О. Согласно одному из мнений, осознанное сновидение это и _есть_ нормальный сон. Мозг и тело находятся в том же физиологическом состоянии в течение осознанного сна, что и в течение наиобычнейшего неосознанного сна, то есть, БДГ(REM) сна. Сны это результат активности мозга, в то время как органы чувств отключены от восприятия внешнего мира. В этом состоянии, обычно в течении БДГ(REM) сна, мозг создает переживания из активных в данный момент мыслей, тревог, памяти и фантазий. Знание, что вы спите просто позволяет вам направить сон по констуктивному или позитивному пути, подобно тому, как вы направляете ваши мысли, когда вы бодрствуете. Кроме того, осознанные сны могут рассказать вам о себе самих больше, чем неосознанный сон, потому что вы можете наблюдать за развитием сна вне ваших ощущений и стремлений, осознавая, что вы спите, и что вы создаете этот сон. Мнение, что сон это неосознанный процесс и должен таким оставаться ошибочен. Ваше пробужденное осознание всегда присутствует в ваших снах. Если бы это было не так, вы не были бы способны вспомнить эти сны, ибо вы можете помнить только те события, что пережиты осознанно. Добавочная “осозанность” в осознанном сне не более чем понимание того, что вы находитесь в спящем состоянии.