Раз, два, три... Teemo смело шагает впереди ^_^

Тема о небольшом курсе или сеансе по снам. Все очень банально и просто, если не сказать скучно. Поэтому никого насильно не призываю к участию. Подобные штуки возникают то тут, то там, и многие уже проходили эти самые штуки.

В 2000-х подсмотрел этот подход на одном форуме. Попрактиковал - не пошло. Стал менять под себя, более ленивый и упрощенный вариант. Получилось... то, что получилось.

Идея простая. Переходим от стандартной записи сна к "нестандартной". Цель не описывать локации и сюжет, а раскладывать сон по модальностям восприятия. Например, был сон-шутер в стиле дума. В нем был сюжет и т.д. т.п., но я начинаю описывать по пунктам. В начале визуальную часть. Перечисляю цвета, яркость, насыщенность и т.д. Потом аудиальную часть (звуки, музыка и т.д.). И кинестетику. Ро желанию можно попробовать вспомнить всякие вкусовые ощущения и запахи. И в таком режиме недельку-две. Затем начинаем делать коррекцию восприятия, выравнивая их между собой и делая более насыщенными.
Вот что-то такое я начну делать с понедельника. Да, такие подходы я делаю пару раз в год ^_^

А в чем принцип работы такого метода? Типа эти параметры шара восприятия часто "несуразные"?

4lores писал(а): ↑Чт авг 03, 2017 20:31 pm А в чем принцип работы такого метода?

Принцип схож с картографированием, только целью ставится упор на восприятие. Со временем это приводит к осознанию во сне. Причем, ты не просто ловишь себя на цели вроде посмотреть на руки, запомнить сон или запомнить локацию. Ты просто осознаешь, что находишься во сне. Как бонус, все сны становятся яркими и адекватными, без всякого треша. Но эт у меня так, может у других будет все иначе.

1. Визуал. Преобладание тёмных тонов. Насыщенный темно-синий цвет. Было что-то ещё, но пока вспомнить не могу.
2. Кинестетика. Несмотря на сюжетное взаимодействие персонажей и общую насыщенность действием, каких-либо кинестетических ощущений не помню. Они были, но плохо выраженными.
3. Аудиал. Много разговоров в разных тонах. Звуки грома.

Общая атмосфера. Чувствовалась напряженность. Эмоциональная тяжесть. И вместе с этим вдохновение и наслаждение силами природы.

Вчера очень крепко заснул и встал по будильнику.
1. В памяти остался только зелёный цвет.
2. Кинестетика. Тепло, лёгкие, воздушные чувства прикосновения.
3. Аудио не было. Зато были запахи, которые вводили в приятное чувство расслабления.

Атмосфера спокойная, медитативная.

Последние пару дней было заметное улучшение в восприятии. Сны были насыщенными и очень логичными. Если сон прерывания пробуждение, то после он продолжался с того момента, где был прерван.
Визуальная часть очень разнообразна, собственно, как и другие. К сожалению, такой объем информации было сложно удержать в памяти, а записать не позволил распорядок. Но память о снах, об их атмосфере сохранилась.

Сегодня всю ночь пролежал без сознания. Проснулся за 10 минут до будильника и решил ещё немного полежать. В этот раз я не стал визуализировать, а просто настроился на сон, на настроение сна или даже вкус. И могу сказать, что почти получилось. Я болтается в темноте и отдыхал. Было такое классное чувство, что мне сложно его описать и тем более детально восстановить в памяти. Вероятно его можно почувствовать только при погружении в сон.

Конечно стоит отметить и изменение восприятия во время бодрствования. Оно стало ярче и насыщенней. Позанимаюсь ещё с недельку и потом перейду к следующему шагу.