Люцидные сновидения – это такие сны, во время которых вы осознаете, что находитесь в сновиденном мире. Когда вы знаете, что спите, вы можете менять по своему желанию ход сна. Со временем вы можете развить полный контроль над своими сновидениями. Вы сможете создавать и менять окружающую среду, и даже менять свою внешность. Вы будете сами управлять ходом своих снов. Вы сможете делать все, что захотите. Так может быть хватит заниматься бессмысленной перепиской друг с другом, пора осуществить свои самые необыкновенные фантазии! Вы так же должны допускать возможность совместных сновидений и путешествий во времени и пространстве, после того как разовьете необходимый контроль над своими сновидениями. «Люцидность» означает, что вы имеете полное и ясное осознание. И поверьте, сновиденный мир может быть гораздо увлекательнее реального.

Люцидными называются Сновидения, в которых вы осознаете что спите. Этот термин ввел Фредерик ван Иден (Frederic van Eeden), который применил слово “люцидный” в смысле ясного состояния ума. Такой ясности обычно достигают в середине сна, когда спящий осознает, что происходящее совершается не в физической реальности, а во сне. Часто такое осознание происходит тогда, когда спящий обращает внимание на некоторые невозможные или маловероятные случаи во сне, как например полеты или встречи с умершими людьми. Иногда люди переходят в люцидный сон без какого-либо переходного состояния или конкретного случая, они просто вдруг осознают что происходящее - это сон. Небольшое число люцидных снов (согласно исследованиям ЛаБерже и его коллег, около 10 процентов), являются результатом возвращения в REM-фазу сновидения из уже пробужденного состояния с сохраненным осознанием.

Основное условие для определения люцидного сновидения требует ничего большего чем просто знания о том, что вы спите. Тем не менее, качество “люцидности” может быть существенно варьироваться. Когда люцидность сна достигает высокого уровня, вы понимаете, что все испытанное вами во сне, происходит в вашем уме, что реальной опасности в этом нет, и что вы спите в постели и можете быстро проснуться. На низком уровне люцидности, вы можете понимать в некоторой степени, что вы спите, возможно в достаточной степени что бы полетать или совершить непривычные действия, но этого недостаточно чтобы осознать, что люди являются персонажами сна, или что вы не можете причинить себе физические повреждения, или того что вы находитесь в своей постели.