что я как-то непривычно отстранился от созерцания и в башке наступила тишина. Божья коровка ползала туда- сюда, а мне как-то все стало все равно. Не было привычной болтовни, суеты и т.д. Состояние продержалось где-то минуты 3, а потом стала возвращаться привычная реальность. Но сам стал как-то немного отстраненный от всего. Прошло уже несколько часов, а отстраненность сохраняется. Когда-то давно уже было что-то подобное, но потом никак не получалось это вернуть, а теперь вернулось.
Пробовал в очереди в магазине практиковать попугая, как-то даже не заметно и очередь прошла.

Попалась интересная статья : Увидеть невозможные цвета

Попробовал сделать упражнение при закрытых глазах. Граница поля зрения, проведенная через 4 точки, при этом исчезает. Получается равномерная такая плоскость, уходящая вверх, вниз и в стороны - в бесконечность. Очнулся от ее созерцания, потому что задница онемела.

Небольшой отчёт. Сегодня выделил на практику те же 20 минут. Выбрал в качестве объекта люстру и зафиксировал на ней взгляд. Около 5-7 минут не мог нормально сконцентрироваться, в глазах было непонятное покалывание. Как-то только всё успокоилось, вд стал постепенно сходить на нет и врубилось привычное шипение. Потихоньку мыщцы полностью расслабились и я почти перестал мограть. Шипение заменилось на какой-то стрекот и вроде бы только что расширяющийся угол обзора стал сжиматься в трубу. Я держал внимание на его краях, но с боков подступала синева и обьёкты просто исчезали из виду. Сама люстра начала двигаться и исчезать. Порой я видел только её серые края. Глаза как будто постепенно чем-то застилало и я переставал вообще что-либо видеть. Жутко клонило в сон. Веки тяжелели. Глаза то и дело почти закрывались. В какой-то момент я заснул, но тут открыл глаза. После этого всё только повторялось - сначала я вижу немного больше, но потом непонятная фигня застилает всё и обьёкты начинают исчезать. При этом зрение станотвится как бы тоннельным. Повторюсь, всё это время внимание было направлено на переферию - максимальные точки обзора.

тренирую взгляд "попугая"))
как прочитал сообщение вачапа, сразу вспомнил старое упражнение по расширению обзора) по бокам легче всего раздвигать обзор, если расставить руки в стороны, можно пальцы вверх, зафиксировать взгляд на каком либо объекте впереди, а периферией поймать пальцы и постепенно их заносить в сторону где они уже расплываются и заносить обратно в видимую область, поймать эту грань и расширять))
с верхом все сложнее (имхо), не получается пока
плюс, как и у многих участников, заметил при долгом смотрении белое свечение вокруг объектов и какие-то точки, сыпящиеся с неба
сны стали лучше запоминаться и более качественные, но осознания нет)

Три дня тренировок по 2-3 подхода, в дневное и ночное время. Я словно вернулась в давнее прошлое, когда мне было то ли скучно, то ли любопытно, и я ложилась вечерами на диванчик и созерцала предметы много-много раз. Теперь было почти так же, как и всегда. Но все равно не дотянула.

Фиксируюсь на объекте, мысленно считаю до пяти, и вот оно: калейдоскоп начинает вращаться. Как у всех: резкость, контрастность, цветокоррекция. Это упражнение напомнило мне опцию в проге видеомонтажа, когда можно набалтывать цвета, яркость и т.п. штуки. Только вот действительно ли обои, шторы, стены и прочие объекты меняют цвета? Или мы просто начинаем видеть что-то еще, что прилагается к объектам? - их свечение, энергию.

В эти три дня я ждала эффекта полного поглощения, когда после цветных картинок накатывает мгла, растворяя комнату, мир. Но теперь выходило туго, глаза слезились - а это не гуд. Моргание сбивает настройку и приходится начинать всё сначала.

Честно говоря, я могла бы рассказать кучу штук, связанных с моим прошлым опытом использования этого типа видения. Но тогда я буду что та бабка, рассказывающая на лавке под семки, как де она была молода да красива сто лет тому назад. А оно нам надо? Сейчас мне важно пройти этот опыт уже осознанно, с пониманием того, что и зачем я делаю, и выкладывать в отчетах только реальные на сегодняшний момент достижения.

Я сосредотачивалась на периферии, пытаясь сохранять все четыре угла обзора. Почему-то три точки было легко поймать и удерживать в поле зрения, а четвертая вечно терялась. При достаточно сильном погружении и фиксации на объекте возникало напряжение в затылке, будто кто-то подвесил мне грузик. Либо эта тяжесть наваливалась на область переносицы. А потом возникала вибрация по всей голове, будто что-то во мне готово было выйти наружу.

Aleo писал(а):
А получилось у меня увидеть настенные часы, их небольшой кусочек под самым потолком. Определенно точно они не были "в поле зрения", я несколько раз это проверил: пытался посмотреть на них, подняв глаза, не увидел даже намека на них, а когда опустил взгляд на объект и снова попытался "увидеть" часы, опять увидел их небольшой кусочек на грани восприятия. И кажется, подобное делать теперь не составляет особого труда даже вне упражнения. Удивительно.

Если смотреть прямо перед собой, то видно становится больше по всем краям. В данном случае часы попали в поле зрения, когда смотрел перед собой. Могу нарисовать, почему так получается или описать подробнее.

У большинства такие классные развернутые отчеты, прям завидую по- доброму А у меня успехи не столь радостные,хотя кое-что ... По периферии удается удержать только 3 точки ,с верхом сложно . Вокруг предметов появляеться прозрачная дымка,но из-за рези в глазах и постоянного желания моргать эффект непродолжительный ... или я что-то не так делаю ,в районе аджны теперь постоянные ощущения,щекотки или покалывания ... изменения цветов,пока не было... и такое интересное состояние выпадения из действительности ))

При взгляде попугая вижу четко только предмет, на который смотрю. На периферии вижу, но размыто. Внимание удерживать пытаюсь на всей окружности. Ощущение, что глаза постоянно выпячиваются и увеличиваются раза в два, и зрачки увеличиваются и из зрачков что-то выдвигается вперед. Создается напряжение, которое пытаюсь снимать. Как-будто мышцы заработали, которые всегда были расслаблены. Возможно, даже зрение улучшилось, но еще проверю.

Пробую упражняться при ходьбе и это то же интересно, внимание тянется за предметами уходящими за круг обзора и взгляд выходит вперед.
Первое время попытки были связаны с мышечным напряжением, сейчас такой проблемы нет. Сократилось время настройки.

Сегодня сделал всего пару подходов. Когда появилась дымка на периферии, снова в области фиксации взгляда изображение поплыло.
Проявлялась светлая окантовка вокруг предметов, пульсирующая дымка (в такт с пульсом тела), и светлые/желтые/золотистые пятна, сменяющиеся фиолетовыми.
Иногда кажется, будто во время взгляда попугая пролетает колибри, глаза при этом остаются в точке фиксации. И, вроде, одно другое не сбивает. Нужно больше практики для более детального изучения. За 3 будних дня, эффективность выполнения заданий у меня оказалась слабой.

Всем доброй ночи! Сегодня решила сменить объект фиксации - круглая наклейка на кухонной стене. При определении 4 -х точек, постаралась расширить обзор,запомнить и расслабить глаза. Зафиксировала взгляд на объекте. Сначала предметы, находящиеся рядом с моим объектом, стали исчезать. Затем кусок стены с наклейкой стал двигаться вправо, влево, иногда дугообразно ко мне. Появилась лёгкая дымка и свечение от предметов. Через некоторое время на мгновение пространство рядом с объектом приобрело светло сиреневый цвет, а в нижней области обзора появилось небольшое затемнение (похоже на шум, когда по телевизору не транслируют ничего, но без звука). Прошло субъективно минут 10, ничего не происходило больше. Я постоянно пыталась сфокусироваться на объекте, но не всегда получалось, т.к. в наклейке много букв, и взгляд так и норовил перескочить с одной буквы на другую. Также постоянно контролировала, чтобы глаза были расслаблены. Это отвлекало. Решила сменить объект. Находился очень рядом с выбранным мною сначала объектом - оранжевый маркер с чёрным колпачком, лежит на стиральной машине. В маркере выбрала объектом чёрный колпачок. Сразу же появилось свечение. Без всяких дымок и движений. Оно было таким прекрасным, что просто заворожило меня и завладело всем вниманием. Колпачок светился ярко-жёлтым цветом, а сам маркер бирюзовым. Предметы рядом тоже светились ярко-жёлтым, кое -где проскальзывал бирюзовый. Но свечение маркера было обалденным. Появляясь тонкой линией, оно становилось всё объёмнее и объёмнее. Взгляд постоянно перескакивал на это свечение. Оно тут же исчезало. Затем я снова фокусировала взгляд на колпачке и свечение снова появлялось. И так снова и снова. Не могла не смотреть на такую красоту. Появление этого свечения очень похоже на момент зажигания свечи. Когда пламя совсем маленькое, а затем оно медленно, слегка покачиваясь увеличивается и затем безмятежно горит. Я наслаждалась этим эффектом до конца своей 20-минутной тренировки.

Так получилось, что время для качественного "попугая" удалось выделить только ночью. Видимо из-за того, что рассматривала объект в темноте, цветового разброса теней сегодня не увидела: основные цвета - черный и золотистый. Рассматривая люстру, ничего обычного не заметила, были только мелкие мерцающие копошащиеся черно-золотистые точки (но они всегда видны ночью, если сконцентрироваться на пространстве м/у объектами).
Потом я вспомнила про руки...за ними тоже обычно интересно наблюдать в темноте. Решив выбрать их в качестве объекта наблюдения, вытянула руки перед собой. Вначале появились удлиненные темные тени (как обычно). Но потом ладони резко потемнели, а тени приобрели голубоватое свечение. Дальше ладони потеряли объем, цвет стал черным, пальцы удлинились, и появилось ощущение чужеродности рук. А потом ладони "превратились" в черное пятно и на несколько мгновений исчезли из обозрения. Это выглядело так... необычно - появилось ощущение восторга. Проделав так раза три-четыре, заметила, что это не совсем восторг (или точнее впервые осознала реакцию организма, которую мы определяем в качестве чувства). Исчезновение ладоней из поля видения вызывало возникновение ощущения теплых мурашек в районе живота. Вызвав эти ощущения намеренно, получилось "потерять" люстру.
Попробую повторить полученные результаты завтра днем.

Из дневного наблюдения, также как и все заметила увеличение обзора. + Заметила, что с помощью "колибри" внимание "собирается" - помогает осознаваться в реальности и собраться с мыслями, а с помощью "попугая", наоборот, растворяешься в окружающей среде. Но попугай помогает успокоиться: ложилась я сегодня взвинченной, а после пары минут наблюдения весь негатив исчез.

st-dancer писал(а):
Затем кусок стены с наклейкой стал двигаться вправо, влево, иногда дугообразно ко мне.

я не додумался так описать и применил слово "плавать" Твое описание точно понятнее

Сегодня вечером, при практике. Кто-то баловался со светом. В глазах, свет то возвращался в исходное положение, то приглушался. И так минут 5. Очень забавно, будто кто-то светорегулятором регурировал подсветку в глазах.

Ну как всегда движение предметов, уменьшение их в размере.
Еще был забавный момент, мне все казалось что вешалка весит на шкафу в верхней точке. А там тень образовала угол от шкафа и видимо ВД это дело подхватывало и мне мерещилась вешалка.

1 ДЕНЬ

Первые два подхода ушли на правильную настройку.
Пришёл к выводу, что нужно уделить время сначала именно фиксации нужного поля внимания. Днем поставил перед собой кружку, зафиксировал сам обзор, потом стал выключать ВД, просто оставаясь спокойным наблюдателем. Был день, комната залита светом, и скоро пространство заполнилось мелкими снующими бело-прозрачными точками. От них стало рябить всё вокруг, затем из глаза в глаз стало "переключаться" пятно, непроницаемое для взгляда. Получилось, что поочерёдно видишь то одним глазом, то другим, а второй закрыт цветовым пятном. Потом пятна исчезли, как и снующие точки, и вся комната приобрела дополнительное измерение - расстояние от предмета до предмета. Оно стало считываться как дополнительный фактор. Обычно при смотрении, как мне кажется, мы считаем только расстояние до нужных нам объектов, а здесь вдруг возникли сразу все расстояния. Потом точка собрки стала сползать, я почувствовал изменение размера кружки, она как бы приблизилась. Я продолжал удерживать зрение и молчать. Через время кружка, и стол "поплыли" - они стали колыхаться, как будто были нарисованными, наклеенными на волны прозрачной воды, которая колыхалась в своём ритме. Это длилось долго, пока подход не прекратился.

При такой фиксации чувствуется нагрузка на переносицу.

При следующем подходе дошёл снова до этапа "колыхания" предметов, и заметил, что вместо стены вижу прозрачный объём. Поверхность стены была как будто проекцией на некую прозрачную густоту. На этом подход прекратился.

При следующем подходе мне пришло в голову, что трудности происходят от того, что мы стараемся что-то увидеть, ожидаем и этим создаём напряжение. Тогда я решил расслабиться, и делать следующее: просто зафиксировать пространство и "смотреть" вперёд, вникуда, но при этом, как только восприятие стабилизируется, постепенно включать во внимание больше предметов. Удерживать не один объект в поле, а сразу несколько. Я ста делать так, потсепенно добавив к тумбе (в центре зрения) кофеварку, потом колесо велосипеда из прихожей, вешалку на тумбе, край занавески, и так далее. Больше 6 предметов я не смог удержать, началась какая-то странная атака изнутри головы на меня самого, бешеный поток мыслей, который я не смог сдержать в этот подход.

Вечером, когда был на улице, делал ещё подход, сидя на скамейке. Начал неспеша растягивать обзор, смотря на клумбу в центре внимания. Прошли все предыдущие этапы, пространство вокруг клумбы стало темнеть, и как-то бесноваться То появляться, то пропадать. В какой-то момент, когда уже клумба окуталась полупрозрачным колыханием, словно бы энергией, вдруг заметил на периферии зрения появились сонмы световых жёлтых точек, которые роились и хаотично двигались, они стали медленно заполнять обзор. В итоге на уровне переносицы вспыхнуло яркое световое кольцо, которое запульсировало и стало отдаляться, при этом оставаясь на месте. Казалось, что это орбита сатурна, без планеты внутри: кольцо, которое вращалось само в себе против часовой стрелки и постепенно расширялось.
Всё вокруг кольца потемнело и дошло до того, что я не видел ничего перед собой, кроме темноты и светящегося кольца. На одно мгновение я вспомнил "Глаз дракона", который описывала Ла Горда - якобы через него можно войти напрямую в сновидение. Я захотел попробовать, но понял, что не знаю, как. И как только я пытался потянуться к этому светящемуся кольцу, оно начинало уменьшаться и уплывать. Я попробовал так примерно 6 раз, и понял, что это так не работает. Нельзя "пройти" в это кольцо. Наверное, это был вовсе не тот "Глаз", а просто цветной глюк. Я смотрел на него, пока он мне не надоел. И я прекратил подход.

Зрение вернулось почти сразу (темнота рассеялась), а световой круглый след ещё держался некоторое время, но тоже скоро растаял.

Перед сном пробовал ещё раз, глядя на люстру, и так и провалился в сон. И прикольно, что отлично помню, что во сне я в какой-то момент зафиксировал так местность и смотрел на неё без единой мысли в голове. Я даже помню эту улицу, как она выглядела. Но даже пошевелиться в этом состоянии я не мог. Просто тупо смотрел вперёд.


2 ДЕНь

Утренний подход так и не привёл ни к чему: голова была переполнена мыслями, планами и предвкушениями. Практиковал в метро, и показалось, что вокруг людей есть небольшие прозрачные следы, которые движутся вслед за ними. На несколько секунд стал видеть "колыхания" поверхности вагона.

На красной площади долго смотрел таким образом, и "заколыхалась" спасская башня и кремлёвские звёзды, получилось достичь того, что при медленном осторожном повороте головы "колыхание" перемещается вместе с тобой, то есть удалось не просто смотреть вперёд, а даже двигать такое зрение, но это оказалось довольно трудно.

Вообще "Дар попугая" почему-то очень меня утомлял, и через некоторое время я чувствовал, что тело начинает сопротивляться и избегать делать это, хотя никаких причин не было. Ум просто цеплялся за малейшую возможность сбить настройку. Но через какое-то время это проходит.

Ближе к 21 вечера вдруг осознал, что ещё днём начал воспринимать людей необычным способом, и не замечал этого весь день. Способ состоит в том, что я или придумывал постоянно, или реально видел нечто из истории людей: вот идёт пара, и я вижу их взаимоотношения, какие-то вспышки-картины из их быта, поведение их маленькой дочки, динамику развития её характера в будущем, её возможные линии судьбы, их отношения в текущий момент и их желания в жизни, или вот идёт человек в костюме, он спешит и из массы деталей его поведения я считываю его образ жизни, питание, чем занята его голова, к кому он спешит, что его беспокоит, каким он будет в старости, и так далее. Всё это происходило с каждым встречным, которому я уделял внимание и воспринималось в один миг единым конгломератом. Но может быть, это моё воображение.
Должен только отметить, что осознал это только в этот день.

Ночью практиковал эту штуку, глядя на экран ноутбука. Получилось очень легко. Заметил, что ночью вообще легче практиковать, голова освобождена уже от дневной суеты. Сначала прошли стадии с плавающим пятном, потом начали рябить жёлтые световые точки, и обзор заволокло тьмой, потом прямо передо мной заплавали цветовые пятна, как океанические рыбки, совершенно бессистемно, как ложки на космической станции. На самом деле я ждал появления светового кольца, но оно не явилось.

В эту ночь тоже запомнил, что всматриваюсь в сцену, пытаясь охватить как можно больше.



3 ДЕНЬ

Почти не удалось найти время для подходов, суматошный день.

Делал подход днём, за завтраком, и было весело: я ел банан и смотрел в тумбу, удерживая поле внимания из 4 точек. ВД затормозился, я жевал банан всё реже и медленнее, включая в поле зрения понемногу новые предметы. Вдруг я подумал, что тело хочет расширить поле зрения ещё дальше за границы, и я расслабился и позволил "углам зрения" ещё расползтись. Хотя это было вне-разумное какое-то действие. Я заметил, что моё лицо - это голограмма, увидел свой нос и слегка наклонил голову, сохраняя прежний угол зрения. Я улыбнулся: если наклонить голову, и смотреть вперёд, нос полностью исчезает из поля зрения, но начинаешь замечать брови. Всегда есть чем проверить реальность
Продолжая наблюдать, я стал чувствовать глюк: лицо-голограмма показалось мне "всегда сфокусированным" на точке впереди, на которой оптимально фиксируются глаза, но тут оно стало "расправляться" - моё лицо растекалось, как будто распрямляясь из фокусированного состояния, превращаясь в маску. Я замер и перестал жевать, потому что почувствовал приближение какого-то волнующего момента.
Начало происходить что-то, что ум уже не мог описывать. Пространство плыло и колыхалось, и тут я осознал, что чувствую языком банан в немыслимом количестве подробностей. Я откусил ещё, и убедился, что мой язык воспринимает всё, чем был банан, включая его поверхность, состав, плотность - наверное я просто стал замечать это. Но изменился даже вкус банана. Как будто впервые в жизни почувствовал настоящий вкус. Я осторожно встал, и набрал себе еды: орехи, яблоко, морковку, и снова сел на диван и стал растягивать зрение.

Сначала я ел как обычно, но по мере затихания ВД снова дошёл до момента, когда еда показалсь мне совершенно новой. Я, как загипнотизированный, смотрел вперёд, и отправлял в рот последовательно разную еду, недоумевая, как раньше не замечал этих божественных вкусов. Я определял срок, который они пролежали, маслянистось и сочность, структуру "тел" продуктов, и какое-то настроение, которое они имели.

Когда я запил еду водой, мне в голову пришла неожиданная мысль: я подумал, что если целоваться с девушкой, можно ли языком распознать что-то по её языку. Я представил воображаемую девушку и стал прислушиваться к ощущениям. Сначала постоянно мешали мысли, и я провёл почти полчаса, пытаясь совместить ОВД и при этом образ целующейся девушки. Чёрт, мой мозг получил нерешаемую задачу, но в какой-то момент я сам охренел от того, что реально почувствовал языком язык воображаемого человека. Я в один момент почувствовал всё: температуру, влажность, состав слюны, объём ротовой полости, гладкость нёба, упругую мягкость языка. Глаза сами закрылись, и я подумал, что вкус слюны наверное зависит от обмена веществ, питания, работы желез, и образа жизни. И в этот момент я понял, что уже не воспринимаю реального ощущения, а только воображаю его.
Я так и не смог распознать тонкую грань, где одно переходит в другое, но я не могу забыть, что совершенно реально чувствовал то, что не могло происходить реально.
Прямо как в сновидении

И в общем, так я пришёл к выводу, что сновидение начинается с ощущения, воспроизведённого при ОВД.

Второй подход я делал уже в метро. Мне пришла в голову мысль продолжать удерживать "Дар попугая" на ходу. Получалось очень ненадолго, но получалось! Через несколько метров движущиеся объекты сбивают фиксацию, потому что периферийное зрение начинает метаться. Я промучился так несколько раз, периодически останавливаясь, и возобновляя настройку, и в какой-то из подходов что-то расслабилось во мне, и такой взгляд стал постоянным. Я просто шёл и смотрел, и взгляд сохранялся.

И тогда мне показалось, что по-моему, "Дар попугая" - это этап, развивающий то, что нарабатывается в колибри: а именно передача контроля вниманию тела через отказ от активного смотрения, и переход к наблюдению. То есть, тут важно не удерживаь фиксацию вниманием, а позволить ей оставаться, а самому наблюдать, что происходит.


Третий подход я делал на своей уже любимой красной площади. Если бы я сам был площадью, уже бы замутил с Красной так мы с ней близки. Исходил её всю за два часа, стараясь удерживать "Дар попугая", никаких чудес не насмотрел, но практически стабильно разгоняюсь до "колыхания" и ярких пятен.

Мне кажется, что со временем нарабатывается навык такого взгляда, и ещё по-моему, мы все не успели дотренироваться до хорошего результата. Может, мало времени было?

«Дар попугая» моему телу видимо больше понравился или просто такой способ смотрения мне понятнее чем «Полет колибри».

Первый подход делала днем. Сидела в кабинете и пялилась на стул у стены. Вскоре вокруг предметов появилось свечение, колыхания, всякие световые полосы, все как описывали ребята. А потом мне пришлось прерваться и мой взгляд перескочил на стену, но видимо фиксируемый предмет отпечатался у меня на сетчатке глаза или где-то там в мозгу, потому что я продолжала видеть световой отпечаток от стула, хоть его самого уже в поле зрения не было.

Следующий подход делала ночью. Высунулась из балкона, выбрала в качестве объекта наблюдения световой объект типа фонарь. Когда фонарь начал «дергаться» возникло ощущение, что свет – это существо, попавшее в паутину мировых линий, которое изо всех сил дергается и изгибается, словно пытается прорваться.
При наблюдении заметила два основных режима:
1 – при максимальной фиксации на предмете вся периферия заполняется темнотой и в фокусе остается только предмет.
2 – если взгляд более рассеянный, то все «поле обозрения» видится практически одинаково в подсвечено-объемном виде.
В какой-то момент возникло ощущение, что справа от меня есть какой-то дополнительный источник света. Я высунулась из балкона, но ничего подобного не увидела. Тогда принялась исследовать свое обозреваемое поле и заметила у самого края где-то на 2 часа светящееся пятно, которое и создавало подобный эффект.

Следующий подход пришелся на утро после просыпания.
Я смотрела на часы перед собой. Свечение, колыхание, все происходило как обычно. Потом свечение от часов стало очень большим и объемным и меня это заинтриговало. Хотела получше рассмотреть возникший эффект, но возможно из-за того, что взгляд был еще немного затуманен и я еще не полностью проснулась… и вместо «объемов предмета» увидела перед собой мишуру. Точно так же как и при закрытых веках разноцветные пятна появлялись, расширялись, меняли форму, уплывали. Пыталась сконцентрироваться на них, но глаза начинали слезиться и приходилось моргать.

Случайно наткнулся...

Мой взгляд попугая больше похож на созерцание, хотя и делаю попытки растянуть углы обзора. Никак не приноровлюсь. Если фиксировать взгляд на предмете по центру, то начинаются ощущения тоннельного зрения, а по идее это не то, что нужно. А если пытаться растягивать углы обзора вся картинка становится расплывчатой, глюки конечно присутствуют, но сдвига границ или четкости видения не могу добиться. Возникает напряжение в затылке, как будто туда вставили тяжелый штырь и он проходит до переносицы через череп, а иногда задействована только переносица. В районе межбровья тянущееся вперед ощущение, если переключить на него внимание, то это снимает напряжение в глазных мышцах, но, правда, обзор яснее не становится. При расслаблении и затихании ВД начинаю видеть полосы на стенах, если фон светлый-то темные, если темный-то полосы светлые, но я их и раньше видела. Если делать лежа и взгляд направлен в потолок(белого цвета), то через время появляется пульсирующее белое кольцо, которое окрашивается салатовым и фиолетовым цветами. Кольцо все время сжимается, возвращается к первоначальному объему и снова сжимается. Зафиксировать его не удается, поэтому просто наблюдаю. Получалось расширить область кольца, то есть постепенно оно захватывает всю область зрения. Если смотреть в темноте, то через время также начинают идти цвета, но не кольцом, а какими-то завихрениями, вспыхивающими точками.
Делала также, сидя на кровати перед сном, при искусственном тусклом освещении. Почему-то вижу сверху и справа иногда, как нависает какое-то темное образование, не знаю что это.
Во сне применяла полет колибри
Стояла в комнате напротив шкафа и смотрела на сидящую там птицу. Все было в каких-то серо-черных тонах, ничего цветного, к тому же еще границы предметов расплывались. Птицы была размером с голубя. Бросаю на нее взгляд, затем отвожу на себя, снова бросаю..и птица уменьшается размером до воробья, проделываю такие взгляды раз 5-6 и каждый раз птица трансформируется, становится все меньше, причем так, что ее еле видно, а затем снова становится первоначального размера, еще один взгляд и вместо птицы вижу темный прямоугольный сгусток, который сползает по стенке шкафа и скрывается из виду.

Вот, еще что..среди ночи проснулась с ощущением уверенности в фиксации и откуда-то пришло следующее: что можно во сне для стабилизации отслеживать смену мастей событий, как в ПМ.

Давно уже заметила со снах свою склонность к синему/ярко голубому цвет. Когда вижу предметы, окрашенные в такой цвет, они настолько выделяются на общем фоне,что буквально отпечатываются в памяти. Впервые начала видеть такой цвет после практик созерцания и связала его с чем-то провидческим, как будто я видела истинную суть объекта. Расшифровать правда проблема для меня пока)) Вчера был как раз один из таких снов. Нас вели на какие-то занятия и все искали кабинет. Стены помещения были как раз того самого яркого синего цвета, но вот одна дверь была бордовая и тоже очень выделялась. Кроме того, она была приоткрыта(это какой-то мой прикол во снах, приоткрытые двери для меня, чтобы заглянула внутрь). Я подошла и попыталась захлопнуть ее, но дверь все время открывалась. Так что я оставила попытки и просто стояла рядом. А надо было зайти наверно)
Где-то неделю назад был один сон, где я видела желтовато-зеленоватое свечение на своей кошке, в общем болезнь на ее шерсти видела. А затем пересеклась с идущими людьми, от которых шло беловатое свечение-оно поднималось от ног до головы и выше как полу-прозрачные полосы. С одним поболтала даже вполне осмысленно

У меня также подруга была подопытной месяц назад, сидели таращились на друг друга Видела возле головы желтый и немного зеленоватого цвета. Над мужем видела облачко голубоватого, он был раздосадован в этот момент.

Третий подход.
Примерно через 10 минут у предмета, на котором фиксировался взгляд, появились глаза, нос и двигающийся рот. Не слышала, что это лицо говорит и по "губам" прочитать не получилось. Рот двигался почти без перерывов. В конце практики отметила, что лицо изменилось, нос стал крючковатым и увеличился в размере, появились усы Предполагаю, что первый образ был женским. Старалась по максимуму быть отстраненной, просто наблюдать. Были новые ощущения в теле. Сначала были связаны с дыханием, на выдохе мое тело увеличивалось вширь, затем от дыхания ощущения не зависели, чувствовала изменение размеров постоянно. Далее увеличение произошло вверх, будто из макушки что-то стало выдвигаться, при этом зрение тоже стремилось вверх уползти. В глазах было ощущение, будто они слезятся, но ни слез, ни физического напряжения не было (убедилась в этом после выполнения упражнения). И во время изменений размеров тела меня подташнивало, будто я знатно на карусели прокатилась.

Блин, я столько всего написал, а форум взял да стёр!!! И мой отчёт, и мой сон, всё!!!

P. S. Короче, упражнение я выполнил на троечку. НО ВЫПОЛНИЛ! Я всё, пойду что-нибудь сломаю.

P. P. S. Потом отредактирую этот пост и добавлю всё что хотел.

В качестве объекта наблюдения выбрал ракушку. Два дня у меня ничего не получалось, на третий день я поменял ракушку на цветок алоэ (довольно большой), и тут понеслось. Как только я сел, в области живота появилось некое возбуждение. Затем, когда я уже зафиксировал границы обзора и начал их потихоньку раздвигать (ну ладно, пытаться раздвигать), появился синий дымок вокруг цветка (я наблюдал его по упражнениям Fiery), затем изображение начало немного плавать перед глазами, при этом, не нарушая чёткости. И в конце концов, появился белый туман который заволок всё, кроме самого цветка и границ обзора (которые я по прежнему пытался растягивать). Через некоторе время я заметил, что туман то темнеет, то светлеет повторяя биение сердца. Затем ВД раскрутился и я прекратил упражнение. Само упражнения я выполнял около двух часов, так что здесь всё самое важное. В целом, я недоволен результатом, есть ещё над чем работать.

P.S. Под утро приснился очень странный сон. Но мне уже лень писать, учитывая, что сайт съел предыдущее описание.

К сожалению почти неделю не получалось писать отчёты, но практику не прекращал
Со снами пока не особо получается... А с упражнениями всё супер. От взгляда попугая ВД не останавливается, но оно тоже нереально крутое. Первый подход к нему сопровождался интересными эффектами. Вся комната как-будто заполнилась голубоватой дымкой, переодически появлялись яркие цветные пятна. Причём из этого состояния я мог как тумблером включать обычный взгляд. Все остальные подходы сопровождались просто расширением угла обзора и, по ощущениям, каждая попытка немого раздвигает границу видения. У меня по горизонтали угол оказался больше чем по вертикали. Сегодня буду наблюдать за спящей подругой

Через проблемы с netом не часто могу писать, а тут вижу, что многое уже описали, поэтому текста у меня будет не много. Правду писал Вач упражнения знакомы с детства. Когда прочитал в "даре попугая" про выдвигание внимания почему-то вспомнились картинки из кодекса, там было что-то похожее. Даже не знаю, что еще добавить до описаний ребят... Волны накатывают, ощущается расстояние между обьектами, трава превращается в фоновую заливку с повторами как на обоях, много чего ещё; белые шарики хорошо у водоемов наблюдать, на фоне неба и снега и необязательно в солнечную погоду... Остальное в 2.2.
PS: Lingerey, у меня оттенки синего тоже выделяются, особенно в пасмурные дни. Кстати, Райх писал, что оргон синих оттенков...