В Египте было три школы мистерий.
Мужская школа - Правый Глаз Гора (правый глаз и вообще правая половина тела связана с левым полушарием мозга, отвечающим за логику, рациональное).
Женская школа - Левый Глаз Гора (интуитивно-эмоционально-образный путь познания, правое полушарие мозга).
Третья школа - ребенок - Средний, или Третий Глаз Гора, то есть просто жизнь.

Чем мы будем тут заниматься?
Работой с образами, эмоциями, подсознательным. Страхи, желания, импулсьсы толкающие нас под руку в самый неподходящий момент - настала пора разобраться с этим хозяйством!
Мы будем работать с чакрами - энергетическими центрами человека. Мы будем учиться вызывать у себя и, дистанционно , друг у друга разные эмоциональные состояния - смех, слезы, ненависть, желание... Тогда, наконец, мы поймем, что рулим этим всем - мы сами. И перестанем зависеть от этого импринта.
Я буду выкладывать информацию из разных источников - медицинскую о связи эмоций и биохимических процессов в теле:), описание чакр и ссылки на методы работы с ними, основы сакральной геометрии, художественные образы, раскрывающие знание через чувства, и так далее, и так далее... Все желающие, которым есть что сказать по теме - прошу принять участие в подборе материала.

Йеннефер
Работой с образами, эмоциями, подсознательным. Страхи, желания, импулсьсы толкающие нас под руку в самый неподходящий момент - настала пора разобраться с этим хозяйством!
и
Тогда, наконец, мы поймем, что рулим этим всем - мы сами. И перестанем зависеть от этого импринта.

Разберись сначала с собой!!!!!

------------------------------
Нефер написано:04-03-2003 13:14:55

Olgerd масяня не лгала. Ты действительно долбанул чувствительно меня по манипуре. То что я на тебя не в обиде - это другой вопрос. Тоеста ты все равно не переплюнул. Но тоест хотя бы извинился.

--------

Olgerd написано:04-03-2003 13:27:28

Нефер ага а док сжёг свадхистану ксендзюку. Знаю знаю. Да на вашем фоне , поневоле, возомнишь себя крутым магом. Безобидная фраза на форуме "ты убита" приводит к удару по манипуре. (изумлённый смайл) Лечитесь уважаемая нефер. И не списывайте собственные проблемы со здоровьем и писхикой на чьи-то удары по манипурам. Кто-то тут что-то говорил про паранойю? Если это не паранойя , тогда я вообще не знаю что такое паранойя
--------------------------------

Как тебе нравится такая "подборка материала" в тему?


В Египте было три школы мистерий.
Мужская школа - Правый Глаз Гора (правый глаз и вообще правая половина тела связана с левым полушарием мозга, отвечающим за логику, рациональное).
Женская школа - Левый Глаз Гора (интуитивно-эмоционально-образный путь познания, правое полушарие мозга).
Третья школа - ребенок - Средний, или Третий Глаз Гора, то есть просто жизнь.
А это просто супер! Значит это знали ёще тогда.
Я имею ввиду эти отличия в мужском и женском способах познания мира.
Как видишь есть чёткое разделение. И если в эту тему поналезут мужики, пытающиеся познавать мир сердцем (чувствами) - это будет забавно. Так же забавно, как и женщина, пытающаяся мыслить логически и познавать мир разумом.
Если предположить, что развиваясь человек проходит через множество инкарнаций, то можно сделать вывод, что женские или мужские инкарнации не случайны и имеют определённое предназначение - развитие каких-то аспектов бытия. Очевидно, что пласт этих аспектов определяется полом человека. Тоесть, если человеку (имеется ввиду та сущность, проходяшая инкарнации) нужно навести порядок в своих знаниях (упорядочить тональ), то человек рождается мужчиной, а если расширить рамки своих знаний (заглянуть в нагваль) - то женщиной. Также очевидно, что для познания бесконечности (развития) необходимо и расширение рамок (проникновение в непознанное) и наведение порядка (упорядочение познанного).
Неочевидно (и даже спорно) то, что в рамках одной инкарнации человек ограничен ТОЛЬКО одним путём познания. Хотя... для египтян это было очевидно.

дождь “Разберись сначала с собой!!!!!” для того что бы поднять тему о чем-то не обязательно быть в этом мастером. Я думаю Нефер разберется. А с ней за компанию еще пару десятков.
я поддержу эту тему. К сожалению я сейчас убегаю, и наверное не успею написать вступительный текст. НО вечером обязательно это сделаю.

дождь
Разберись сначала с собой!!!!!
конечно :)
именно этим я и собираюсь тут заниматься, вот и ищу себе компанию - вместе легче помочь друг другу разобраться, чем в одиночку.
И я не думаю, что мужчины менее эмоциональны чем женщины. Глупо отрицать специфику "женской" и "мужской" логики, но мне кажется что и мужчинам стоит поработать с эмоциями в "женской" теме, ведь сегодня многие мужчины так же зависимы от своих эмоций как и женщины, просто они более сдержанны в их проявлении.

да женщины действительно более эмоциональны чем мужчины. Но как так получилось? это что так заложено в нашем ДНК коде. Нет, это связано с воспитанием. Установками социума. Дети одинаково эмоционально независимо от пола. Но со временем мальчикам внушают что плакать не по мужски, не по мужски показывать боль или какие-то еще бабские эмоции. Он вырастает не менее эмоциональным, а более искалеченным. Благодаря тому что мы (женщины) можем окунуться в эмоции обладаем наибольшей “подвижностью”, “гибкостью”. Да, согласна в практики эмоции не есть хорошо. Но от них проще избавиться чем от зажимов на физическом уровне, которые приобретаются со временем, очень часто формируются в нас воспитанием. Их труднее отследить, так как они скрыты от нас.

Йеннефер, мы как раз сейчас очень близкой темой занимаемся - телеской (удаление всяких телесных блоков). Завтра, наверное, с Кирхарием встречаемся (гусары молчать!)

Коха, я тебе написал письмо.

Да, Девелопер, именно об этом я и Нефер хотим поговорить. Только акцентируя внимание на эмоциональной стороне данной проблемы. Что такое телесные блоки ты знаешь, но многие не совсем понимают о чем идет речь. Я попробую это объяснить предельно кратко, простыми словами, и с привидением примеров.

Иногда происходит стечение обстоятельств сопровождающихся эмоциональным всплеском. Мы можем забыть об этом со временем успокаиваемся, “удаляемся”. Происшедшее когда-то теряет для нас свою ценность, это лишь часть нашего прошлого. Но эта часть оставляет след на нашей психике, от которого значительно труднее избавиться. Вспомните как психиатры ищут детские травмы, для прояснения проблемы у человека уже во взрослом возрасте. Дети более ранимы, они как недоспевший орех с мягкой кожурой. Также это проявляется на телесном уровне, причем проявления могут быть абсолютно неожиданными. Ну, а то, что в «здоровом теле - здоровый дух» знают даже младенцы :). Проблемы на физическом уровне не могут остаться незамеченными на энергетическом. Любой практикующий “маг” (не люблю это слово) в первую очередь должен позаботится о своем здоровье. Иначе либо у него ничего не получится, либо неприятности будут слетаться на его зад, как пчелы на мед.

Теперь пример для пояснения о чем это я тут толкую. В третьем классе был мой первый экзамен. Что это такое я представляла с трудом, но опираясь на слова старшей сестры я поняла, что это нечто страшное, и при том _очень_ важное событие. Ночью я плохо спала и встала раньше времени. Мама меня плотно накормила, можно даже сказать заботливо нафаршировала. В общем состояние было неприятное в целом. Перед самим экзаменом у меня стала кружиться голова, и появились тошнотворные нотки в организме (нет, я тогда не нервничала, я не знала что это такое и больше относилась с любопытством, тем более класс «шуточный»). И с того момента все мои экзамены в школе, а также в вузе стали сопровождаться этим ощущением, доставляя множество неприятных моментов. Если бы я нашла эту причину раньше (надеюсь что в моей жизни сданы уже все экзамены), то смогла бы от нее избавиться просто зная ее.
Вы можете подумать – «ну и что?», ведь в тот момент когда я пытаюсь выползти в астрал из физической тушки со мной все в порядке. Ничего не должно мешать мне. Ну во-первых стоит проверить на все ли сто процентов в порядке. Многие практикующие, как не странно, боятся того, что практикуют. Зачастую из-за неприятных ощущений. Кто-то начинается задыхаться, у кого-то дикий шум в ушах, вибрации по телу, жужжание, жжение. У меня был промежуток времени, когда при выходе в ВТО у меня в голове появлялся дикий хруст и очень неприятное чувство – казалось, что все кости решили поменяться местами. Как бы не говорили, что это нормальное явление - нормальным оно не является. Можно выйти из тела легко, даже не замечая этого. Пример - с утречка сходила в туалет. Вернулась, села на кровать и собралась ложиться, как меня выкинуло из тела. То есть я от неожиданности резко обернулась и успела застать момент, как физическая тушка шлепнулась на подушку. Тело открыло глаза и посмотрела на меня (я в этот момент смотрела как бы сразу с двух сторон, но осознание больше в дубле было). Тушка покрутилась, перевернулась на бок и уснула… Типа, а ну это ты, ну иди, погуляй. ;-) Во-вторых зажимы есть в теле всегда. Просто мы привыкаем к ним, и перестаем их замечать. Можно получить телесный блок при какой-то конкретной ситуации, но он не обязан появляться лишь в схожей ситуации, просто обычно в похожем случае он становится более наглядным.

Теперь вернемся к основной теме. От эмоций нужно избавляться. Подавление их в себе это лишь уродование самого себя. Это как раз и есть то, что я говорила по поводу мужчин. Мальчикам как бы запрещают проявлять эмоции, и со временем они начинают их подавлять. Не думаю, что они куда-то исчезают, просто приобретают другую форму. На мой взгляд, расстаться с ними родимыми может помочь только выслеживание причины их появления. Занервничали? Разберитесь почему. Проанализируйте ситуацию. Прислушайтесь к телу - где появится отклик? Это может быть какое-то неожиданно появившееся ощущение.
Пример слегка не по теме. Когда в моем присутствии заходит речь о пении (не о том, что по телевизору, а просто о пении - к примеру за столом) я начинаю задыхаться, в горле как бы появляется ком. Эта тема может меня даже не затрагивать, люди могут не замечать меня, а я начинаю нервничать (появляется эмоция), появляется удушье (физическое проявление). Энергия в этой области циркулирует слабо, чакру не удается как следует развить (энергетическое проявление). Причина кроется в психике, где-то, что-то, когда-то меня травмировало на этой почве (психика). У меня вообще довольно сильный горловой блок (кстати самое распространенное расположение, и еще таз). Я отследила это у себя, теперь осталось это побороть. Симоронцы бы предложили для этого выйти мне на главную улицу и дурным голосом исполнить гимн СССР :))).

И опять возвращаюсь к теме. Я и Нефер хотим (по крайней мере, она это захотела после моего краткого пояснения - не исключено, что она меня не поняла, и мы хотим разного) в этой теме собрать людей желающих выслеживать себя в плане эмоций. Искать как эти эмоции проявляются на физическом плане. Вместе думать, как можно данному человеку от них избавиться. Это поможет ему не только себя хорошо чувствовать, но и контролировать свои эмоции.

Кстати, к теме о здоровье. Пример. Я с детства страдаю бессонницей. При чем не просто долго засыпаю, а не засыпаю вообще. Иногда могу прибывать в беспрерывных попытках уснуть по несколько суток. Не так давно я вернулась из лесу, где надо мной поколдовали волшебники :). А точнее Девелопер с Кирхарием поработали со мной на ослабление блоков. Теперь я себя чувствую просто ВЕЛИКОЛЕПНО. Уже года три я не была в столь здоровом состоянии. Исчезли боли в сердце, в желудке, по женской части ;-), а главное то, что я теперь сплю как ребенок. :))))

коха
Если бы я нашла эту причину раньше, то смогла бы от нее избавиться просто зная ее.

Как? Я периодически задаю этот вопрос в разных местах, но никто ничего внятного по этому поводу пока не написал. Просто видишь людей, которые всё отследили: здесь их программировали так, здесь этак, тут напугала лягушка в траве и жизнь пошла по другой колее и т.п. Но даже осознание всего этого совершенно не меняет людей. И действительно, жизнь же заново не проживёшь. Нервные клетки не восстановишь. Колесо на ходу не поменяешь. Да что там колесо, жизнь так подтачивает силы и здоровье человека, что менять надо уже всю телегу. Какой уж там гимн СССР.

Сбылась кохина мечта. Избавившись от Масяни, она начала примерять под себя ее место. Ну-ну, посмотрим. ВЕЛИКОЛЕПНО чувствуешь? Поправим...

Коха лжет, когда пишет о своем великолепном физическом и психическом здоровье. Бедняга Ол волосы на жопе рвет, оттого что она одержима инкубом, который трахает ее во сне. Эта семейка магов накликала нечисть, подчинилась ей и сейчас хочет распространить влияние их демона среди людей, посещающих форум.

Тень, рад познакомиться. Читал тебя. Ценю.

Тень и Йетти,я очень ценю вашу поддержку, но мне бы хотелось услышать от вас нечто конструктивное. И что теперь - закрыть и эту тему? Давайте поговорим о ВАШИХ блоках. Да мне не нравится как на этом форуме обошлись с масяней и, возможно, обойдутся со мной. Но я так вижу - что у любой медали есть ДВЕ стороны. Стоит только признать на минуту, что Зло - абсолютная категория с которой нужно бороться с помощью не менее абсолютного Добра - и все, битва проиграна ДО ЕЕ НАЧАЛА. Потому что МИР ПЕРЕСТАЛ БЫТЬ ЦЕЛЫМ.
Я не хочу видеть врагов в других людях - независимо от того чем или кем они одержимы и какие низкие поступки совершали. Кто без греха?
Я тоже в прошлых жизнях и даже в этой творила такое от чего у меня волосы встают дыбом, хи-хи, в том числе на голове (для меня идеи ренкарнации - неоспоримый ФАКТ, спорить на этот предмет я не буду оставляя за каждым право считать это просто моим глюком :))).
Я предлагаю Игру "Экзорсист"
Давайте предложим кохе сесть на горячий стул. Вам я предлагаю роль Главных Инквизиторов. В этом качестве вы будете ее испытывать, в т.ч. энергетически воздействуя на чакры и попутно разрушая телесные и психологические блоки.
Я буду испольнять роль Адвоката Дьявола (ангела-хранителя кохи).
Все прочие сыграют роли младших инквизиторов. Будут подавать вам клещи, иглы, раскалалять на огне металлические прутья и пр.
Ну как, согласны?
коха, а ты?

Если никто не против - тогда START!!!!

Йеннефер, где вас таких наивных делают? Масяня получила от меня предупреждение о готовящихся атаках на нее и на игру. Она меня не послушала. "Мы... Добро... Не хотим видеть врагов в других людях..." И где сейчас Масяня? Ее смяли как травинку. Ваши игры стали тренировочной площадкой для группы магов, которые скоро покажут тебе, насколько ты глупа и доверчива. У меня для них нет игр. Йетти в принципе прав. Эти маги одержимы злом. Через неделю ты убежишь с форма в слезах от жестоких обид, которые они нанесут тебе. Они заразят тебя злом. Не веришь? Проверишь...

Тень
скоро покажут тебе, насколько ты глупа и доверчива...Через неделю ты убежишь с форма в слезах от жестоких обид, которые они нанесут тебе
что ж, я буду им благодарна если они покажут мне мои слабые стороны. То, над чем мне еще надо поработать.
Они заразят тебя злом
зараза к заразе не пристанет, ГЫ :)

А масяня еще вернется, вот увидишь. Травинка гнется под порывом ветра, но не ломается. В этом ее сила.

Eden das saine

Temus, я тебя очень хорошо понимаю :) У меня та же фигня, я могу знать досканально причины проблемы, но изменить не получается.
Но есть другой тип людей, для них наоборот трудней найти причину, но зато когда они ее находят, они очень быстро искореняют всю проблему.

P.S. А вообще, тема соотношения телесных блоков и психики (эмоций) очень интересна. Они друг друга взаимообуславливают. У меня, например, горловой блок связан с такими эмоциями, как раздражение, в какой-то мере злость. Работая методами НЛП, можно убирать эти эмоциональные проявления, но физическая скованность в горле, будет приводить периодически к рецидиву. Если очень упорно и долго работать над этими эмоциями нлперскими техниками, то, я думаю, что это может привести и к ослаблению блока (у меня такие примеры в личной практике были, когда после сеанса самогипноза я чувствовал ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ расслабление одного своего блока), но лучше действовать с двух сторон - убирать горловой блок методами телесно-ориентированной терапии одновременно с нлперскими техниками. Результат получим намного быстрей.

Developer а я обычно использую два метода - дыхательные техники по К. Ниши и медитации типа "Октава" (техника М.С.Норбекова). Наверное, стоит их тут выложить - те, которые действуют у меня. А?
Про НЛП я к сожалению ничего не знаю.

Кстати а кто еще замечал, что у дубля в ОС - нет эмоций? Чувства есть а эмоций нет. Очень странно.

Я решила скопировать сюда интересные, ИМХО, материалы.
Из монографии:
Роберт Брюс. Астральная проекция.
Все, без исключений, покидают свое тело в виде маломощной проекции во время сна. Я называю это спящей проекцией. Астральное тело повисает над физическим на расстоянии в несколько дюймов, как шарик на ниточке, повторяя положение спящего. Как только астральное тело отделилось, оно может творить сны. Мы все знакомы с этим естественным процессом сна. В это время вы впадаете во всеобщее сонное царство всего мира. Это "сонное царство" разделено на слои. Вы настраиваетесь на тот уровень, которому отвечает ваша духовность, моральные качества. Эти уровни обычно называют "Планами" или Подпланами. Ничего страшного в этой аналогии нет до тех пор, пока вы не попытаетесь охватить всю концепцию. В этом случае произойдет некоторая путаница.

Если вы осознали себя во время спящей проекции, вы можете взять управление над ней, как в осознанном сновидении, и передвигаться через уровни. Хотя вы взяли на себя управление, вы не сможете вернуться в физический мир и действовать в нем в астральном виде. Вы уже находитесь в зазеркалье, в сонном царстве или астральном плане, где возможно все, но не очень вероятно.

Когда у вас "полностью осознанная" проекция, вы проецируетесь в физический мир, а не в астральный. Это длительное время было не правильно истолковано. То, что сегодня обычно понимают под астральной проекцией (АП), лучше назвать "Осознанным Сновидением", которое в корне от него отличается.

Много авторов предполагали, что все мы ночью колесим по вселенной во время АП. Это просто не правда. Вы увидите, что в астральном виде вы очень одиноки, и редко увидите там другого проецирующего. Если вы кого и увидите, он будет просто стоять в замешательстве, одурманенный, пойманный в промежуточное состояние, и творящий свой мир. Это происходит, когда вы теряете контроль над ВТО. Я называю это эффектом "Алисы в Стране Чудес". Это очень эффективный барьер для неподготовленного разума.

В астральном виде у вас невероятно сильная способность творить, которая обычно используется для создания снов. Как только вы высвободитесь от оков физического мира, вы сможете создать целый мир, что обычно и происходит. Эта творческая способность - проблема и причина всех недоразумений по поводу АП.

Естественный барьер существует, как и любая другая психическая способность. Если вы не владеете разумом и энергетическим уровнем хорошо, то в большинстве случаев, эффект "Алисы" ограничит время проецирования в реальный мир до нескольких минут. Если бы не было барьера — подумайте — миллионы людей скакали бы по всему миру днями и ночами, не щадя ни чьих секретов. В таком мире сложно быть счастливым...

Что происходит во время АП, если вы не контролируете свой разум и энергию? В определенный момент во время АП вы начнете терять контроль, и хорошо знакомые вещи окажутся в других местах. Появятся двери, окна, мебель, лишние комнаты. Это ваше подсознание начало творить или вы перестроились на сонный план. Как только это случилось, уже нельзя со всей строгостью сказать что реально, а что — нет. Некоторые сонные царства или планы — точная копия реального мира. Вы можете перестроиться на такой, и думать что вы спроецирвались в физический мир, пока не встретите Чеширского Кота.

И еще, Восточная концепция уровней: Физический, Астральный, Ментальный, Буддхический, Атомический, и т.д. — не лишена основания. В западной концепции же все спутано и перемешано. Это различные уровни сознания, а не планы или пространства. Когда вы проецируетесь, у вас не расширяется сознание, оно такое же, как и во время бодрствования. Этих "высших" уровней можно достичь только с повышенным сознанием. В них нельзя просто так попасть. Это несколько иной вид "проецирования". Я был на этих высших уровнях, но мне трудно что-либо описать, это надо пережить. Обычно этих уровней достигают в глубокой медитации.

Для того чтобы достичь этих уровней, необходима способность к ясновидению. Она может быть от природы, а может быть развита.

продолжение....
Астральная Проекция (АП) — это рефлекс, встроенный в ваше тело и разум. Чтобы осознанно запустить его, необходимо выполнение трех главных требований:

1. Способность расслабляться на 100% и при этом не заснуть.

2. Умение передвинуть точку сознания вне своего тела.

3. Достаточное количество умственной и психической энергии, чтобы контролировать свою проекцию, и не соскользнуть в сон.

При выполнении всех их, рефлекс проекции запустится на всю мощь. Есть также несколько менее значительных условий, но они варьируются от вашего опыта и окружающей обстановки.

Расслабление: Вы должны овладеть техникой полного расслабления тела. Если вы знакомы с подобной техникой, то вам проще будет ее перестроить, чтобы удовлетворять нашим требованиям. Сядьте на "Стул" и расслабьтесь. Начните со ступней: напрягите, а затем расслабьте их. Затем сделайте то же самое с икрами, ляжками, бедрами, животом, грудью, руками, шеей и лицом. Пройдитесь таким образом несколько раз, пока не почувствуете себя полностью расслабленным. Дышите глубоко и медленно, стараясь ощущать, как воздух входит и выходит из вашего тела.

Ментальные руки: Вообразите, что у вас есть пара ментальных (воображаемых) рук. Постукивайте себя ими, начиная со ступней и до ног. Постарайтесь почувствовать, как они расслабляются и успокаивают вас. Продолжайте, таким образом, выше, через центр туловища, особенно останавливаясь на чакрах. С помощью техника ментальных рук вы также научитесь передвигать точку сознания в разные части тела. Постарайтесь изо всех сил вкладываться в эти ментальные руки.

Повышение энергии: По мере продвижения по своим ногам к верху, представьте, что вы хватаете своими ментальными руками энергию, и пропихиваете ее вовнутрь. Это естественный путь, через который в вас проникает психическая энергия. С практикой вы даже почувствуете, как энергия, с покалыванием входит в вас. Это буквально "зарядит" вас как батарейку.

Чакры: Они расположены в: 1. основание позвоночника (копчик) 2. селезенка (немного ниже пупка) 3. солнечное сплетение (выше пупка на ладонь) 4. сердце (центр груди) 5. горло 6. лоб 7. темечко (верхушка головы). Размером они примерно с ладонь.

Стимуляция чакр: Чакры — это центры преобразования энергии. Каждая чакра преобразует чистую жизненную энергию в энергию другого типа. Когда вы пропускаете эту энергию через себя своими ментальными руками, останавливайтесь на каждой чакре, и представьте, как вы ее открываете с помощью своих ментальных рук. Пропускайте энергию через нее к следующей, и так далее. Повторив это несколько раз, вы можете ничего не почувствовать, но с практикой вы почувствуете дрожь и пульсацию под кожей.

Прекращение Контроля: Проверяйте напряженность ваших мышц на протяжении всех этих упражнений, и если потребуется — расслабьте их. Наиболее частая проблема — это автоматическое сокращение мышц, если через них проходить энергия. Помните, что все это происходит у вас в сознании, и тело никак не должно на это реагировать.

Сдвиг точки: Для того чтобы сдвинуть точку сознания, представьте, что вы находитесь перед собой на расстоянии в один-два фута. Т.е. перед своим физическим телом. Думайте, что ваше физическое тело находится позади вас. Это довольно непривычно, но вы быстро научитесь это делать. Старайтесь не напрягать мышцы во время этого, т.к. ваше тело будет пытаться среагировать. Не давайте это ему сделать.

Ментальное состояние: Ваш поверхностный разум будет занят всеми этими упражнениями, так что никаких умственных упражнений до этого момента делать не надо. Когда вы расслаблены, ваше тело как будто наливается свинцом, и вы входите в легкий транс. Прекратите все упражнения и начните "осознанное" дыхание, чтобы прекратить блуждание ума.

Осознанное дыхание: "Почувствуйте" воздух, который вы вдыхаете и выдыхаете. При вдохе, "перенесите" энергию из копчиковой чакры в сердечную своими ментальными руками.

Примечание: Если вы почувствуете вибрацию в теле, но еще не готовы к проецированию, поверните слегка голову, и мягко переведите свое тело в нормальное состояние. С практикой вы научитесь входить в состояние "полной расслабленности" за несколько минут. С помощью этой тренировки вы уменьшите время расслабления и силы, затраченные на него.




Эти упражнения следует выполнять ежедневно. Некоторые из них можно делать где угодно и когда угодно, если у вас есть несколько свободных минут. Со временем, ваше тело станет очень послушным. Эти упражнения значительно уменьшат усилия и усталость при входе в состояние осознанной проекции.

продолжение...
Вам понадобится тихое помещение, где вас бы никто не потревожил. Если вам мешают посторонние шумы, настройте радио или телевизор на "белый шум" (несуществующий канал), чтобы загасить его. Я советую не включать музыку. Удостоверьтесь, что температура в помещения удобна для вас, т.к. во время АП вы потеряете всякий контроль над температурой вашего тела.

Освещение должно быть мягким и тусклым. Никакой темноты. Ароматические курения могут поспособствовать расслаблению, если это необходимо. Но для АП используйте только определенный тип курения, и не используйте его для других целей.

Вам понадобится комфортабельное кресло с поддержкой для головы. Это может быть кресло для отдыха, или кресло с откидывающейся спинкой. АП намного успешней, если происходит из СИДЯЧЕГО положения. Кресло лучше наклонить, чтобы голова не падала вперед. Достаточно подложить телефонный справочник (самая толстая книга в западном мире — пер.) под передние ножки. Под ноги надо подложить подушку. А под шею — маленькую думочку или полотенце. Те, что используются в самолетах - самый лучший вариант. Устройтесь как можно более удобно. Примечание: одежда должна быть свободной.

Если вы вынуждены использовать кровать, например вы больны, ранены, или просто из-за обстоятельств, подложите под спину подушки, и примите полусидящее положение, как будто вы собрались позавтракать в постели. Как я сказал ранее, все это варьируется в зависимости от обстоятельств и ваших нужд. Я даю вам оптимальные условия для провидения АП.

Усталость:

Вы не должны быть сильно уставшими. Состояние должно быть как после упражнений, или принятого душа, или часа расслабления. Лучше всего, чтобы вы чувствовали себя свежими, не переутомленными. Если это происходит днем, то лучше перед этим немного позаниматься физически, принять горячий душ, и расслабиться. Тело будет уставшим, и поэтому легче расслабляется, а сознание будет бодрым и во внимании. Если вам мешает свет, то занавесьте чем-нибудь окна.

Примечание: Если перед или во время АП у вас во рту скопилась слюна — можете сглотнуть, это не помешает АП. Если вам надо слегка пошевелиться — делайте это плавно, как во сне, чтобы не мешать расслаблению. Если вы хотите покашлять — делайте это мягко. Если вы кашляете и чихаете, как при простуде, то лучше забыть от АП, и поспать. Если вы чувствуете щекотание на лице, это нормально. Вы можете почесаться, если находитесь в начальной стадии. Но если это происходит уже после того, как вы почувствуете утяжеление тела, то надо проигнорировать это и оно скоро пройдет. Это происходит из-за энергии чакр и высвобождения тонкого тела.

продолжение...
Когда настало то время, когда у вас уже СЕРЬЕЗНЫЕ намерения выйти из тела, сядьте в свое кресло, потянитесь, и устройтесь поудобнее. Выполняйте упражнения на расслабление, на увеличение энергии, пока не почувствуете что входите в легкий транс. Переключитесь на "осознанное дыхание" и удерживайте точку сознания сдвинутой вперед. Осознавайте ваше тело за вами, и продолжайте проверку напряженности.

Вокруг и внутри вас начнется жужжание. Это углубит вибрации, в зависимости от активности чакр. Если чакры хорошо развиты, то это чувство может быть очень сильным и пугающим, если вы не знаете причин этого. Вы начнете чувствовать, что ваше сердце будет разгоняться до бешенной скорости. На самом деле это не сердце, а сердечная чакра. Старайтесь не обращать на это внимания.

Это можно представить так: положите руки на грудь, а кончики пальцев в центре ее, над сердцем. Нажимайте пальцами на грудь в темпе своего сердца. Медленно увеличиваете темп, до той скорости, на которую только способны. Вот примерно такое чувство возникает, когда ваша сердечная чакра возбуждена. Оно варьируется от легкой дрожи под кожей, до сильной барабанной дроби, как будто готово выскочить.

Игнорируйте вибрации и дрожь и оставайтесь неподвижны. Примите это как должное, и в определенный момент вы покинете тело. Звон и дробь будет увеличиваться до невыносимой высоты, но вы должны это игнорировать. С последующими проецированиями оно будет менее заметно, т.к. бездействующие чакры стабилизируются.

Вибрация достигнет пиковой точки, и рефлекс АП включится. Вы вылетите вперед своего тела, и будет некоторое ощущение падения в глубине живота. Сильный звон сменит чувство мягкого урчания в груди. Теперь вы весите в футе над своим телом или спереди его. Прекратите все упражнения, сконцентрируйтесь, и оставайтесь неподвижными.

"Это здорово!" — вы думаете — "УРА... я сделал это!". Вы теперь сознательно проецируете свое астральное тело, и, действительно, это здорово!

Поначалу ограничьтесь несколькими минутами. Поверьте мне, это важно. Медленно подвигайтесь по комнате. У вас в действительности нет ног, и НЕ СМОТРИТЕ на них. Гравитация больше не действует на вас, так что будьте осторожны. Подвигайтесь немного по комнате, и не думайте, как вы это делаете — просто двигайтесь!

Во время передвижения вы почувствуете урчание в глубине груди. Это сердечная чакра. Она как маленький мотор, усиливается, когда вы двигаетесь, и затихает, когда вы остановитесь. Это ваш запас мощности, ваша энергия. Его сила зависит от степени активности чакры и от того, как близки вы к своему телу.

Контролируйте свой разум, оставайтесь спокойным, и не возбуждайтесь во время АП. Вне своего тела не воображайте вообще, ну или ожидайте то, чего на самом деле нет. Это основа того, чтобы не впасть в эффект АЛИСЫ.

Теперь двигайтесь обратно к своему телу, с намереньем войти в него. Вы новичок в астрале, и если у вас кончится запас энергии, 99% что вы потеряете контроль, впадете в эффект "Алисы" и потом ничего не вспомните. Научитесь ползать, прежде чем научиться летать. Позже вы сможете заходить очень далеко, но важно то, чтобы вы пока ограничились этим.

Возвратиться просто. Как-нибудь влетите в свое тело, и оно само выправится. Рефлекс возврата сработает, и хлоп — вы там. ВСТАНЬТЕ, держа в уме то, что вы сделали, и ЗАПИШИТЕ ЭТО.

Астральный разум как ОЗУ у компьютера, физический разум как жесткий диск, а бумага — как дискета. Выключите компьютер без сохранения данных на жесткий диск, и вся информация из памяти исчезнет. Когда вы запишите ее, она отметится в вашем жестком диске мозга. Вам надо всего пару ключевых слов (не все произведение) и вы вспомните все детали. Заведите дневник по своим АП.

продолжение...
Я сижу в своем кресле, мне тепло и удобно. Я собираюсь спроецироваться, в ад или рай. Я СДЕЛАЮ это! Я полностью произвожу расслабление, так я знаю секрет АП. Я увеличиваю энергию своими ментальными руками и открываю чакры. Они начинают урчать. Я сосредотачиваюсь на своей сердечной чакре, вкладывая в нее через другие чакры все больше и больше энергии, пока у нее не возникнет устойчивый ритм. Мое тело наливается свинцом, и я вхожу в транс. Я чувствую себя как неподъемный труп. Мое лицо чешется, но я не обращаю на это внимания. Я сдвигаю точку сознания вперед себя. Я впереди, но также я осознаю, что мое тело сзади меня. Звон поднимается из глубины тела, я концентрируюсь на своем дыхании, но при этом держа точку сознания впереди. Звон увеличивается до сильнейшего гудения, как внутри трансформаторной будки, но я не обращаю на это внимания. Мой позвоночник дрожит, когда адреналин курсирует по мне, но я это игнорирую. Я сосредотачиваюсь на дыхании и на том, куда я собираюсь. Я чувствую, как сердечная чакра собирается вырваться наружу, но я-то знаю, что это не сердце, так что я игнорирую это. Гудение превращается в сильное жужжание, и я внезапно поднимаюсь, чувствуя легкое падение. Через пару секунд я уже нахожусь перед собой. "Как это здорово!". Я передвигаюсь по комнате, в поисках. Маленький мотор в сердце урчит громче, когда я двигаюсь, соответственно моему движению.

продолжение...
Разделение
Разделение вашего сознания на две части происходит каждый раз, когда вы засыпаете или вообще происходит какого-либо рода проекция. Это разделение происходит по очень веской причине:

Если вы почитаете про случаи астральной проекции, осознанных сновидений, ВТО и клинической смерти, то найдете много моментов, иллюстрирующих эффект разделения. Он одинаков для всех видов внетелесного опыта: осознавание себя в физическом теле, и в то же время, осознавая себя в тонком. Это происходит из-за телепатической связи между вашими обоими телами. Во время астральной проекции эта связь служит для того, чтобы можно было следить за физическим телом, чтобы не случилось ничего непредвиденного.

Во время проецирования, ваш астральный двойник покидает физическое тело, и ваше сознание разделяется. Одна часть находится в астральном теле, а другая в эфирном теле, которое остается с физическим. Когда астральное тело создано, у него зеркальная копия вашего сознания. Это ВЫ, во всех отношениях, как копия с магнитной записи; оба одинаковы, и оба разума — это ВЫ!

Часто во время сна, копии сознаний смешиваются в некоторое подобие общего сна. Физический, эфирный разум также может видеть сны. Эта мешанина снов похоже на некоторого рода шизофрению, из-за того, что точек сознания несколько. Если вы не слышали о шизофрении — это болезнь, когда в сознании происходит разделение процессов мышления, и одновременно как бы несколько личностей пытаются уместиться в одной.

Раздвоенность
Когда астральное и эфирное тело полностью осознаются, сконцентрируйтесь на каждом из них на близком расстоянии, и наладится двухсторонняя телепатическая связь. Это вносит сумятицу, и я не советую делать это слишком часто. Физическое/эфирное Я и астральное Я будет ясно видеть друг друга одновременно. Вы будете смотреть из глаз каждого на другого себя, при этом осознавая одновременно себя в каждом теле и видя два разных себя одновременно. Это телепатическое взаимодействие похоже на два противопоставленных зеркала, в которых образуется подобие бесконечности — отражение отражения отражения отражения и т.д.

Этого неудобного и смущающего состояния можно избежать, если не смотреть друг на друга и не думать друг о друге во время проекции.

С этого и начинается долгий путь к объяснению хаотичности и запутанности снов. Сознание разделяется по ОЧЕНЬ серьезному основанию, и обе части существуют, и действуют самостоятельно.

Я переживал это явление во время проецирования много раз. Я изучил его, поскольку мне было очень интересно, как я буду чувствовать свое физическое в непосредственной близости от него. Были запутанные воспоминания, что я делал две вещи одновременно. Т.е. осознавал все шумы и события в доме и на улице, одновременно с проецированием. Про эту раздвоенность также сообщили многие другие проекционисты, но никогда полностью не объяснили или осознали это.

Вот случай того, когда я впервые пережил раздвоенность и телепатическую взаимосвязь.

Я медитировал в своем кресле у камина, и как только дождь стал барабанить по крыше, я возвратился к обычному состоянию. Поднялся ветер, и окна начали трещать. Я посмотрел на часы: было три часа ночи. Это не было необычно, иногда я мидитирую целую ночь. Я чувствовал себя отдохнувшим и полным энергии. Я подумал "Я никогда раньше не проецировался во время дождя. Интересно, как это?"

Снова закрыл глаза, и вскоре, я был уже вне своего тела.

Пройдя через стену, я вышел на дождь. Как великолепно было то чувство влажности. Я чувствовал, как каждая капля пролетает сквозь меня. Запах дождя, и влага были повсюду, и казалось это наполняет меня энергией. Я залетел на крышу, уселся на дымоход и осмотрелся по городу. Я видел дождь играющим на крышах и улицах, текущим по водостокам. Мне казалось, он дружелюбно напевал: "пей меня, брызгай меня, булькай меня, шлепай меня". Эти моменты были очень приятны.

Сидя на крыше, я заметил, что чувствую свое тело в кресле под собой. Меня часто заинтриговывало то, как я чувствую свое физическое тело, находясь невдалеке от него, а не когда я далеко от него. Соскользнув обратно через крышу, я решил поизучать это получше.

Внезапно я увидел себя влетающим через стену и сидящего в кресле. Это Я сидел в кресле и смотрел на себя, влетающего через стену, но в это же время это Я двигался вперед и смотрел на себя, сидящего в кресле. Это не столько ввело меня в заблуждение, сколько заставило себя плохо почувствовать.

У меня было два видения, два разума, все одинаковое и все едино — это было восхитительно. Но это и не бессмысленно. Почему это физическое тело должно перестать думать в то время, когда астральное находится вне его?

Астральное Я двигалось по комнате, наблюдая за телом в кресле. Я мог видеть свое астральное Я, даже когда оно находилось позади моего физического тела. Я чувствовал себя в кресле, пытающимся уследить за астральным телом по комнате. Это стоило немало усилий, т.к. у меня не было энергии для движения. Я чувствовал себя как гигантское тело, пытавшееся двигаться сквозь среду огромной плотности. Я двигал свой взгляд, но физически никакого движения не происходило.

Мое сознание было ярчайшим как в эфирном, так и в астральном теле одновременно. Вот так легко и просто мое физическое Я видит мое астральное Я под любым углом. Мое эфирное тело буквально крутилось под кожей. Эта способность видеть через закрытые веки в любом направлении была отмечена многими проекционистами и медитируещими.

Эта раздвоенность очень сильно похожа на те чувства, которые шизофреники испытывают во время кризиса. Тошнота, нехватка энергии, множественность мышлений и чувство дезориентации. Может этот беспорядок вызван тем, что их астральное тело смещается? Единственный способ это выяснить — это исследовать их во время их кризиса из астрала.

После изучения эфирного/физического тела из астрального вида я пришел к следующим заключениям:

Обычно во время сна эфирное, или по-другому энергетическое тело (или жизненная оболочка), расширяется и действует, словно солнечная батарейка. Она раздувается и открывается, позволяя астральному телу высвободиться, пока оно впитает в себя энергию (космическую?).

Когда она расширена, все чакры, основные и вторичные, медленно открываются, как цветы в саду и начинают улавливать и впитывать энергию. Когда мы просыпаемся, эфирное тело уменьшается и поглощает астральное тело, формируя плотную эфирную оболочку, или кожу, которая удерживает внутри всю энергию и тонкие тела.

По некоторым источникам у нас 300 чакр, если считать все второстепенные.

Раздутие астрального тела, когда внимание сосредоточено на нем, формирует чувство огромности внутри тела, наряду с чувством малости самого себя. Это странное смешение чувств часто наблюдается людьми во время астрального проецирования или медитации. Оно появляется из-за того, что эфирное тело раздувается и начинает взаимодействовать со вселенной.

продолжение...
Здесь я дам ответы на наиболее частые проблемы, возникающие у людей во время проецирования. Спасибо вам всем за те сотни писем, которые вы мне написали. Ваши отзывы позволяют мне улучшить эту монографию, которая поможет всем. Если вы написали мне и не получили ответ в течении недели — напишите мне снова. Иногда я теряю несколько писем.

Большинство людей считают эту визуализацию слишком сложной, и тратой драгоценной энергии. Визуализация - огромнейшая проблема во всей технике проецирования. Чтобы преодолеть ее, я разработал более простой и эффективный метод.

Самые распространенные проблемы:

1. Представление себя впереди своего тела.

2. Паралич после кажущейся удачной проекции.

3. Страх.

4. Вспоминание проекции.

1. Проблема визуализации
Смещение точки сознания вне своего тела с помощью представления — простейший способ оказания давления на астральное тело. Это можно сделать многими способами, отличными от того, что я дал раньше. Наибольшая сложность состоит в том, что вы должны представить себя в ином положении.

Например, вы лежите на спине. Вы находитесь в горизонтальном положении и пытаетесь представить себя стоящим в вертикальном положении у основания своей кровати. По этой причине проецирование проще производить из сидячего положения. На кресле вы находитесь в вертикальном положении, и представляете себя стоящим спереди в вертикальном положении. Когда вы сидите или стоите, вы находитесь в вертикальном положении. Закройте глаза, представьте себя лежащим на полу, и вы поймете, что я имею в виду.

Это не единственная сложность. Любая визуализация, при которой вы должны представить себя в ином месте - неестественна, и поэтому чрезвычайно сложна. Я уверен, что это служит причиной большинства неудач. Во время этого теряется большое количество энергии, которую можно было бы использовать во время проекции.

Визуализация — большое препятствие для людей, решивших проецировать. У многих людей возникает проблема с этим, т.к. они считают, что должны в действительности УВИДЕТЬ то, что они воображают, на самом деле этого не надо. Во время визуализации, люди, на самом деле, НЕ видят ничего. Если он видят, то это уже не визуализация, а ясновидение.

Визуализация — это простая способность конструировать внешности того, что мы хотим увидеть, или почувствовать своим внутренним взором. Этому больше подходит термин "фантазирование", воображаемое восприятие реальности. Много людей, которые говорят, что совсем не умеют визуализировать, способны создавать сложные фантазии.

Чтобы преодолеть эту проблему, я разработал простую технику ментальных рук, которая, по сути, делает то же самое. Если вы справились с упражнением ментальных рук во время расслабления, то у вас не должно возникнуть проблем с этим.




Проекция ментальных рук

С помощью кнопки прикрепите веревочку (или ленту) к потолку над кроватью или над креслом. Поместите ее так, чтобы она свисала над вашей грудью, в поле досягаемости ваших рук. ЕСЛИ вы используете кресло, поместите ее в футе спереди в поле досягаемости рук. ПРИМЕЧАНИЕ: Это всего лишь визуальный ориентир.

Перед тем как выполнить следующую проекцию, попробуйте достать ленту руками. Запомните то, как вы это делаете, какое чувство у вас возникает во время этого. Вы будете использовать эту ленту для того, чтобы выбраться из своего тела.

Начинайте свою проекцию так, как описано в Третьей Части. Когда вы войдете в состояние транса, вместо того, чтобы представить себя впереди своего тела, вытащите себя своими ментальными руками. Достаньте своими ментальными руками ленту, и представьте, что поднимаетесь по веревке. Почувствуйте, как вы отрываетесь от своего тела при каждом рывке. При этом важно, чтобы ни одна мышца не напряглась. Приложите к этому все свои усилия, всю свою волю.

Когда вы используете ментальные руки, чтобы выбраться из своего тела, вы можете прекратить "осознанное дыхание". Ваше сознание занято только подниманием по ленте, никаких других упражнений делать не надо. Это даст вам возможность использовать вашу ментальную энергию только в одном направлении — проецировании, вместо того, чтобы тратить ее на сложные упражнения по визуализации.

Во время поднимания по ленте представьте, как вы отрываетесь от своего тела. Представьте, как вы поднимаетесь с каждым рывком. Почувствуйте себя свободно. Вы почувствуете слабое чувство легкости в глубине живота (солнечном сплетении), так как внимание перейдет к астральному телу.

2. Паралич после кажущейся удачной проекции
Когда это происходит, все, кажется, идет, как надо, вы чувствуете все, что должны чувствовать, утяжеление, урчание сердечной чакры, вибрации и т.д., но ничего не происходит. Вы лежите, неспособные пошевелиться, чувствуете себя легко, невесомо. Это форма активного паралича.

Произошло то, что у вас включился проекционный рефлекс, эфирное тело расширилось, но астральное тело высвободилось только частично. Это как во время активной сонной проекции.

Чтобы такое не произошло, увеличьте усилия во время подъема по веревке. Приложите к этому всю свою волю, всю силу. Этого должно хватить, чтобы рассоединение произошло полностью. Если это не получится, то большая вероятность того, что вы уже спроецировались, и сконцентрировались на своем физическом или эфирном теле.

Если вы думаете, что это как раз такой случай, и вы не можете вырваться, воспользуйтесь им. Наблюдайте за всем, экспериментируйте, чувствуйте, пробуйте увидеть через веки, попытайтесь заглянуть позади себя. Еще вы можете попробовать перейти в осознанное сновидение. Сфокусируйтесь на фантазии, на месте, которое вы хотите посетить. Постройте его в воображении, так что вы сможете войти в него.

Про это явление не так много известно. Если вы обнаружите способы борьбы с этим, или вообще что-нибудь, напишите мне по электронной почте. Я включу ваши находки в следующие версии, чтобы помочь другим с этой проблемой.

3. Страх
Много людей написали мне, что он чувствуют страх во время проецирования. У некоторых людей это естественный барьер, который необходимо преодолеть. Некоторые называют его "Стражем Границы". Это проявление ваших внутренних страхов, очень похожих на детский беспричинный страх темноты, страх неизвестного.

Многие чувствовали, что их ждет что-то злое, или что злой дух пытается прекратить их проецирование. Это надо воспринять с мужеством. Воспринимайте это как тест, экзамен, который надо пройти, чтобы свободно проецироваться. Как только вы спроецируетесь и столкнетесь с этим, вы увидите, что это призрачная угроза, которая рассеется.

В своей жизни я проецировался сотни раз, и на меня никогда никто не нападал. Правда, у меня было сильное чувство страха при первой осознанной проекции.

Важно понять следующее: Вы неуязвимы в астральном виде, у вашего тела есть превосходная защита. Ваше расширенное эфирное тело незамедлительно среагирует при малейшем вторжении или при встрече с недружелюбностью. Вне зависимости от того, как далеко вы забрались, оно втянет вас мгновенно.

Способы, помогающие преодолеть страх:

— Проецироваться днем.

— Оставить тусклый свет в квартире.

— Проецироваться вместе с другом (коллективное проецирование).

— Просить Бога защитить вас.

4. Вспомнить все
Во время проекции все кажется ОК, но вы помните только то, что лежали в постели, и уснули. Проблемой является вспоминания пережитого в астрале.

Вот что вы можете с этим поделать. Как только вы проснетесь, сядьте, и задумайтесь. Найдите пару свободных минут для проведения этого каждое утро. Это поможет вам вспоминать сны и проекции.

В эти мгновения прогоните в уме ключевые фразы, пока не натолкнетесь на что-то. Например, так: Я шел... Я разговаривал с... Я собирался... Я был над... Я летал над... У меня был... Я был внутри... Это примеры фраз, которые могут быть началом тех воспоминаний. Сделайте для себя еще несколько фраз.

Может показаться, что вам нечего вспоминать, но вы должны в это сильно вложиться. Вам есть что вспомнить, только оно сидит глубоко в вас, и вам надо это достать. Как только вы зацепитесь за что-либо, вы начнете вспоминать. Вы удивитесь, как много вы сможете вспомнить таким способом.

Важно записать то, что вы вспомнили. Воспоминания могут показаться яркими и незабываемыми, но они исчезнут через несколько минут, если вы их не записали. Несколько ключевых фраз будет достаточно.

Еще один способ вспоминания — это давать себе постгипнотические указания перед проецированием, или перед тем как лечь спать. Это может быть разновидностью установок. Например, что-то в этом роде: "Я вспомню все, что я буду делать этой ночью". Повторяйте это снова и снова, пока вы не устанете это делать.

Наконец, это поможет вам, если у вас есть определенный замысел в каждой проекции. Соедините это с установками и запрограммируйте себя на это. Например, Я поеду на пляж, и все запомню..... Я поеду на пляж, и все запомню......

Наконец, помните, что первые несколько проекций должны быть очень короткими. Это обязательно. Лучше иметь 30-ти секундную проекцию, которую вы будете помнить, чем всю ночь блужданий, которые вы забудете.

Developer, тебе так хотелось обсудить НЛП, что ты влез в игру и помог Кохе разрушить обсуждение ДНК-тоналя? Ты не додумался открыть свою тему "NLP by Developer"? Или понял, что проще воспользоваться чужим брэндом? Или ты член группы моих врагов - Ольгерда и Кохи? Теперь мне понятно, почему Масяня просила тебя не мешать ей. Вас тут целая банда.

Йетти и еще цитата , специально для тебя и тени.
"Попадая в энергии дуальности, человек может опираться только на свои собственные представления, как правило субъективные, путаясь в бинерах "хорошо-плохо", "черное-белое" и т.д.
. Если же маг застревает на уровне разделения, он не в состоянии многое постичь, многое остается для него тайной, так как он "читает" отражения на уровне Подзеркалья и не видит истины. Он обращает свой взор на борьбу с "черными", причем считает таковыми всех, кроме себя. Он мечется среди противоположностей будучи не в состоянии соединиться с Целым, и часто, в бессознательности и слепоте, обладая магической силой, действует вопреки Закону. Он вершит свой суд, основываясь на собственном понимании добра и зла. Стараясь делать "добро", он причиняет непоправимый вред, а желая противодействовать злу, сам попадает в его лапы. Запутавшийся маг летит в воронку, увлекая за собой и других. "
(с) Анопова. Стучащему да откроется.

Йетти, я надеюсь, что твои уши не залеплены воском.

Не скажу про Йетти, но я твою цитату приведу тебе же через неделю, когда "маги" начнут откручивать твою голову. Сейчас мы с Йетти уйдем. Ты останешься одна, без поддержки. Команда Кохи доведет тебя до "созревания", и ты будешь "съедена" под веселый смех их компании. Есть и другой вариант. Ты можешь лечь под Ола, принять посвящение от Кохи и стать еще одной магической лярвой.

Йетти, ну во-первых, в тему ДНК тоналя я влез не с НЛП, про НЛП я начал говорить в ЭТОЙ теме, которая подразумевает работу с эмоциями, во-вторых, если я и влез в тему днк-тоналя, то безо всякого намерения ее разрушить, и я уже извинился, что влез. Если нужно еще раз извинится, то могу извинится второй и третий раз.
В-третьих, четвертых и пятых, я ни с кем воевать не собираюсь, соответственно ни в какие банды не вхожу и никогда не войду.
В-шестых, я с Ольгердом ВАЩЕ никак не знаком и никогда не пересекался, даже не знаю, кто это такой. В-седьмых, с Кохой я знаком ЛИЧНО и не увидел в ней ничего бандитского и опасного.

И последнее. Ребята, посмотрите на всю ситуацию отстраненно, хрень какая-то. это абсолютно ненормально. более конфликтной среды, чем кастанедовская, мне кажется, что я и не встречал.
Если это проблема ТОЛЬКО во мне, то я могу вообще не писать никуда. Дел других хватает.

Еще раз повторяю. Я ни с кем не собираюсь воевать, участвовать в каких-то блоках (бандах). Мне честно говоря плевать, что кому-то Коха не нравится, это проблемы Кохи и того человека, решение об общении с ней я буду принимать самостоятельно, исходя из критериев личной целесообразности, ни в коей мере не направленной против третьих лиц.

Ладно. Удачных вам разборок, может у кого-то и прибавляется от них личной энергии, но у меня нет

нет, “хуяцкеры сновидений” точно все больные на голову. может вы какую то одну наркоту идите? и от нее такой общий результат? Ребята лечитесь – вдруг поможет.
Ах какие тут все жестокие обидели Масяню. ну и в каком месте обидели? она под крик ушла с нагуализма и под такой же возмутительный ор пришла сюда. ее пинали все это время все кому не лень. И я ее защищала так люди были не правы. Но теперь если кто и наезжает на которого так это вы! обзавелись сотней ников и изображаете мнение масс.
Ну и чем я ее обидела? тем что сказала правду? да почти в каждом ее сабже есть ложь в переходе на личности. Точнее стоит говорить не в ее, а в ваших сабжах.
Темы ДНК-тоналя стали спамить вы сами. Это я уже говорила в той теме. И чего вы к ольгерду пристали? не знаю насколько вам интересно, но он послал меня куда подальше из-за общения с вами. И я полностью согласна с его мнением. Что бы общаться с вами нужно быть абсолютно наивной дурой.
Зачем приплетаете сюда Нефер? с вашей стороны это более чем жестоко. Она и так вам с слишком большим доверием отнеслась. Мы ее запугиваем? кто это мы? тут есть отдельно Я и отдельно Ольгерд. Кто ее и пугал так это вы раками, и лабиринтами…..
в общем про хакеров я могу сказать не меньше чем они обо мне. Но я только что проснулась и у меня совсем не боевой дух.
хотите выяснить отношение, испортить обо _мне_ мнение (я кстати не дорожу репутацией – ее у меня никогда не было) жду вас во флейме.

Тень ну, во первых, тот кто попробует меня скушать, себе же зубки и обломает. Я не маленькая беззащитная девочка, которую так вот просто можно поиметь. Во вторых, я не собираюсь ни под кого ложиться вообще - ни под Ола, ни под тебя. "Кто не с нами - тот против нас". Этот лозунг - не для меня. И те, кто им размахивает - по-моему, просто провокаторы. Я не думаю, что ты - та Тень, которая пишет магическую историю на кастанеда.ру. Та Тень - тонкая, чувствующая молодая девушка, вызвавшая мое уважение и восхищение. От тебя я чувствую совсем другие энергии - желание конфликта, агрессию. Подумай. Масяня хотела примирить противоборствующие стороны, а ты, напротив, обостряешь конфликт. И, значит, от кого масяня получила нож в спину?
Скажи мне прямо - чего ты ждешь от меня? Чтобы я прекратила Игру? Тогда так и напиши, а не пытайся манипулировать мной и моими добрыми чувствами к масяне.

Developer, не думала, что ты такой хлипкий на расправу. Знаешь пословицу? Собаки лают, караван идет. Я тебя прошу остаться в этой теме и не реагировать на флейм.

http://soznan.al.ru/ef2/Forum5/html/e46.html
жду всех желающих

коха, я тебя прошу. Хакеры сновидений, ИМХО, тут абсолютно не при чем. Это - люди, которых я уважаю и к чьим советам прислушиваюсь. Ни масяня, ни имба ничем меня не запугивали и общались со мной исключительно корректно.
Я думаю, что флеймеры типа тени не имеют к хакерам никакого отношения. Я так вижу, если угодно. Просто давай не будем обращать на них внимание, вот единственный выход.

Неф, надеюсь, ты поняла, какие чувства испытывала Мася, когда ее тему превратили в дерьмо? Пусть это будет ответом на вопрос, почему она ушла.

Часы я понимаю чувства. Но я понимаю так же что есть цель, для которой мои чувства или еще чьи-то, не имеют значения. Да, если бы Сергеич столь своевременно не поменял движок, этой темы бы тоже уже не было в живых. ("прощайте, прощайте"...откуда это? ведь где-то же читала...)
Но, переболев сердцем, я поняла - дальше я буду жить своим умом. Я себя тоже не на помойке нашла и ноги об себя вытирать я никому не позволю.
Есть идеи, есть люди которым это интересно... А значит, Игра продолжается.
А масяне я могу дать один, последний, совет - слушать ТОЛЬКО голос Духа и больше никого, особенно так называемых друзей.
Включая меня, хи-хи.

Коха, Девелопер, Нефер и другие, кто работает над избавлением от блоков, пожалуйста, давайте продолжим тему! Я считаю эту тему ОЧЕНЬ ВАЖНОЙ, базовой. К сожалению, мне негде больше поговорить с вами со всеми одновременно.

Дев, есть ли какая-то система в отслеживании и удалении блоков?

Что касается эмоций, то они не есть зло, просто надо уметь ими управлять. А это, вероятно, возможно только при отсутствии блоков. При отсутствии жестких структур во внутреннем пространстве.

Поддерживаю! Давайте продолжим конструктивный разговор, просто пропуская сообщения флеймеров. Отвлекаясь на флейм, мы тратим часть своей энергии - как раз то, чего эти люди и добиваются. Не вовлекайтесь :)

Хотелось бы поговорить об эмоциях. Моё понимание того, как возникают эмоциональные циклы, такое. Возникла эмоция, и по каким-то причинам не может найти выход (то есть как раз заблокирован свободный проход энергии). При этом эмоциональная энергия попадает в некий замкнутый контур, где она просто зацикливается.
Причём для своей подпитки этот цикл может отбирать энергию из других эмоциональных областей, а временами и не эмоциональную энергию, а, скажем так, из других чакр. Такой цикл, как правило, даже усиливается со временем. Помните, как ДХ описывал КК, что человек выделяет отдельные эманации и усиливает их. И что это характерно только для людей :)
Как пример, можно привести чувство обиды, которое со временем может привести и к тому, что даже делать что-то для людей, которые обидели (хотя, возможно, и обиды как таковой, и не было), не хочется. То есть даже энергия "делания" ушла в контур обиды. И энергетический уровень этого контура пересиливает, как правило, попытки осмысления и анализа ситуации (в которые человек не может вложить столько же энергии). Выглядит это примерно так: "И всё-таки, почему я-то так сказал? - Да ладно, всё равно они козлы!" и всё опять пошло по циклу.
Тут работа может быть в двух направлениях.
Во-первых, усиление анализирующих контуров, т.е. чтобы человек не вовлекался в нежелательные для него эмоциональные циклы, а отдавал себе отчёт в ситуации и имел какой-то контроль над ней. Усиление анализирующих контуров происходит только при постоянном их использовании, я так думаю. Это, можно сказать, в чистом виде сталкинг :)
Во-вторых, убирание начальных блоков, то есть обида возникла и тут же ушла. Тут я даже не знаю, как это назвать, и как с этим работать. Видимо, это тоже какая-то форма сталкинга, но более тонкая. А, может быть, при сталкинге это со временем начинает получаться само собой, т.е. вначале человек, поймав зарождающийся цикл, выпускает из него энергию, скажем так, "волевым усилием", а затем эти пути, по которым энергия уходит из контура, начинают действовать сами, т.е. человек их как бы развивает.

gm, блоки отслеживаются достаточно легко -по напряжению в каких-либо участках тела. Один из способов удаления следующий. Нужно достаточно сильно надавить на это место (это скорей касается блоков, расположенных во внешних мышцах тела), почувствуется очень резкая, тянущая боль. Дальше надо пытаться перетерпеть эту боль, пытаясь расслабиться (это принципиальный момент всей процедуры, так как если ты начнешь сопротивляться и напрягаться, то пиши пропало, только усугубишь ситуацию). Через некоторое время боль начнет уходить, как бы таить, как снег на солнце. Для того чтобы связать это с психическим аспектом, надо попытаться понять с каким эмоциональным состоянием связана эта боль (просто задать себе вопрос - какие эмоции вызывет у меня это ощущение, что оно мне напоминает). Как правило, через некоторое время тренировок, ты начинаешь хорошо понимать какая это эмоция. Затем ты вспоминаешь какую-либо ситуацию (контекст) из своей жизни, когда ты испытывал эту эмоцию, и начинаешь перепроживать ее заново, пытаясь расслабиться и совершая нечто наподобие перепросмотра. потом пытаешься вспомнить другую ситуацию с той же эмоцией, и повторяешь процедуру. И так несколько раз.

Делая таким образом, ты, во-первых, разрушаешь мышечный блок (когда расслабляешься), во-вторых, разрушаешь психическую конструкцию в своей голове, приводящую к возникновению зажима.

Если работать ТОЛЬКО с психикой, даже если ты и уберешь (разрушишь) негативную эмоцию, то через некоторое время оставшийся мышечный зажим может опять спровоцировать появление этой эмоции. И наоборот, убрав мышечный зажим, но оставив в башке эту проблему на ментальном уровне, ты не до конца решишь проблему. Эта хрень в башке начинает воспроизводить травмирующую ситуацию (грубо говоря, ВД начинает подливать масло в огонь - Ах, он такая сука! Мать его...., либо ты видишь неприятные картинки из той ситуации). И через некоторое время мышечный зажим возникает заново.

Так что, удалять надо и психическую проблему в голове (тут хорошо подходит нлп), и мышечный блок (зажим). Это как дракон двухголовый - отрубишь только одну голову, она снова отрастет, надо рубить сразу две, так надежнее.

P.S. Бывают блоки, которые просто так не удалишь одним нажатием, так как они распределены (локализованы) в достаточно широкой области. Для таких блоков (расположенных в пояснично-крестцовой области) предназначена, хорошо известная тебе, губка-2. Мне очень понравилась техника, которую мы делали вдвоем с Кохой (когда спина к спине), она, мне кажется, очень хорошо действует расслабляюще на внутренние блоки. я ее сейчас стал делать постоянно.

Да, "театр прикосновений" не хило расслабляет.

Developer, что за "губка-2" ?

Спасибо Дев. ты помог мне собраться с мозгами после сегодняшнего дня. Про нажатие это хорошо что ты напомнил – это совсем вылетело из моей головы. Метод конечно для отъявленных мазохистов :) В моем случае это делалось немного иначе. Мне давили на место в котором концентрировались болевые ощущения. Я боль собиралась в ближайшей чакре в виде грязного сгустка, а потом уже, пропустив через чакру, выкидывала его. Тоже весьма эффективный вариант этого метода, боль до сих пор не вернулась, хотя это было у нее обычное месторасположение.
Спина к спине мне тоже понравился метод, он меня весьма удивил. Наверное именно после этого упражнения я стала так замечательно спать.
вообще для меня было удивительно что я со своей бессонницей умудрялась засыпать в комнате где не просто находятся бодрствующие люди, а люди который в этот момент сгибают мне руки, ноги и крутят головой. :)
“Театр прикосновений” вообще сказка – думаю этот метод стоит описать подробнее. Но я так понимаю он влияет на каждого по своему. к примеру товарищ А не заметил ничего особенного, а меня в первые же секунды выкинуло в ВТО.

Temus
ты спрашивал как избавиться после того как нашел. Держи проблему на виду и она найдет решение. тут надо подходить индивидуально к каждому случаю. Телесные блоки можно снять упражнениями про которые заговорил уважаемый Девелопер. Но он верно подметил про двуглавого дракона. Нужно параллельно разбираться с ситуацией на физическом уровне.
Вспомни из своей жизни момент когда тебе было страшнее всего. И прислушайся к телу.

Уважаемый модератор предоставил описание упражнений из собственных записей.
Губки Райха

Губка 1
Исходное положение - лежа на спине, поясница плотно прижата к полу,
ноги согнуты в коленях, стопы стоят на некотором расстоянии друг от
друга, параллельно друг другу.
Руки вытянуты вверх перед собой (над грудью), слегка согнуты в
локтях, пальцы одной руки обращены к пальцам другой, согнуты так, как
будто сжимают апельсин или мандарин, не напряжены.
На очень медленном вдохе руки и колени слегка расходятся в стороны -
СИНХРОННО - можете представить, что вы слегка приоткрываете створки
раковины моллюска, образуя щель, через которую к вам в раковину
поступает чистая вода. На выдохе руки и колени синхронно сводятся.
Очень важно разводить и сводить их синхронно. Стопы обязательно
должны быть параллельны, а поясница прижата к полу.

Второй вариант губки 1.
Исходное положение то же, за исключением рук, которые согнуты в
локтях, локти лежат на полу, плечи параллельно телу, предплечья
вертикально, кисти - так же, как в предыдущем варианте. Кисти рук и
колени разводятся в стороны синхронно на очень медленном вдохе,
представляете себе, что внутри вас губка, которая наполняется
энергией на вдохе, а на выдохе вы сводите кисти и колени в исходную
позицию, воздух из губки выходит, а энергия остается в вас. Во втором
варианте руки и ноги разводятся шире.

В обоих вариантах особенно важна синхронность и медленность вдохов и
выдохов. Выполнять несколько минут каждый день.

Губка 2.
Исходное положение - то же, за исключением рук, которые лежат на полу
параллельно телу.
На очень медленном вдохе вы выгибаетесь вверх (вперед) в пояснице,
так, что под вашей талией образуется зазор. Верх спины и таз лежат на
полу. На медленном выдохе спина кладется на пол, а таз приподнимается
вверх (вперед). По моим ощущениям, гнуться желательно не по всему
позвоночнику, а в нижнем отделе позвоночника, при поднятии таза также
слегка втягивается живот. Но последних инструкций нам не давали.
Кроме того, и при вдохе и при выдохе необходимо озвучивать их
голосом. Получается что-то типа стонов при занятии сексом, но не
обращайте на это внимания - работайте над ЧСВ :) - озвучивание
необходимо для снятия блоков в чакрах, как объяснила нам тренер. К
сожалению, я не помню подробных объяснений. При выполнении этого
упражнения по телу должна идти волна энергии. Вдохи и выдохи должны
выполняться равномерно. Выполнять несколько минут каждый день.
У нас часто есть блоки и зажимы в районе живота и нижних чакр - это
упражнение снимает их и улучшает подвижность позвоночника. Но
приготовьтесь к возможному усилению работы кишечника, т.к. на него
оказывается довольно сильное воздействие в этом упражнении.

мое личное уточнение насчет “губки -2” звук не нужно делать, а то получится тренировка к съемкам порно фильмов. Просто нужно расслабить горло, чувствовать как воздух при выдохе и вдохе свободно идет в грудную клетку и возвращается обратно. При таком свободном и глубоком дыхании звук получается сам собой.

"Мне очень понравилась техника, которую мы делали вдвоем с Кохой (когда спина к спине), она, мне кажется, очень хорошо действует расслабляюще на внутренние блоки. я ее сейчас стал делать постоянно."

Один? Или в паре? Одному-то ее как выполнять?

"блоки отслеживаются достаточно легко -по напряжению в каких-либо участках тела."

Как определить эти напряжения? Извне, особенно, наметанный глаз, вероятно, это легко различит, а самому привычные напряжения трудно осознать.

И еще. То, что ты предлагаешь - это наобум: чувствуешь напряжение - работаешь с ним. А можно ли как-то систематично себя проверить на предмет блоков, чтобы выявить их все?

"Так что, удалять надо и психическую проблему в голове (тут хорошо подходит нлп)"

в чем заключаются методы НЛП для удаления психических проблем?

Описание техники "спина к спине".
Один человек ложится на пол на живот, раскинув руки и ноги, второй ложится на него на спину так, чтобы попа к попе, руки - на руках, ноги - на ногах. Вначале между талиями у них есть зазор в несколько сантиметров. Затем они просто лежат и расслабляются до тех пор, пока между талиями будет невозможно просунуть ладонь.
Это кажется невероятным, но факт - действительно, ладонь в конце уже не проходит. :)

Об ощущениях лучше спросить Дева и Коху. :)

Еще два упражнения...

Нам говорили о том, что у нас часто присутствуют зажимы в челюстных мышцах. Чтобы их снимать, дали очень простое упражнение:

Несколько сантиметров под подбородком ставится ладонь тыльной стороной вверх. Затем открывается рот почти зевающим движением так, чтобы подбородок коснулся руки. Так несколько раз. Обычно при правильном выполнении потом уже начинает зеваться.

---
Ноги слегка расставить, стопы параллельно друг другу, ноги слегка согнуть в коленях. Наклониться вперед и коснуться кистями рук пола - нужно опереться на руки: можно на пальцы, можно на кулаки или ладони - как удобно. Но важно встать так, чтобы тело еще стояло на ногах, вес не переносится на руки. Пятки не отрываются от пола, вес перенесен на носки ног. Голова свешивается вниз свободно. Затем нужно проделать 25 циклов дыхания (вдох-выдох) - в своем ритме. Затем медленно и плавно разогнуться.
Это упражнение направлено на повышение устойчивости - не только тела, но и психики, т.к. все у нас взаимосвязано.

Дев, опиши, пожалуйста, грамотно театр прикосновений (правда, кто его делать будет?) и опиши подробно, как выбрасывать боль через чакру (или лучше Кирхария попросить?).

"Один из способов удаления следующий. Нужно достаточно сильно надавить на это место (это скорей касается блоков, расположенных во внешних мышцах тела), почувствуется очень резкая, тянущая боль. Дальше надо пытаться перетерпеть эту боль, пытаясь расслабиться"

На эту тему Кирхарий еще говорил, что можно делать упражнения на растяжку, делая упражнение до появления боли, а потом очень-очень медленно прибавляя растяжение и максимально расслабляясь. Если делать медленно, то можно растянуться так, как обычно не смог бы.

Nightwalker, здорово. Циклы эмоций, я тоже так думаю. Я думаю что конутры эмоций строятся по тем же принципам, что и циклы ДНК тоналя.
И тут тоже действует тот самый принцип сингулярности. Т.е. подобное притягивается, если человек склонен к обиде, его будут обижать, и т.п. Просто его сознание будет отфильтровывать из окружающего реала именно нотки за которые может зацепиться его обидчивость (его ТС будет фиксироваться в этом положении если угодно, т.е. он будет воспринимать именно этот ряд эманаций) а потом у себя в голове усиливать этот импульс доводя до крайности, т.е. самое настоящее индульгирование.
Я думаю что транзиты ДНК можно научиться выслеживать через эмоции. И что техника управления эмоциями сгодится и для управления транзитами. Эмоции здесь - как бы "рабочий инструмент"

gm хочу сказать спасибо за предоставленную информацию (упражнения).

Йеннефер, примерно то же самое и я хотел написать :)
Когда цикл достаточно "натренирован", он начинает притягивать к себе эмоциональную энергию из других эмоций. То есть в ответ на внешний раздражитель должна была возникнуть другая эмоция, а она - раз - и преобразуется в обиду. Причём цикл обставлен со всех сторон различными рационализациями, т.е. человек сам себе обьясняет задним числом, почему у него именно обида проявилась.
Эти самые рационализации выстраиваются в логические цепочки, то есть человек сам логически выстраивает, что вызвало эту эмоцию, почему. То есть подставляет некую рациональную причину, которая, конечно, с энергетическим аспектом не имеет ничего общего :) Эти цепочки потом могут вызвать эту эмоцию, если "дёрнуть" за конец цепочки, т.е. если повторяется "рациональная причина".
Такие вещи я называю "привязками". Т.е. обычно можно, понаблюдав за человеком, определить его циклы и привязки к ним, и, подергав за привязки, вызвать вполне прогнозируемую реакцию.
Индульгирование в переводе означает "потакание", то есть это такая стадия, когда человек начинает "сливать" энергию в сингулярность. Когда он предотвращает "сливание" энергии - это отсутствие индульгирования, один из аспектов безупречности.
Еще о привязках и циклах. Вообще говоря, внешним воздействием вполне возможно сформировать у человека нужный тебе цикл (если он, конечно, не сталкер). Еще проще использовать уже имеющиеся циклы, дёргая за привязки. Этим, к сожалению, вовсю пользуются нечистоплотные люди, как в реале, так и в форумах. В реале чаще всего люди пользуются этим неосознанно, по интуиции. Так же и в Интернете. Однако попадаются отдельные индивиды, которые отдают себе отчёт в своих действиях. Такие могут добиться куда большего.
Поэтому можно только ещё раз повторить - не вовлекайтесь в споры с флеймерами! :)
Транзиты действительно можно выслеживать через эмоции, но это уже, на мой взгляд, высший пилотаж сталкинга :) Намного легче фиксировать цепочки событий, чем цепочки эмоций. Хотя я где-то читал, что эмоции - это те же события, только в более тонком мире. Вполне возможно, что на определённой ступени Пути такая способность становится необходимостью.

Developer
Один из способов удаления следующий. Нужно достаточно сильно надавить на это место ...................

На будущее - когда даёшь описание упражнений, давай ТОЧНОЕ описание, или предупреждай, что описываешь только ОБЩИЙ ПРИНЦИП. А то попробует кто-нибудь сделать, а потом начнёт в истерике биться - какую туфту ему подсунули!

коха
Я боль собиралась в ближайшей чакре в виде грязного сгустка, а потом уже, пропустив через чакру, выкидывала его.
Именно! Совершенно правильное замечание, упущенное Девом. :-(
Там есть ещё много тонкостей в зависимости от того, где именно блок и с чем в психике он связан, поэтому не стоит описывать такие упражнения. В инете лучше давать что-нибудь более простое, что легко выполнить человеку самому. Ну, хотя бы губки :-))))

gm
Дев, опиши, пожалуйста, грамотно театр прикосновений (правда, кто его делать будет?) и опиши подробно, как выбрасывать боль через чакру (или лучше Кирхария попросить?).

Нет, gm, этого я описывать не буду. Причина выше. А "театр прикосновений" желателен в группе. Это не одиночное упражнение. даже пары маловато будет.:-)))

а кто давал описание упражнений? я рассказывал О ПРИНЦИПАХ. Эти принципы можно использовать не только в телеске.

" боль собиралась в ближайшей чакре в виде грязного сгустка "

я конечно дико извиняюсь но обычно порчу именно так и описывают :))))))).

Всё больше меня тут не будет, дабы не мешать священнодействовать

Еще упражнения из телески.
kirhariy, если тебя не затруднит, скажи, пожалуйста, о цели и эффекте первых двух упражнений - у меня не записано.

***
Сесть на пол, спина прямо, ноги сведены и лежат на полу, носки ног тянуть на себя. Напрягая ноги, приподнимать пятки от пола.

***
Сесть на пол, ноги сведены и лежат на полу, носки ног вверх. Взяться руками за носки ног и наклониться вперед, притягиваясь к ним. Вдох - выгиб спины назад. Выдох - прогиб вперед.

"Скобка"
Лечь на пол, руки раскинуты в стороны перпендикулярно туловищу. Ноги прямые подняты вверх, можно перпендикулярно, можно немного под меньшим углом к полу, носки ног тянуть ко лбу (как выяснилось, это ключевой момент, без которого у меня упражнение долго не получалось).
Лежать в такой позе до тех пор, пока не начнется дрожь от напряжения мышц. Упражнение заключается в том, чтобы эту дрожь пропустить через все тело, включая голову. Это снимает блоки.
Упражнение можно выполнять самому, но лучше с помощником, который должен следить за тем, чтобы у тебя взгляд был осмысленным, т.е. был контакт со внешним миром, т.к. при выполнении этого упражнения у людей есть тенденция уходить в себя - тогда взгляд останавливается. Кроме того, помощник может немного подержать ноги, если ты слишком устал, или надавить снизу на плечи, или надавить на живот, если там слишком большая боль.
В конце упражнения ноги сгибаются в коленях и ставятся на пол, руки кладутся вдоль тела, и ты хлопаешь руками и топаешь ногами по полу - сильно и в быстром темпе, как будто бежишь по полу (у нас говорили - изображаешь таракана). Это нужно для того, чтобы сбросить напряжение.

Упражнение с горлом (для снятия блока в горле)
Делается при четырех исходных положениях:
Сомкнуты и губы, и зубы;
Губы сомкнуты, зубы разомкнуты;
Губы разомкнуты, зубы сомкнуты;
Рот открыт (все разомкнуто).
Нужно опускать кадык вниз до упора, но так, чтобы не закрывать дыхательное горло. (Для женщин, у которых кадыка нет: приложите ладонь к горлу и попробуйте, там все равно что-то опускается.)
Опускать кадык импульсами, затем статически.

***
В дополнение к технике открывания рта до соприкосновения подбородка с ладонью, расположенной снизу.
Открывать рот пошире, нащупать напряженные мышцы челюстей и аккуратно массировать их. Затем сдвинуть челюсть в сторону и делать то же самое. Если при этом представлять, что из кончиков пальцев у тебя выдувается воздух внутрь напряженной мышцы, эффект получается гораздо сильнее, и времени надо меньше. Только по окончании процедуры не забудьте стряхнуть руки и "закрыть" дырочки, из которых выдувался воздух из пальцев (например, сжав пальцы в кулак). :)