Эта техника заключается в том, что вы наказываете себя каждый раз, когда не сумели осознаться во сне. Готовясь ко сну скажите себе, что вы ДОЛЖНЫ осознаться этой ночью ИЛИ утром вы будете наказаны. Техники наказания могут быть различны, например холдный душ или электрошок. Возможно 9 вольтовую батарейку приложить к языку, например. Эта техника должна быть использована в комбинации с МИЛС. Суть в том чтобы ваше намерение укреплялось, и техника заработает.