Тема «Что делать, если не можешь вспомнить сон»

Stalker ~ 21 сент. 2009 г., 09:52:14 #link_to_post

Доброго дня.
У меня проблема с воспоминанием снов. Взялся за картографию, но сны просто забываются. Уже несколько дней просыпаюсь и ничего не помню. Память нулевая. Бьюсь, но толку мало. Как отрезает - никаких воспоминаний. Что можно сделат ьв такой ситуации?

Headphone ~ 21 сент. 2009 г., 10:47:39 #link_to_post

Во-первых все уже описано, не поленись прочитай еще раз.
Во-вторых клади ручку и блокнот рядом с подушкой, проснулся записал.
В-третьих, метод СИ, когда проснулся не пытай себя вспомнить сон, просто пожелай и отпусти, и через пять минут сон придет, останется просто записать.
В-четвертых - я был в таком же положении как ты, через некоторое время я уже записываю по 5-6 пузырей из одного последнего сна.(можешь считать это разными снами, но это вроде не так)
И в пятых - практика, практика и практика.

Stalker ~ 21 сент. 2009 г., 11:28:24 #link_to_post

Метод "отпусти" - у меня почему то не работает. Метод "программирования" (когда перед сном планируешь место) - тоже не дает результата.
Застой - неделю.
Отрезает полностью - даже никакой ниточки - всё сплошной серый туман.
Вот и паникую.

OneBreath ~ 21 сент. 2009 г., 11:55:42 #link_to_post

Давай так. Ты сейчас успокоишься, отпустишь свою ситуацию. И включишь фантазию.
Представь как перерисовываешь свою карту сновидений дополняя ее финальными детальками, но вот какая-то мелочная неоконченность не дает тебе покоя. Дабы расслабится и почерпнуть немного вдохновения ты заходишь на сайт dreamhackers.ru и видишь такое сообщение:

	Цитата: Stalker от Сентября 21, 2009, 01:52:14 pm

Доброго дня.
У меня проблема с воспоминанием снов. Взялся за картографию, но сны просто забываются. Уже несколько дней просыпаюсь и ничего не помню. Память нулевая. Бьюсь, но толку мало. Как отрезает - никаких воспоминаний. Что можно сделат ьв такой ситуации?
Застой - неделю.
Отрезает полностью - даже никакой ниточки - всё сплошной серый туман.
Вот и паникую.

Что бы ты мог посоветовать неофиту исходя из своего богатого опыта пребывания во сне, и в ОСах в частности?

PS Если ты пишешь чтобы просто поговорить, то у тебя конечно же ничего не получится

В ином случае у тебя всеже что-то да получиться.
А если так, то ты наверняка поймешь где у тебя слабые места.
Отследи их, иначе какой ты Stalker? Wink

Мадан ~ 21 сент. 2009 г., 12:45:53 #link_to_post

Кстати. Мне очень помогло то, что записываешь в лабораторном формате ХС. Вроде бы нифига ничего не помнишь, какаято муть. Начинаешь работать с тем, что есть отвечая на вопросы по протоколу:) - пространство - открытое/закрытое, освещенность - естественная/исскуственная и т.д. и т.п. В итоге пока прорабатываешь эти вроде бы простые пункты вспоминается что-то еще.

Чуч ~ 21 сент. 2009 г., 13:21:01 #link_to_post

Пересмотр дня.
После того, как лег спать.
В обратной последовательности.
Тренирует ВСПОМИНАНИЕ.
СИ это описывал в свое время.

Вот ещё одна. Нигде её не встречал, "собрал из противоречий".
Концентрировать в течении дня внимание не на событиях или предметах, а на ЦВЕТЕ.
Сейчас осень, это очень легко. Палитру цветов (лес - зеленое пятно, дорога - серая, небо - синее, серое, сине-белое, кошка - черное пятно и т.д.) фиксировать в памяти. Вечером, перед сном, ВСПОМИНАТЬ.
Для меня было удивительным открытием, что ВСПОМИНАНИЕ цветов стало "вытаскивать" очень четким сам сюжет.

Не занимался пока вопросом вспоминания и запоминания звуков, и пока не имею представлений имеет ли это значение в мире сновидений.

Psychonaut ~ 21 сент. 2009 г., 18:26:27 #link_to_post

+1 к предыдущему оратору.

Не можешь вспомнить сны - вспоминай реал.
Вспоминание - реально рульная техника.
(Тем более, если ты действительно stalker, а не natural born сновидящий, то циклиться на сновиденческих техниках :idiot:

- можно долго и нудно).

Есть такая идея, что "пространство воспоминаний" ^{(с) Xauber} - некая отдельная сфера, промежуточная между "пространством сна" и "пространством реала". И с ней можно проделывать всевозможные фишки и триксы.

Мы тут на эту тему замутили небольшое исследование (Впрочем, не завершённое и открытое для свежих идей. Скажем так - ещё ждущее своих исследователей):
http://dh-caesarion.ru/index.php?topic=6.0
http://dh-caesarion.ru/index.php?topic=19.0

Stalker ~ 22 сент. 2009 г., 01:58:16 #link_to_post

	Цитата: OneBreath от Сентября 21, 2009, 03:55:42 pm

А если так, то ты наверняка поймешь где у тебя слабые места.

Крепко держится мысль, что слабое место - намерение.
Мадан, Чуч, Psychonaut - спасибо. Буду отрабатывать на реале. Я тут было попробовал идти методом перебора - просто тупо перебирал слова и смотрел, вспомнятся ли они в этом сне... Но это так долго и нудно. Пару раз сработало, но дальше желания заниматься таким вспоминанем нет никакого.

Ваши советы воодушевили. Ша сразу и начну.

OneBreath ~ 22 сент. 2009 г., 09:43:27 #link_to_post

Вот еще одно упражнение в копилку (пост от 2009-09-22 08:37:42).
Спасибо Равенне.

	Цитата: Stalker от Сентября 22, 2009, 05:58:16 am

...слабое место - намерение...

Мне показалось или ничего не изменилось от этого факта осознания?
Все ж просто и очевидно. Вод на вскидку:
Как ты готовишься ко сну?
- гуляешь на свежем воздухе перед сном?
- тренируешься ли ты перед сном? (Цигун, Йога, Плексус, Тенс)
- выполняешь медитации перед сном? (тут же перепросмотр)
Что ты делаешь во время засыпания?
- выполняешь какие то практики на расслабление тела
- отслеживаешь вниманием какие-то штуки
Обстановка спальни
- температура воздуха
- чистота воздуха
- шумоизоляция
- комфортность кровати
- спишь один или нет
- работающая радио/теле/компьютерная аппаратура
Просыпание
- сколько часов спишь
- как просыпаешься (быстро с подскоком, медленно)
- сколько раз переводишь будильник
- выполняешь ли медитации после просыпания

Дополни этот список своими пунктами. Пойми что для тебя важно, также надо понять, что тебе мешает, а что помогает. И конечно дальше надо убрать то, что мешает, и усилить и дополнить те пункты, что помогают.

Ainer Scra ~ 22 сент. 2009 г., 13:29:53 #link_to_post

Пей Ноотропил, реаолная штука, тока смотри инструкцию внимательно прочти)

Мадан ~ 22 сент. 2009 г., 14:50:44 #link_to_post

Присоединяюсь к Чуч, лучше без химии.

Ligth ~ 22 сент. 2009 г., 20:47:18 #link_to_post

Гинко билоба - природный ноотроп. Так как ноотропил не принимал, сравнивать не могу, просто для справки.

Саратов ~ 23 сент. 2009 г., 04:36:38 #link_to_post

кроме природной биохимиотерапии могу сказать что когда придаешь главенствующее значение практике сновидений , то резко снижается осознанность во сне и кол-во запомненных "снов". а когда "всё по боку" и осознаность повышается и снов больше и ярче помнишь. И травки думаю в помощь, а вот таблетки вряд ли....
потом ноотропил дороговато.... а вот пирацетам то же самое за недорого, да и то я более 4 дней не принимаю - организм отвергает

Храбр ~ 23 сент. 2009 г., 04:40:07 #link_to_post

глицин - тоже хорошее средство, и побочных эфектов нет

А вообще очень хорошо помогает простукивание икр и бедер деревянным молоточком. Еще отвар из перегородок грецких орехов. Плюс немного медитаций и пару других упражнений для настройки. И 5-7 снов в дневничке за один раз обеспечено, конечно при соответствующем усердии и практике.

Stalker ~ 23 сент. 2009 г., 05:06:46 #link_to_post

Сегодня три раза ночью просыпался с мыслью, что надо запомнить сон и тут же понимал, что уже нихрена не помню. Гы...

С большим трудом вытащил фрагмент последнего - да и то из-за яркого пятна - пожар снился. Чуч, спасибо, сработало по цвету.
По поводу таблеток и даже натуральных средств - отторжение... не хочется, чтобы результат зависел от постороннего.
Мадан, спасибо за ссылку на лабораторный формат. Щас дело должно пойти.
Zveroboy, мне раньше по боку было. Сны все равно запоминались очень редко. Хотя ты прав, щас взялся - и даже этих крох лишился.
OneBreath,Храбр, подскажите насчет медитаций и упражнений для настройки - о чем именно речь?

Tamplar ~ 30 окт. 2009 г., 21:04:16 #link_to_post

Рекомендую легкую пробежку перед сном или дыхательные упражнения( цигун, тайци-цюань). А химия-лишний костыль для тех, кто должен самостоятельно научиться ходить.

Lee Xiao Maor ~ 31 окт. 2009 г., 12:12:09 #link_to_post

Ну, это смотря какая химия. Ноотропил (пирацетам) способствует развитию клеток головного мозга и улучшает кровоснабжение, поправьте меня, если я ошибаюсь. А вот какая-нить трава та-а-акого может нарулить... Shocked

Да и вообще - читайте КК. Некоторых тупых надо пробивать. :idiot:

Без учителя, правда, лучше не пробовать. :knuppel:

А иногда организму просто не хватает нужных элементов, и почему их ему не дать? Wink

GreyЧешЫрик ~ 31 окт. 2009 г., 21:59:15 #link_to_post

Пустырник Форте, Чай - Пуэр, витаминки B6, Нагвальные рукоблудия(магические пассы), еще помню в какой то книге по ХС читал практику веселую по вспоминанию, хорошо работает, короче когда проснулись, вспоминаем что видели сон и в голове ставим его на загрузку, типо полосочка в голове идет, как установка игры на компе и все сразу вспоминается

сапфир ~ 8 янв. 2010 г., 08:50:36 #link_to_post

я раньше савил будильник часа на 3-4(при том,что ложился в 11)просыпался примерно в БДГ фазу и записывал..потом снова спать...как минимум шансов хоть чтото запомнить в 2 раза больше