Тема «Искусство внимания - Неделя колибри»
Эту неделю занимаемся "полетом колибри". Главное, научиться плавно и мягко переходить от коротких взглядов с помощью
зрачков к коротким взглядом с помощью внимания. Это выполняется устранением движения зрачков.
1. На виду у людей выполняем обычный полет колибри, но подменяем движения зрачков "перемещением внимания". Стараемся уловить и понять, что такое внимание, как оно возникает и действует. А действует оно для фиксации картины мира. Оно закрепляет эту картину. Оно несет в себе намерение на фиксацию и закрепление мира. Данное намерение можно убрать, и тогда мы будем видеть "темное море осознания" (или просто темноту, наполненную загадочной магией). Еще данное намерение можно поменять на другое, и тогда мы изменим восприятие мира.
2. Не на виду у людей практикуем "пиратское колибри". Для этого используем повязку, которая будет закрывать то левый, то правый глаз. Опробуйте полет колибри одним глазом - отдельно левым и отдельно правым. Вновь старайтесь использовать внимание, а не движение зрачка. Вновь просекайте, что такое внимание.
3. Под занавес этой пятидневки и как бы на десерт.
Вы же по-любому используете намерение по фиксации мира - пусть даже неосознанно. А попытайтесь изменить его или дополнить. У вас же есть какая-то мечта - трахнуть, заработать, получить на халяву, встретить, отомстить, отдать должное, спасти, возвысить и т.д. Выберите определенную мечту. Облеките ее в слова. Не нужно расплывчато: "Хочу счастья!" И не нужно использовать 100 слов для описания мечты. Будьте конкретными и малословными. Создайте запрос на 8-12 слов.
А дальше, выполняя колибри одним или двумя глазами, повторяйте запрос с каждым коротким взглядом.
Пока это стрельба по облакам, но тут тоже нужна практика. А вдруг вы будущий мастер намерения? Вдруг вам повезет в первых же попытках? Тут главное поверить в себя - в свои великие возможности и предназначение.
На всё про всё у вас пять дней. Суббота и воскресенье - выходные дня, чтобы отдохнуть от практики. Пишите отчеты, это здорово поможет и вам и другим участникам практа. Будут вопросы, задавайте (умеренно и без горячки).
1. На виду у людей выполняем обычный полет колибри, но подменяем движения зрачков "перемещением внимания". Стараемся уловить и понять, что такое внимание, как оно возникает и действует. А действует оно для фиксации картины мира. Оно закрепляет эту картину. Оно несет в себе намерение на фиксацию и закрепление мира. Данное намерение можно убрать, и тогда мы будем видеть "темное море осознания" (или просто темноту, наполненную загадочной магией). Еще данное намерение можно поменять на другое, и тогда мы изменим восприятие мира.
2. Не на виду у людей практикуем "пиратское колибри". Для этого используем повязку, которая будет закрывать то левый, то правый глаз. Опробуйте полет колибри одним глазом - отдельно левым и отдельно правым. Вновь старайтесь использовать внимание, а не движение зрачка. Вновь просекайте, что такое внимание.
3. Под занавес этой пятидневки и как бы на десерт.
Вы же по-любому используете намерение по фиксации мира - пусть даже неосознанно. А попытайтесь изменить его или дополнить. У вас же есть какая-то мечта - трахнуть, заработать, получить на халяву, встретить, отомстить, отдать должное, спасти, возвысить и т.д. Выберите определенную мечту. Облеките ее в слова. Не нужно расплывчато: "Хочу счастья!" И не нужно использовать 100 слов для описания мечты. Будьте конкретными и малословными. Создайте запрос на 8-12 слов.
А дальше, выполняя колибри одним или двумя глазами, повторяйте запрос с каждым коротким взглядом.
Пока это стрельба по облакам, но тут тоже нужна практика. А вдруг вы будущий мастер намерения? Вдруг вам повезет в первых же попытках? Тут главное поверить в себя - в свои великие возможности и предназначение.
На всё про всё у вас пять дней. Суббота и воскресенье - выходные дня, чтобы отдохнуть от практики. Пишите отчеты, это здорово поможет и вам и другим участникам практа. Будут вопросы, задавайте (умеренно и без горячки).