Два наблюдения привели ЛаБерже, в конце 70-х к разработке утренней дрёмы как метода индукции Люцидных Сновидений. Первое, он заметил, что осознанность легче приходит в послеполуденных снах. Второе предположение, совпадает с мнением различных сновидящих, которые заметили, что определенные виды деятельности ночью, оказывается, индуцируют Люцидные Сновидения. Разнообразная направленность этих прерываний: секс, рвота, либо чистая медитация, вызвали любопытство ЛаБерже относительно того, что общего в них может быть, для стимулирования люцидности. Ответ оказался довольно простым: определенный период времени бодрствования, вставленный во время сна, увеличивает вероятность Люцидного Сновидения. На самом деле, техника дремы, полученная путем нескольких экспериментов из NightLight, это очень мощный метод для стимулирования Люцидных Сновидений. Техника требует, чтобы вы встали на час раньше чем обычно, бодрствовали от 30 до 60 минут, затем опять ложились спать. Исследование показало увеличение вероятности Люцидных Сновидений в 15-20 раз  при использовании техники дремы в сравнении с отсутствием какой либо техники. Во время периода бодрствования читайте материалы о Люцидных Сновидениях, практикуйте технику Тестирования Реальности, а затем используйте МИЛС при засыпании. Обучающие программы Института Люцидных Сновидений включают в себя данную технику как существенную часть треннировки, это одна из причин, почему большинство обучающихся добивается Люцидных Сновидений во время курса обучения.