В технике МИЛС используется перспективная память - помнить, что нужно что-то сделать в будущем (в данном случае, осознаться во сне). Доктор ЛаБерже разработал эту технику для своей докторской диссертации и использовал ее для достижения Люцидных Сновидений по желанию. Эту технику следует практиковать после пробуждения, перед  повторным засыпанием (это измененная версия техники из ИМЛС, см. стр.78)

• 1. Настройтесь на воспоминание снов.
  Приучите себя вспоминать сны при пробуждении. Когда вы просыпаетесь, старайтесь вспомнить сон настолько подробно, насколько это возможно.
  
• 2. Сконцентрируйтесь на своем намерении.
  При повторном засыпании сконцентрируйтесь на своем намерении осознаться во сне. Скажите себе: «В следующий раз, когда я буду спать, я буду помнить, что сплю». Повторяйте это, как мантру. Придайте реальное значение своим словам и сконцентрируйтесь на этой идее. Если вы вдруг обнаружите, что думаете о чем-то еще, отнеситесь к этому спокойно и вернитесь мысленно к своему намерению.
  
• 3. Представьте себя осознанным во сне.
  Продолжая концентрироваться на намерении осознаться во сне, представьте, что вы вновь оказались в том сне, из которого только что проснулись (или, если не помните его, в том сне, который видели недавно). Представьте, что в этот раз вы осознаете, что спите. Ищете признаки сна – приметы, которые могут указать на то, что это сон. Когда найдете их, скажите себе: «Я сплю!», и продолжайте фантазировать. Представьте себя, выполняющим то, что наметили для своего следующего Люцидного Сновидения. Например, если вы хотите летать, представьте себя летящим, с того момента, когда вы «осознались» с помощью своей фантазии.
  
• 4. Повторяйте это пока ваше намерение не будет четко сформулировано.
  Повторяйте действия из пунктов 2 и 3 до тех пока не заснете, или не будете уверены, что ваше намерение достаточно выражено. Если при засыпании вы вдруг обнаружите, что думаете о чем-то постороннем, повторите всю процедуру. Делайте это до тех пор, пока последней мыслью при вашем засыпании не будет намерение осознаться во сне.